許多人習慣在早晨醒來後立刻沖泡一杯咖啡提振精神，然而這個看似無害的日常習慣，可能在不知不覺中對身體造成負擔，日本外科醫師提醒，人體經過一夜睡眠後處於輕度脫水狀態，此時若立即攝取咖啡因，恐讓血管承受額外負擔。
不少人認為在身體不適時，吃稀飯、烏龍麵或水果能補充體力，但日本醫師甲斐沼孟表示，這三種食物其實不建議生病時食用。根據《Yoga Journal》報導，甲斐沼孟指出，生病時腸胃消化能力下降，若攝取稀飯、烏龍麵和水果，反而可能使血糖波動、加重腸胃與肝臟負擔。他建議改以味噌湯、豆腐、白肉魚和溫水為主食，並強調充足休息才是康復關鍵。
