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熱感冒
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夏天不只腸病毒！醫示警「3大魔王」亂舞：一人中鏢恐全班中獎
儘管炎熱夏季到來，但對於體溫調節能力不成熟的孩童來說，反而是許多疾病找上門的危險時刻。對此，就透過臉書粉專示警，夏季有孩童最畏懼的「3大魔王」，家長務必提高警覺。
一換季就生病！2種花茶治感冒 還有「這穴位」助退燒
你是否怨嘆自己的身體就好像氣象台，天氣一變換，就「中鏢」？正在流行的症狀，你一個也逃不過？中醫師表示，這種隨著天氣變化而產生的「感冒」症狀，觀察痰、鼻涕的顏色，決定該喝哪種養生茶飲，千萬別喝錯。
夏天也會腳抽筋！醫揭「4大高風險族群」：補電解質是關鍵
夏天也會半夜腳抽筋？53歲的林女士最近常睡到半夜小腿抽筋，另一名退休族陳先生經常在下午種菜、種花時抽筋。中醫師指出，2種抽筋都是夏天相當常見的症狀。除了穿襪子、長褲睡覺，補充電解質，穴位和經絡按摩也能適時緩解。
許光漢當兵LULU搶下手機代言！認了：價錢漂亮 公開找「產地直送精主」
Lulu黃路梓茵為手機廣告首度挑戰「八點檔」演出，找來億萬票房導演殷振殷振豪操刀。今（4）日Lulu出席台北信義區的快閃店活動，該品牌之前找來男神許光漢代言，如今Lulu接棒代言，被問到是否從許光漢手中搶下代言？她語塞傻笑後，直說：「不要這樣講！那我跟導演合作，也是搶下許瑋甯工作？開玩笑的！」至於代言籌碼，她否認有千萬，「一個很棒的那個工作的價值，他們開的價錢漂亮，那兩邊這個雙方合議我們就進行代言」。
50歲賈靜雯「按摩3處+拍打全身」養出凍齡美貌 推吃羊肉補虛
50歲金馬獎影后賈靜雯從年輕美到現在，驚人美顏長久不衰，主要是靠她重養生的態度。多年來，賈靜雯都持續進行養生補氣的好習慣，近年也開始依照「節氣」養生，推薦立冬要吃羊肉爐等簡單方便的小技巧，還有起床第一步驟先「拍打暖身」。
換季就感冒？「蔥白跟這水果」能潤肺止咳 中醫教你怎麼吃
現在正值換季時節，許多人卻因日夜溫差而不慎罹患感冒。中醫師指出，針對感冒有許多飲食調理方案，能幫助民眾緩解感冒症狀，例如蔥白跟梨子，這2種常見的食材，就能增加抵抗力還有止咳潤肺。蔥白有「通陽解表」功效艾莉絲表示，蔥白是指蔥根部白色的部分，具有發汗解表的功效，意即可以讓身體透氣，進而出汗。中醫認為，蔥白可以促進體內陽氣的運行，適合風寒感冒的患者，而感冒吃蔥白粥不僅能夠暖胃，還能增強身體抵抗力，緩解症狀。日式蔥雞湯 暖身又抗炎艾莉絲提到，蔥富含多種營養素，如維生素A、C、K，以及鉀、錳等礦物質，更有豐富的膳食纖維和硫化物，能增添辛香味，具有抗發炎、抗菌的功效，有助於暖身。艾莉絲指出，雞肉則是優質蛋白質來源，有助肌肉生長與修復，並含有維生素B6、B12和維生素D，可以強化免疫系統。梨子湯可「潤肺止咳」艾莉絲指出，梨子具有潤肺、清熱、化痰的作用，特別適合風熱感冒引起的咳嗽、喉嚨痛等症狀。建議民眾在感冒期間，可以多吃一些具有潤燥生津作用的水果，如梨子等，不僅能緩解喉嚨的不適，還能補充水分，幫助身體康復。銀耳蓮子湯 能滋陰潤肺艾莉絲也指出，銀耳和蓮子被認為是滋陰潤肺的良品，特別適合在感冒後期，當身體仍感覺虛弱、咳嗽不止時食用，銀耳具有潤肺止咳的功效，蓮子則能夠補脾益氣，幫助身體恢復。每個人體質不同 適合吃的也不同艾莉絲提醒，每個人體質不同，感冒時適合吃的東西也不一定一樣，如果還是不確定，歡迎前往醫院掛號諮詢。透過適當的飲食調理，配合醫師的專業建議，相信能夠幫助民眾更快擺脫感冒的困擾，恢復健康。◎ 資料來源／艾莉絲中醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載
高溫飆不停！當心熱感冒 醫「授3招」預防：避免溫差大
這幾個月是熱感冒的高峰期，熱感冒其實不是感冒，是在高溫跟冷氣房因為溫度落差過大，引發類似感冒的症狀。對此，胡皓淳醫師在其臉書專頁《》分享了3個預防熱感冒的小技巧：1. 多喝水攝取充足的水分對預防熱感冒非常重要。高溫環境容易讓人出汗，導致大量水分流失。如果不及時補充水分，身體可能會脫水，進而降低免疫力，更容易生病。我建議每天至少喝8杯水，根據活動量和天氣適當增加攝取量。也可以選擇含電解質的運動飲料，以補充出汗時流失的鹽分和礦物質。2. 適當使用空調長時間待在空調房內可能造成室內外溫差過大，對呼吸道有刺激，並降低免疫力。我建議將空調溫度設定在26-28°C之間，以減少溫差影響。同時，要記得定期開窗通風，保持空氣流通。另外，可以使用加濕器或在房間內放一盆水，增加空氣濕度，避免乾燥引起的呼吸道不適。3. 增強免疫力
酷暑天氣更要開除濕機！醫曝「簡單4招」 熱感冒不敢靠近
高濕度和炎熱天氣容易讓人長時間依賴冷氣，可能導致喉嚨痛、發熱或痰黏稠等症狀，這通常被稱為熱感冒。胡皓淳醫師在其臉書專頁《》中，提到預防熱感冒的四大措施：1. 開除濕機夏天又悶又熱，高濕度環境對身體的影響，主要體現在呼吸系統，例如慢性鼻過敏、長期咳嗽和氣喘等症狀。此外，高濕度也可能加重關節和肌肉的不適，造成身體酸痛和關節活動不靈活。若常常覺得頭昏、不易流汗、身體總有黏膩感，就要留意周遭環境是否過於潮濕。室內濕度超過70% 時，建議使用除濕機，搭配電扇使用可以使室內環境更加乾爽舒適。2. 電扇對牆吹在夜間睡眠時，直接將電扇吹向身體可能會導致感冒。建議將電扇放置在身體較遠的位置，並調整風向或風量，使風吹向牆壁或其他方向，以達到良好的通風效果，同時避免直接對人吹風，有助於避免感冒的風險。3. 不要頻繁進出冷氣房冷氣房內外溫差過大可能導致身體無法適應快速溫度變化，容易引發熱感冒。一般建議室內外溫差不要超過攝氏4度。當外面溫度高於攝氏30度時，室內冷氣調節至27至28度最為合適。進入冷氣房前，建議先在無冷氣的房間中稍作休息，幫助身體調整，再進入冷氣房，以減少對身體的負擔和不適。4. 多喝水最後還是那句老話，多喝水。充足的水分有助於促進消化吸收、轉化食物為能量，同時增強免疫力並幫助排除毒素。即使在冷氣房中不容易流汗，仍應定時喝水，確保體內水分充足，促進毒素通過尿液排出體外。
夏天愛躲冷氣房？醫教「4妙招」 防熱感冒找上門
炎炎夏日，外頭高溫令許多人想長時間待在冷氣房內。不過，醫師就提醒，冷氣吹多了恐容易引發「熱感冒」症狀。為預防熱感冒找上門，輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳就分享了「四大實用」防範要訣，民眾不妨來看看，預防感冒！耳鼻喉科醫師胡皓淳近期在臉書粉專分享，夏天很多人冷氣吹多了，反而會出現喉嚨痛、發熱、痰黏稠等熱感冒症狀，因此，他分享了四大建議，提醒民眾吹冷氣之餘仍要注意身體的狀態，避免冷氣越吹越虛。【開除濕機】他指出台灣夏天濕度高，容易影響呼吸系統，導致鼻過敏、長期咳嗽和氣喘等問題，溼度高且可能影響到關節與肌肉；甚至加重身體痠痛感，關節無法靈活活動。另外，當室內濕度超過70％，就應啟動除濕機，並搭配電扇使用，讓環境更加乾爽舒適。【電扇對牆壁吹】睡覺時別讓電扇直接對著身體吹，以免引發感冒。最好將電扇放在離身體較遠處，開啟擺頭功能或調大風量，或直接將風向對準牆壁，一樣能達到通風效果。更多新聞：【不要頻繁進出冷氣房】室內外溫差最好不超過攝氏4度，不過有時外頭溫度若高達30幾度，建議將冷氣調至27至28度。進入冷氣房前，先在沒冷氣的房間適應一段時間，避免體溫驟降引發不適。【多喝水】充足的水分有助消化吸收、轉化食物為能量，還能增強免疫力、排除毒素。即使待在冷氣房不易流汗，仍要定時補水，讓體內毒素隨尿液排出體外。
夏天快吃！4食物「退火防感冒」 這項還能降脂瘦身
台灣的夏天又濕又熱，不只容易中暑，很多人可能也有熱感冒的問題。隨著氣溫的升高，飲食習慣也會隨之改變。選擇適合的食材不僅能夠滿足味蕾的需求，還能幫助身體適應氣候變化，保持健康。艾莉絲醫師在其臉書專頁《》提到一些特別適合夏季食用的食材，可以清涼解暑，是夏季飲食的最佳選擇：1. 西瓜夏天的代表水果之一，春夏之交就是西瓜的盛產季。西瓜除了好吃以外，還性涼，具有清熱解暑、利尿排毒的功效，含有豐富的水分和維生素，能夠幫助保持身體的水分平衡，避免脫水。但要注意不要過量食用，以免引起腹瀉。2. 薏仁薏仁性涼，可清熱解毒和利尿消腫。在春夏交替季節，許多人可能因為濕氣重，或者排汗不足而出現水腫情況。這時可以選擇食用一些含有薏仁的食物，來幫助身體調節水分，減輕水腫問題。3. 黃瓜黃瓜是夏天的理想食材，在濕熱的天氣中具有防熱和防濕的作用。它富含葉綠素，有助於預防心血管疾病。中醫認為，黃瓜有生津解熱、除煩潤喉、解暑養顏的功效。生食黃瓜有助於退火，而涼拌黃瓜搭配酸甜或酸辣的調味，還能增進食慾。4. 荷葉中醫認為荷葉具有降脂瘦身的功效，適合調理脾虛濕阻型肥胖。將荷葉泡成茶，不僅能消解暑氣，還可作為減重茶飲。夏季多喝清熱利濕、舒緩腹瀉的荷葉茶，可預防因脾胃濕熱引起的熱性感冒、腹瀉和消化不良等不適症狀。總的來說，選擇適合的食材不僅能增強身體的免疫力，還能帶來清爽的口感。不妨在日常飲食中適量加入這些食材，在炎熱的夏季裡也能保持健康與活力。延伸閱讀本文由《》授權提供
2024芒種節氣：芒種意思是什麼？禁忌習俗、養生飲食看這
2024芒種要到了！今年芒種將在6月5日，到底芒種意思跟由來？芒種習俗跟禁忌有哪些呢？以及芒種養生的飲食，應該吃什麼等，《TVBS新聞網》幫您一次整理！
比咖啡提神！專家曝「1飲品」可激活大腦 控血糖還治感冒
很多人一早都要喝杯咖啡才覺得能提神，其實還有更厲害的！日本乳癌權威南雲醫師的著作中提到自己喝牛蒡茶讓自己維持專注力，中醫師周宗翰大推「黃耆水」！黃耆是補氣第一名的藥材，只要10克用700c.c.水煮開燜泡，就能補足滿滿精力！甲狀腺亢進不要喝！提神喝「這杯」每天早上一杯咖啡是很多人的每天起床後的第一杯飲品，雖然有助啟動一天的精神，但是對於本身比較容易緊張、自律神經失調，或是有甲狀腺機能亢進的人來說，醫師都會建議「不要喝」，那該如何提醒呢？牛蒡茶能治感冒、控糖、降血脂、防便祕 提升專注力周宗翰說，其實有很多中藥材煮水喝，提神效果比喝咖啡好，而且不會有刺激心悸或是影響睡眠。以日本乳癌醫師推薦的牛蒡茶來說，中醫認為牛蒡有疏風散熱、宣肺透疹、解毒利咽等作用，常用於治療風熱感冒、咳嗽痰多、麻疹風疹、咽喉腫痛症狀，近年來因為發現有控糖、降血脂作用，常被糖尿病、高血脂症、動脈硬化患者當成保養茶飲。而牛蒡含高纖，還有助防便祕。至於說牛蒡可提高專注力的說法，周宗翰說，可能是因為牛蒡富含多酚類、皂素、鉀，助抗氧化及保護腦細胞，因此有助提升專注能力。目前市面上有販售牛蒡茶，如果想自己製作，除了可以直接買生貨煮水喝以外，因生牛蒡不能久放，多餘的牛蒡可以切薄片或削成絲，用平底鍋以微火烘乾，即可裝罐慢慢喝。桑葉茶不只提神醒腦 控糖、清肝明目另外，桑葉也是提神的好飲品。周宗翰表示，桑葉因為具調控血糖的作用，常被糖尿病患者拿來當成控糖飲品。但在中藥使用上，它因為入肺肝經、助疏風清熱、涼血止血、清肝明目、潤肺止咳之，因此常用於風熱感冒、頭痛咳嗽。但它的清香精油具有提神醒腦作用，因此目前許多農會都予以推廣。近來正好快臨近桑椹盛產季，許多地方可以看到新鮮桑樹，他建議除了可以選購市售桑葉茶以外，也可以現摘桑葉，採回家後水洗並用牙刷把灰塵洗淨後，先用1000c.c.水煮開，抓一把約10克的桑葉下去續煮30秒即可熄火。桑葉茶煮開不要燜，直接倒出來放涼喝，可以聞到精油香氣，提神最有效。薄荷能清利、消風散熱 薄荷醇能激活大腦另外薄荷茶也是很好的提神飲品。周宗翰說，中醫認為「薄荷辛能發散、涼能清利，專於消風散熱。」它的芳香精油薄荷醇可刺激大腦，能提神醒腦、消除疲倦、趕走睡意。一般乾的薄荷茶，用2克即可泡一壼，新鮮的薄荷可以用手抓一小把，約5克洗淨後，放到熱水前可以先搓揉一下，釋放出薄荷醇精油後再沖熱水，效果更好。常熬夜、氣血不足 黃耆茶補氣第一味由於現代人經常熬夜、許多女性有貧血問題，常有氣血不足的情形，周宗翰對於氣血不足導致精神不佳的民眾，最大推的提神茶飲是黃耆水。他表示，黃耆味甘、性微溫，被譽為中藥「補氣第一用藥」，氣血不足者容易疲倦，黃耆具有提升陽氣的作用，能產生動能，提升精神和專注力。用10克黃耆加700c.c.煮開、小火續煮5分鐘後熄火即可。女性有貧血者可以加約3克的當歸同煮，效果更好。◎ 諮詢專家／周宗翰中醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
旅遊生病怎麽辦？中醫授3舒緩妙招 「5飯店好物」超有效
國內外旅遊大爆發，但今年病毒肆虐，新冠和流感病毒橫行，許多旅客在旅途中不幸感冒，卻又忘記預備藥物。面對喉嚨痛、腹瀉等症狀，接下來的行程該怎麼辦呢？中醫師余雅雯教大家利用許多飯店就會提供的小物，其實就能舒緩不適的症狀，快學起來！初期快這樣做！3個超簡單舒緩感冒妙招余雅雯表示，旅途中感染病毒別擔心，其實許多旅館中的自助餐可能就藏有緩解感冒症狀的食物。以下是幾個常見症狀所對應的小妙招，幫助民眾在旅途中舒緩感冒不適：症狀1／喉嚨痛、低燒、黃痰、黃鼻涕余雅雯說此為初期風熱感冒，可以試試用薄荷茶，用2包的量沖泡，或是用濃鹽水漱喉，可以緩解喉嚨痛和頭痛。症狀2／全身發冷、清鼻水、肩頸酸痛余雅雯表示，症狀有時甚至會包含月經痛，四肢冰冷，可以嘗試用熱紅茶加上幾片薑，熱熱辣辣地喝下去，幫助舒緩。回到房間，可以用吹風機吹熱後頸部和小腹後腰，或是泡個熱水澡，促進發汗，可減輕症狀。症狀3／胃部不適余雅雯加碼分享，以上症狀，都可以嘗試加熱粥、米飯，因為米飯能入胃經，可溫和地補充體力，顧護胃氣，減緩症狀惡化。另外，余雅雯也說，除了以上方法，她自己在旅行中還會帶上針灸、刮痧溫灸器等工具，甚至在飛機上自行施針，以確保身體狀態。當然，這些都需要一定的專業知識和技能，一般旅客不宜輕易嘗試。最後，余雅雯提醒，出門在外，常用藥物一定要隨身攜帶，以備不時之需。如果症狀嚴重，一定要及時就醫。以上提供的僅是針對初期輕微症狀的緩解方法，切勿忽視病情，應及時妥善處理。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
夏天吹風、喝冰水 「熱感冒」病患增3成
天氣越來越熱，很多人曬太陽後，為了消暑，會狂灌冰水、飲料，或是馬上衝冷氣房，直吹電風扇，但這樣可能會造成熱感冒，因為有些人體溫調節能力比較弱，突然吹冷風、喝冰的，身體無法適應驟降溫差，開始出現頭痛、口乾、咳嗽等感冒症狀，最近門診就增加3成熱感冒患者，醫生提醒，多休息，別喝冰水、喝涼的就好，免得身體受不了。</p>
〈獨家〉熱感冒多4成 中醫師：生薑+食補養生
不少人夏天反而容易感冒，有中醫師說，這是因為大家認為吃冰，或是躲在冷氣房就能消暑，其實這樣反而容易造成身體外冷內熱，更可能導致熱感冒上身；中醫師表示，要防止熱感冒，可以在家利用生薑DIY穴位按摩，再加上食補，免疫力增加，夏天自然感冒不上身。</p>
孩童夏日發燒 先用冷毛巾退熱貼物理治療
天氣越來越熱，進出冷氣房一不小心就感冒，尤其是小朋友，常會出現發燒、頭暈的「熱感冒」症狀，小兒科醫師就提醒家長，如果發燒，別急著帶小孩看醫生，可以先補充水分，採取物理性治療，像是冷毛巾或是貼上退熱貼，幫助舒緩，千萬別用冰枕降溫，反而造成傷害。</p>