減肥不一定只能靠挨餓，吃對食物、掌握正確的飲食方式，同樣有助於控制熱量與增加飽足感。近日，知名雙語Podcast與YouTube節目《》中，主持人Ken分享自己準備挑戰近期討論度頗高的「沙丁魚減肥法」，而這套方法正是由減重專科醫師推薦。醫師更透露，自己實際執行一週後成功減重3公斤，也讓不少網友開始好奇：「沙丁魚減肥法到底怎麼做？」
