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血壓值
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運動部50元沒了！超商加碼走路換咖啡 10月起還有健康幣
衛福部推出「健康幣」，10月1日上線，打疫苗、健檢都能拿到，累積滿千健康幣就能到超商等通路使用，而日前運動部推出揮汗有禮活動，運動就能拿50元，300萬份快速發完，超商7-ELEVEN也加碼推出健康活動，只要量血壓、健走就能累積「健康行動值」，可兌換7-ELEVEN茶葉蛋、豆漿、咖啡等商品；另超商也響應「健康幣」，12/1起開放兌換，預計提供健康商品全額兌換、「健康幣＋現金」等活動。
藍委放行軍購條例 韓國瑜以「貼加官」提醒：窒息口鼻的紙拿開了
立法院新會期開議，軍購特別條例在國民黨放行下，今（24）日朝野有共識在3月6日院會中付委。國民黨下午舉行「立法實務研討會」，立法院長韓國瑜到場致詞鼓勵黨團成員，並以滿清「貼加官」酷刑形容黨團運作，一個觀察力、有洞悉力的黨團領導者，能否有能力察覺到黨團是否面臨一張一張紙的危機，將口鼻閉了起來，讓大家逐步窒息？「如果有，誰是牙籤？可以戳破並且一張一張的拿掉？」
高血壓年輕化！醫警「後頸僵硬」是中風前兆：戒掉1習慣是關鍵
正常血壓值為收縮壓120、舒張壓80毫米汞柱以下，但一般人量血壓會注意較高的收縮壓，卻忽略了舒張壓。台大醫院心導管室主任王宗道指出，年輕族群的高血壓時常以「舒張壓偏高」為主要特徵，若忽視恐增加中風與心血管風險。
「一泡尿」驗出腎衰退！她高血壓無不適自行停藥 醫：別輕忽
誰說年輕人高血壓沒關係？33歲的小美大學時就被診斷出高血壓，但她自認年輕，身體沒有任何不適，因此並未規律用藥控制。直到最近，她發現早晨尿量變少，且馬桶中總是浮著一層久久不散的「泡泡尿」，才驚覺不對勁，就醫檢查後竟發現腎功能衰退，可能面臨洗腎，令她陷入恐懼。
別進加護病房才後悔！「1疾病」被嚴重低估 醫曝30年觀察
近年，高血壓年輕化趨勢逐漸浮現，這個被稱為「隱形殺手」的疾病，若控制不良可能引發腦中風、主動脈剝離、心肌梗塞等致命併發症。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專發文表示，今（5月17日）適逢世界高血壓日，他以「從台灣到馬來西亞，30年的臨床觀察與預防建議」為題，分享自身在重症醫療第一線的觀察。
多數無症狀！20歲男大生血壓飆到200 一查「腎功能已受損」
20歲的李先生在大學體檢中驚見血壓飆到200，隨後檢查發現腎功能已受損。阮綜合醫院腎臟內科主治醫師林正浩提醒，高血壓多數無症狀，卻可能悄悄引發腎病變、中風等危機。明確執行正確的量血壓方式很重要，透過規律監測與健康管理，才能避免等到腦中風倒下、甚至需要洗腎時才追悔莫及。
防止血壓飆高！新研究：每天多做「這件事」有助於「降低血壓」避免惡化
良好的運動習慣，對於血壓控制有很大的幫助，無論是選擇訓練耐力的有氧運動，或者是訓練肌力的阻力運動，都對血壓的控制有很大的幫助。目前的指引建議應該要安排每週至少150分鐘以上，中等強度有氧運動，醫師提醒定期測量血壓，特別是高危險族群，可早期發現異常積極治療！
小六男體重95公斤驚罹「高血壓」！醫示警：3食物害慘他
台灣兒童、青少年高血壓人口近年來激增，醫師表示，其中超過9成是屬於「原發性高血壓」，與大人常見的高血壓成因類似，包括遺傳、飲食習慣、鹽分攝取過多、壓力、體重過重、缺乏運動等因素，他分享幫助兒童、青少年降血壓的方式。飲食西化導致兒童肥胖率上升台北市立萬芳醫院兒科部主任黃斯煒指出，近年來因飲食西化，孩子容易營養過剩，又愛吃高鹽、高油、高糖食物，導致過重或肥胖的兒童、青少年迅速增加。這些肥胖相關併發症，如代謝症候群、糖尿病、高血脂或高血壓等成人常見的慢性疾病，在兒童間也越來越常見。如不及時控制，這些疾病會一直跟著孩子到成年，且發生年紀太小，長期來看未來罹患心血管疾病的風險更高。減重飲食控制是高血壓治療關鍵黃斯煒醫師分享一名案例，12歲的阿華身高已經長到170公分，但體重也是高達95公斤，這樣高達32.9的BMI值，已經是歸類在「肥胖」，必須要積極控制。阿華日前上課時常常感覺到頭暈頭痛，晚上睡覺睡不好的情況。本來以為是因為升學壓力過大，便不以為意。有一次上課中又發生頭暈頭痛的症狀之後，到健康中心一量血壓，才發現血壓高達190/100mmHg（正常血壓值應等於或小於120/80mmHg），阿華立刻被健康中心護理師轉送到萬芳醫院急診進行緊急處理。經過醫師判斷之後，阿華被診斷為「高血壓危象」，是指由於血壓過高，導致身體的器官造成傷害，必須住院控制血壓。經過4天住院治療，阿華的血壓相對穩定，可以出院改為用口服血壓藥控制。經過這次的事件，阿華知道了定期測量血壓的重要性。除此之外，也開始更積極的體重控制，希望在減重成功之後，能夠不用再吃血壓藥了。黃斯煒醫師指出，像案例中的阿華這類「原發性高血壓」，單靠藥物治療是不夠的，減重和飲食控制才是最重要的。研究顯示，每降低1公斤體重可降低1mmHg血壓，良好的飲食控制也可降低10～12mmHg血壓，成效優於單一種高血壓藥物平均8～10mmHg的降壓幅度。因此生活習慣改變加上飲食控制，才能讓血壓控制事半功倍。高血壓飲食宜多蔬果少油脂在高血壓的飲食控制上，黃斯煒醫師建議要增加蔬菜水果攝取量，減少過多油脂攝取。肉類方面可選擇魚類或瘦肉，避免油脂過高的肉類。此外也要減少糖分攝取和含糖飲料攝取。兒童運動能降血壓嗎？規律運動結合肌力訓練事半功倍黃斯煒醫師表示，正確、規律的運動在高血壓控制也很重要。現在兒童和青少年因升學壓力大、平時缺乏運動習慣，多吃少動的狀況很容易造成肥胖。除了跑步、騎腳踏車、游泳等有氧運動外，肌力訓練也同等重要。肌力訓練不僅能消耗大量熱量，也能增加肌肉量、提高基礎代謝率，讓減重更容易。但肌力訓練有一定規則和方法，也有受傷風險，從事時一定要有教練正確指導，才能避免受傷並學到最有效率的訓練方式。黃斯煒醫師呼籲，高血壓在兒童和青少年間日益常見，不論預防或治療，「體重控制」都是非常重要的一環。當孩子血壓偏高時，需儘速給兒科醫師評估，及早控制。若已經發生高血壓也不必太慌張，透過生活習慣改變和體重控制，血壓是有機會下降或回到正常的。◎ 資料來源／萬芳醫院原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
未定期監測「這件事」.... 醫師：引發嚴重併發症..致死風險高！
高血壓是最常見的慢性疾病之一，也是目前已開發國家中引起心臟血管疾病及死亡的重要原因。長期而言，若高血壓沒有獲得良好的控制，將會使得心臟產生心肌肥厚，進而引起心肌病變及慢性心臟衰竭。而對於動脈血管而言，長期的高血壓也會引起腦血管病變。醫師提醒腦中風心臟冠狀動脈血管疾病主動脈瘤及主動脈剝離等嚴重的併發症。這部分將會造成病患永久的傷害及死亡。
紅麴是什麼？紅麴功效與禁忌解析，不能和「這些藥物」一起吃
紅麴功效幫助降低膽固醇、控制血壓，被做成紅麴膠囊成為熱門的保健食品，但紅麴禁忌你知道嗎？專家分析紅麴禁忌及副作用，不能和什麼一起吃？一次看懂。
30歲男高血壓！以為小毛病 竟腦出血「變植物人」
高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子。高血壓會遺傳嗎？高血壓要吃藥一輩子嗎？高血壓沒控制好會怎麼樣？醫師表示，其實高血壓也會遺傳，曾有位年輕人因為忽視高血壓問題，最後變成植物人。高血壓會遺傳嗎？敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師表示，如果父母其中一人罹患高血壓，那他的子女罹患高血壓的機率會比一般人高30％；如果雙親都罹患高血壓，那子女罹患高血壓的機率就會比一般人高60％。千萬別忽視高血壓遺傳風險陳榮堅醫師分享一個高血壓遺傳的案例，一位30歲的男性，因為疝氣要開刀，結果一入院檢測發現，他的血壓非常的高，大約在200/190mmHg左右（正常血壓值應等於或小於120/80mmHg）。因血壓過高，儘管使用降血壓藥物，仍然壓不下來，醫療團隊擔心隔天手術麻醉會太危險。結果隔天一早，護理人員就叫急救。這位病人怎麼都叫不醒，瞳孔呈現一大一小的狀態，已經腦出血，因為腦出血範圍太大，雖然有搶救回來，最後還是變成植物人。後來看家族病史，他的父母都有高血壓的問題，但他卻完全不知道自己也有高血壓。陳榮堅醫師呼籲，有家族病史的人，一定要定期做檢查。高血壓沒控制好會怎麼樣？陳榮堅醫師說明，血壓一直維持在很高的情況下，會導致血管會纖維化、硬掉。這其實相當危險，因為在腦部就會導致中風；在心臟就會導致心肌梗塞，在腎臟就會導致需要洗腎，所以很多需要洗腎的病人也是因為高血壓控制不好。高血壓要吃藥一輩子嗎？陳榮堅醫師分享另一名案例，有一位40歲的男性，BMI值43，一般BMI值到這麼高的時候，常常會伴隨有呼吸睡眠中止症的狀況。隨著他體重越來越高，高血壓也越來越嚴重。加上病人有「一旦開始吃血壓藥，就要吃一輩子」的迷思，所以他就不吃藥，這樣的情形相當危險。高血壓如果不透過藥物控制，會使腎臟的血管逐漸受損，進而影響腎臟代謝體內代謝廢物及毒素的能力。所以到後來病人一天到晚感到胸悶、喘不過氣，最後實在受不了了，決定找減重代謝團隊做減重代謝手術，手術後，睡眠呼吸中止症跟高血壓的問題都有所改善，胸悶和喘不過氣的情況也沒有再發生了。除了透過手術治療外，在適當的情況下，進行適度的藥物控制反而是維持健康的良好方式。在確定何時需要開始使用藥物、何時可以停藥，以及是否需要調整劑量時，務必要與醫療團隊討論。
疝氣住院隔天叫不醒！30歲男「腦出血淪植物人」 醫曝1原因釀禍
有一名30歲的男子先前因疝氣入院開刀，結果檢查發現血壓值竟高達200至190mmHg，且不但服用降血壓藥物效果不彰外，男子更在隔天一早出現腦出血症狀，最終淪為植物人。經醫師進一步瞭解男子的家族病史後，發現其父母皆有「高血壓」，但他卻渾然不知自己也有此問題。
28歲就要一輩子吃藥！他健檢指數狂飆 「查出這病」崩潰
所謂人生最重要財富，相信就是擁有健康的身體，然而大部分人卻在忙著追求生活目標時，忽略了身心健康，但也有人深陷家族遺傳困擾。一名網友難過表示，年紀輕輕的他近日確診，唯有一輩子吃藥，才能控制病情。
天冷血壓狂飆！吃「6食物＝一顆降血壓藥」 兩類人先別碰
天氣一冷，小心血壓就飆高！高血壓致死率排名第7，想要降血壓怎麼吃？降血壓食物有哪些？營養師程涵宇整理出科學認證的降血壓食物表；美國心臟學會推崇1種飲食法，降壓效果不輸藥物。高血壓小心會中風、心肌梗塞根據111年國人前10大死因統計，高血壓排第7名！高血壓不只是血壓比較高，要命的是併發症，包含中風、突然胸悶胸痛的心肌梗塞及主動脈剝離等。正常血壓值應小於120/80mmHg，若130/80mmHg以上就表示有高血壓。降血壓飲食治療：得舒飲食程涵宇表示，高血壓原因可分成「原發性」和「續發性」。原發性高血壓占9成以上，如遺傳、體重過重、吃太鹹、壓力等；而續發性高血壓則能找出病因，如內分泌異常、腎臟疾病、吃了影響血壓升高的藥物等。而美國心臟學會認定可以降血壓的飲食治療法，就是得舒飲食（DASH），連續兩周後可降低8～10％的血壓，效果等同於一顆降血壓藥物。哪些人不適合得舒飲食？不過，程涵宇也提醒，有腸胃道發炎和腎功能不佳者，不適合執行得舒飲食，原因是得舒飲食攝取的蔬菜水果、未精緻全穀類，多是纖維含量高，腸胃道發炎中的人建議先暫停執行。而得舒飲食所攝取的鉀、磷含量也較高，若腎功能不佳患者，實行上需要依據個人狀況小改版來調整，建議諮詢營養師。降血壓食物有哪些？營養師教你吃6類
專訪／甄莉爆尪「開車路邊發病」急送醫 結婚20年才發現異狀：嚇死了
藝人甄莉和老公希德結婚20多年，育有20歲的女兒Phoebe與14歲的兒子Sky，Phoebe目前在美國唸大學，即使一家人相隔台灣、美國兩地，依然會互相關心，感情緊密。兒子Sky則是國三生，還在發育期的他已經長到185公分、110公斤的籃球員身材，甄莉笑稱每次看到哈孝遠，就會想到兒子，已盡力控制Sky的食量。不過，最讓她擔心的竟是老公的身體健康，最近竟有亮紅燈的趨勢，讓她嚇壞。
李克強「心臟病突發」逝世 醫指日常8件事護心又延壽
中國前國務院總理李克強昨（10/27）傳出離世消息，中國官媒央視新聞證實，他昨日因突發心臟病，經緊急搶救無效，於昨日0時10分在上海逝世，享壽68歲。衛生福利部國民健康署提醒，其實有8成的心臟病可以事先預防，做好8件事能幫助護心。