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泡腳排毒
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Jisoo、Sana 都在這！洛杉磯豪華健康中心「反向社交」引爆十兆美元商機
想要在洛杉磯這間神祕健身房打卡，光有錢恐怕還不夠。門口站崗的不是保全，而是嚴格的「邀請制」門檻。不論是 Blackpink 的 Jisoo、Twice 的 Sana，甚至是防彈少年團 BTS 的 Jin，全都是這間頂級健康中心的常客。這股旋風並非偶然，而是規模高達十兆美元的健身產業，正悄悄重塑全球社交文化。如果不是名流、網紅或頂尖名媛，想進門運動放鬆，恐怕只能吃閉門羹。
開工氣色差怎辦？醫曝：避開「2元凶」 4秘訣容光煥發
長達9天的農曆春節正式劃下句點，今日（初六）為多數百業開工日。面對即時到來的職場挑戰，如何以最佳狀態示人？中西醫婦科專家陳曉萱醫師＆愛群生殖中心副院長馬佩君醫師指出，真正的好氣色不只是紅潤明亮，更是一種「精氣神俱佳」的鬆弛感。專家提醒，應趁著年度之始調整生活步調，避開熬夜、發炎食物等「氣色地雷」，並透過精準的飲食與茶飲保養，讓自己開工首日就自帶正能量。
網瘋傳生薑、洋蔥敷腳祛濕法！中醫點「1體質」恐火上加油
去濕偏方｜洋蔥同生薑皆屬於「辛味」食材，能促進血液循環、殺菌抗炎及暖身驅寒。但可有想到除了吃，還能用來外敷？坊間流傳，只要睡前在腳底貼一片洋蔥或生薑穿上襪子包一晚，就能排毒祛濕，強身健體。有人話有用，有人則質疑是心理作用，評論兩極分化。究竟這些偏方，是真有「神效」還是虛有其名？以下請教註冊中醫師徐澤昌博士為我們解答。
7星座「福星入命」！年末旺到炸 運勢大逆轉
24節氣立冬來了，星座運勢一路旺！命理師直言，這7星座運勢大翻身，而且福氣入命，貴人運超級旺，快看你有沒有上榜！
霜降來了！8星座「福星入命」 下半年轉運
節氣霜降10/23報到，星座運勢大翻身！命理師邱彥龍直言，這8星座運勢大翻身，福氣入命，貴人運超強，2025今年下半年運勢超旺！
4生肖注意了！未來2週生活規律大亂 恐「健康拉警報」
水星進入處女座，能量放大了「細節與健康」的議題。塔羅牌老師艾菲爾在臉書粉絲專頁提到，雖然不少人會在未來兩週開始注意自己的生活規律、飲食狀態與身心平衡，但壓力與瑣事同時也容易造成健康小危機。其中有4個生肖更需要提前警覺，避免忽略小毛病而引發大問題。
OL罹子宮內膜癌絕望！改變「3習慣」奇蹟逆轉 癌細胞全消失
現代人追求飲食方便，不少人習慣買微波食品、使用塑膠餐具，小心塑化劑全吃下肚，功能醫學醫師劉博仁分享，一位年輕女子確診子宮內膜癌，不過檢查發現體內塑化劑指數非常高，研判和她經常使用塑膠袋裝熱湯喝有關，醫師建議病患調整飲食習慣、養成規律運動，沒想到9個月後，癌細胞通通消失了。
女子外食「這習慣」釀成大禍！ 醫師提醒：攝入塑化劑恐罹癌
近年來許多人提倡自己攜帶環保餐具，若攜帶環保杯購買手搖更會有折價優惠，但從方便使用的角度來看，店家提供的免洗餐具仍成為不少人的選擇，但塑膠製的免洗餐具，可能會有「塑化劑」的疑慮，更可能因其中隱藏的毒素而罹癌。
最熱節氣大暑來了！專家籲注意「4大禁忌」 恐引發頭痛、感冒
今（22）日是24節氣中的大暑，象徵一年中最炎熱的時刻到來，由於各地氣溫飆升加上濕氣重，民眾容易出現睡眠品質不佳、食慾不振等身體不適症狀；專家提醒，大暑期間除了要留意飲食清淡、適度補水外，更要避免熬夜、過度吹冷氣等不良習慣，才能維持身體健康平衡。 營養功能醫學專家醫師劉博仁今（22）日在表示，大暑期間許多人容易出現睡眠障礙、食慾不振、心煩氣躁等症狀，有些人因貪圖一時涼快而大量飲用冰水或食用西瓜，反而造成腹瀉。 劉博仁建議，補充水分時應選擇溫涼水，並以小口慢飲的方式讓身體逐漸吸收。若想增添飲品變化，可自製消暑茶飲，如洛神花、麥門冬搭配甘草，既能清熱又可養陰，同時保持清爽不傷脾胃。 劉博仁提到，大暑期間應以清爽飲食為主，避免火氣過旺，建議可選擇冬瓜湯、苦瓜炒蛋、絲瓜蛤蠣湯等料理。偶爾食用綠豆湯、西瓜、蓮子百合粥，不僅能解暑，還具有養心安神的功效。但提醒民眾，西瓜不宜冰食或空腹食用，尤其是脾胃虛弱者更需謹慎，過量恐引發腹瀉。 劉博仁表示，雖然運動適度出汗有助排濕排毒，但過度流汗反而可能導致疲倦、頭暈，甚至中暑，大暑期間建議選擇在清晨或傍晚進行如散步、太極、游泳等運動，若在冷氣房運動，應注意保持空氣流通，避免寒氣侵體。 劉博仁說明，夏季「心火旺盛」容易引起睡眠障礙和情緒不穩，建議民眾睡前可以泡腳、聆聽輕音樂、減少使用手機，並可多食用具有安神效果的百合、蓮子、酸棗仁等食材，幫助心情平靜。 劉博仁提醒，大暑期間應注意4大禁忌：避免在正午烈陽下活動，以免中暑；避免食用過冰或過辣食物，以免腸胃不適、火氣上升；維持正常作息不要熬夜，以保護肝臟與心臟；適度使用冷氣，避免因室內外溫差過大，進而引發感冒或頭痛。
一甩衰運！5星座「財運來了」 運勢大逆轉
24節氣夏至來了，神明加持開路，5星座運勢一路旺！命理師直言，這4星座財運旺，不論正財、偏財、事業運都大漲 ，快看自己有沒有上榜！
睡美人不是夢！中醫曝「這4招」夜間換膚 效果比美容更好
許多人追求光滑細緻的肌膚、充滿活力的體態，經常花大錢擦保養品，卻忽略了最天然的養生妙方「睡眠」。中醫師指出，良好的睡眠不僅能恢復體力，更是維持氣血充盈、五臟調和、美容養顏的關鍵，透過中醫觀點打造「睡美人」體質，讓人從內而外散發光彩。
宣稱能排毒 陸黑心泡腳包內含菸蒂還發霉
上海消保委抽檢市面上60款標榜含天然中藥材的泡腳包，驚人發現其中58款皆有問題，不僅藥材嚴重缺味達90%，還摻有泥塊、螺螄殼等雜質，更驚見菸蒂，細菌含量更超標900倍之多，若手腳有傷口使用，恐引發皮膚化膿、潰爛等症狀。專家痛批這些「黑心泡腳包」根本是「金玉其外，敗絮其中」！
大S染流感泡溫泉！醫示警：恐加重併發症「身體系統中毒」
女星大S（徐熙媛）春節期間遊日感染流感併發肺炎病逝，享年48歲，據悉她在出發日本當天，就已經出現身體不適的狀況，後來到箱根泡溫泉，病情仍未好轉。對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒示警，流感患者不建議泡溫泉，「泡溫泉可能進一步削弱免疫力，使病情惡化」。
女絕望罹癌！改吃「1蔬菜」奇蹟痊癒 癌細胞全消失了
癌症奇蹟康復，靠1蔬菜！一名女子罹患子宮內膜癌，一檢查竟發現體內塑化劑非常高，在醫生建議下多吃1蔬菜，9個月後「癌細胞通通不見」，奇蹟痊癒了，甚至能懷孕產子。
起床腫一圈！醫授10大消水腫妙招 按壓「這穴位」也有用
高溫潮濕的海島型氣候讓許多人面臨水腫問題，不僅影響外觀，更會讓身體感到沉重不適。如何消水腫、排除體內濕氣？中醫師分享居家到臨床運用的10大方法，幫助民眾可透過日常養生保健，或尋求專業協助，促進體內水分的循環代謝。秀傳紀念醫院中醫部主治醫師邱伯恩表示，潮濕的天氣型態會影響人體濕氣代謝，讓水腫的情況越來越嚴重，尤其女性受到荷爾蒙影響，有些時期特別感到身體或是四肢腫脹。他分享一系列生活中的消水腫方式，幫助大家維持健康。不熬夜熬夜會讓身體沒有足夠時間進行自我修復，導致血液循環變差，進而造成水腫。此外，熬夜也會導致交感神經失調，使腎臟強制滯留水分和鈉，加劇水腫情況。養成早睡早起的習慣，不僅可以減少水腫機率，也能讓身體各器官在夜晚有充足時間修復。熱敷邱伯恩醫師建議，按摩時搭配熱敷，可促進血液循環和淋巴的流動，來幫助臉部快速消除水腫，尤其在水腫的部分，保持約10至15分鐘，就能達到促進血液循環、增加身體代謝率，且能夠達到排出多餘水分的效果。冰敷熱敷可促進血液循環，但若有腫脹、壓痛或泛紅等發炎反應時，不適合熱敷，這時可透過冰敷來消腫。邱伯恩醫師表示，如果是要消水腫，最好的方式是冰敷和熱敷「交替」，讓血管在冷熱刺激下反覆收縮和擴張，有效減少肢體腫脹。多喝水許多人認為，水腫是因喝水過多所導致，但邱伯恩醫師強調，想要消水腫，適度攝取水分相當重要！因為身體缺水時會導致鈉含量濃度過高，使身體鎖住水分，減少排尿，循環代謝變差，因而引發水腫。建議每天至少喝水1500至2000c.c.，保持腎臟排出有害物質，維持身體水分充足。多運動有氧運動和肌力訓練可提升基礎代謝率，而空中瑜伽、伸展拉筋等運動能改善體能。邱伯恩醫師特別推薦瑜伽運動，例如貓式伸展和蝗蟲式，對改善水腫有顯著效果。避免重口味飲食過於重口味食物會攝取過多的鈉，造成水腫。邱伯恩醫師建議多食用富含鉀的食物，如香蕉、酪梨，有助維持體液平衡，減少水分滯留。另外，深綠色蔬菜是天然利尿劑，可增加尿液產生，降低水腫發生。穴位按摩按摩可加強身體代謝和循環，達到消水腫效果。邱伯恩醫師推薦按壓三陰交穴，這是肝經、腎經、脾經3條經脈的交匯點，具有排毒、解毒及調理生殖泌尿道的功能，能促進代謝，減輕水腫。
去濕氣還燃脂！日爆紅「足貼減肥法」原理曝 加碼4招快速消水腫
足貼去濕氣、瘦身真的有用嗎？日本近期吹起一股貼布瘦身風潮，主打透過用貼布刺激特定部位，就能達到促進脂肪燃燒、消水腫等效果，甚至有實測者靠這招貼布瘦身法，成功瘦下了10公斤。究竟，足貼真的有這麼神奇嗎？足貼要如何幫助瘦身？還有什麼消水腫方法值得嘗試呢？先來一起了解足貼真正的功效以及好處吧！足貼、腳底貼布瘦身有效嗎？足貼被認為能夠幫助消除水腫，主要基於其所含的成分如竹醋粉、竹炭粉和植物萃取物，據稱具有排濕和促進血液循環的作用。竹醋粉被認為能吸收並排出體內多餘的水分，從而減少水腫現象；同時，某些植物萃取物則被認為能促進血液循環，進而改善局部血液循環不良的問題。然而，效果還是會因人而異，它確實能讓使用者，感覺暫時的輕盈或舒適，但如果想徹底改善水腫、肥胖問題，建議還是將足貼作為輔助工具，並以健康飲食、適度運動和正確的生活習慣為主要減肥方法還是比較有效的。快速消水腫方法1：按摩腳底穴位這是一種有效的快速消水腫方法。通過輕柔按摩太谿穴和足三里穴等穴位，可以促進淋巴流動和血液循環，進而幫助排除體內積聚的液體。這些穴位位於足底部位，按摩時使用適量的壓力，有助於減輕腳部浮腫感，使腳部恢復輕盈感和舒適度。快速消水腫方法2：冷熱水交替泡腳另一個有效的方法來緩解腳部水腫！先用溫水泡腳約5分鐘，然後立即換成冷水泡腳1分鐘，重複這個步驟數次。這種冷熱交替的刺激能夠有效促進血液循環，加速淋巴流動，有助於消除腳部積聚的水分，減少水腫情況。快速消水腫方法3：飲食調整飲食調整對於控制水腫也非常重要。避免攝取過多的鹽分和加工食品，這些食物容易導致體內水分滯留。相反，增加富含鉀的食物攝入，如香蕉、西瓜等，有助於平衡體內的水分，減少腳部和身體其他部位的水腫現象。快速消水腫方法4：足部運動定期進行足部運動也能有效幫助消水腫。例如，進行踮腳、轉腳踝等簡單的足部運動，能夠刺激足部血液循環，促進淋巴排毒，進而減少腳部的水腫感。這些運動不僅維持足部的靈活性和健康，還能有效地改善水腫問題，再搭配足貼、腳底貼布使用，更能使腳部感覺更加輕盈和舒適，感覺體態也會越來越輕盈唷~延伸閱讀：原文請見：【原文請見，未經授權，請勿轉載。