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禿頭怎麼辦
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冒出白髮怎麼辦？蠻力亂拔恐禿頭 4招改善白髮問題
隨著年齡的增長或生活壓力的增加，很多人都會面臨白髮的困擾。許多人為了追求完美的外表，選擇直接拔掉白髮，然而這種做法其實並不明智，甚至可能對頭皮和髮質造成傷害。今天就要分享4種改善白髮的有效方法，幫助你從根本上解決這一問題，恢復健康亮麗的髮色。拔白頭髮會怎樣？有什麼影響？拔白頭髮看似是一個簡單的解決方法，但其實會對頭皮和髮質帶來多重負面影響。首先，頻繁拔髮會破壞毛囊，讓毛囊萎縮，最終可能引發永久性脫髮。其次，拔髮的過程會對頭皮造成刺激，容易引起頭皮發炎或感染。此外，拔白髮並不能改變新生頭髮的顏色，反而可能因為毛囊受損而長出更多的白髮。所以，拔白髮真的不是解決問題的好方法。改善白髮方法1：均衡飲食
吃完便當超慢跑！蒼藍鴿實測驚「血糖比飯前低」：非常厲害
有些人為了控制血糖，選擇吃得清淡，不過，還有其他方法能控制血糖飆高嗎？YouTuber「蒼藍鴿」（吳其穎）日前就親身實測，吃完一份便當後，等待10分鐘再開始超慢跑20分鐘，結果發現血糖最高僅97，比飯前血糖為103還低，讓他直呼「真的超猛的」！更多新聞：YouTuber「蒼藍鴿」（吳其穎）日前發布一則，親身實測「超慢跑」，他花10分鐘吃完半碗五穀飯、滷豆腐、滷雞腿、空心菜和高麗菜等，接著休息10分鐘，就開始進行20分鐘的超慢跑，結果顯示，飯前血糖為103，超慢跑間血糖為97，隨著時間血糖持續下降，至結束時為96，比飯前還低，讓他大讚超慢跑的控糖效果相當的厲害。更多新聞：蒼藍鴿解釋，跑步的過程會消耗大量肝醣和葡萄糖，後續再消化吸收食物，因此血糖最高僅到97，比飯前還低。此外，根據蒼藍鴿的測試，控糖效果第二名是飯前喝膳食纖維飲料，第三名則是飯前喝醋，但因為血糖下降幅度低，而且有人會因不愛醋味而加糖，所以他不建議這樣本末倒置。除了超慢跑，蒼藍鴿也建議在飯後可以走路約10至15分鐘，走1000至2000步，長期下來對身體健康也很好！
柯文哲嗡嗡嗡「最愛吃泡麵」！譚敦慈授2撇步 健康又過癮
颱風說來就來，沒存糧、只有泡麵怎麼辦？吃泡麵不是很不健康嗎？有人怕吃了會致癌，還有人說泡麵很不營養，吃了會禿頭。不過連民眾黨主席柯文哲7月24日在臉書上發文，說他到辦公室開線上會議，午餐吃的就是泡麵。無毒教母譚敦慈也說，她也會在颱風天吃泡麵。並教大家「二次泡法」，加青菜或罐頭肉，不油不膩還有高蛋白。
狂掉頭髮怎麼辦？「5營養素」救禿頭危機 奇異果、草莓上榜
現代人作息不規律、生活壓力大，加上許多不良的生活習慣，越來越多人有「掉髮」困擾，且好發年齡逐年下修。知名營養師張家榕在部落格發文表示，落髮的原因很多，包含家族性遺傳、節食、飲食不均衡、頭皮感染、甲狀腺、免疫問題、糖尿病、產後、多囊性卵巢症候群、某些藥物影響等因素。而撇除以上原因，吃對食物、補對營養素，能幫助預防、改善掉髮情況。蛋白質要足夠張家榕指出，蛋白質是生長頭髮的主要原料之一，當蛋白質攝取不足時，就會容易掉髮、頭髮變得稀疏，尤其正在減肥的女生，常常為了瘦而節食、少吃食物，導致營養素不足、飲食不均衡，都容易增加掉髮機率。像是魚肉、海鮮、豬雞瘦肉、豆腐、豆乾、豆漿等都是很棒的蛋白質來源。足夠鐵質鐵能幫助氧氣透過血液循環運送至頭部，把營養送到頭頂，幫助頭髮生長，如果是有缺鐵且屬於非貧血性缺鐵的女性，補充鐵能改善掉髮狀況。像是豬血、鴨血、豬肝、文蛤、紅莧菜等都是推薦的鐵質來源。礦物質鋅鋅與蛋白質合成、皮膚健康、味覺和食慾與免疫等相關，如果鋅不足，會導致容易皮膚乾燥粗糙、容易掉髮、傷口癒合慢、味覺異常等狀況，且有研究指出圓形禿、休止期脫髮、雄性禿的人，體內的鋅含量較低。建議可從生蠔、牡蠣、文蛤、牛肉、豬肉、南瓜籽等食物來補充，而動物性來源的鋅又比植物性來源的利用率更好。維生素B群維生素B群與蛋白質的合成與代謝有關，也能幫助紅血球生成與造血，而大家常聽到的「生物素」就是維生素B群的一員，也與頭髮生長有關係。像是全穀類、瘦肉、深綠色蔬菜、豆類、奶類等都是維生素B群的食物來源。其他營養素張家榕表示，其他掉髮相關的營養素，包含維生素A、C、E與多酚類等抗氧化劑和維生素D，可以保護毛囊、延緩毛囊老化，研究認為可能也與頭髮生長有關。像是魚類、雞蛋、地瓜、胡蘿蔔、菠菜、奇異果、草莓、甜椒青椒和各類堅果等，都是推薦補充維生素A、C、E、D的食物。張家榕也提醒，營養補充過與不及都不好，千萬別想說營養補越多越好，像是維生素A、維生素E和硒就要注意別補充過度，雖然它們都是很棒的抗氧化成分，但有研究顯示，過度補充3類營養素，反而會不利於頭髮生長。
女王也老了？蔡依林瀏海一掀「髮際線超高」 女性禿頭5原因曝
流行天后蔡依林3/30在佛山舉辦演唱會，會前和工作團隊在街頭拍攝花絮影片，也被許多網友捕捉到身影。有網友稱讚她很會穿搭，明明身高158公分，照片看起來卻像是168公分，但也有人說她紮起丸子頭，露出光潔額頭時，卻疑似髮際線超高、快退到頭頂！髮際線後退似乎是女性美麗大敵，年方26歲的林襄也耗巨資進行額頭植髮，髮際線太高，是否會禿頭？蔡依林外型如少女 有網友疑「髮際線後退」像路邊阿姨43歲的蔡依林生活很自制，到現在還保持宛如少女般纖細的身材，雖然在台上造型百變，但是在私底下裝扮率性可愛，被網友拍到的畫面被許多粉絲盛讚狀態很好，感覺「好小好萌」、「隨便穿都好看」，但也有網友質疑她是否因為「常常做造型導致髮際線後退」，感覺像路邊阿姨。其實不久前，知名啦啦隊女神林襄也曾經錄影片，證實她被網友流傳已久的植髮傳言，她說，以前髮際很高，常被笑「像清朝人」，她只能以齊瀏海示人，每次出外景時都很怕風太大、頭髮被吹起來。因此她之前進行髮際線植髮治療，把過高的前額髮際線補好了，現在她也敢把頭髮往兩邊夾，不怕被笑像清朝人了。醫：女性禿頭「不會從髮際線」開始林口長庚紀念醫院皮膚部副部長黃耀立表示，其實女性的掉髮禿頭，大多是從頭頂中央變稀疏，都不是從髮際線掉髮、髮際線後退變來的，所以女性髮際線比較高也不必擔心會因此禿頭。黃耀立說，女性髮際線比較高，通常是因為天生的，第二常見則可能是因為喜歡梳馬尾、做造型，造成應力性掉髮。另外還有一種罕見的「前額纖維化」性掉髮，但這類病人除了髮際線會後退以外，連眉毛都會掉光。
落髮也有週期！雄性禿非男性專屬 「養髮三寶」一次看
不管是男生還是女生，都可能有大量落髮的問題，落髮有很多不同的原因，要找到根本的問題才能有效解決與治療。醫師表示，一般來說，每天會脫落50~100根頭髮，頭髮的變化與身體有關，尤其是營養不均衡、壓力大等狀態，都有可能造成落髮，能透過營養補充跟日常按摩保養來改善。更多新聞：壓力事件後3個月才落髮的原因越功能醫學診所院長陳君琳醫師表示，讓頭髮變稀疏的2大常見原因為，「雄性禿」與「休止期落髮」。「雄性禿」不只發生在男性，女性也有雄性禿，男性的雄性禿通常最明顯的就是髮際線後退，大多會是M字型禿頭、地中海型禿頭。女性呈現的方式比較不一樣，通常是髮際線處的頭皮變明顯，頭髮變比較稀疏。至於「休止期落髮」，每根頭髮可能處在不同的生長周期，有的剛長出來、有的脫落，雖然整顆頭看起來似乎是一樣的髮量，但它其實是一直在變化的。陳君琳醫師分享，有時會遇到大量脫髮的病人，她在問診時會問：「兩三個月前，生活中有沒有發生重大的變化？」病人大多會覺得奇怪，為什麼要問這麼久以前的事情。因為在壓力特別大的時候，例如自己或親人生病、身邊人死亡、工作壓力大等狀況，壓力會干擾頭髮的生長周期，頭髮雖然還在頭上，但其實有部分頭髮已進入休止期，直到兩三個月後就開始脫落，要準備進入下一個周期，這時會產生大量落髮，這就是所謂的休止期落髮。
竊盜版「火雲邪神」 再度犯案偷熱水器
嘉義一名男子偷民宅熱水器，民眾報案後，警方調閱監視器畫面，一眼就認出是竊盜慣犯，因為他長得很像周星馳電影「功夫」裡面，會蛤蟆功的火雲邪神。</p>
22歲年輕媽 小彬彬新婚妻小君談教子
外界更關心的，小彬彬的新婚妻子小君，今年才22歲，沒有生過寶寶，在很多人眼裡可能也還只是個孩子，真的能當媽嗎？今天(10日)下午小君現身接受TVBS專訪，強調自己待過社福單位，很喜歡小朋友，說帶小朋友最重要的是耐心，短短1個月時間，就擄獲小小彬的心，讓他開口叫媽媽。</p>
【一步一腳印】盲人的魔術老師 用小魔術聊人生道理
賴幸輝的行李箱頗有份量，不是出國，是要上課。魔術老師賴幸輝：「靜如，我到了。」學生：「老師你好早到喔。」</p>
〈獨家〉購物台最常找他！ 一天至少演5個角色
常看購物台的人，可能對接下來要介紹的這位主角不陌生，不管是健身器材、養生食品，甚至是生髮水、襪子，什麼樣的產品到他身上，都能用搞笑幽默的情境方式演出，他叫小童，今年36歲，是個專職的購物台模特兒，非常熱愛表演，常常一天工作下來，就演了4、5種不同的角色，差點就要精神錯亂，不過，只要一面對鏡頭，還是表現出最專業的笑容。</p>
【一步一腳印】深山裡的一家人 有機路上相互扶持
有機農友西嵐：「我媽媽已經噴好幾次，都下雨了。」</p>
生髮偏方？ 老師拿花露水治禿頭
想讓頭髮多一點，該怎麼辦才好呢？桃園有位國中主任，說他10多年前開始使用老牌的花露水洗頭，覺得頭髮有變多，髮質也變好，就推薦給同事，不少老師跟著用，還說效果不錯，但醫生認為，那是因為香水裡的酒精刺激毛囊，可能有點效果，但常使用會適得其反，以後說不定都不長了，想解決頂上問題還是得用合法藥水。</p>
生態奇觀！ 萬尾魚攀岩逆向返鄉
台東知本溪是日本禿頭鯊的棲息地，每年夏天，禿頭鯊魚苗都會從出海口，溯溪而上回到出生地，不過日前的豪大雨讓溪水暴漲，加上溪裡設置的攔砂壩，讓這些魚苗回家的路困難重重；但成千上萬尾的小魚，竟然彼此相疊，從旁邊的岩壁爬回去，讓人見識到生物驚人的求生能力。</p>
看！胡志強烏黑秀髮 啊！假髮
台中市長胡志強今天戴假髮和黑色墨鏡，出席競選歌曲記者會，他說自己很像是年輕時的馬英九，而夫人邵曉玲看了就說，終於找到她的夢中情人。</p>
〈獨家〉網路聊天交友一夜情 現場直擊！
網路聊天交友問題層出不窮，違反社會風俗情況到底有多嚴重？TVBS記者今天嘗試進入聊天室，約了一名自稱28歲的長髮美女見面，結果發現，來的是一名40歲的已婚婦女，她強調只要雙方看對眼，也願意上賓館，不排除一夜情，性暗示相當明顯。TVBS現場全記錄！
生髮成功 游錫堃虧電火球沒救了
有沒有注意到，民進黨主席游錫堃最近頭髮變多了？原來游錫堃一直在吃一種降血壓藥物，能夠讓禿頭族再生髮，現在已經看到成效。游錫堃還趁損了一下行政院長蘇貞昌，虧蘇貞昌已經禿太久，吃藥應該沒用了。</p>