有沒有這樣的經驗：才放縱吃喝幾天，站上體重機就被跳出的數字嚇壞，怎麼一口氣胖這麼多？先別急著崩潰！醫師提醒，增加的數字有可能是假性體重！美兆健康管理機構新陳代謝科醫師林素菁指出，短時間內的體重波動，未必代表真的長了脂肪，更多時候是水分滯留、肝醣儲存或腸胃內容物堆積所造成的「假性變化」。
不少30到50歲的中年女性可能都有這樣的困擾，因為新陳代謝功能下降，吃得少卻胖得快，但做了飲食控制，卻看不到明顯的體重變化，甚至「不減反增」。美兆健康管理機構新陳代謝科醫師林素菁指出，其實這種「越努力越瘦不了」的情況，不一定是因為吃太多，很可能是身體長期處在高壓狀態導致荷爾蒙失衡，引發「壓力型肥胖」。
「看起來一點都不胖，脂肪肝卻爆表？」這是30～55歲女性最常見的困擾。根據健檢機構追蹤十年女性健檢數據發現，女性有脂肪肝比例長期超過三成五，近年更明顯攀升，最高一度突破44%！專家提醒，中年女性易陷入「看不見的胖」，做好5招，可以內外皆健康。
一波接一波的聚會場合，雖說人生需盡歡，誰都不希望留下後遺症！醫師提醒，酒精結合高碳水、高脂肪的食物，正是誘發心血管與腸胃急症的高風險組合。
根據過往經驗，你一定知道只要稍不留意，就會在年假結束前發現自己身形「腫了一圈」！很自然地以為體重增加。然而，專家卻要告訴你：問題不一定這麼單純，也有另一種可能。要避免這個「過年後遺症」再發生，有策略可以提醒自己。美兆健檢診所醫師林素菁提醒，腫脹不一定只是單純的「胖」，更可能是代謝失衡所引發的健康警訊，很可能反映代謝異常。
