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心臟驟停！43歲「第一代網紅」李珠熙猝逝 醫：罹這病最奪命
被譽為「南韓網紅開山祖」與「網紅界電商教母」的43歲網紅李珠熙，驚傳於6/24過世。由於她過世前一天還在社群平台發布與先生的甜蜜互動，突如其來的噩耗讓粉絲難以接受，網路瘋傳各種死法。她的先生公布真實死因是「心臟驟停」，要大家別亂猜了。李珠熙自2014年開始經營時尚品牌，成功從部落客轉型為電商女強人，因此也被南韓粉絲稱為「第一代網紅」。但才年僅43歲的她卻驚傳去世，由於她在過世前一日還在社群平台發文，許多網友臆測她的死因。她的丈夫遂在6/30正式對外證實，妻子的死因為「心臟驟停」。李珠熙的丈夫表示，目前與女兒相依為命，全家人仍身處極大痛苦中，呼籲外界停止未經證實的猜測。43歲的年輕女性竟然會有心臟病！台安醫院心臟內科主任暨心導管室主任林謂文表示，過去停經前女性發生心臟病猝死的案例真的少之又少，但近年來真的愈來愈多了。
喝茶還咖啡？澳研究曝選這個能提高骨密度 預防骨質疏鬆
一項針對近萬名65歲以上女性的長期追蹤研究發現，有喝茶習慣與擁有較高的髖骨骨密度有關，相對來說每天喝兩到三杯咖啡可能干擾鈣質吸收。澳洲弗林德斯大學（Flinders University）研究團隊分析十年數據後指出，茶葉中的兒茶素可能促進骨骼形成，為預防骨質疏鬆症提供新的飲食建議。
張清芳抗老祕訣！每日健走成習慣 「這步數」降59%糖尿病風險
「東方不敗」天后張清芳即便已59歲，風采依舊不減當年。在結束15年婚姻後，她不僅重返舞台，今年還為南投埔里基督教醫院募款6億。究竟是什麼讓她在人生下半場活得如此精彩？她大方分享了維持絕佳狀態的運動與飲食祕訣，原來天后的日常竟如此親民！
超級堅果！研究揭「每天吃8克」護腸還抗發炎 1類人最有效
堅果營養豐富，適當吃對人體有好處。其中，巴西堅果富含硒元素，近年一項研究發現，每天食用8克的巴西堅果，並維持8週，不只能改善多項發炎指標，還能促進腸道健康，尤其對正進行飲食控制的過重或肥胖女性更是有效。
容貌焦慮+遭霸凌 凱特溫絲蕾崩潰心路歷程
你願意為了夢想抵抗甚麼？容貌焦慮在演員這個行業中，是天天需要克服的問題。不只是演戲，還必須在商業化的娛樂圈求生存，就連歐美知名影星也曾適應不良。今天公視主題之夜紀錄片，要帶大家看到英國影星凱特溫絲蕾(Kate Winslet)，完全不被看好的兒童與少女時光，「追求本真」(Kate Winslet: A Quest for Authenticity)這部電影，記錄她如何在辛苦得到演出機會，終於走紅後，面對惡意滿滿的媒體嘲諷體態，最後仍能克服焦慮的歷程。凱特溫絲蕾鼓勵年輕人：專注於熱愛的夢想，抵抗容貌焦慮，活出真實自我。
年輕女、無性經驗也會得「子宮內膜癌」！2時期異常出血快就醫
子宮內膜癌是常見的婦科癌症，好發於50歲以上、特別是停經後的女性，但衛生福利部國民健康署提醒，年輕女性也可能罹患，尤其許多女性在初經或停經前後，月經不規則被視為正常，而容易忽略異常出血，延誤就醫。
腎結石好發40至60歲男性 醫示警：肥胖女性風險更高
尿路結石是泌尿道常見疾病，臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師陳生文表示，目前臺灣結石的盛行率，大概每十個人之中就有一個人有結石問題，而男性的發生率是女性2倍至3倍，結石發生高峰期落在40歲到60歲。一但發作就會造成疼痛難耐，嚴重影響患者的生活品質。
瘦即是美? 日學會:20世代女性兩成偏瘦還想更瘦
最近日本一項抽樣調查顯示，20世代的女性、約有兩成體重過輕，卻還想更瘦，肥胖學會指出，這在已開發國家當中、算是相當高的數字，HBC北海道放送的報導。
買可樂臭罵店員15秒！莽男一句「大箍查某」挨告 判拘50天
一名趙姓男子日前在台北市中山區某便利商店，聲稱自己寄放了一罐可樂要來拿取，但女店員不明所以先行拒絕，後致電區經理詢問得到同意；未料趙男拿到可樂後離店時咒罵「你Ｏ老ＯＯ」，走出去又折回來繼續罵「ＯＯ娘」、「大箍查某」（台語，胖女人），遭女店員報警提告。台北地院審理時趙男仍否認犯行，被依公然侮辱罪處拘役50日。
趙露思曬素顏自拍近照「膚況超驚人」 網嚇喊：不輸精修照
25歲「陸劇女神」趙露思因演出夯劇《傳聞中的陳芊芊》爆紅，後來的作品《星漢燦爛．月升滄海》、《偷偷藏不住》也都創下好成績，現已晉升頂流藝人，經常在社群分享生活的她，近日曬出素顏照，絕世美顏再度讓網友震驚。
曖昧1個月「下船」！他在酒吧脫口1句話 妹子瞬間清醒：好噁心
在曖昧、暗戀時期，容易因為對方的一舉一動陷入痛苦的「暈船」中。對此有妹子分享，和一位男生曖昧了1個多月，在某次聚會時對方脫口一句話讓她瞬間「下船」，甚至連訊息也不想再回覆，文章曝光後不少網友表示祝福，恭喜她及時止損。一名女網友在Dcard以標題「不暈的瞬間」發文，她和一名男生曖昧了1個多月，近日原PO和曖昧男的朋友群去酒吧喝酒，「本來氣氛很好，直到曖昧男的朋友群中有個男生開始發酒瘋」，突然一群男生開始大笑，就在原PO納悶笑什麼時，其中一位男生指著坐在吧台的2位女生，竟是嘲笑對方身材。
愛馬仕絲巾變蝴蝶結涼鞋！3步驟教學 手殘黨也能輕鬆綁
愛馬仕絲巾又有全新用法了～請大家一定要好好的筆記下來，好嗎？除了包在包身，或是手把之外，櫃哥櫃姐們還延伸出了全新的綁法，請直接拎出你的愛馬仕Oran涼鞋，立刻讓你的涼鞋瞬間變得時髦又好看！
喝豆漿也能減肥？3個月「狂瘦5公斤」 小S、林志玲都試過
隨著健康意識的高漲，豆漿作為一種營養價值豐富的飲品，也逐漸成為追求健康生活的減脂族飲品首選。不僅僅是早晨的一杯能補充能量，豆漿還扮演著好減肥夥伴的角色，以下就公開豆漿好處、豆漿減肥喝法以及怎麼挑選好的豆漿。豆漿減肥法是什麼？豆漿減肥法是一種利用豆漿作為主要飲食成分來達到減肥的方式。因為豆漿含有豐富的蛋白質和營養素，同時也較低卡路里，因此在保持飽足感的同時，又能控制總攝入的熱量，因此被許多人視為減肥聖品，只要搭配正確喝法，就能有效在3個月狂瘦5公斤，像是小S、林志玲也都是奉行豆漿減肥法的明星，志玲姊姊甚至靠著無糖豆漿+生雞蛋，一次實現減肥和豐胸兩大目標~
趙露思昔遭封最胖女演員！減肥前「崩壞照流出」網驚：同一個人嗎
25歲「陸劇女神」趙露思擁有甜美外型、精湛演技，因演出《傳聞中的陳芊芊》、《偷偷藏不住》等夯劇，晉升頂流藝人，現在身材纖細的她，其實曾在出道時被酸「最胖女演員」，連製作人都看不下去。
美研究「太胖難升官」 肥胖較「懶惰」職場仍有刻板印象
美國多項研究都發現，職場仍存在肥胖歧視，而且會認為肥胖員工，具有「懶惰」且「自控力低落」的刻板印象，甚至進而會影響他們的升職機會，國內醫師強調應該要去汙名化，認清肥胖是一種疾病，不要具有歧視對待，同時肥胖者也可以藉由醫師的協助，找出病因治療。
網傳3種堅果盡量別吃？營養師曝「攝食量」才是關鍵
因為營養專家都說「堅果好」，所以有不少人這個過年哪個零食都不敢買，就是各式堅果買了一大堆，開心果、腰果、杏仁果等，吃了好幾包。可最近網傳有專家點名3種堅果「儘量不要吃」，包括腰果、杏仁果，而巴西堅果更被說成是「腫瘤風險非常高」。但營養師表示，吃堅果健康與否在於「量」，適量吃不僅不會引起腫瘤，還有防癌作用！網紅爆3種堅果「儘量不要吃」署名「瘦龍健康」的微博博主經常錄製所謂的「健康科普影片」，提供大家低碳生酮飲食等知識，在中國大陸擁有高流量。日前網傳一支他點名「3種儘量不要吃的堅果」影片引起關注。他第一個點名不要吃的堅果是「腰果」，他表示，腰果是堅果中碳水化合物最高的，而且很容易刺激食慾，讓人吃多，還會引起糖的波動，提醒減肥中、控糖的人都要少吃。他點名第二名不要吃的堅果是杏仁果，在影片中他提到杏仁果含有高量植酸，說植酸是「抗營養素」，會影響礦物質的吸收，「2毫克的植酸可以將鐵的吸收降低18％」，所以最好少吃。而第三名巴西堅果更被他說是「有高風險會引起腫瘤」，原因是它含有放射性鐳，說「吃幾十顆等於照一次胸部X光片」。腰果影響控糖？研究可降總膽固醇雲林基督教醫師營養室主任林旻樺說，有關這位網路博主說到腰果會影響控糖和減肥，其實據過去的研究發現，輕度高膽固醇血症的成人每天攝取28至64克腰果，與對照飲食組的受測者相比，吃腰果者總膽固醇可降低23.9%，後者的總膽固醇則只降低4.5%，低密度酯蛋白膽固醇LDL-C吃腰果者可降24.8%，後者則只能降低3.1%。植酸害健康？研究發現可防癌、防失智、防巴金森氏症而關於植酸，雖然長期以來它被認為是一種抗營養素，與鐵、銅、鋅和鈣等礦物質螯合，並阻礙其在胃腸道中的吸收，但是近年來在體外和體內研究都已證明植酸在預防和治療多種病理狀況和癌症方面有益。包括抑制血小板聚集防血栓、降血脂、對發炎性腸炎及神經退化性疾病都能產生保護作用，另外還能預防心血管疾病、預防腎結石、預防癌症發展、抑制自由基等傷害。林旻樺說，已經有研究證實，植酸對飲食均衡的受試者中礦物質的生物利用度沒有顯著影響，甚至有臨床研究發現植酸可增強癌症患者的化療效果、降低乳腺癌和結腸癌患者治療副作用，在2006年則有研究指出，每天攝取1～2克的植酸可以預防癌症發展，每天攝取8～12克則有助抗腫瘤。另外也有研究顯示，植酸有助預防失智症、胃潰瘍和巴金森氏症等。至於被點名為「腫瘤高風險」的巴西堅果，過去確實有研究發現它含有高量的鐳、硒等放射性元素，但這主要是取決於栽種巴西堅果的土壤，因為巴西堅果樹的根是所有木本堅果中最長的，因為可深入地底，而鐳則是自然界存在的放射元素，所以如果種植巴西堅果的土壤有較高的自然界放射線，果仁的放射物質濃度也會增高。巴西堅果只要吃一顆就有降血脂、降血壓、抗氧作用林旻樺說，因為巴西堅果是堅果中體積較大的，每個就有約5克重，它的分量大小和對人體健康的影響有很大差異。只要吃一顆約5克重的巴西堅果就能幫助肥胖女性增加血清中的硒濃度，以及增加穀胱甘肽過氧化物酶的活性，幫助清除自由基。而在高血壓和血脂異常受試者中，一顆巴西堅果就能幫助減少氧化壓力、降低血壓，以及減少低密度酯蛋白膽固醇的氧化。堅果有益或有害健康 關鍵在「攝食量」她說明，堅果對人體的好壞主要是「攝取量」以及「營養均衡」，目前衛福部的健康建議是「每天吃一份堅果」，而所謂的一份指的是「一湯匙」，平均分在三餐中則是每餐「一茶匙」，相當於大拇指第一個指節大小的量。所以杏仁果或是腰果只能吃2粒左右、核桃仁約1粒、瓜子約17粒，南瓜子或葵花子則約10粒。雖然堅果含有健康的單元不飽和（MUFA）和多元不飽和（PUFA）脂肪酸，還有蛋白質、可溶性和不可溶性纖維，有維生素E、維生素K、葉酸、硫胺素，礦物質鎂、銅、鉀和硒，以及花椒素、類胡蘿蔔素、抗氧化劑和植物固醇化合物等物質，對人類健康有益，但是堅果整顆都是油，吃多等於喝油，反而有害健康。林旻樺說，近來民眾對堅果和健康的影響越來越感興趣，尤其因為堅果是地中海飲食中被認為有助健康的關鍵食物，而被營養專家推薦給世界各地的人們，無論是杏仁、榛果、腰果、巴西堅果、夏威夷果仁、核桃和開心果等木本堅果，或花生等豆類種子，都是營養豐富的食物，各自擁有獨特的成分。建議堅果各種都少量食用，才能得到不同的營養素。「國民營養法」規定：不能亂傳播營養教育另外，林旻樺也提醒，國內「國民營養法」已經通過了，亂傳播營養教育會處以罰則，現在很多人喜歡看大陸的抖音影片，裡面常說一些似是而非的建議，說是「科普」但其實是亂說一通，呼籲要得到正確的健康知識，應該到衛生福利部、國民健康署及其他有信譽的網站查詢，才不會被似是而非的影片騙了。◎ 諮詢專家／林旻樺營養師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】