隨著歲末年終來臨，各類聚餐頻繁，豐盛佳餚卻隱藏著高鹽、高油的陷阱。肝膽腸胃科醫師發現，最近因聚餐導致腸胃不適的病人明顯增加，其中以胃食道逆流最多。因此提醒，有胃食道逆流的人用餐時應保持7、8分飽，進餐後的3小時內避免躺平。如果需要休息，建議採取左側側臥或使用高枕頭等，減少不適的發生。西園醫院肝膽腸胃科主治醫師葉勇呈表示，許多人在年末聚餐時會出現胃食道逆流的症狀，典型症狀包括胸口悶熱、酸水逆流，嚴重時甚至可能出現咳嗽和喉頭異物感。為了幫助民眾在享受美食的同時，能夠安心用餐，葉勇呈特別提出「護胃5招」，包括避開地雷食物、適當的睡眠姿勢、減油減鹽、纖維攝取的技巧以及益生菌的保養。
你是不是明明喝了足夠的水、吃了不少蔬菜，卻還是排便困難？每周排便少於3次已是便祕警訊，而年齡增長、久坐不動、運動不足都可能讓情況加劇。此外，有些食物也是讓你「卡住」的元凶！究竟是哪6種食物影響腸道健康？
早餐是一天中最重要的一餐，但卻有超過半數的國人沒有每天吃早餐的習慣。根據台灣癌症基金會的調查，這可能導致精神不濟。台灣癌症基金會營養師徐桂婷指出，研究顯示起床後2小時內進食早餐有助於增強新陳代謝，因此養成良好的早餐習慣非常重要。
補班日好憂鬱，不少人上班族不想起床、提不起勁。對此，營養師高敏敏就曾分享15種「好心情」食物，希望能幫助大家穩定情緒，這15種食物包括香蕉、牛奶、燕麥、核桃、茶、蛋、水等。她也喊話，「其實很多健康的食材，也能有快樂的效果」。
在大家開心的準備迎接2018年到來的同時，高雄漢神巨蛋一樓戶外廣場，有一場「百人裝箱助學童儀式」，眾人台上台下、大人帶小孩排排站，齊心協力將白米、料理包、麵條、豆漿即飲品、沖泡飲品、營養口糧等物資一一裝箱，要把裝滿愛心的「膳糧食物包」送給需要的孩子，場面溫馨。
根據衛生福利部統計，2016年低收入/中低收入戶總計有264,287戶，共689,937人，其中15歲以下的孩子估算有215,731人，占了31%。年年攀升的人數，顯示出有越來越多的家庭陷入貧困而生活無以為繼。成立於2011年的社團法人中華安得烈慈善協會，長期推動「安得烈食物銀行」計劃，將最方便食用與長期保存的食物組合成「膳糧食物包」，援助0-15 歲在成長階段的貧困學童，每個月照顧5,000位台灣弱勢家庭孩童。
玉米是全榖雜糧類？還是蔬菜類？而紅豆是全榖雜糧類？還是豆類？國健署觀察，國人普遍對食物分類並不瞭解。現代人愈來愈講究美食的享受，但是吃得多、吃得飽不等於吃得好，想要吃得均衡健康，6大類食物要先分對！像是常見的玉米、紅豆，其實都是「全榖雜糧類」。
