每天喝咖啡是不少人的生活習慣，就連名人也不例外！知名主播沈春華經常會在社交平台分享生活點滴，日前她自曝自己每天都會喝一杯咖啡，而且咖啡陪她走過了人生不同的情境與時刻。喝咖啡除了提神，還有什麼好處呢？
咖啡種類眾多，就連焙度也分很多種，除了喝起來的口感差異，其實也會影響你的健康。西園醫院婦產科醫師邱筱宸指出，咖啡本身就是公認的護肝飲品，但關鍵是在於「你選哪一種焙度」，選對了，肝癌風險能降低40%。
不少人都會藉由喝咖啡來提神，甚至有些人一天喝好幾杯，為什麼喝咖啡時間要挑在早上，下午不能喝嗎？醫師提醒，咖啡因半衰期大約3～4小時，太晚喝會影響睡眠；另外喝太多，身體也會出現副作用，恐提高血壓、造成腎上腺疲勞。
喝啡啡不僅可以提神，根據日本研究，每天一杯咖啡具有護肝作用，但營養師許瓊月提醒，喝黑咖啡最好，但若喝錯，一個月下來反而讓體重上升2.2公斤。
喝咖啡有百利，但也有「一害」，就是「咖啡油醇」，也就是咖啡的油脂，可能會影響血膽固醇。不過有新的調查發現，只要喝「過濾過」的咖啡，不但不會影響膽固醇，還可以降低心臟病死亡率！
