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打嗝喝水
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快照鏡子！營養師示警「5種舌頭顏色」要注意：太黃身體在發炎
舌頭也會反映出身體健康狀況。營養師高敏敏指出，從舌頭顏色、紋路與舌苔顏色，可以看出身體缺了哪些營養素。對此，她整理出5種常見的舌頭顏色與狀態，包含裂紋舌、蒼白舌、鮮紅舌、黃膩苔舌、厚白舌苔，以及各自對應到的身體內部狀況。
一堆人中！他點名「2行為」超掉價 引全網共鳴：真的很阿雜
近期一名男網友發文分享，他發現有些人外貌不差，但總會做出一些掉價的行為，對此，他列舉出2項扣分行為，包含沒事總張開嘴巴、吃飯發出咀嚼聲，都會讓自身形象大打折扣。貼文曝光後引發許多網友共鳴，也有人紛紛補充其他不適當的行為。
平日1小症狀！竟罹「巨大肝癌」 醫一看：20公分腫瘤
60多歲男過去從未有過胃痛或肚子不舒服的病史，某天早起喝水後竟然開始不停打嗝，除了睡著後會短暫停止，清醒時打嗝完全停不下來。這種異常症狀持續1周後他才就醫檢查，沒想到醫師一摸他的上腹部就發現有巨大的硬塊，經電腦斷層證實，肝臟竟藏著一顆高達20公分的肝癌腫瘤。基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘提醒，肝臟幾乎沒有神經分布，因此長腫瘤時通常不會產生疼痛感。根據醫學統計，高達8成的肝癌患者在初期甚至中期是沒有明顯症狀的。只有當腫瘤過大壓迫到周邊器官，或是發生破裂引發急性腹痛時，患者才會察覺異狀。
「劉亦菲減肥法」爆紅！ 男星實測胃痙攣送醫：整組受傷
「神仙姐姐」劉亦菲擁有穠纖合度的長腿、小蠻腰，身材曲線完美勻稱，網路盛傳一種「劉亦菲減肥法」，5日食譜如下：第一天只吃蛋；第二天只喝無糖飲品；第三天只吃原型肉類；第四天只吃低糖水果；第五天只吃青菜。趙正平聽說嚴格執行下來能瘦7、8公斤，親身體驗一遭，想不到鐵打的身體也受不了，被送去醫院急救。
控電商賣假魚油！男吞2顆驚「味不對」 狂喝水剉咧等
民眾在電商平台購買知名品牌魚油，驚覺疑似買到假貨！不僅瓶身與過去購買的不同、缺少防偽QRcode，食用後打嗝竟完全沒有魚油味道，讓他相當擔憂。營養師提醒，透過非正規管道購買保健食品風險較大，建議購買前應仔細辨別真偽。
狂吃芭樂、番茄變脹氣！醫揭腸胃塞車「3警訊」 2物助消化
明明吃得很清淡、蔬菜水果也沒少吃，為什麼還是滿肚子氣、便祕好不了？中醫師余雅雯分享，曾有一位中年婦女健檢報告正常，卻長期飽受打嗝、脹氣之苦。原來她為了健康狂吃芭樂、番茄，還幾乎不吃油，殊不知這正是導致腸胃「大塞車」的元凶！
背痛竟罹「沉默癌王」！爆長3公分腫瘤 醫示警5症狀別拖
胰臟癌發生率逐年攀升，根據衛福部統計，國人平均每10萬人就有5人罹患此惡性疾病，死亡人數與死亡率持續增加，早期沒有明顯症狀且檢查不易，被稱為「沉默癌王」。有位婦人因背痛就醫，照內視鏡超音波後，赫然發現胰臟有顆3公分大的腫瘤。肝膽腸胃科醫師林相宏提醒，出現5大症狀千萬不可輕忽，應立即治療以免延誤病情。
刷牙漱口還是臭！醫揭5大口臭原因：飄「這味」恐是中毒
口臭問題不僅影響人際互動，更可能是身體發出的警訊。中醫師羅佩琳指出，口臭並非單純的口腔衛生問題，背後可能隱藏多種健康警訊，從腸胃問題到糖尿病酮酸中毒，不同類型的口臭味道各有其特殊徵兆，她分析5種導致口臭的原因，及早診斷治療才能預防嚴重併發症。中醫師羅佩琳在臉書粉專提到，一名男性患者因被妻子抱怨嘴巴有「臭水溝」味道而就醫，看診時即使戴著口罩仍能聞到異味，這種情況並非單純靠刷牙就能解決。口臭原因主要分為5種，可依據不同口氣鑑別診斷：腸胃問題口氣呈現腐臭食物味道，嚴重時會出現「臭水溝」般的氣味，主要源自胃消化問題，包括胃食道逆流、胃炎、消化不良等疾病。最近很流行諾羅病毒會造成上吐下瀉，這個時候也會出現這種口氣，其實就是食物在胃中消化的產生不好的味道。中醫認為胃氣應該向下行，打嗝、噯氣都是胃氣上逆，是胃功能不佳的表現，當然也會伴隨口臭。鼻子過敏
換季拉警報！改善10大「冬天健康狀況」 過敏兒也不怕
隨著東北季風來襲，驟降的氣溫正式向人們宣告冬天來臨，日夜溫差變大容易使人著涼，學校、辦公室都掀起一波生病潮，病毒齊發的季節，千萬要小心別被傳染了！除了常見的感冒，還有許多看似不嚴重的身體警訊，都會在季節交替的時節悄悄找上門，置之不理很可能釀成大病。透過輿情分析系統，調查近一年網路討論度最高的「十大冬季常見健康狀況」，有哪些是必須提高警覺、不能掉以輕心的呢？一起來看看！No.1 皮膚乾癢、濕疹你以為濕疹只會出現在潮濕悶熱的盛夏時節嗎？大錯特錯！冬季氣候相對較乾燥，冷空氣加上低溼度，容易讓皮膚流失水分、皮脂分泌下降，導致緊繃、脫屑、敏感、搔癢等情況發生，嚴重者還可能出現皮膚龜裂、紅腫熱痛的現象。這時，如果反覆抓癢、持續刺激肌膚，就有可能會變成濕疹。讓不少網友大嘆困擾，「還沒入冬皮膚就有點換季乾癢了」、「我也是小腿特別乾！晚上一定要擦乳液才能睡覺，但一般的身體乳都只是當下緩解，過沒多久又開始乾癢」。想要預防冬季濕疹發生，洗澡時最好以溫水搭配溫和、低刺激性的清潔產品，千萬別用熱水；洗澡後也要記得把握「黃金保養7分鐘」，擦上保濕乳液鎖住水分，維持肌膚潤澤感，才能降低不適。如果情況沒有改善，還是要就醫尋求專業治療喔！No.2 反覆感冒冷颼颼的東北季風一報到，許多人出現咳嗽、噴嚏、鼻水停不下來的症狀。無論是學校教室或辦公室，只要通風性稍有不注意，便容易讓病毒互相傳染，感冒狀況反覆發生。許多家長每到此時就膽戰心驚，直呼「冬天學校是個大毒窟」、「大的上完課後就病病連發、傳給弟弟妹妹，病到現在已經一個多月，好了又來，去看病比去菜市場勤」。除了就診治療外，其實也能從日常食補方面著手，預防感冒發生。南竹風澤中醫診所院長吳多加醫師建議，平常可以多利用蔥白、生薑入菜，強化身體的防護罩；或是以黃耆茶、黃耆紅棗枸杞湯等養生茶飲強化抵抗力，尤其是體質氣血不足的族群更適合。如果已經出現喉嚨乾痛等感冒前兆，也可以飲用由金銀花、連翹、板藍根、魚腥草等藥材製成的「防禦茶」，具有清熱解毒、抗病毒的效果。No.3 過敏冬季是過敏的好發期，典型症狀包含鼻塞、流鼻水、眼睛癢、喉嚨乾癢、鼻涕倒流、黑眼圈明顯等，遇上冷空氣時就更容易加重過敏反應。寶山／大業風澤中醫診所聯合指導院長張宇涵醫師建議，冬天外出可以配戴口罩，減少接觸過敏原和冷空氣刺激口鼻的機率；體質寒涼者則要少吃瓜果類、白菜和蘿蔔等寒涼生冷食物，或利用薑調味、平衡。另外，「夏季三伏貼」和「冬季三九貼」也是常見的中醫減敏治療，以辛溫排痰、疏通經絡的中藥材製成藥丸或藥餅，敷貼在合適的穴位上，可以排除體內陰寒、改善慢性過敏症狀。建議每年夏、冬兩季各貼一次，連續貼滿三年效果最好。不少實際進行過穴位敷貼的網友也分享，「我也曾經深受鼻子過敏之苦，看過西醫沒有太大改善，後來改中醫治療試過三九貼，效果真的很有感，現在比較少過敏了」、「貼過三伏貼，真的好很多！」、「我也是鼻過敏，蠻推中醫的三伏貼和三九貼，個人覺得比益生菌有用」、「不能說完全治好，但真的過敏次數有變比較少，而且也不會到很嚴重、不舒服這樣」。No.4 情緒低落憂鬱「無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來」，秋冬之際蕭瑟、陰鬱的景象，透過詩聖杜甫的文字精闢傳達，至今仍時常被現代人引用，表達哀愁傷感的情緒。但你可曾經想過，為什麼每到冬天總是感覺悶悶不樂、心情低落呢？隨著季節轉換而出現或消失的情緒疾患，稱為「季節性憂鬱」，又因好發於冬天，也被稱作「冬季憂鬱」，通常以持續性情緒低落、疲倦、對日常活動失去興趣、食慾改變和嗜睡等形式表現。成因目前在醫學上被認定與秋冬日照時間減少有關，缺乏陽光可能使大腦「下視丘」無法正常運作，影響褪黑激素變化、血清素水平和生理時鐘調節，進而導致憂鬱發生。想趕走鬱鬱寡歡的煩悶情緒，可以試著培養運動習慣、適度曬太陽、養成規律睡眠，並增加社交與人互動，這些小舉動都有助於心情穩定。若沒有獲得改善，還是要尋求專業醫療，才能避免惡化、重拾快樂喔！No.5 呼吸道敏弱氣溫驟降，冷空氣對呼吸道來說也是一種刺激，容易誘發呼吸道過敏反應。每天起床就咳嗽連連、噴嚏打不停，是許多人的冬天日常；有氣喘、過敏體質的人，呼吸道症狀也更容易在這個季節裡加劇，直呼「咳到懷疑人生」、「半夜常常咳到睡不著，還會有濃痰，超級不舒服」、「整個冬天不是咳嗽就是鼻涕倒流、打噴嚏」。其中，慢性支氣管炎也是相當常見的病症之一，吳多加醫師指出，近年多見重感冒後引發的支氣管炎，通常久咳為主要症狀，建議大家平時外出可以配戴口罩，避免呼吸道反覆刺激，日常也可以多吃冰糖燉水梨、木耳蓮子湯、絲瓜蛤蠣湯，以含有膠質的食材潤肺保養。No.6 頭暈目眩冷風一吹來，感覺全身細胞都緊縮了起來！寒風刺骨的天氣裡，可別小看保暖的重要性，因為氣溫驟降會導致血管收縮、血液運行阻力加大，所以特別容易出現眩暈狀況，尤其是銀髮族以及高血壓患者，更容易因血壓不穩定引起頭暈。若是急性發作，甚至有高機率是中風前兆，千萬不能掉以輕心！尋求醫學治療之外，搭配良好的日常生活中習慣也很重要，像是注意頭頸部保暖、飲食均衡清淡、多喝水、適當運動，都能達到預防效果。另外，適度開窗換氣，保持室內空氣流通，避免長時間待在密閉環境也是改善方法之一。高齡長輩和血壓不穩定的族群則要注意，站立時將動作放緩，慢慢起身，避免突然改變姿勢。No.7 手腳冰冷手腳冰冷是許多女性冬天時的困擾之一，直言「會冷到睡不著」、「寒流來的時候一定要穿厚襪子睡覺」、「睡前一定要先泡腳，不然腳冰到連穿襪子也沒用，根本沒辦法睡」。以西醫角度而言，是末梢循環不佳所導致；以中醫角度則認為是陽氣不足、體內熱氣不通的問題。張宇涵醫師分享，陽氣不足者可用羊肉爐、燒酒雞 、薑母鴨等鍋物進補； 體內熱氣不通的人，反而要小心「補太多」出現長痘、火氣更旺的情況。建議使用蔥綠入菜，或選用疏肝理氣的玫瑰茶調理，若擔心腸胃敏感引起腹瀉問題，可以適量加入紅棗、洛神花平衡，另外也要記得選擇有明確標示和檢驗標章的茶飲品牌，才能喝得更安心有保障呦！No.8 血糖不穩定對於糖尿病患者，以及肥胖、懷孕等需要控制血糖的族群，每到冬季時刻總是如臨大敵，因為寒冷天氣容易刺激身體代謝率以維持體溫，可能影響胰島素敏感性，進而導致血糖的波動大。此外，冬季待在室內的時間增加，活動量減少，再加上大啖火鍋、薑母鴨、麻油雞，攝取眾多高熱量、高糖分食物，也都會破壞血糖平衡，需要格外留心。飲食控制和規律運動是穩定血糖的不二法門，PTT網友根據自身經驗分享，實施168斷食原則，「略過早餐的時段，把握11點～19點間進食，回家後只喝水，所有有熱量的東西都不再碰」，並且減少攝取精製碳水、多吃蛋白質，搭配跳繩，成功讓血糖降回正常範圍，身形也因此得到改善。如果穩定血糖有困難，除了西醫治療外，中醫治療也是一種選擇，以提前預防糖尿病的發生。No.9 痠痛扭傷天氣冷就不想動，整天窩在沙發上當馬鈴薯的人注意了！當氣溫降低，會導致血管收縮、循環變差，肌肉也跟著緊繃了起來，容易感到痠痛。身體變得更加僵硬、延展度下降，活動時自然會更加受到限制，受傷機率也增加，就連伸懶腰、做家事都有可能造成扭傷。曾在冬天有肌肉拉傷經驗的網友，更是痛到直呼「走路如刀割」。不少人會在拉傷後按摩傷處，試圖緩解疼痛，但這樣的做法其實大錯特錯，不僅越按越痛，還可能加重傷勢！正確的應對方法包含幾項重點，首先暫停所有運動；24小時內進行冰敷，減緩發炎症狀；使用彈性繃帶加壓，並將受傷部位抬高至超過心臟的高度，減少腫脹發生；最後要記得避免按摩、推拿，以免患處再次受到刺激。若疼痛持續或頻繁扭傷，還是要盡快就醫檢查喔！No.10 消化系統問題氣溫轉涼正是適合跟親朋好友聚在一塊吃鍋的時候，街上的麻辣鍋、羊肉爐、薑母鴨店家也總是大排長龍、一位難求。雖然大口喝熱湯幸福又暖胃，但大量吃進這些油膩、辛辣又刺激的食物，可是會讓腸胃不堪負荷，引發一連串消化系統問題！過量飲食會讓脾胃負擔過重、消化不良，造成食慾不振和腹脹；偏愛高熱量、高脂肪的飲食習慣，也容易導致胃酸分泌失調，形成胃食道逆流；加上現代人時常三餐不定時或吃飯速度過快，腹痛、打嗝、脹氣等情況更是司空見慣，「每吃麻辣鍋必火燒心，但還是很愛吃」、「胃藥就是業務包包裡的必備品」。年末聚餐多，大吃大喝在所難免，但還是要注意細嚼慢嚥、多喝水、多吃原型食物，餐餐控制在7至8分飽，也可以搭配中醫穴位按摩減緩不適；如果出現嚴重腸胃問題，可以尋求專業醫療的協助，才能有助於腸胃穩定。分析說明本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2023年11月01日至2024年10月30日。《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1500億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫〗
王齊麟突啪啪！「自打3巴掌」發出巨響 破尺度重現高衩泳裝
羽球國手王齊麟和李洋在巴黎奧運拿下第二面金牌，人氣再度飆漲。王齊麟今（15）日上17LIVE，他在直播中又是清唱，又是現場打羽球，更兌現奪牌承諾做出「高衩泳裝」的超羞動作，一度讓他害羞到直喊要先離場。當被問到與李洋合作以來是否吵過架？王齊麟趕緊否認，他搞笑甩自己3巴掌說：「沒有、沒有、沒有！」力道之大，發出超大聲響。直播最後，正在日本旅遊的李洋驚喜撥視訊電話給他，王齊麟難掩興奮，開心稱李洋是他的「心肝寶貝」。更多新聞：
80％沒症狀！60歲男打嗝驚罹癌 肝臟藏「20公分腫瘤」
停不下來的打嗝，恐怕是身體發出警訊，一名60歲男子因整天打嗝而求診，經檢查後發現，肝臟內竟有20公分大的腫瘤，證實罹患肝癌。因腫瘤太大、刺激到橫膈膜，才會讓男子不斷打嗝，醫生提醒，如果出現打嗝異常現象，務必盡快就醫。
減脂適合喝氣泡水！增飽腹、減緩便秘 營養師破解迷思
天氣炎熱，來杯冰涼飲品最消暑，不過減重期間不建議喝含糖飲料，那可以喝什麼替代飲品嗎？營養師表示，主打零卡、無糖、無脂肪的調味氣泡水或是原味氣泡水，都很適合減脂的時候喝，它可以改善吞嚥能力、增加飽腹感與減輕便祕症狀，不過不建議空腹或胃食道逆流的人喝，以免腸胃不適。氣泡水取代含糖飲 口感也比開水豐富Ricky營養師張家祥表示，減脂是透過改變生活習慣達到健康目的，不過改變習慣並不容易，如果本來就喜歡每天喝手搖飲、不喜歡喝水的人，剛開始減脂就要馬上戒掉所有含糖飲料，確實很難達成，這時候氣泡水就是不錯的選擇。他解釋，氣泡水是在壓力下注入二氧化碳氣體的水，使其變成一種充滿口感的氣泡飲品，也有人稱作碳酸水，因為有刺激性，口感比水更豐富。氣泡水還有3大好處書田診所營養師李婉萍表示，目前有些研究表明，氣泡水可以改善吞嚥能力、增加飽腹感與減輕便祕症狀，被認為可能有助於改善消化不良。張家祥也說，因為碳酸會刺激胃壁粘膜、幫助促進腸胃蠕動，所以能緩解便祕症狀，一項針對21 名患有慢性消化問題者的研究發現，經過15天後，有喝氣泡水的人，便祕情況有顯著改變。而氣泡水與白開水相比，可以在更大程度上，延長飯後的飽腹感。
打嗝止不住！醫示警恐是「1癌症」前兆 伴隨3症狀快就醫
打嗝經驗人人有，有時只要開始打嗝，便會持續一段時間，讓人感到難受、無法專注，坊間也流傳許多抑制打嗝的訣竅，不過正常情況下，打嗝會自動消失，倘若打嗝時間超過48小時就要注意了，恐是「5胃病」徵兆，應盡速就醫。
男治便祕「活鰻塞肛門」慘變腹膜炎 醫授2招助腸道蠕動
你有便祕的困擾嗎？網路上經常流傳一些解便祕、助排便偏方，但真的有用嗎？天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示，一般民眾想要緩解便祕並不需要吃藥，只要調整飲食、生活作息就能改善，建議多補充水分，每天飲水1000～2000cc，攝取足量蔬菜水果，就是幫助排便最有效又安全的不二法門。
常放臭屁恐「惡性腫瘤」！大腸癌徵兆不明顯 這症狀快就醫
便祕與本來好發於老人和孕婦，而今有便祕困擾的年輕人愈來愈多，通常飲食與生活習慣是關鍵，也有些人會擔心排便跟放屁是否與大腸癌風險有相關聯。對此，中醫師賴睿昕為大家解答。中醫便祕體質分3類型第一型：腸胃火旺現代人飲食偏精細，纖維食物攝入過少，會減少腸道蠕動刺激，腸道蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，糞便滯留時間過長，糞便裡面的水分再次被吸收，導致糞便乾硬難以排出。這類型的人通常愛吃燒烤炸辣等重口味食物，或是喝水不足。症狀包括大便乾硬、痔瘡、便血、肛裂、腹部脹滿、按壓作痛、口乾口臭、容易嘴破、長痘痘、心煩易怒、身熱面赤、小便短赤等。建議可飲用「淡竹葉決明茶」改善。淡竹葉決明茶
女星愛喝1飲品！腹痛半年一查「胃破皮」 4地雷超常見
台灣人超愛喝飲料，連女星王思平也淪陷，不過她透露，每次喝完1飲品總會打嗝、胃痛，狀況持續了半年才去檢查，沒想到結果一出來，自己竟然「胃破皮」了！