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綠豆薏仁湯
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夏天火氣大吃什麼？網推「6大清爽食物」：冠軍還能養顏美容
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月「降火氣飲食」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的六大降火氣飲食有哪些。
7/23大暑習俗與禁忌！撒白米「加1物」助淨化、4生肖運勢超旺
2026年大暑落在7月23日，不僅標誌著暑氣達到高峰，也蘊藏豐富的節氣文化與生活智慧。《TVBS新聞網》帶你一次了解大暑由來、節氣習俗、養生飲食與常見禁忌，帶您一次了解。
備戰巴威颱風！超市「二砂糖」竟被掃光 網揭用途笑翻
巴威颱風持續向西北移動，距離台灣越來越近，不少民眾趁著風雨來襲前到賣場採買生鮮食材、泡麵、罐頭等防颱物資，然而就有北部網友抱怨，去超市想買「二砂糖」，發現架上被搶購一空，忍不住質疑「大家買回家做什麼？」貼文曝光引發熱議，還有人自招「買了2包」，準備颱風天在家煮甜湯。
減肥卡關！恐是體內「濕氣重」惹禍 醫：3食物千萬別碰
九成肥胖都是因為體內濕氣重！如果你也自認是易胖體質，減肥老是失敗、怎樣都瘦不下來，先來看看自己是不是濕氣重體質！由京都堂四位中醫師聯合著作的《中醫五行減重》一書中，要教你如何排除體內濕氣，連體內濕氣重有什麼症狀也一一列出，還有藍心湄、77老大傳授簡單排濕法，幫身體去除濕氣就能輕鬆瘦！
年增1.6度熱炸！極端高溫爆10大不適 「這色」尿液已嚴重缺水
你以為夏天變熱只是正常季節變化嗎？在全球暖化持續加劇下，高溫早已不只是短暫天氣現象，而是逐漸影響健康與生活型態的潛在警訊。根據內政部國土署，台灣過去110年間（1911年～2020年），年平均氣溫已上升約 1.6℃，且近50年呈現加速趨勢。台灣夏季天數持續拉長，部分地區一年甚至有超過三分之一的時間處於高溫狀態。炎熱不僅帶來體感上的不舒服，更對人體造成深層、持續性的負擔，原本負責維持穩定的體溫調節、循環與修復機制逐漸面臨過度的壓力與耗損，日積月累下演變成疲倦無力、情緒起伏、腸胃失衡、睡眠障礙與代謝問題。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體，盤點極端高溫下最常被網友討論的10大身體不適現象，帶你了解炎熱如何一步步改變身體狀態。面對愈來愈漫長且劇烈的夏季，除了做好降溫與補水，更須趁著節氣轉換期間及早調養，幫助身體建立強大的環境適應能力。
香客必收！「媽祖遶境」易出現的10大不適 應對方式一次看
每年春天，全台瘋媽祖，從白沙屯粉紅超跑到大甲媽祖遶境接力登場，吸引無數香燈腳踏上朝聖之路。近年在KOL分享、媒體直播帶動下，越來越多第一次參加的年輕人也加入行列，讓遶境不只是信仰盛事，更成為全民參與的現象級活動。回顧2025年，白沙屯媽祖進香報名人數突破32萬人，沿途參與更超過70萬人次，但不少人走到一半才發現：真正的挑戰不是距離，而是身體的不適悄悄累積，腳起水泡、膝蓋痛、抽筋、中暑，甚至可能讓人被迫中途退場。如果你今年也準備踏上進香路，這篇文章一定要先收藏。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》盤點出「遶境最常見的十大身體不適」，帶你提前掌握身體警訊與應對方式，讓進香之路走得更安心、更順利。
獨／李子森星國開唱「粉絲組團突襲」嚇壞他 突收大獎吐感動心聲
歌手李子森自第6屆《超級偶像》奪冠出道，演藝事業如日中天的他，目前手握《唱歌給你聽》、《綜藝一級棒》兩個節目，副業也經營地有聲有色，日前他出席2025世界閩南語金曲頒獎盛會，意外抱回最佳MV獎，讓他又驚又喜，直呼當下腦袋一片空白，笑說：「以為自己負責表演就好，沒想到還拿獎了。」
夏天癢爆！醫曝「4大體質」地雷 飲食療法、穴位保養一次看
夏日高溫，皮膚搔癢問題層出不窮。中醫師徐瑋憶表示，這與夏季的暑、濕、熱三種邪氣有關。炎熱天氣下，大量流汗、水分未及時補充，皮膚易失去滋養；毛孔打開，過度散熱會導致腠理疏鬆、陽氣外洩，風濕熱邪趁虛而入，若身體無法代謝，就會困於肌膚及腸胃，出現紅疹、水泡、搔癢等症狀。
體內濕氣重百病纏身？中醫推「這些藥材」 具排濕、消水腫效果
一名18歲張同學，多年來因分泌物異常量多，每天須頻繁更換護墊，因不想再服用抗生素及外用藥膏，透過中藥和飲食調整，私處恢復乾淨清爽，不再困擾。
天氣熱最怕中暑！中醫親授「2招」救命 刮痧不是每人都有效
愈來愈熱的天氣，如果沒有防曬同時喝足夠的水，很容易引發中暑。平常的保健之道，還有沒有更多可參考？有的，中醫師提供生脈茶與穴道按摩之法。澄玥中醫診所醫師顏孟章表示，中醫將中暑歸類為「暑邪侵人體」，多在夏季高溫、高濕環境下發生。中暑可分為「陽暑」與「陰暑」兩種類型，兩者在症狀和治療方式上有所不同。
18歲少女分泌物爆多！熬夜、甜食釀禍 醫點名5常見湯品去濕氣
潮濕天氣影響容易讓人出現水腫、疲倦等症狀，而一名18歲的女同學多年來分泌物異常量多，每日須頻繁更換護墊來維持私處清爽，到醫院中醫就診，問診後就發現患者因準備考試，平時愛吃甜食、冰品紓壓，並時常熬夜，這些行為就會導致中焦脾胃功能衰退而造就濕性體質，除了藥物處方去濕外，像是四神湯、綠豆薏仁湯、紅豆水、薏仁水及玉米鬚茶等湯品也有排濕功效。
夏季進冷氣房就頭暈？恐是中暑症狀 營養師曝「3飲食關鍵」預防
夏天高溫，總會想躲到冷氣房裡，卻又有突然頭暈、頭痛的感覺？營養師余朱青在臉書粉專上發文表示，這其實是中暑的現象，由於身體長時間暴露在高溫的環境下，無法有效散熱、排汗所引起。而高溫環境是最主要造成熱傷害的原因，外界濕度也會影響到身體的排汗功能，因台灣大多長年相對濕度較高，只要氣溫高於32度，中暑的可能性即會大增。
中暑怎麼辦？快速緩解中暑症狀，飲食、刮痧與緊急處理一次看
中暑該如何緊急處理？常見中暑症狀如發燒、頭痛、想吐等，本文教你分辨中暑與熱痙攣、熱暈厥及熱衰竭等熱傷害差異，了解中暑喝什麼？吃什麼緩解？中暑刮痧穴道按摩技巧一次看。
小心熱傷害！營養師激推「防中暑5飲品」 這款日本人也愛
國內疫情尚未趨緩，民眾除了努力防疫之外，也要注意連日高溫造成的熱傷害。營養師提醒，最近天氣很熱，每個人都可能發生中暑等熱急症，需多加注意認真預防，在非常時期別再增加醫療負擔。除了水之外，防中暑喝什麼好？中暑症狀：體溫升高、頭痛、頭暈、噁心要注意國健署指出，戶外因受到輻射影響，容易造成熱傷害，但若室內空氣不流動，熱能無法排出，當環境溫度升高，也容易產生熱傷害。營養師陳嫚羚在臉書粉專說明，中暑常見症狀如：體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、嚴重時會無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀出現，非常危險！水要喝夠！5種夏日補水法營養師陳嫚羚建議民眾，每天都要補充足夠的水分，才是預防中暑的最佳方式；她也提供以下5種夏日補水的方法：1.每天喝足夠量的水飲水量以體重×40ml做計算（例如：60kg×40＝2400ml）；單次喝水不要超過500ml，每1～2小時補充1次，可以加入檸檬片增添風味。2.從飲食中增加水分陳嫚羚提到，挑選水分多的瓜果類蔬菜入菜，如冬瓜湯、絲瓜湯等，增加水分攝取；瓜類除了幫助補充水分，做成湯品也清爽，在炎炎夏日較好入口。3.下午茶吃消暑點心綠豆薏仁湯是大家熟悉清熱解毒的食物！陳嫚羚說明，綠豆中黃酮類及綠豆蛋白，能保護肝臟、降低發炎反應，清熱解毒；薏仁中的鉀能調節體內水分。陳嫚羚提醒，綠豆薏仁湯不要加糖吃是最好的，或者改加果寡糖代替，也能幫助消化道健康。4.番茄汁消暑解渴選擇無添加糖及鹽的番茄汁，喝起來更健康清爽少負擔，且能喝到抗氧化的茄紅素、維生素Ｃ，同時補充電解質鉀，維持水分平衡。5.無糖麥茶陳嫚羚表示，日本家庭在夏天常會準備無糖麥茶，只要喝250ml就能幫助加速體液循環，有助於降低體溫。陳嫚羚分析，大麥經烘烤產生吡嗪（pyrazine）有香氣也能促進循環、幫助降低體溫，且不含咖啡因，不用擔心影響睡眠。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
體內濕氣重？吃6種「去濕食物」有效排水分 紅豆也上榜
體內濕氣不除，減肥事倍功半！想減肥先從去除體內濕氣做起，讓編輯來分享8個濕氣天敵，多吃這些去濕食物~體重速速往下掉！體內濕氣重？從6點來判斷想知道自己是不是因為體內濕氣重才瘦不下來，先看自己是否中了以下條件！6個體內濕氣重的表現
夏至來臨別忘治冬病！醫授「1料理」養生又潤肺 爽做1事恐傷身
夏至豔陽高照，加上地球暖化，溫度上升，高溫會使人感到心浮氣躁、焦躁不安，此時不妨順應時節，食用當令食材，來養心補氣。中醫師提醒，夏至時節最宜「冬病夏治」，可用三伏貼調理，平時還能用素食料理「沙茶素黃雀」來養生。夏季養生應著重「清暑護心」中醫師黃上邦指出，夏天炎熱，容易使人心神煩躁，頻繁進出冷氣房將增加心血管的負擔，此時不宜大汗淋漓的劇烈活動，以免耗津傷血、損傷心陽，養生應著重在清暑護心。平時可以品嘗綠豆薏仁湯，具有清熱退火及健脾利濕之功效，是夏季消暑的好選擇，也可用地骨皮、天麻、遠志及青蒿在家自製清暑寧心茶，既有清熱解毒、寧志安神效果，經常性服用還可以做好日常皮膚的保養。天熱大喝手搖飲 當心造成健康隱患黃上邦表示，夏至驕陽似火，全身汗涔涔，許多人喜歡在此時來杯冰涼手搖飲解暑氣，但隨手就喝杯含糖飲料，容易讓每日建議糖攝取量超標，過度攝取糖分當心肥胖、失智症及胰臟癌等問題找上門來，加之含糖飲料當中所添加的人工與化學添加劑，長期下來對健康所埋下的隱憂亦不可小覷，所以這時還是多喝水，對身體會更好。夏至時節宜「冬病夏治」 可用「三伏貼」調理黃上邦提到，夏至是在一年之中最炎熱，陽氣最旺盛之時，藉由冬病夏治之原理，用「三伏貼」調理身體，以溫藥溫貼穴位，利用大自然中所蘊含的熱，來治療氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、慢性氣管炎、支氣管炎、肺氣腫等秋冬所好發的疾病，因夏至氣溫高，陽氣充沛，正是進行身體調理及治療這些疾病的好時機，還可搭配其他藥方下去調理。貼上三伏貼後，會有局部發癢、發熱，皆屬正常現象，可略為延長敷藥時長，且因其中含有利尿的藥物，甚至會有頻尿的現象，但如果貼後局部發生燒灼或疼痛感難以忍受的問題，要提前取下，至於治療時長也因人而異，通常會因人的生活習慣，而有所不同。特別提醒孕婦、嚴重心肺功能不足、皮膚過敏、短時間敷貼即會大量起泡者、發燒及咽喉發炎者，並不適合此法。養生料理：沙茶素黃雀黃上邦提醒，想在夏至養生平時可以吃點木耳，木耳不僅熱量低，同時還可補充膳食纖維，木耳具有活血止血、促進腸胃蠕動、潤肺益胃之功效，更有研究指出其對於心血管疾病的預防具有重要的意義，而素食料理「沙茶素黃雀」就是不錯的選擇。先將木耳、竹筍、香菇、紅蘿蔔洗淨、泡水並切絲，取一平底鍋加入適量的油，依序將紅蘿蔔絲、香菇絲、木耳絲及筍絲放入其中炒香，加入適量的鹽調味，備用。取圓形豆腐皮剪成三角形狀，將先前備好的食材包裹起來。最後取一平底鍋，加入適量的油，將其煎至金黃色，再加入適量沙茶、醬油及水，將煎好的素菜捲放入其中稍微滷一下，即可起鍋。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】