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緩釋型
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慢性疲勞別亂補！12罐「海外保健品」驗出荷爾蒙 醫教3招回血
長期壓力大、慢性疲勞，有些人會從國外買標榜「支持腎上腺」的保健品來吃。但家醫科醫師陳欣湄提醒，你以為在吃營養素，其實可能把動物荷爾蒙、甚至類固醇吃下肚！以下醫師分享3大關鍵營養素，把流失的體力安全補回來。
越喝血糖越失控！糖尿病專用奶「3地雷」曝：這動作最危險
不少糖尿病患者選購糖尿病專用奶作為營養補充，卻疑惑為何飲用後血糖依然超標。曾建銘營養師指出，專用配方的核心功能是讓血糖「升得慢、波動小」，而非「完全不升」，只要成分含有醣類，血糖自然會產生反應。營養師也特別點出，若發現血糖控制不佳，往往是踩到了「三大隱形地雷」。
瘦瘦針原理是什麼？有後遺症嗎？費用、副作用與停藥復胖全解析
瘦瘦針（GLP-1 減重針）近來成為減重新寵，本文深度解析瘦瘦針原理，品牌差異、自費價格、衛福部核准條件與副作用警訊，以及專家對停藥復胖的專業分析，一次了解瘦瘦針究竟是什麼。
每天狂飲3斤白酒！陸女植入「戒酒晶片」驚喊：看酒如白開水
大陸四川成都一名40多歲女子嚴重酒精成癮長達16年，期間多次因飲酒問題導致意外傷害、經濟損失及家庭矛盾，累計開銷近百萬元人民幣（約新台幣440萬元）。去（2024）年11月，她前往成都市第四醫院就診，在體內植入了「戒酒晶片」，手術後她成功控制住對酒精的依賴，聲稱現在看到酒就像看到白開水一樣。根據《紅星新聞》報導，這名女子飲酒史長達16年，起初是因工作應酬需要，後來演變成每天要喝掉1斤到3斤的高度數白酒。儘管她也想戒酒，但一旦不喝酒就會感到心煩意亂、心慌、手抖、渾身不舒服。成都市第四醫院成癮醫學中心主任嚴國建表示，「戒酒晶片」的正式名稱為「緩釋型鹽酸那曲酮」，透過微創手術將藥物植入患者體內，藥物可阻斷外源性阿片類物質作用，抑制酒精依賴者的心理渴求，進而降低復飲風險。更多新聞：手術過程僅需在患者腹部切開1至2公分的切口，耗時約5至10分鐘。植入後，藥物可在體內持續穩定釋放約150天，不僅避免傳統口服藥物容易漏服的問題，更大幅提升了治療的依從性。目前，這名女子手術後已超過2個月，未再出現無節制飲酒的行為，對酒精的渴求也顯著降低。她表示：「現在看到酒就像看到白開水一樣，完全不想碰。」嚴國建強調，雖然「戒酒晶片」適用於大部分酒精依賴患者，但仍需結合患者自身狀況，建議有需求的民眾至醫院進行詳細了解，在醫師指導下接受專業、全面的評估檢查。《TVBS新聞網》提醒您：◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康，請勿酒駕◎未滿18歲者禁止飲酒
30歲⬆保養「啥保健品CP值最高」？ 過來人推2款必吃
隨著年齡的增長，許多人開始關注自己的身體健康，並考慮透過保健食品來補充營養。然而，面對琳瑯滿目的選擇，有30多歲網友就想知道，究竟哪一種才是最物有所值？掀起一眾網友討論。「只挑一個保健食品哪種CP值最高」？一名網友在「PTT」表示，自己現年30多歲，平時有規律運動，但因為抽菸的關係，氣管不太好。他覺得是時候開始保養身體了，但對保健食品一直沒有感覺，內心甚至認為是一種智商稅。更多新聞：原PO坦言，可能是因為吃的時間不夠長，所以沒有明顯的效果。此外，他也表示自己很懶，如果要記住每天吃了哪些保健食品，光是想想就覺得很累。因此，他想詢問大家，如果只能選擇一種保健食品來吃，大家會推薦什麼？文提一出，網友們列出清單：「葉黃素，吃無感但一停很明顯，越早開始吃越好」、「益生菌（欣表飛鳴）之類的，這是我唯一吃過有感的保健品，不過要長期吃才有用」、「免疫膠囊，吃了很少感冒」、「有抽菸就魚油吧，近視就葉黃素，怕重金屬就藻油」。更多新聞：其中，維他命、魚油跟B群都很多人推，「魚油跟D3」、「綜合維他命跟魚油必吃」、「魚油、維他命C」、「魚油、D3、卵磷脂」、「維他命D，只能挑一個我會選這個，對人體重要，又不容易從飲食獲取」、「100％魚油，訓練完酸痛直接4天變2天」、「看自己缺少什麼，綜合維他命或魚油」、「B群有分緩釋和水溶的，緩釋好」、「B群、高單位維他命C」、「高單位也沒啥用，緩釋型B群才好」。
營養品買液態怕劑量不足？看包裝「1標示」 吞藥困難也不怕
不少人有吞藥困難的問題，所以不只是藥品，許多健康保健品也改成液態的，或是果凍狀的劑型，方便有吞藥困難的人食用，不過最近有藥師提醒「最好不要買液態或果凍狀營養補充品」，因為可能只喝進一肚子糖水。不過醫師表示，其實營養補充品什麼劑型都沒有問題，只要仔細查看一下有無標示「有效劑量」，如果有，就沒問題。藥師分享市面上2劑型保健品「有效劑量」未標示很多人常抱怨「藥丸一大顆，很難吞」，或是吞膠囊劑型，常會感覺黏在食道上，因此目前市面上出現許多液態或是果凍劑型的營養補充品。但卻有藥師錄製影片，說「以20年的藥師經驗」，提醒大家在想服用健康食品改善關節疼痛或是護眼時，「不要買液態或果凍劑型」，說上面沒有標示有效劑量，可能只是吞進糖水或吃果凍，最好還是買錠劑或膠囊，才完整。醫：選購時認明「有效劑量」標示就沒問題嘉義大林慈濟醫院關節中心主治醫師醫師洪榮斌表示，其實營養補充品什麼劑型都沒有關係，只要認清楚包裝上有沒有註明有效成分的有效劑量就可以了，而且選購時一定要注意是合格廠商出品，只要是合格廠商，衛福部都會定期抽檢，查驗標註的有效劑量是否符合。洪榮斌指出，每年食藥署都有報告某些藥物因為有效劑量不足等問題，而被要求下架回收，所以政府會為民眾藥物把關，不必擔心。液態劑型的營養補充劑對於年長者來說，不易有吞嚥問題，確實是比較好吸收，但是有些保養品的有效成分需要緩慢釋出，也就是「緩釋型」，這類型的保健品就會用膠囊包裝。不同劑型保健食品的訴求不一樣洪榮斌說，但也不要因此認為硬硬的錠劑型的保養品不好吸收，其實藥錠除了有效成分以外，會添加賦型劑、黏著劑和崩散劑，讓吞入後到達胃部或是腸道才會溶化、釋放。有些有效成分會被胃酸破壞，就需要製成特別的錠劑。他也提醒，液態保健藥品雖然方便吞服，但是注意服用前，如果藥劑有懸浮粒子，務必要先搖晃均勻再服用，才不會讓有效成分沉澱在瓶子底下。◎ 諮詢專家／洪榮斌醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
防疫期間怎補維他命？ 醫激推「4類營養素」：最有效
新冠疫情造成全球大流行，確診人數不斷攀升，甚至出現2度感染個案。同時，染疫後可能又要面臨「長新冠」，如何確保身體抵抗力，在防疫期間增加保護力、加速身體恢復是民眾最關注的議題。大研生醫藥師林東慶提醒，營養均衡不只與免疫功能有關，各種維生素營養素攝取更是免疫力關鍵。在疫情期間補充足夠維生素，是對抗病菌入侵的重要準備，其中4類維生素與保護力有密切相關，更是維護身體代謝之必須。緩釋型綜合維他命：全面補足健康所需27種維生素與礦物質飲食均衡、攝取充足營養素是保持健康的關鍵，然而，現代人生活匆忙，疫情更加重各種生活壓力，外食族、上班族飲食不均的比例非常高，容易出現維生素攝取不均的問題。平日建議選擇含有27種維生素與礦物質的綜合維他命，增加營養素補充，幫助維持健康機能。
營養不均易感染重症、長新冠！ 醫推8大保健品強化免疫
減少感染與重症率！ 全面保護力必備8大保健品Omicron大流行至今，臺灣新冠確診人數已逾300萬人，染疫率不斷上升的同時，重症人數也相對增加，透過日常飲食、營養補充調節免疫力對預防重症而言相當重要。要維持健康的免疫機能，需要各種營養素的參與及調節，專科醫師陳潔雯建議，在日常飲食中可選擇各類經研究證實的營養補充保健品，幫助厚植免疫力根基。一、緩釋型維生素C維生素C是使免疫系統能發揮正常功能的重要成份，不但保護免疫細胞免於被自身氧化反應破壞，並能促進白血球增殖，人體無法自行合成維生素C，食物來源包括柑橘類水果、青椒、花椰菜、甘藍菜、木瓜等，越新鮮 的蔬果維生素C含量愈多。現代人外食頻率高，維生素C流失快又攝取不足，建議選擇緩釋型維生素C補充，降低流失速度，幫助維持良好抵抗力。二、高單位維生素D3維生素D為脂溶性營養素，參與身體各項重要機能，包括調控血鈣、基因表現調控與幫助細胞生長發育並影響各種癌症風險，與感染炎症息息相關。疫情期間更有研究文獻指出，體內維生素D濃度與感染新冠病毒的重症率呈負相關，且補充維生素D可加速痊癒速度。臺灣成人維生素D攝取普遍不足，維生素D除了透過日曬轉化，飲食攝取來源有限，保健品可分為D2、D3兩種，D3維持體內維生素D濃度的效率更佳，每日補充800IU維生素D，選擇自天然羊毛脂，具高純度中鏈三酸甘油酯萃取，更有幫助維持體內維生素D濃度。三、緩釋型綜合維他命各項維生素、礦物質是維持人體正常功能與成長所需，各種天然蔬果及動植物食物是維生素主要來源，其中，維生素A與黏膜健康有關，黏膜免疫力對身體保護力影響重大；維生素B1可維持神經正常功能以及促進心臟健康；菸鹼素參與醣解作用與細胞呼吸作用，影響多項身體代謝功能。現代人大多生活忙碌、飲食不均，缺乏良好多樣的維生素來源，綜合維他命補充品可增加維生素及礦物質攝取，建議選擇長效緩釋型的綜合維他命，營養素釋放長達8小時，補足身體所需，維持健康機能。
逾7萬人罹帕金森氏症！10症狀中3快就醫 嗅覺異常、便秘是前兆
帕金森氏症是僅次於阿茲海默症，第二常見的神經退化性疾病，國內有逾7萬人罹患帕金森氏症，專家指出，民眾可透過10大症狀進行自我檢測，但除動作相關症狀外，也發現帕金森氏症患者常出現嗅覺喪失、睡眠障礙、疲倦、憂鬱、姿勢性低血壓、嚴重便祕等非動作症狀，且有7成5至9成5者有嗅覺障礙，比動作障礙還提早出現4年以上，是帕金森氏症的早期警訊。