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走路養成遊戲
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散步也能爽賺回饋！十大運動App曝 「這款」全台瘋打菇
每天通勤、午休散步、下班去公園繞一圈，原本只是為了健康多走幾步，現在卻可能變成打菇、抓寶、狩獵、集點、換獎勵的日常任務。走路不再只是運動，也成了不少人社交、玩遊戲、累積點數的新理由。究竟近一年台灣網友最常討論哪款步行運動App？是靠可愛角色、地圖探索與社群任務讓人願意出門的遊戲型App，還是主打走路賺點數、折抵消費甚至變現回饋的獎勵型App？
全台瘋「走路種花」 皮克敏手遊帶動散步養生潮！
社群平台近期被一種，頭上開花的小生物攻佔版面，他們叫做「皮克敏」，是一款「走路養成遊戲」，以紓壓、低競爭為特色，吸引大批上班族透過走路種花、蒐集飾品解任務，無形中自動的動起來，全台掀起一波療癒系步行熱潮，但專家也觀察到，這波「微療癒」體驗背後，反映職場隱性過勞問題。
銀髮族皮友1／忙種花沒空憂鬱！退休主管愛上皮克敏 還練出肌力
任天堂的《Pikmin Bloom》在2021年上線，用散步方式養成皮克敏，用走路蒐集來的步數種花，孵化皮克敏、打蘑菇，還能和世界各地的皮友寄送明信片；這款遊戲在近期於台灣逆勢翻紅，在Facebook 社團「皮克敏（Pikmin Bloom）台灣討論區」已有24.5萬名「皮友」，掀起一波療癒系步行熱潮，也吸引到了銀髮族，在接觸到遊戲後，開始為了遊戲日行萬步，成功找回退休後的成就感。
銀髮族皮友2／日行萬步等級超車女兒 成退休夫妻「不吵架藥方」
任天堂的《Pikmin Bloom》在2021年上線，用散步方式養成皮克敏，用走路蒐集來的步數種花，孵化皮克敏、打蘑菇，還能和世界各地的皮友寄送明信片；這款遊戲在近期於台灣逆勢翻紅，在Facebook 社團「皮克敏（Pikmin Bloom）台灣討論區」已有24.5萬名「皮友」，掀起一波療癒系步行熱潮，也吸引到了銀髮族，在接觸到遊戲後，開始為了遊戲日行萬步，成功找回退休後的成就感。
銀髮族皮友3／皮克敏減長者憂鬱、孤獨感 醫籲勿沉迷：仍需實體社交
任天堂的《Pikmin Bloom》在2021年上線，用散步方式養成皮克敏，用走路蒐集來的步數種花，孵化皮克敏、打蘑菇，還能和世界各地的皮友寄送明信片；這款遊戲在近期於台灣逆勢翻紅，在Facebook 社團「皮克敏（Pikmin Bloom）台灣討論區」已有24.5萬名「皮友」，掀起一波療癒系步行熱潮，也吸引到了銀髮族，在接觸到遊戲後，開始為了遊戲日行萬步，成功找回退休後的成就感。
皮克敏掀健走潮！狂走萬步恐傷身 醫籲：「這情況」快停
台北醫學大學附設醫院骨科部脊椎骨科專任主治醫師蔡松航指出，近年《Pokémon GO》、《Pikmin Bloom》等走路型手遊在台灣引發熱潮，民眾為累積遊戲步數而養成外出散步習慣，甚至出現日行萬步現象。蔡松航醫師表示，人體如同交通工具需定期運轉維持功能。關節軟骨本身無血管，營養來源仰賴關節液流動交換，走路時關節反覆負重擠壓能促進關節液循環，此機制如同替關節注入機油，有助延緩軟骨磨損退化。走路屬低強度有氧運動，對長輩而言是易上手的入門運動。皮克敏等遊戲讓玩家完成任務獲得獎勵，刺激大腦分泌多巴胺產生正向情緒。針對玩家追求日行萬步目標，蔡松航醫師提醒，近年研究顯示長期缺乏運動者或高齡族群每天達到7000至8000步，全因死亡風險即有下降趨勢。過度強求日行萬步反而可能造成關節磨損，誘發運動傷害。對平時活動量偏低者，建議採取「10%原則」逐步增加活動量，例如原本每天2000步可隔周增至2200步，循序漸進提升。運動強度方面，蔡松航醫師建議採用「說話測試」判斷，走路時應達到可講話但不能唱歌程度，代表心率已提升至有效運動區間但仍在身體可負荷範圍。若強度過高或活動量突然增加，可能誘發原本不易察覺的肌腱或關節問題，中高齡族群常見足底筋膜炎、髕股關節症候群、阿基里斯腱發炎等症狀。蔡松航醫師特別提醒，頻繁上下坡時膝關節承受壓力可達平地3至4倍，高齡族群若有脊椎滑脫或脊椎狹窄問題，可能因神經壓迫出現下背痠麻症狀，一旦發作應暫停活動並就醫評估。衛生福利部國民健康署資訊顯示，運動後24至48小時間發生的痠痛通常是延遲性肌肉痠痛，約持續1至3天。蔡松航醫師指出，運動後隔天起床感到肌肉關節僵硬或全身痠痛，代表前一天活動量可能超過負荷。若伴隨劇烈紅腫發熱現象，可能是損傷訊號。為降低運動傷害風險，蔡松航醫師建議長時間行走應穿著具足弓支撐、前掌可彎折的慢跑鞋或健走鞋，避免拖鞋或平底布鞋。路線以平坦地形為優先，減少頻繁上下坡負擔。運動前後進行踝、膝關節與小腿肌群熱身伸展，睡前可下肢按摩或熱敷腰部、膝蓋、小腿並泡腳10至15分鐘促進循環。本文由《》授權提供
皮克敏紅什麼？爸媽比年輕人還瘋！玩法、明信片、種花技巧攻略
你有玩皮克敏嗎？手機遊戲「皮克敏」Pikmin Bloom近期在台灣爆紅，不少玩家每天為了「走路種花」出門散步，甚至掀起全民健走熱潮。這款由任天堂與Niantic合作推出的手遊，不僅衝上免費遊戲排行榜冠軍，也在Threads、Instagram等社群平台引發討論。為什麼皮克敏突然爆紅？皮克敏怎麼玩？有哪些玩法特色？《TVBS新聞網》整理皮克敏玩法與爆紅原因一次看。
南投竹秀醫院迎城隍聖誕 帶200名學童闖關認識醫療健康
今日是農曆6月15日城隍的聖誕，南投縣竹山秀傳醫院與竹山靈德城隍廟今日特別共同舉辦健康闖關樂醫夏活動，有別於其他宮廟迎城隍祝壽遶境祈福方式，讓參與的國小學童透過闖關遊戲趣味方式，增進醫學知識與良好的生活習慣，寓教於樂。
7年前為《女人》拍火辣封面照！ 藍心湄好身材秘訣公開
慢食，是時尚教主藍心湄維持體重的祕密！那麼，超辣的Ｓ形曲線，又是怎麼鍛鍊的呢？秘訣，女人我最大獨家揭曉！基礎代謝率，易瘦體質的關鍵2009年時，曾為《女人我最大》雜誌4周年拍攝封面，只在重要部位貼上價值百萬新臺幣的水晶，掀起話題！2015年，為了歡慶《女人我最大》12周年，50歲的藍心湄，展現出絕對的自信，還有對專業團隊的信任，再度為《女人我最大》拍攝全裸封面照且不修片。她說，「要做就要做最大膽的！」一直以來，身材都維持在最佳狀態的藍心湄，絕對是演藝圈身材最好的代表！直率的藍心湄，大剌剌表示：「之前，同時軋了兩部戲，殺青後整個人瞬間放鬆，我就大吃大喝，結果短短時間就胖了3公斤。幸運的是，我基礎代謝率很好，好到更年期門診的醫生，都大感驚訝！另外，我肌肉線條也容易鍛鍊出來，只要很乖的控制飲食，很乖的做，只要一個禮拜，就會瘦下來，四肢也會有明顯的線條感。」早餐喝熱湯，絕對不吃冰之前，藍心湄分享了慢食，這次她再度加碼分享：「我做很多事都很慢，可是我走路又很快，而且從年輕到現在都是，即使天氣轉涼了，只是坐著不動，我也汗水直流。天生的體質之外，飲食習慣也是關鍵！每2年我會健康檢查，我的基礎代謝跟年輕人一樣，讓醫生也對我的飲食很好奇。其實，我吃得很簡單，早餐一定要喝到熱湯，也很少吃隔夜的食物，尤其是青菜，重點是我不吃冰、不喝冰冷飲料！對了，我很愛吃很酸、很辣，這可能是代謝好的關係吧。」
吳以涵橫跨大小螢幕 4歲出道展表演天分
年僅14歲的吳以涵，近來在電影《頭七》展現精湛演技，而她最為人熟知，就是在《俗女養成記》生動詮釋「小嘉玲」的鬼靈精怪，還入圍金鐘獎迷你劇集女主角！其實吳以涵4歲拍廣告出道，很有表演天分，如今在大小螢幕都有精彩表現，甚至從小的願望就是演戲拿獎。
告別吃土人生！10大超夯記帳軟體 輕鬆拯救荷包君
理財入門第一步，就是清楚掌握每筆金錢流向，透過記帳可以意識到自己的消費習慣，進而察覺在哪一部分開銷最大？是否有其必要？幫助釐清消費盲點，避免在不知不覺中把錢花光光。反對記帳者的看法是，逐條記帳耗費時間，且容易淪為流水帳失去記帳的意義。
二成南韓人「手機成癮」 馬路廣播阻意外
南韓有二成民眾手機成癮，其中又以兒童和青少年比例最高；這個戒不掉的手機癮，讓很多人就算走在路上，也無法停止滑手機，相關交通意外跟著頻傳。這些在路上只盯著手機看，對周遭不管不顧的人，在南韓被稱為「手機僵屍」，首爾市府為預防意外發生，去年為了手機僵屍們，設置智慧斑馬線系統，在路口地板上加裝LED燈，並隨著路上號誌轉換顏色，再搭配警示廣播，提醒這些手機僵屍要注意路況，事故率大減八成。
寶可夢「走出健康」 全球減少6千億醫療支出！
2019新北「Pokémon GO Safari Zone」活動進入第三天，全球的玩家都趕來參與盛會，根據寶可夢公司統計，遊戲推出3年以來，已經為全球玩家減少了近6千億的醫療支出，原因就是讓玩家走了將近32兆步的路，接下來還打算要推出新遊戲，改善玩家的睡眠狀態。
就愛玩手遊！台人購買率佔31% 亞太第一
電子商務蓬勃發展，台灣越來越多民眾習慣線上購物，但有金融機構調查發現，台灣人最愛買的是遊戲APP比例高達31%，是亞太地區第一名，其中男生偏好動作類遊戲，女生則是策略養成，平均每個月願意花費約千元左右。另外還有網路公司調查發現，台灣有高達66%，每天打電玩30分鐘，都凸顯出台灣人對手遊的熱衷。