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禿頭怎麼辦
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吃完便當超慢跑！蒼藍鴿實測驚「血糖比飯前低」：非常厲害
有些人為了控制血糖，選擇吃得清淡，不過，還有其他方法能控制血糖飆高嗎？YouTuber「蒼藍鴿」（吳其穎）日前就親身實測，吃完一份便當後，等待10分鐘再開始超慢跑20分鐘，結果發現血糖最高僅97，比飯前血糖為103還低，讓他直呼「真的超猛的」！更多新聞：YouTuber「蒼藍鴿」（吳其穎）日前發布一則，親身實測「超慢跑」，他花10分鐘吃完半碗五穀飯、滷豆腐、滷雞腿、空心菜和高麗菜等，接著休息10分鐘，就開始進行20分鐘的超慢跑，結果顯示，飯前血糖為103，超慢跑間血糖為97，隨著時間血糖持續下降，至結束時為96，比飯前還低，讓他大讚超慢跑的控糖效果相當的厲害。更多新聞：蒼藍鴿解釋，跑步的過程會消耗大量肝醣和葡萄糖，後續再消化吸收食物，因此血糖最高僅到97，比飯前還低。此外，根據蒼藍鴿的測試，控糖效果第二名是飯前喝膳食纖維飲料，第三名則是飯前喝醋，但因為血糖下降幅度低，而且有人會因不愛醋味而加糖，所以他不建議這樣本末倒置。除了超慢跑，蒼藍鴿也建議在飯後可以走路約10至15分鐘，走1000至2000步，長期下來對身體健康也很好！
冒出白髮怎麼辦？蠻力亂拔恐禿頭 4招改善白髮問題
隨著年齡的增長或生活壓力的增加，很多人都會面臨白髮的困擾。許多人為了追求完美的外表，選擇直接拔掉白髮，然而這種做法其實並不明智，甚至可能對頭皮和髮質造成傷害。今天就要分享4種改善白髮的有效方法，幫助你從根本上解決這一問題，恢復健康亮麗的髮色。拔白頭髮會怎樣？有什麼影響？拔白頭髮看似是一個簡單的解決方法，但其實會對頭皮和髮質帶來多重負面影響。首先，頻繁拔髮會破壞毛囊，讓毛囊萎縮，最終可能引發永久性脫髮。其次，拔髮的過程會對頭皮造成刺激，容易引起頭皮發炎或感染。此外，拔白髮並不能改變新生頭髮的顏色，反而可能因為毛囊受損而長出更多的白髮。所以，拔白髮真的不是解決問題的好方法。改善白髮方法1：均衡飲食
柯文哲嗡嗡嗡「最愛吃泡麵」！譚敦慈授2撇步 健康又過癮
颱風說來就來，沒存糧、只有泡麵怎麼辦？吃泡麵不是很不健康嗎？有人怕吃了會致癌，還有人說泡麵很不營養，吃了會禿頭。不過連民眾黨主席柯文哲7月24日在臉書上發文，說他到辦公室開線上會議，午餐吃的就是泡麵。無毒教母譚敦慈也說，她也會在颱風天吃泡麵。並教大家「二次泡法」，加青菜或罐頭肉，不油不膩還有高蛋白。
狂掉頭髮怎麼辦？「5營養素」救禿頭危機 奇異果、草莓上榜
現代人作息不規律、生活壓力大，加上許多不良的生活習慣，越來越多人有「掉髮」困擾，且好發年齡逐年下修。知名營養師張家榕在部落格發文表示，落髮的原因很多，包含家族性遺傳、節食、飲食不均衡、頭皮感染、甲狀腺、免疫問題、糖尿病、產後、多囊性卵巢症候群、某些藥物影響等因素。而撇除以上原因，吃對食物、補對營養素，能幫助預防、改善掉髮情況。蛋白質要足夠張家榕指出，蛋白質是生長頭髮的主要原料之一，當蛋白質攝取不足時，就會容易掉髮、頭髮變得稀疏，尤其正在減肥的女生，常常為了瘦而節食、少吃食物，導致營養素不足、飲食不均衡，都容易增加掉髮機率。像是魚肉、海鮮、豬雞瘦肉、豆腐、豆乾、豆漿等都是很棒的蛋白質來源。足夠鐵質鐵能幫助氧氣透過血液循環運送至頭部，把營養送到頭頂，幫助頭髮生長，如果是有缺鐵且屬於非貧血性缺鐵的女性，補充鐵能改善掉髮狀況。像是豬血、鴨血、豬肝、文蛤、紅莧菜等都是推薦的鐵質來源。礦物質鋅鋅與蛋白質合成、皮膚健康、味覺和食慾與免疫等相關，如果鋅不足，會導致容易皮膚乾燥粗糙、容易掉髮、傷口癒合慢、味覺異常等狀況，且有研究指出圓形禿、休止期脫髮、雄性禿的人，體內的鋅含量較低。建議可從生蠔、牡蠣、文蛤、牛肉、豬肉、南瓜籽等食物來補充，而動物性來源的鋅又比植物性來源的利用率更好。維生素B群維生素B群與蛋白質的合成與代謝有關，也能幫助紅血球生成與造血，而大家常聽到的「生物素」就是維生素B群的一員，也與頭髮生長有關係。像是全穀類、瘦肉、深綠色蔬菜、豆類、奶類等都是維生素B群的食物來源。其他營養素張家榕表示，其他掉髮相關的營養素，包含維生素A、C、E與多酚類等抗氧化劑和維生素D，可以保護毛囊、延緩毛囊老化，研究認為可能也與頭髮生長有關。像是魚類、雞蛋、地瓜、胡蘿蔔、菠菜、奇異果、草莓、甜椒青椒和各類堅果等，都是推薦補充維生素A、C、E、D的食物。張家榕也提醒，營養補充過與不及都不好，千萬別想說營養補越多越好，像是維生素A、維生素E和硒就要注意別補充過度，雖然它們都是很棒的抗氧化成分，但有研究顯示，過度補充3類營養素，反而會不利於頭髮生長。
女王也老了？蔡依林瀏海一掀「髮際線超高」 女性禿頭5原因曝
流行天后蔡依林3/30在佛山舉辦演唱會，會前和工作團隊在街頭拍攝花絮影片，也被許多網友捕捉到身影。有網友稱讚她很會穿搭，明明身高158公分，照片看起來卻像是168公分，但也有人說她紮起丸子頭，露出光潔額頭時，卻疑似髮際線超高、快退到頭頂！髮際線後退似乎是女性美麗大敵，年方26歲的林襄也耗巨資進行額頭植髮，髮際線太高，是否會禿頭？蔡依林外型如少女 有網友疑「髮際線後退」像路邊阿姨43歲的蔡依林生活很自制，到現在還保持宛如少女般纖細的身材，雖然在台上造型百變，但是在私底下裝扮率性可愛，被網友拍到的畫面被許多粉絲盛讚狀態很好，感覺「好小好萌」、「隨便穿都好看」，但也有網友質疑她是否因為「常常做造型導致髮際線後退」，感覺像路邊阿姨。其實不久前，知名啦啦隊女神林襄也曾經錄影片，證實她被網友流傳已久的植髮傳言，她說，以前髮際很高，常被笑「像清朝人」，她只能以齊瀏海示人，每次出外景時都很怕風太大、頭髮被吹起來。因此她之前進行髮際線植髮治療，把過高的前額髮際線補好了，現在她也敢把頭髮往兩邊夾，不怕被笑像清朝人了。醫：女性禿頭「不會從髮際線」開始林口長庚紀念醫院皮膚部副部長黃耀立表示，其實女性的掉髮禿頭，大多是從頭頂中央變稀疏，都不是從髮際線掉髮、髮際線後退變來的，所以女性髮際線比較高也不必擔心會因此禿頭。黃耀立說，女性髮際線比較高，通常是因為天生的，第二常見則可能是因為喜歡梳馬尾、做造型，造成應力性掉髮。另外還有一種罕見的「前額纖維化」性掉髮，但這類病人除了髮際線會後退以外，連眉毛都會掉光。
落髮也有週期！雄性禿非男性專屬 「養髮三寶」一次看
不管是男生還是女生，都可能有大量落髮的問題，落髮有很多不同的原因，要找到根本的問題才能有效解決與治療。醫師表示，一般來說，每天會脫落50~100根頭髮，頭髮的變化與身體有關，尤其是營養不均衡、壓力大等狀態，都有可能造成落髮，能透過營養補充跟日常按摩保養來改善。更多新聞：壓力事件後3個月才落髮的原因越功能醫學診所院長陳君琳醫師表示，讓頭髮變稀疏的2大常見原因為，「雄性禿」與「休止期落髮」。「雄性禿」不只發生在男性，女性也有雄性禿，男性的雄性禿通常最明顯的就是髮際線後退，大多會是M字型禿頭、地中海型禿頭。女性呈現的方式比較不一樣，通常是髮際線處的頭皮變明顯，頭髮變比較稀疏。至於「休止期落髮」，每根頭髮可能處在不同的生長周期，有的剛長出來、有的脫落，雖然整顆頭看起來似乎是一樣的髮量，但它其實是一直在變化的。陳君琳醫師分享，有時會遇到大量脫髮的病人，她在問診時會問：「兩三個月前，生活中有沒有發生重大的變化？」病人大多會覺得奇怪，為什麼要問這麼久以前的事情。因為在壓力特別大的時候，例如自己或親人生病、身邊人死亡、工作壓力大等狀況，壓力會干擾頭髮的生長周期，頭髮雖然還在頭上，但其實有部分頭髮已進入休止期，直到兩三個月後就開始脫落，要準備進入下一個周期，這時會產生大量落髮，這就是所謂的休止期落髮。
寵物的寵物過世怎辦？貓咪養的愛鼠走了 牠難過到禿頭
如果長久以來陪伴自己的寵物突然過世，想必每位飼主都會相當難過，但如果是「寵物養的寵物」過世了，又該怎麼辦？日前有位日本貓奴「小文（Fumi）」家中的寵物貓「小丸（Maru）」忽然禿頭，原因竟然是小丸養的摯愛倉鼠過世了，導致小丸打擊過大，所以頭部才不斷掉毛，讓飼主小文感到既傻眼又不知如何是好。
《聲林3》冠軍柏霖獻初吻！激烈到「不敢吃便當」狂刷牙
選秀節目《聲林之王3》冠軍柏霖PoLin上週完成全台Live巡演「來不及的……告白」台北首戰，趁勢推出同名單曲〈來不及的告白〉，目前MV已經全面上線，他出道至今首次參與拍攝，從早上6點一路連拍14小時，在鏡頭前演出情感濃烈的哭戲，並和曾獲選台北電影節「非常新人」的女主角陸夏上演一段激烈吻戲，獻出螢幕初吻，緊張到他開拍前狂刷牙，甚至不敢吃便當，只能不斷嚼口香糖。
梁佑南因疫情「見嘸失智媽」 淚崩：她不認識我怎麼辦
女星梁佑南（原藝名梁又南）近來在古曜威歌曲〈就像我一樣〉MV中，和古曜威飾演母子，今（23）日開放媒體探班，適逢母親節將至，新冠肺炎（COVID-19）疫情卻急遽升溫，梁佑南談及因失智症住進護理之家的媽媽時忍不住淚崩，她哽咽說：「我上次去看她的時候，媽媽有點不認得我，很怕因為疫情關係，下次去她不認識我怎麼辦？」
韓系歐爸剪髮變「大叔M形禿」 設計師冷回：叫你媽燙
頭髮對於許多人來說，有第二張臉孔的意義，因此在意外表的人就會相當在意髮型，每到要剪髮或換造型時，都會與設計師溝通想要的樣子與頭髮長度，若遇上不如預期的情形該怎麼辦？一名男大生就分享了自己去剪頭髮的遭遇，豈料最後成品變成「大叔」讓他氣炸，設計師竟還冷回要他媽媽幫他燙髮。
留了20年！長髮妹給人洗頭變「毛球」 超慘結局曝光
現今不少人為求方便都會到髮廊洗頭，近日一名女子就分享，自己去給別人洗頭，不料洗完之後頭髮竟然大打結，怎麼梳都梳不開，最後只好上網求助，結局曝光後也引發網友熱議。
又吃霸王餐！ 台大「假教授」秀校友證騙吃
拿著「台大校友證」到處吃霸王餐的男子，14日又到永和一間便當店行騙，自稱是台大教授，點了165元餐點，想用校友證賒帳，店家po出影像要其他人注意，以免又有人受騙。
「高雄光頭日」砸50萬挨轟 潘：振興經濟
高雄市長韓國瑜在選前造勢活動中，曾號召近300位光頭大進場，這盛況，可能在5月中再度上演，高雄市觀光局打算舉辦「高雄光頭日」活動，打算號召全國各地的禿頭到高雄走秀，因此上網公告，預計花50萬元的委託服務費，引發爭議，有人在臉書上批判，浪費公帑造神，也有網友認為，那是不是也該辦長髮日或鬈髮日？觀光局長潘恆旭澄清，絕非造神，而是要帶動商圈經濟。
北川景子入邪教？ 新戲大街晃肚借古諷今
藝術與政治到底能不能分開呢？許多藝術作品，包括詩詞小說，都會批判或嘲諷現實政治，像是台灣影迷十分熟悉的日本編劇鬼才宮藤官九郎，最近便改編芥川獎得主町田康的原著小說，以江戶時代的一段奇談借古諷今，故事描述一位浪人，因為肖想當官而虛張聲勢，搞到邪教起義暴動、人類與猴子引爆世紀大戰，演員卡司堅強，從北川景子、綾野剛、染谷將太與東出昌大等新生代，到淺野忠信、豐川悅司等演技派大腕，其中永瀨正敏更飾演一隻會說人話的美猴王，極盡惡搞嘲諷能事。
韓國瑜號召百禿頭進場 女鐵粉也瘋狂剃頭拚了
韓國瑜鳳山造勢場突發奇想，徵求百位禿頭，要在23號選前之夜一起進場，讓不少禿子為之振奮，紛紛到黨部報名，工作人員電話也接到手軟，甚至還有女性鐵粉報名，揚言要剃髮力挺，嚇的黨部要她考慮清楚，不過一百位禿頭跟著韓國瑜進場，是有維安考量，打人海戰術嗎，對於韓國瑜到時如何進場，競選團隊仍保密到家。
甜蜜搶鏡！ 愛紗：不憂心老公未來頭禿
SUNDAY GRILS團員之一的愛紗，16歲就來到台灣發展，16年後的她已成為台灣媳婦周太太，近日TVBS56台《小燕有約》邀請到甜蜜小倆口愛紗與周洺甫，分享戀愛及婚後甜蜜生活。節目中，兩人互相寫下30年後給彼此的一封信，周洺甫寫道：「給30年後的周太太，如果不幸我變了禿頭，希望妳還會愛我。」愛紗驚訝說：「就這樣？沒有別的了？」周洺甫則回：「我很擔心我會變禿頭耶！」愛紗說：「別擔心，我會依然愛你的。」現場兩人甜蜜氛圍感動在場眾人。