隨著氣溫驟降，許多人喜歡在寒冷的冬天吃鍋進補，但又擔心大吃大喝後體重跟著失控。信賴堂中醫診所賴信甫中醫師特別分享冬天進補不怕變胖，還能幫助瘦身的策略，掌握「暖暖吃、好好瘦」的三大祕訣，享受美食能同時暖胃不暖肉，維持苗條好身材。
近日天氣轉涼，許多人開始想吃羊肉爐或薑母鴨進補暖身，但美味之餘，體重也悄悄跟著上升。營養師彭逸珊在臉書粉專《愛健康營養師 珊珊》發文分享，只要避開4種「高熱量雷區」與4技巧，讓你吃進補不養胖！
「立冬」節氣即將到來，天氣轉涼、日照變短，正是中醫理論中「養精蓄銳、滋陰補陽」的絕佳時機。但你還在想著要吃麻油雞、薑母鴨大補特補嗎？先等一下！營養師警告，現代人普遍營養充足，若補得太油、太重，小心「進補」不成，反而引爆嘴破、便祕、三高等「上火」危機！
明（8日）是父親節，當天02點23分將迎來二十四節氣之一的「立秋」，這天民俗上有不少禁忌。對此，民俗專家楊登嵙針對食衣住行育樂6大方面，分享開運養生秘訣與禁忌，並點名4大生肖這半個月要當心。
寒流一波接一波，讓人不禁想吃薑母鴨、麻油雞來進補，這些鍋物美味又暖心，但熱量也高的嚇人，不少人擔心自己吃著吃著就發福。營養師余朱青就整理「開心進補不發胖的5絕招」，讓大家避免攝取過多不必要的熱量。
立秋今（7）日來了，下半年即將進入中期，運勢也將帶來一波變革！對此，命理師楊登嵙分享6大禁忌，並直言有4生肖在未來15天健康會出事，快看你有沒有上榜！
炎夏氣溫高，喝水太少問題多！但有些人就是不愛平淡無奇的白開水，感覺它們很無聊，因而容易遺忘喝水這件事。恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻指出，每人每天要喝進2000至2500cc的水才健康，很多有泌尿道問題的患者就是因為水喝不夠，如果實在無法讓自己受上喝水，那就用「吃」來補充水分吧！
