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心血管疾病死亡風險
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紅茶、綠茶哪種好？研究曝每天「這杯數」護心血管又降死亡風險
在現代社會，隨著人們對健康的日益關注，飲食中的各種選擇也成為了熱門話題。其中，綠茶和紅茶因其健康益處而受到廣泛矚目，成為人們日常生活中不可或缺的一部分。
氣溫飆逾40度！北韓官媒推「狗肉湯」補身 民眾買不起
北韓正遭逢破紀錄高溫侵襲，官方媒體近日刊登防暑建議，推薦民眾食用狗肉湯等高營養食物。該建議刊登於朝鮮勞動黨機關報《勞動新聞》，除狗肉湯外，也另外推薦西瓜、小黃瓜及魚粥。
今天開始日行5千步！降死亡風險37% 超商霸氣請吃茶葉蛋
國際研究證明日行5000步可降低37%死亡風險，台灣慢性病人口已破850萬人，千禧之愛健康基金會攜手統一超商推出健康行動值獎勵機制，累積步數、量腰圍，可兌換茶葉蛋、豆漿及無糖茶。
醫師值班後猝死！發病前沒胸痛 只吐5字「最近好累」
30、40、50多歲醫師值完班回家，竟再也沒有醒來。重症科醫師黃軒提到，很多猝死也是他認識的醫師，他們發病前，很多沒有劇烈胸痛。只有說「最近好累。」「睡一下就好。」黃軒說這些回答的背後，可能隱藏肥厚型心肌病、冠狀動脈疾病、遺傳性心律不整和心肌炎等潛在心臟疾病的可能。
晚上也會熱死人！醫揭「熱帶夜」恐增中風死亡風險
炎熱天氣不只白天要防中暑，夜間持續高溫同樣可能危害健康。夜間最低氣溫仍達25°C以上，日本氣象廳已經正式稱之為「熱帶夜」，夜間高溫人體難以獲得充分的散熱與休息時間。重症科醫師黃軒指出，若夜晚氣溫遲遲無法下降，人體可能持續脫水、增加心臟負擔，也會影響腎臟血流及睡眠品質；若出現頭暈、噁心、心跳加快等症狀，不應繼續硬撐。
前一天還在拍戲！王凱生前暴瘦驟逝 醫曝中壯年猝死4大元凶
曾在偶像劇《薰衣草》飾演童惟聖一角走紅的43歲男星王凱，7/26驚傳於台北大安區住家猝逝。王凱前一天仍正常拍戲，傍晚收工返家後卻失聯。鄰居發現其住處電視聲異常嘈雜，且冷氣、電視皆未關閉，門把上掛著的外送餐點遲至下午都無人取用，察覺異狀後報警。警方進入後發現王凱臉部朝下倒臥在客廳地板，已無生命跡象，現場無遺書。本名王建隆，演藝生涯跨足兩岸，返台後憑藉《雨後驕陽》再度翻紅，並陸續演出《加油！美玲》、《多情城市》、《市井豪門》等多部熱門八點檔，其精湛演技深受粉絲喜愛。
國人十大死因勿輕忽！癌症連44年居首 肺癌年輕化不抽菸也可能中招
衛生福利部公布最新114年國人死因統計，全年死亡人數為19萬9576人，較前一年減少1807人、下降0.9%。十大死因排名中，惡性腫瘤持續位居首位，心臟疾病排名第二，肺炎則位居第三，顯示癌症、心血管疾病與呼吸道疾病，仍是威脅國人健康的重要疾病。
資深演員江青霞辭世！享壽81歲 醫：1習慣最傷身
資深演員江青霞日前辭世，享壽81歲，60年影視生涯演活無數經典。她曾笑稱拍戲像在「玩」，這份熱愛成就了她精彩人生，但也曾有「連續1周沒上床睡覺」的過勞紀錄。醫師提醒，追求熱情之餘，切勿讓睡眠負債成為健康殺手，而長壽關鍵在於擁有「人生目的感」與生活重心，透過規律運動與社交，才能有效降低失智風險。江青霞自幼嚮往舞台表演，曾隨作曲家許石巡演民謠並在軍中藝工隊奠定實力。1966年在影壇前輩引薦下進入台語片界，同年在公開徵選中獲選擔任《女盲劍客》女主角，自此展開演藝生涯，武俠片也成為她一生最鍾愛的創作類型。她在影壇產量驚人，累計作品超過100部，拍片時的服飾與妝髮多由自己搭配設計。隨影視轉型，她憑藉一台錄音機苦背台詞以克服語言障礙，接連演出《大戰藏鏡人》、《桂花巷》及近年的恐怖片《屍憶》。她亦將重心轉向小螢幕參演《娘家》、《鬼丈夫》與客語劇《新丁花開》，用一生見證台灣影視史變遷。出道近60年，江青霞直到近年仍持續參與演出，去年更接受口述訪談留下珍貴紀錄。即便拍戲產量驚人，她曾形容個性喜歡玩、喜歡拍戲，講起演戲時眼裡仍充滿亮光。影視聽中心感念她對表演始終充滿熱情，其身影將長留觀眾心中。
2026新冠症狀懶人包》「刀片嗓」幾天會好？感冒差異、公費疫苗一次看
2026年夏季新冠疫情升溫，台灣已正式進入第8波Omicron流行期，目前主流變異株NB.1.8.1讓許多感染者出現劇烈喉嚨疼痛，俗稱「刀片嗓」，症狀比過去幾波更不舒服。2026年新冠症狀有哪些？NB.1.8.1、JN.1、XFG症狀有何不同？快篩陽性後要不要隔離？哪些族群容易轉為重症？公費疫苗還能打嗎？一篇整理最新疾管署指引與醫師建議。
膽固醇正常就停藥？「吃吃停停」恐致血栓 醫警告：死亡率飆23%
許多人在服用降血脂藥物後，看到膽固醇數值恢復正常，便萌生停藥的念頭，認為既然「治好了」就不必再吃藥。然而，亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任指出，一項追蹤近萬人的國際研究揭示了驚人發現：膽固醇忽高忽低的波動，本身就是獨立的心血管危險因子，自行停藥可能讓心血管風險大幅攀升。
中暑竟能領錢？南山首推熱傷害保險 這地區「可領1萬」申請資格曝
南山人壽本（7）月正式開辦全國首張「團體微型熱傷害住院關懷健康保險(GMHM)」，提供臺南市近3.2萬名低收入戶、中低收入戶及符合資格長者熱傷害住院保障，被保險人於保險期間內因中暑、熱暈厥、熱痙攣等熱傷害特定事故住院，可依保險契約約定領取1萬元熱傷害住院關懷保險金，協助減輕醫療及照護衍生的經濟負擔，提升脆弱族群因應極端高溫的氣候韌性。「南山人壽團體微型熱傷害住院關懷健康保險」採團體微型保險方式辦理，由南山人壽慈善基金會擔任要保人，今年7月起，提供臺南市低收入戶、中低收入戶家庭成員及領取中低收入老人生活津貼的長者熱傷害住院保障，透過創新保險機制，讓弱勢族群在面對極端氣候時，獲得更即時、更實質的支持。環境部今天舉行「高溫關懷不漏接」起跑記者會，環境部長彭啓明、金管會主委彭金隆、臺南市副秘書長殷世熙、南山人壽董事長尹崇堯及總經理范文偉等人共同出席。面對日益嚴峻的氣候議題，南山人壽董事長尹崇堯指出：「氣候變遷正擴大社會的健康不平等，資源最少、承擔能力最低的弱勢族群，往往站在氣候衝擊的最前線。談氣候變遷不能只談減碳，保險業更應站在『氣候正義』的立場，提供實質的調適防護。」。南山人壽強調，長期關注氣候變遷對健康的影響，持續以多面向的策略與行動，協助臺灣脆弱族群提升面對氣候變遷的韌性，並於2025年加入環境部「抗高溫調適對策聯盟」，透過與政府、學研及社福單位合作，共同針對弱勢對象研議高溫風險管理、健康促進及建構專屬的社會支持網。全球暖化持續加劇，極端高溫已從偶發現象逐漸成為常態。今年以來，歐洲多國飽受熱浪侵襲，已造成超過1萬人「超額死亡」(excess deaths)，其中逾9成為65歲以上長者。臺灣同樣面臨高溫衝擊，根據衛生福利部熱傷害監測資料，今年7月前10天，全臺熱傷害就診通報累計已達312人次，較去年同期增加26%。高溫除可能導致中暑、熱中風等急性熱傷害，也會提高心血管疾病、心肌梗塞、呼吸道疾病及慢性阻塞性肺病等風險，高齡者、慢性病患者、戶外工作者及經濟弱勢族群首當其衝，顯示高溫已不只是環境議題，更是攸關公共健康、社會公平與氣候調適的重要課題。南山人壽指出，積極響應金管會普惠金融政策，致力推動微型保險守護弱勢族群，自2014年迄今，累計捐款逾1.4億元，協助逾66萬人次弱勢民眾擁有基本的意外險保障。為擴大守護範圍，繼今年4月推出業界首張「團體微型首次罹患癌症健康保險」，又開發全國首創「團體微型熱傷害住院關懷健康保險」，於今年5月28日獲金管會核准試辦，自7月1日起正式開辦，試辦期間一年。南山人壽指出，將於試辦期間蒐集相關成果與經驗，持續精進商品設計，並配合環境部推動的「酷齡氣候關懷行動」的腳步，評估擴大推動至其他縣市，讓更多脆弱族群可獲得保障，攜手提升臺灣因應極端氣候的整體韌性。本文由《》授權提供
每天只要12分鐘！名醫推「這運動」降45%死亡率 多做無益
腎臟科醫師江守山引述國外最新研究，長達30年、涵蓋14.7萬人的資料顯示，每週進行90至120分鐘肌力訓練，平均每天12至17分鐘，能明顯降低整體死亡風險13%，若結合有氧運動，死亡風險降幅更達45%。研究來自「英國運動醫學雜誌」，分析來自三項大型世代調查，包括健康專業人員追蹤研究、護理師健康研究及護理師健康研究II。江守山醫師並表示，台灣現狀多數人運動習慣分布於兩極，部分人過度運動，另一些人則完全不運動，值得關注。
傳吳明賢遭灌公杯烈酒倒下！ 醫警告「7類人」乾杯恐奪命
有「國際級腸胃科權威」之稱的台大醫學院院長吳明賢，近日傳出心肺功能停止，經搶救才從鬼門關前撿回一命。據媒體報導，吳明賢出事前晚受邀與企業界餐敘欲提前離席，遭企業董娘要求喝完一大杯裝滿烈酒的公杯才能離開。疑似是瞬間爆量飲酒的行為，極可能誘發心因性休克。雖然這個說法未獲家屬及院方證實，但國內這種聚餐被要求罰酒的追酒文化由來已久，在國外通常要半小時或整個晚上才喝完一小杯威士忌，在台灣，罰酒時往往可能一口就要乾杯。台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文指出，短時間內飲用高濃度酒精，對心臟的影響遠比低濃度酒精明顯。烈酒酒精濃度多在40%到60%之間，會使血液酒精濃度快速上升，對心血管系統產生急性衝擊。餐酒館常見的公杯容量高達255ml至330ml，若強行一口飲盡，急性影響可能在幾小時內就發生，威脅生命安全。
中午運動竟「能降死亡率」！ 逾7萬人研究證實了
由臺北醫學大學高齡健康暨長期照護學系助理教授賴鼎富擔任第一作者、國立臺灣師範大學運動休閒與餐旅管理研究所優聘教授廖邕擔任通訊作者的最新研究指出，即使已達到世界衛生組織身體活動建議量的成人，若中高強度身體活動較集中於中午時段，仍與較低的全因死亡風險相關。研究團隊表示，這顯示未來身體活動建議可望進一步納入「活動時段」概念，作為個人化健康促進的重要參考。研究成果已發表於國際心血管預防醫學重要期刊《European Journal of Preventive Cardiology》（2025年影響係數10.0，於心臟血管系統領域排名全球第18／237）。本研究題為「Timing of moderate-to-vigorous physical activity and mortality risk: role of chronotype and sleep patterns」,採用英國生物銀行（UK Biobank）大型世代資料，納入75,509名、年齡介於40至73歲、配戴腕式加速規的成人，並追蹤中位數8.7年。研究團隊將受試者依世界衛生組織身體活動建議量分組，再針對已達建議量者進行資料分群，辨識出清晨型、全天穩定型、中午型與晚間型等不同中高強度身體活動時段型態。結果顯示，相較於全天穩定活動者，中午活動型態與較低的全因死亡風險相關，全因死亡風險比為0.79；即使進一步控制中高強度身體活動總量後，此關聯仍然存在。至於癌症死亡與心血管疾病死亡的相關性，則在進一步調整後未達統計顯著。廖邕教授說明，研究並非主張「只能中午運動」,而是提醒身體活動促進策略可更精準地考量作息、睡眠型態與個人偏好；不同活動時段型態的族群，死亡風險皆低於身體活動不足者,顯示「達到足夠活動量」仍是最重要的健康基礎。他並指出，未來健康促進若能結合穿戴式裝置、睡眠資料與個人作息，將有助於發展更個人化的身體活動建議，尤其對中高齡族群、慢性病高風險族群及工作型態特殊者更具意義。研究團隊也分析了日夜型態與睡眠中點的角色，發現在晚型人與睡眠中點較晚者中，活動時段與死亡風險的關聯較不一致，顯示身體活動時段可能需與個人晝夜節律及睡眠習慣一併考量。賴鼎富助理教授表示，未來若能整合身體活動、睡眠、久坐行為與健康結果，將有助於建立更貼近日常生活的健康促進模式，讓身體活動建議更精準、更容易長期維持。本文由《》授權提供
咖啡因會害心臟亂跳？醫揭研究破迷思：1喝法可保護心血管
許多人喝完咖啡後會感覺到心跳加速，擔心咖啡因可能導致心律不整，因此不敢再飲用咖啡，然而，現代醫學研究已推翻過去「咖啡因會導致心臟亂跳」的迷思，在成人每日攝取300至400毫克的適量範圍內，咖啡因對心血管不僅安全，甚至還可能具有保護作用，降低心律不整發生率及心血管的死亡風險。
坐太久會「致命猝死」！腎功能加速衰退 百萬人研究證實危害
別黏在椅子上，快站起來動一動！有名飲食清淡、不菸不酒且長期茹素的女子，腎絲球過濾率卻一年比一年低下，經醫生細問後，發現問題就出在生活型態。不只每天坐在電腦前面工作超過10個小時，回家也是低頭滑手機，長時間下來，罹患慢性腎臟病的風險大增。