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廖建富
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棒協新理事長出爐！中信美女副總周玲妏當選 成首名女性龍頭
中華民國棒球協會今（2）日舉行理監事改選，投開票作業已在今日中午結束，隨著現任理事長辜仲諒完成兩屆任期、依法卸任，棒協也迎來新一波人事布局。最終，中國信託育樂公司副總經理周玲妏成為本屆選舉黑馬，擊敗另外兩名競爭者郭智輝及林華韋，當選新任理事長。
林志玲平溪「放天燈」遭檢舉！業者：已成觀光特色 籲修鐵路法
根據報導，林志玲一家三口前年在平溪遊玩時，於鐵道上施放天燈，AKIRA在微博分享的照片中，夫妻倆分別站在鐵軌兩側拎著天燈，天燈上寫著「幸福美滿、精神富足」及「平安」等字樣。該照片近日遭檢舉後，鐵路警察局已將案件移送鐵道局處理。依據《鐵路法》第57條規定，行人、車輛不得侵入非供公眾通行的鐵路範圍，違者可處新台幣1萬元至5萬元罰鍰。交通部鐵道局表示，現行遊客在平溪等鐵軌處放天燈或拍照確實違反鐵路法，考量違法性及可責性，會持續辦理裁處作業。平溪老街因兩側民宅中間是鐵道，國內外遊客在鐵道上施放天燈、拍照已成常態。當地商家形成「鐵道天燈」商業模式，帶購買天燈的民眾在鐵道上或周邊施放並協助拍照，火車靠近時才高喊「火車來了，大家快離開」，遊客緊急散開。一名菲律賓籍遊客表示，根本不知道站哪裡合法、哪裡違法，都是聽業者指示。事實上，旅遊網紅夫妻檔「菜苔苔與菜生生」於2015年也曾因在十分老街站在鐵軌上拍照被罰1萬元，事後特別發布影片致歉。此事件曾引發外國旅客熱議，日本旅客表示完全不知道會被罰，瑞士旅客認為應該標示清楚，中國旅客則指出外國旅客可能完全不清楚相關規定。去年底平溪線因大雨導致鐵道路基崩塌停駛，立委廖先翔協調台鐵利用修復期間，於去年11月底到今年1月啟動「平溪天燈施放示範區」試辦計畫，開放特定時段、特定區域於鐵道施放天燈，受到好評。試辦期間為每周六日及元旦假期，每日早上8時至晚間8時開放十分、平溪、菁桐地區施放天燈。當地天燈業者指出，平溪鐵道放天燈已是多年觀光特色，試辦證明兼顧安全與觀光具有可行性。業者認為，既然台鐵能夠試辦在鐵道上合法施放天燈，《鐵路法》就應該往這方向修正，建立明確管理機制，讓業者有規範可遵循、遊客也能安心體驗平溪天燈文化，避免持續遊走在法令灰色地帶。廖先翔表示,台鐵平溪線的功能已經與觀光旅遊高度結合，若在訂定安全規範後能夠結合觀光發展，會是共贏局面。交通部鐵道局表示，考量發展觀光或其他特殊需求，正與交通部研議修正鐵路法部分條文，以兼顧行車安全與地方發展觀光的需求。本文由《》授權提供
影音／別單靠魚油顧腦！醫揭關鍵：基礎沒做到根本沒用
深海魚類因富含Omega-3脂肪酸而備受推崇，營養師廖欣儀建議成人每週攝取2至3次魚類，每次約一個手掌大小即可達到基本需求。北醫附醫神經內科醫師廖晏輝則指出，Omega-3有助於降低體內血脂肪，對腦血管保護及延緩腦部退化都有一定程度幫助，但無法取代藥物治療，且單靠補充劑並不足以預防失智或改善認知功能。
聯電近月跳水30%還有戲？專家曝1關鍵「EPS挑戰11元」
晶圓代工廠聯電（2303）近期經歷股價大幅度拉回修正，6月24日高檔185.5元，一個月時間回落至128元，回檔幅度達30%，不少投資人關心未來還有戲？買點浮現了嗎？統一投顧總經理廖婉婷在節目上分析，聯電上回法說會提到已佈局CPO（共封裝光學）與矽光子技術，營運策略從過去的景氣循環，轉向成長型科技股，目前因評價高估面臨震盪修正，但中長期的潛力仍不容小覷。
不只怕致癌！醫揭沙拉油促「慢性發炎」：改用2油更安心
中聯油脂的大豆沙拉油被檢出第一類致癌物「苯駢芘」超標，引發社會高度關注食安問題。放射腫瘤科醫師廖志穎指出，大豆油含有大量Omega-6脂肪酸，長期過量攝取會導致慢性發炎，並建議民眾烹調時，選擇富含Omega-9的橄欖油或苦茶油，以降低健康風險。廖志穎醫師提醒，建立正確的食用油觀念、均衡飲食並避免單一油品長期大量使用，才是維護健康的重要關鍵。
「身體肥胖、慢性發炎」恐是油吃錯！專家曝油攝取最佳比例
廖志穎醫師表示，市售油品所含脂肪酸對身體影響大不相同。Omega-3與Omega-9主要負責抑制發炎並保護心血管，其中Omega-3是人體無法自行製造的脂肪酸，主要負責抑制發炎、保護心血管與維持大腦運作，民眾可透過食用鯖魚、鮭魚、秋刀魚、亞麻仁油及奇亞籽來補充。Omega-9則是身體可自行合成的脂肪酸，具備耐高溫特性，用於下廚相對安全，常見來源包括橄欖油、苦茶油、酪梨油及堅果，多補充有助於降低壞膽固醇。針對促發炎油脂種類，廖志穎醫師透露，Omega-6是身體免疫反應需要的油脂，負責在體內啟動發炎機制。現代人因外食頻繁，大豆油、沙拉油與葵花油常出現在炸物和小吃中，導致攝取過量。當民眾吃進過多Omega-6卻攝取過少Omega-3時，身體便容易陷入慢性發炎、過敏甚至肥胖，現代人兩者比例往往高達15比1，這也是體內發炎指數上升的主因。國民健康署根據美國心臟協會建議指出，飲食油脂攝取最佳比例應為飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸等於1比1.3比1。橄欖油雖含有豐富不飽和脂肪酸與多酚，單元不飽和脂肪酸佔比高，但多元不飽和脂肪酸含量較低，Omega-3脂肪酸比例也不足，因此不建議全以橄欖油作為食用油來源。關於橄欖油的烹調使用，橄欖油商聖塔麗塔專欄指出，特級初榨橄欖油發煙點約在190至215度之間，高於台灣大多數家庭日常熱炒的160至180度，可用於高溫烹調。不過油中珍貴的多酚對熱較敏感，在長時間或極高溫超過200度的烹飪下，多酚含量會顯著下降，建議採取快火短炒，減少油脂暴露在高溫下的時間。廖志穎醫師提出具體建議，外食時應盡量減少食用炸物，避開過度加熱的廉價植物油。家庭炒菜與煎蛋時，可將烹調油更換為橄欖油或苦茶油，藉此增加Omega-9的攝取。民眾每週可吃兩次魚，或每天食用一匙亞麻仁油、吃一小把堅果來補充Omega-3。透過這些飲食調整，能避免身體天天處在慢性發炎中，晚餐吃一條烤鯖魚就是很好的開始。本文由《》授權提供
中午運動竟「能降死亡率」！ 逾7萬人研究證實了
由臺北醫學大學高齡健康暨長期照護學系助理教授賴鼎富擔任第一作者、國立臺灣師範大學運動休閒與餐旅管理研究所優聘教授廖邕擔任通訊作者的最新研究指出，即使已達到世界衛生組織身體活動建議量的成人，若中高強度身體活動較集中於中午時段，仍與較低的全因死亡風險相關。研究團隊表示，這顯示未來身體活動建議可望進一步納入「活動時段」概念，作為個人化健康促進的重要參考。研究成果已發表於國際心血管預防醫學重要期刊《European Journal of Preventive Cardiology》（2025年影響係數10.0，於心臟血管系統領域排名全球第18／237）。本研究題為「Timing of moderate-to-vigorous physical activity and mortality risk: role of chronotype and sleep patterns」,採用英國生物銀行（UK Biobank）大型世代資料，納入75,509名、年齡介於40至73歲、配戴腕式加速規的成人，並追蹤中位數8.7年。研究團隊將受試者依世界衛生組織身體活動建議量分組，再針對已達建議量者進行資料分群，辨識出清晨型、全天穩定型、中午型與晚間型等不同中高強度身體活動時段型態。結果顯示，相較於全天穩定活動者，中午活動型態與較低的全因死亡風險相關，全因死亡風險比為0.79；即使進一步控制中高強度身體活動總量後，此關聯仍然存在。至於癌症死亡與心血管疾病死亡的相關性，則在進一步調整後未達統計顯著。廖邕教授說明，研究並非主張「只能中午運動」,而是提醒身體活動促進策略可更精準地考量作息、睡眠型態與個人偏好；不同活動時段型態的族群，死亡風險皆低於身體活動不足者,顯示「達到足夠活動量」仍是最重要的健康基礎。他並指出，未來健康促進若能結合穿戴式裝置、睡眠資料與個人作息，將有助於發展更個人化的身體活動建議，尤其對中高齡族群、慢性病高風險族群及工作型態特殊者更具意義。研究團隊也分析了日夜型態與睡眠中點的角色，發現在晚型人與睡眠中點較晚者中，活動時段與死亡風險的關聯較不一致，顯示身體活動時段可能需與個人晝夜節律及睡眠習慣一併考量。賴鼎富助理教授表示，未來若能整合身體活動、睡眠、久坐行為與健康結果，將有助於建立更貼近日常生活的健康促進模式，讓身體活動建議更精準、更容易長期維持。本文由《》授權提供
影音／央行有望鬆綁房市管制 賴正鎰：建築業強心劑
央行釋出關鍵訊號，市場解讀政策最壞情況已過，隨著週四理監事會將登場，建商老董們也期盼房市管制措施真的鬆綁，認為最艱苦的那段時間應該過了，另外也傳出央行擬針對「換屋族」放寬管制措施。
快訊／總統府提名監察委員29人名單曝 院長是獨派醫界大老
本屆監察委員任期至今年7月31日將屆，副總統蕭美琴今（11）日公布包括正、副院長在內的29位被提名人，其中監察院長提名人為曾任國大代表、立委的醫師陳永興，而副院長被提名人為現任監察委員王榮璋。將在今天咨請立法院同意。
乳品建議降為每日1杯！醫師提醒：不是少喝牛奶 關鍵是「這原因」...
現代人飲食選擇多元，從高油高糖外食，到近年流行的低碳、生酮與植物性飲食，資訊看似豐富，卻也讓民眾無所適從。事實上吃什麼、怎麼吃、吃多少，才是影響健康的關鍵。依據國際與各國官方建議，飲食不僅關乎體重管理，更與心血管疾病、糖尿病與癌症風險密切相關。
T閱讀／大稻埕水岸迴響百年爵士情 藝術家董陽孜、導演齊怡、新光三越董事長吳東昇共賞時空對話
大稻埕最具人文氣息的「民樂書坊」周六舉辦了一場「河流的爵士記憶：從密西西比河到大稻埕」的深度音樂沙龍。這場由資深樂評人明格斯與《爵士樂史:紐奧良到經典年代》製作人俞璟瑤對談的活動，不僅吸引了眾多爵士樂迷，包括視覺藝術大師董陽孜、知名紀錄片導演齊怡，以及新光三越百貨董事長吳東昇等多位藝文與企業界重磅嘉賓到場支持，展現了爵士文化在台灣藝文圈的深厚影響力。
快訊／PAZZO董座找天道盟「鐵霸」痛扁運將 今首開庭低調現身
PAZZO等女裝品牌創辦人、上櫃公司「美而快國際」董事長廖承豪，因與Uber司機發生肢體衝突，竟聯繫遠房表兄弟、天道盟盟主「鐵霸」曾盈富，找人替他出氣，導致司機在街頭遭黑衣人毆打。台北地檢署1月27日日偵結，依聚眾強暴脅迫等罪起訴廖承豪、曾盈富等10人。台北地方法院於今日下午2時20分召開準備程序庭，廖承豪與曾盈富及其胞弟曾盈進也現身北院開庭。
熬夜.晚睡傷身又折壽！ 經常做「這件事」恐致代謝.心血管 全失控！
現代人生活忙碌，不少人長期熬夜又晚睡，睡不夠狀況下已經變成日常。只是睡眠不足帶來的影響，可能不只是白天精神差、注意力不集中而已。近年研究顯示，長期睡眠時間太短，與多種不良健康結果有關，甚至可能增加死亡風險。
孫芸芸愛女「自帶強大財氣轉世」！命理師：40億接班人命格
「台灣第一名媛」孫芸芸的26歲愛女廖思惟（Trinity），近日驚傳在澳洲低調產子，消息一出震驚名流圈。面對女兒未婚生子的震撼彈，孫芸芸第一時間選擇溫暖發聲力挺。命理師沈嶸揭露廖思惟「富三代」命格，驚曝她未來有望繼承微風集團40億的資產。
頭暈 沒力 心跳快「貧血警訊」？ 醫揭3大原因！補鐵前先檢查
在門診許多醫師經常遇到病友問，最近經常覺得頭暈、沒力氣，心跳還特別快，是不是貧血了，的確這些都是貧血的預警訊號。但要確定是否貧血，需要抽血檢查。
香港金像獎「準影帝、后」造型大片曝光 古天樂雙入圍對決梁家輝 章子怡三搶后座
第44屆香港電影金像獎頒獎典禮將於2026年4月19日在香港文化中心隆重登場，金像獎協會於今（26）日正式發布本屆「最佳男主角」古天樂、張繼聰、梁家輝與陳家樂，及「最佳女主角」馬麗、許恩怡、廖子妤、章子怡及陳法拉的造型大片，巨星雲集的陣容也預告這場影壇年度盛會，即將進入白熱化階段。更多新聞：