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全聯「稀有進口水果」開賣！1顆不到25元 婆媽瘋搶：香甜好吃
錯過只能等明年！全聯福利中心遍布全台大街小巷，商品種類豐富多樣，是許多人採買食材、生活用品首選。近期上架一款稀有品種的進口水果，整盒4粒100元有找，吸引民眾搶購，買回家品嚐香甜好滋味，更補充天然營養素。
當心補過頭！3種維他命吃多恐致癌 醫師唯一建議「這1款」
現代人生活忙碌，許多人為了「營養均衡」習慣天天吞保健品，但日本專家提醒，有些維他命補過頭，反而可能提高罹癌與死亡風險。日本「南雲診所」總院長南雲吉則醫師指出，尤其是多種維他命的過量攝取，對身體反而有害。
養顏美容「還有利兒童腦發展」！燕窩超狂功效曝 3種人別吃
許多壯世代們想要保養自己都會選擇吃燕窩，但燕窩真的有這麼厲害嗎？古人曾說「一兩燕窩一兩金」，燕窩其實就是金絲燕分泌唾液築成的窩。營養師王證瑋表示，燕窩含有對身體有益的燕窩酸、胺基酸等成分，正是讓燕窩從「養顏聖品」到「科學營養」的關鍵。
范冰冰、張柏芝也愛！營養師激推14款「超級養髮食物」
還沒40歲就有滿頭白髮、掉髮問題找上門？除了透過髮品養護之外，從日常飲食開始挑選「養髮食物」也能加以改善唷！今天就整理了營養師推薦的多種養髮食物，菠菜、牛奶、烏骨雞都上榜，范冰冰、張柏芝最愛食物也上榜。
58歲蔡秋鳳超凍齡！每天堅持「一習慣」 逆生長不是夢
回顧上週2025年第36屆金曲獎紅毯，眾星雲集、其中最吸睛的，非58歲的台語天后蔡秋鳳莫屬！當天她以一身淡金色亮片禮服、氣場全開，讓網友驚呼「根本不像快60歲！」不只身材玲瓏有緻、皮膚也緊緻透亮，讓人超好奇她的保養祕訣到底是什麼？而答案其實很簡單，就是運動+飲食，一天都不能少。
2025小暑節氣懶人包｜小暑保養可冰敷腋下，3生肖有望轉運
2025年小暑落在7月7日，天氣即將變得炎熱，本文整理了小暑意思、節氣習俗、常見禁忌及進補飲食、方法，並結合了中醫及命理專家的角度，教你如何安定心神、有效降溫，提升財運，一次看懂小暑攻略。
解便秘食物清單！1水果竟是「天然瀉劑」 配水吃腸胃一路通
年過40歲，身體代謝開始變得遲緩，從前不便秘的體質，甚至開始出現排便不順的困擾！重點是，一旦常常便祕，除了腸胃不順暢之外，還會引起肌膚乾燥、長痘痘和粉刺，難怪人家說便祕會讓臉變醜！以下小編就整理14種「解便秘食物」，通通都是網友、營養師親測有效的排便好朋友，快來把名單收下，就能一次搞定便秘、體內毒素等困擾，讓我們「整腸」同時也「美容」！
天然靈芝攏係假！養顏美容誤食GG 粉末全是他精心做的「毒咖啡」
台中一名36歲的郭姓男子日前開著一輛BMW汽車，涉嫌偽造假車牌，台中市刑大多日跟監蒐證，見時機成熟，前往搜索時，意外發現男子販售毒品，還刻意將毒品外包裝，標示成保養聖品「靈芝」，警方將其逮捕並依法究辦，所幸該靈芝並無流入市面的疑慮。
年輕女性當心！醫揭肺腺癌「4大初期症狀」 非吸菸者也中招
近年來，肺腺癌新聞屢見不鮮，尤其隨著知名民眾黨議員林珍羽確診的消息傳出，更引發大眾對此病症的高度關注。肺腺癌不再只是吸煙者的專利，越來越多非吸煙者也受到波及，且年輕女性病例逐漸增多，令人憂心。肺腺癌的致病原因不僅包括吸煙，環境暴露及遺傳因素也扮演重要角色。其初期症狀常被誤以為是普通感冒，例如咳嗽超過兩週、胸痛、呼吸急促或體重減輕，往往被忽視。因此，醫師建議若上述症狀持續不退，應立即就醫，早期發現有助提高治療成功率。高危險族群的篩檢建議高危險族群，包括吸煙者、經常接觸油煙的廚師及家庭主婦，以及有肺癌家族史的非吸煙者，更需警惕。專家建議35歲以上民眾開始關注肺部健康，40歲以上者應考慮定期篩檢。低劑量電腦斷層掃描（LDCT）是目前早期發現肺癌的有效工具，能清晰呈現肺部影像，協助醫師及早辨識腫瘤。根據研究，早期篩檢可大幅提高治癒率，第一期肺癌患者的五年存活率高達90%。政府推動免費篩檢服務為促進早期發現與治療，國民健康署自2023年3月起擴大肺癌篩檢政策，桃園市已開始提供免費篩檢服務。符合條件的男性45歲、女性40歲即可參加，尤其針對有肺癌家族史的非吸煙者，此項政策將大幅提升早期診斷的可能性。守護健康，從篩檢開始肺部健康不容忽視，定期檢查是對自己與家人的負責任行為。專家呼籲民眾積極參與篩檢計畫，透過早期發現與治療，提升治癒機率，守護生命的美好。延伸閱讀本文由《》授權提供
冬季癢好發四肢！中醫示警「1飲品」喝不夠癢爆 護膚3大祕訣曝
最近皮膚是否愈冷愈覺得癢到爆？癢到難以入眠，手臂和腳的皮膚抓痕滿布，如果不是穿著長袖、長褲，簡直像經歷家暴催殘一般慘。中醫師說這就是常說的「冬季癢」，好發部位就是四肢，先從補充足夠水分、吃對食物加上調整作息做起，會有緩解作用。但想根治還是要請醫師幫忙。信義馬光中醫診所醫師林姸余表示，隨著天氣漸漸轉涼，許多人會發現皮膚開始不聽話，不自覺陣陣發癢，伴隨乾燥、脫皮的狀況，嚴重一點的甚至會出現紅疹，讓人困擾不已。這是因為冬天空氣乾燥，低溫也會讓體表的血管收縮，使得皮膚的血液循環變差。當皮膚的水分和油脂分泌量減少，角質層變得脆弱又敏感，就容易出現乾燥、脫皮、搔癢、發紅，摸起來有顆粒感等症狀。
林志玲凍齡秘密！堅守3原則「皮膚像少女」 中醫加碼按摩也有效
林志玲50歲了完全看不出來！台灣第一名模林志玲11/29迎來50歲生日，近日她與老公AKIRA及孩子一起去放天燈，素顏的她皮膚光滑透亮，宛如少女！想養膚抗老學林志玲凍齡，要吃什麼才能讓皮膚變光亮紅潤？林志玲凍齡飲食法則：保濕、喝水、少澱粉名模林志玲近日和老公AKIRA及孩子，一家三口到十分放天燈，並分享溫馨的全家福照片。照片中，林志玲的素顏引發熱議，皮膚光滑透亮，宛如少女般的狀態令人驚嘆！據悉，林志玲的日常保養下了不少工夫，她會泡牛奶浴與精油浴，且重視保濕，護手霜更是反覆塗抹3、5層；在泡澡後，她趁毛孔打開時會濕敷化妝水，接著使用乳霜與精油按摩肌膚。林志玲的飲食訣竅則是，早晨一杯溫開水，日常超過2000c.c.的水分補充，搭配膠原蛋白飲品與富含膠質的食物如豬腳、東坡肉，同時減少澱粉攝取。中醫教你吃出光滑肌！凍齡祕訣在「滋陰養血」羨慕林志玲的凍齡光滑肌？多吃什麼可以讓皮膚變光亮紅潤？昌盛堂中醫診所中醫師林湘宛表示，中醫認為人體外在的樣子是反映內部臟腑功能，因此藉由飲食調養能由內而外使膚況狀態良好。其中，「滋陰養血」是皮膚能夠水潤光澤的最大原則，常見的中藥有阿膠、麥冬、玉竹、石斛、何首烏、枸杞、熟地、龍眼肉（桂圓）等。此外，古代宮廷使用的「珍珠粉」也是美顏聖品，據典籍記載，珍珠可提振心氣、強健精神，使肌膚白皙動人，內服外用都能達到很好的效果。維生素C讓膚況白皙！中醫教你多吃這些食材林湘宛進一步說明，日常生活中可以把握幾個營養素補充原則，其一是攝取足夠的「維生素C」，它能減少黑色素生成，幫助膠原蛋白合成，可多吃柑橘類水果、奇異果、綠色蔬菜等。第二是攝取「Omega-3脂肪酸」，它能減緩皮膚發炎並增加皮膚保濕度，深海魚類、亞麻籽、堅果都是很好的來源。第三是攝取「花青素和維生素E」，它們能減少自由基生成並延緩細胞老化，建議多吃莓果、玫瑰花、洛神花、青花菜、橄欖油等食材。中醫私藏養膚飲品曝光！除了食材之外，林湘宛也分享了兩款私藏養膚飲品的作法：玫瑰洛神花養顏茶材料包括玫瑰花20克、洛神花20克、蜂蜜50克、水200～300毫升，可自行決定是否加入2～3克的珍珠粉。潤膚桂圓銀耳露材料有白木耳25克、桂圓15克、紅棗10克、蜂蜜50克、酌量枸杞，以及200～300毫升的水。中醫穴道按摩 打造小V臉與蘋果肌除了飲食和飲品之外，林湘宛也建議可以透過按壓臉部穴道，幫助皮膚看起來更有光澤。1.四白穴：位於雙眼平視時，瞳孔正中央下方約2公分處，按摩此穴可緩解眼部肌肉疲勞，除了對眼部起到保健作用，還可加速眼周循環，消除眼袋和改善眼周暗沉。2.顴髎穴：對齊眼尾的位置，在顴骨下方找到的凹陷處，按摩此穴可改善局部微循環，除了能淡斑，還可活化肌膚和筋膜彈性，讓蘋果肌更加潤澤。3.頰車穴：位於咬緊牙齒時，臉頰邊咀嚼肌隆起的最高點，按壓此穴可放鬆因進食和說話而大量使用的咀嚼肌，達到臉頰內縮、臉變小的美容修飾效果，也可減少顳顎關節症候群發生的機會。4.地倉穴：雙眼平視前方，瞳孔垂直線與嘴角水平線相交處即為該穴。按摩此穴相當於按摩口輪匝肌和臉頰深層肌肉，可恢復肌肉彈性，提拉嘴角並消除細紋，改善臉部鬆弛狀態。◎ 資料來源／林湘宛中醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
出道16年首認愛！郭雪芙「好身材擋不住」 5保養撇步公開
郭雪芙以《此時此刻》入圍第59屆金鐘獎最佳女主角獎，在事業順利之際，愛情也開花結果。近日郭雪芙因被拍到戀情而公開認愛，與在英國遊學中認識的外國男子低調交往中，這是她出道16年來首次公開承認戀情，消息一出瞬間引發轟動！都說戀愛中的女人最美，本篇就帶你來看郭雪芙的保養秘訣～
不再只是沙拉配角！小黃瓜「養顏美容」4功效 減輕水腫超有效
小黃瓜是日常飲食中常見的食材，往往被視為料理中的配角，但其實它是一種潛力無窮的食材。它不僅擁有清脆的口感和豐富的營養價值，更是美容界的隱藏聖品！吳易儒醫師在其臉書專頁《》分享了小黃瓜對美容的四大好處：1. 補充水分小黃瓜含有高達95%的水分，能有效幫助身體保持水分平衡，防止肌膚乾燥與脫水，特別適合在補水保濕方面發揮作用。2. 排毒利尿小黃瓜富含鉀元素，有助於身體排出多餘的水分和毒素，從而減輕水腫問題，讓身體感覺輕盈，肌膚也顯得更加健康。3. 抗氧化抗老小黃瓜還富含維生素C和多種抗氧化物質，能有效對抗自由基，延緩肌膚衰老，減少皺紋和細紋，讓皮膚保持年輕光澤。4. 美白提亮小黃瓜中的維生素C有助於促進膠原蛋白的生成，提升肌膚的亮度，使暗沉的膚色得到改善，重現明亮的光澤。
免花冤枉錢！醫揭5款「美白成分」適合族群 簡單養出白皙美肌
維持白皙透亮的肌膚是許多人的夢想，但面對琳瑯滿目的美白產品，該如何選擇才能找到最適合自己的美白聖品？醫師推薦5種常見的美白成分，但無論怎麼選擇保養品，民眾還是要依膚質和需求挑選成分，才能美白得事半功倍。「維生素C」抑制黑色素生成聖宜診所美容主治醫師吳易儒指出，維生素C不僅能有效抑制黑色素的生成，同時還具有抗氧化的效果，是適合各種膚質使用的美白成分，能夠幫助肌膚提亮膚色，改善暗沉問題。「傳明酸」溫和美白不刺激吳易儒表示，對於肌膚較為敏感的人來說，傳明酸是一個不錯的選擇。傳明酸是一種溫和有效的美白成分，特別適合敏感肌使用，能夠有效抑制黑色素的生成，同時不會對肌膚造成刺激。「熊果素」是天然美白好選擇吳易儒說明，熊果素是一種天然的美白成分，能夠有效抑制酪胺酸酶的活性，從而減少黑色素生成，而且熊果素不僅美白效果好，還屬於天然成分，非常適合追求天然護膚的消費者使用。「果酸」溫和代謝助美白吳易儒也表示，果酸具有溫和去角質的功效，能夠促進肌膚代謝，進而達到美白的效果。敏弱肌膚的人建議從低濃度的果酸產品開始嘗試，以免刺激肌膚造成不適。「葡萄籽萃取」能抗氧化防黑色素吳易儒提醒，葡萄籽萃取具有抗氧化的作用，能夠幫助預防黑色素的生成，而且葡萄籽萃取可以搭配其他美白成分一起使用，有助於增強整體的美白效果，是非常不錯的輔助成分。依膚質和需求挑選成分 才能美白得事半功倍吳易儒強調，選擇美白產品時，要根據自己的膚質和需求來挑選適合的成分。這些成分可以依據個人需求搭配使用，效果會更加顯著。此外，在美白的同時也要做好防曬與保濕，才能事半功倍，擁有理想的白皙膚色。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
夏日消暑聖品！「12種芒果」營養大比拚 最佳攝取份量一次看
炎炎夏日，正值芒果盛產的季節，市面上有多達12種芒果品種供消費者選擇。營養師高敏敏在臉書發文表示，芒果不僅口感甜美多汁，更富含多種營養素，有助促進健康，但仍需注意攝取份量，才能兼顧美味與健康。土芒果土芒果每100公克含53大卡、膳食纖維1公克、β-胡蘿蔔素571微克、維生素C 14.3毫克、鉀140毫克、鎂10毫克。愛文芒果愛文芒果每100公克含41大卡、膳食纖維0.9公克、β-胡蘿蔔素1152微克、維生素C 23.5毫克、鉀106毫克、鎂7毫克。金煌芒果金煌芒果每100公克含49大卡、膳食纖維1.4公克、β-胡蘿蔔素785微克、維生素C 8.4毫克、鉀104毫克、鎂9毫克。玉文芒果玉文芒果每100公克含61大卡、膳食纖維0.7公克、β-胡蘿蔔素182微克、維生素C 26毫克、鉀121毫克、鎂10毫克。四季芒果四季芒果每100公克含57大卡、膳食纖維1.8公克、β-胡蘿蔔素742微克、維生素C 15.6毫克、鉀145毫克、鎂12毫克。香水芒果香水芒果每100公克含63大卡、膳食纖維1.4公克、β-胡蘿蔔素875微克、維生素C 15.5毫克、鉀143毫克、鎂9毫克。凱特芒果凱特芒果每100公克含48大卡、膳食纖維1公克、β-胡蘿蔔素408微克、維生素C 17.3毫克、鉀115毫克、鎂9毫克。肯特芒果肯特芒果每100公克含48大卡、膳食纖維1.2公克、β-胡蘿蔔素341微克、維生素C 17.5毫克、鉀140毫克、鎂11毫克。金蜜芒果金蜜芒果每100公克含62大卡、膳食纖維1.1公克、β-胡蘿蔔素127微克、維生素C 24毫克、鉀296毫克、鎂26毫克。金興芒果金興芒果每100公克含40大卡、膳食纖維0.6公克、β-胡蘿蔔素949微克、維生素C 2.3毫克、鉀124毫克、鎂12毫克。黑香芒果黑香芒果每100公克含64大卡、膳食纖維1.3公克、β-胡蘿蔔素1343微克、維生素C 5毫克、鉀165毫克、鎂16毫克。海頓芒果海頓芒果每100公克含57大卡、膳食纖維1.7公克、β-胡蘿蔔素3200微克、維生素C 16毫克、鉀120毫克、鎂10毫克。高敏敏指出，芒果含有多種營養素，包括：
丟丟妹直接爆乳！才切膽囊「腹部開3洞」火速回歸 穿超短現身日本街頭
「直播天后」丟丟妹（李明珊）日前才因膽囊發炎緊急做完切膽手術，昨（6）日晚間她現身日本街頭，首度跨國連線直播拚經濟，這是她宣布收回「丟丟妹」商標與百萬直播平台後，回歸「丟丟妹」的第一場直播，她誠意十足祭出爆乳裝把經典開場舞搬到大阪，首次挑戰日本居家雜貨用品直播，就吸引多達2.4萬人朝聖在線觀看，觸及率更高達220萬人次，爸爸「福哥」想互動卻發現無法留言，於是call-in向她客訴，才發現原來自己被封鎖了，意外掀開過往的恩怨情仇，在場舊員工紛紛喊冤：「跟我們無關。」更多新聞：