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室內塗防曬
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颱風天狂爆痘！醫揭「3物」恐悶出毛囊炎：亂擦藥更慘
颱風季節常是高溫、高濕且降雨連連，不僅影響交通，對肌膚健康更是一大考驗。皮膚科醫師宋奉宜提醒，風雨前後的汗水滯留，加上衣物摩擦，再加上可能盲目進行過度清潔或胡亂塗藥，會讓原本就不穩定的皮膚屏障更加脆弱！
吃鮭魚竟能防曬？營養師點名「9大食物」：防黑抗老超神
夏天紫外線強，防曬不能只靠防曬乳。營養師提醒，除了做好外在防護，平時也可以從飲食補充抗氧化營養素，幫助對抗紫外線帶來的自由基傷害。像是富含茄紅素的番茄、西瓜，含有維生素E的堅果，以及綠茶、莓果、鮭魚等食材，都能替肌膚補充保護力；再搭配防曬乳、帽子、陽傘與防曬衣，才能更完整守住夏日肌膚健康。
夏天過完不變黑！10款小資必收「百元防曬」高係數、清爽不黏膩
豔陽高照時，多數人都會記得補擦防曬，但其實就算是陰天、甚至只是坐在窗邊滑手機，紫外線依然無所不在。紫外線中的UVA能穿透雲層與玻璃，長時間累積容易讓肌膚加速老化；UVB則是造成曬紅、曬傷的主要元兇。因此在挑選防曬產品時，SPF與PA就成為重要指標：SPF（Sun Protection Factor）主要對抗UVB，數值越高代表延長曬傷時間的能力越強；PA（Protection Grade of UVA）則是抵禦UVA的等級，通常以「+」號表示，從PA+到PA++++，加號越多代表防護力越高。面對市面上琳瑯滿目的防曬乳品牌，究竟哪些最受網友討論、又最值得回購？《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，盤點Threads上網友們熱烈討論、千元以下就能入手的十大防曬乳品牌。從長年穩坐人氣榜的ANESSA安耐曬、ALLIE，到近年討論度飆升的DHC、La Roche-Posay理膚寶水，一起來看看誰才是網友心中的防曬神隊友吧！
奢華引擎蓋！勞斯萊斯Phantom Arabesque亮相 研發5年超搶眼
在超豪華汽車領域中，工藝從來不僅止於材質堆疊與規格數據，而是一種橫跨文化、歷史與科技的深層對話，Rolls-Royce Motor Cars近日發表的Phantom Arabesque，正是這種理念的具象體現。這款由杜拜Private Office策劃、專為中東藏家打造的One-of-One訂製車型，不僅成為品牌歷史上首部採用全雷射雕刻引擎蓋的作品，更以中東傳統Mashrabiya木格窗花為靈感核心，將建築語彙轉化為移動藝術品，為當代Bespoke工藝寫下嶄新篇章。本車以Phantom Extended為基礎打造，從車頭至車艙內部，反覆演繹Mashrabiya幾何圖騰，透過雷射雕刻、木質鑲嵌、刺繡與光影設計，建構出一部兼具文化象徵與技術突破意義的旗艦之作。Mashrabiya是中東傳統建築中極具代表性的設計元素，常見於住宅、宮殿與庭院。其以精細雕刻木格構成屏風式結構，兼具隱私、防曬與通風功能，使室內空間在炎熱氣候中仍能保持涼爽，同時讓室內之人得以觀看外界而不被窺視，這種結合幾何秩序與環境智慧的設計語言，歷經數百年仍歷久彌新，成為中東建築與工藝的重要象徵。Phantom Arabesque並非單純複製其圖樣，而是嘗試轉譯光線流動、空氣穿梭與隱而不顯的尊貴姿態之精神。負責本案的杜拜Private Office Bespoke首席設計師Michelle Lusby表示，Mashrabiya不僅因其美學價值著稱，更因其創造的隱私、光影與空氣流動特質而深具魅力。本次設計希望在文化根基之上，打造出既承襲傳統、又 unmistakably Rolls-Royce的現代詮釋。
不再單靠防蚊液！3招讓蚊子無處藏身 醫揭「這成分」最有效
有沒有發現，蚊子竟然提前結束「冬眠」狀態，開始四處作亂！？小兒科門診已出現數起學童被叮咬腫脹案例！無毒教母、資深護理師譚敦慈分享她多年防蚊、滅蚊心得，中醫師和小兒科醫師也幫忙提供妙點子，一起用簡單有效的居家防蚊心法，打造讓蚊子無法生存的無憂、健康空間！
南熱北冷！ 澳洲熱浪破40℃ 英倫到巴爾幹半島暴雪肆虐
南半球的澳洲正值盛夏，墨爾本高溫甚至飆破攝氏40度，而且因為空氣太過乾燥，維多利亞省甚至發生野火，造成3人失蹤。與此同時，北半球卻是冷颼颼，從英倫三島到巴爾幹半島，各地降下大雪，包括塞爾維亞在內，還有不少巴爾幹國家，因為氣候太過嚴寒，宣布進入緊急狀態。
搭飛機愛選「靠窗」注意！空服員示警：恐增罹癌風險
許多民眾搭機出遊時，喜歡選擇靠窗座位，欣賞窗外風景。但有空服員示警，稱靠窗座位可能使皮膚曝曬在紫外線下，甚至導致罹患皮膚癌。對此，專家也建議搭機坐在靠窗座位的旅客，務必做好防曬準備。
科學抗熱浪！韓企推PCM涼感物 隔熱塗層助農抵高溫
去年夏季，是南韓113年來最熱夏天，氣象專家示警，今年南韓恐怕再創紀高溫紀錄，政府和企業正試圖運用科學方法應對熱浪。像是大邱市政府擴建冷霧降溫設施，企業推出PCM材料製成的涼感頸圈等等。還有大學團隊研發出特殊隔熱塗層技術，已在非洲試用，證實能夠降低室內溫度，有助於農作物種植，正逐步推動商業化，幫助農牧業者抵抗高溫傷害。
歐洲熱浪持續 手持風扇熱賣 釀電子垃圾危機
希臘遭極端熱浪侵襲，氣溫飆破攝氏40度，觀光景點仍湧現遊客。為對抗酷暑，手持風扇成為旅客標配，卻也在英國各地引發電子垃圾危機。專家指出，這些「快科技」電子產品因難以回收、使用壽命短，往往會如同「快時尚」一樣帶來龐大浪費。相較之下，法國巴黎建築團隊推動綠化屋頂，嘗試用更永續方式應對熱浪，以兼顧環保與民眾生活品質。
6月創高溫紀錄！西班牙南部飆46度 羅馬米蘭紅色警報
今年六月全球多地出現極端高溫現象，多個國家創下罕見的高溫紀錄。西班牙南部塞維利亞氣溫飆升至46度，可能創下史上最熱六月紀錄；義大利羅馬、米蘭和威尼斯均發布紅色警報；法國高溫突破40度；英國罕見達到34度；南韓慶州市也測得37.3度的高溫，引發首爾發布今年第一次熱浪警報。各地民眾紛紛尋找各種方式避暑，包括前往海邊、溪邊戲水或是選擇室內場所消暑。
不只是玩水！澳洲衝浪療心 德下河游泳爭權
德國柏林的「史普里」河段，由於曾受工業、農畜廢水汙染，百年前政府就下令，禁止民眾下河游泳，不過在經過多年整治，河水早已不是當初的模樣，因此有團體趁機提倡修改法律，呼籲當局開放河道，讓柏林人可以重新在史普里河游泳。另外，在澳洲有一群科學家，發明了創新「衝浪療法」，透過讓青少年學習衝浪沉澱情緒，藉以改善心理健康問題。
54歲凍齡女神新劇穿啦啦隊服演大學生 蔡少芬、陳法蓉留言力挺
現年54歲的洪欣雖然已為人妻人母，但其保養得宜，無論身材還是樣貌都完全不輸時下年輕女明星，令她有「凍齡女神」的稱號。然而，久違拍劇的她，主演的短劇《你好，同窗媽媽》即將播出，最新預告片曝光，她在劇中扮大學生展少女味，甚至穿上啦啦隊服裝跳啦啦舞，盡現好身材，令不少網友讚不絕口。
7成國人缺「陽光維生素」 醫提醒補充維生素3大關鍵
根據國民營養調查報告，高達70%的國人維生素D3不足，這個被稱為「陽光維生素」的營養素，對於維持免疫力、骨骼健康、情緒穩定都至關重要。台灣雖然陽光充足，但許多人仍然缺乏維生素D，究竟是什麼原因導致？功能醫學科歐瀚文醫師指出，現代人長時間待在室內，防曬觀念普及，加上秋冬日照時間短，導致體內維生素D合成不足。甚至即使有曬太陽，也可能因為曬錯方式，導致補充效果不佳。
皮膚乾、不防曬恐傷腦！護膚10招一次看 醫揭擦乳液最佳時機
你不愛擦乳液也不喜歡擦防曬嗎？小心皮膚太乾或過度曝曬紫外線，可能傷害腦細胞！長庚醫院皮膚科醫師盧俊瑋指出，已有多篇研究證實，過量的紫外線暴露和皮膚乾會釋放發炎因子，並透過血腦屏障進入大腦，傷害負責記憶和學習的海馬迴。提醒一定要注意防曬和保濕，乳液不必迷信貴的比較好，適合自己膚質且認真擦最重要。
僅200例！女罹「吸血鬼病」皮膚一曬就爛 室內也得塗防曬
美國7歲女童阿德琳（Adeline Tonhaeuser）天生患有罕見疾病「紫質症」（porphyria），當皮膚暴露在紫外線下時，會迅速起水泡，並可能感染和留疤。阿德琳無法在白天與其他孩子一起在戶外玩耍，上學時也必須從頭到腳完全遮蓋皮膚，避免陽光帶來的灼痛。
30+女人必看！6大「抗老原則」一生受用 光靠保養品還不夠
年過30後，「抗老」逐漸成為每位愛美人士的共同課題。雖然我們鼓勵擁抱歲月，但誰不想延緩歲月痕跡、讓自己看起來更年輕呢？然而，想要抗老必須內外兼顧，光靠保養品還不夠，更需要從日常生活作息、飲食調整、運動等全面著手！以下為大家整理了6大抗老關鍵原則，雖然這些簡單的方法早已是老生常談，但卻一生受用！ 抗老之前先來認識「自由基」什麼是自由基？和抗老有什麼關係？「自由基」是指含有不成對電子的分子或原子，這些不穩定的分子在體內很容易和其他分子發生反應，導致連鎖反應和損傷。自由基可以在人體的新陳代謝過程中自然產生，也可能因外界因素如紫外線、污染、吸煙、飲酒或不良飲食產生過量。而自由基對身體健康及老化的影響包含：損害細胞和DNA，長期自由基損傷會導致慢性發炎反應，進而引發疾病（如癌症）；而自由基過多還會加速皮膚老化，使膠原蛋白和彈性蛋白分解，造成皺紋、皮膚鬆弛及色素沉澱等現象。這就是為什麼自由基被認為是加速衰老的主要原因之一。因此想要減少自由基的過度累積，就要從多方面下手！抗老保養關鍵1：做好防曬「防曬」是抗老最基本、也是最重要的措施。紫外線會加速皮膚老化（光老化），導致皺紋、色斑、皮膚鬆弛等問題。建議每天使用含有廣譜防護的防曬產品（SPF 30以上），即使在陰天或室內也要防曬，並定時補塗。抗老保養關鍵2：保持均衡飲食攝取足夠的「抗氧化食物」能幫助對抗自由基損害，減少皮膚老化的跡象。日常可以多吃富含維生素C、E、β-胡蘿蔔素及多酚等抗氧化劑的食物，如：莓果、紅石榴、綠茶、堅果、深綠色蔬菜、橄欖油等。 抗老保養關鍵3：充足的睡眠、管理壓力想要抗老的人真的不要熬夜！睡眠是身體修復與更新的關鍵，睡眠不足不僅會導致皮膚暗沉和膚色不均，更容易讓情緒不穩、健忘，影響健康。建議每天保持7-8小時的高質量睡眠，睡前避免手機或電腦的藍光干擾，並養成規律的作息。此外長期的心理壓力會釋放壓力荷爾蒙（如皮質醇），進而加速老化過程，並造成皮膚問題如痘痘和炎症。平時可培養壓力管理技巧，例如冥想、深呼吸、瑜伽或其他放鬆活動，幫助調節心情。抗老保養關鍵4：定期保濕與護理皮膚隨著年齡增長，皮膚的水分保濕能力會下降，建議使用保濕保養品來幫助皮膚維持水分，減少細紋產生。也可以選擇適合自己的抗老保養成份，例如A醇、維生素C、胜肽等，幫助延緩老化。 抗老保養關鍵5：避免吸煙與過量飲酒吸煙會破壞膠原蛋白和彈性纖維，導致皮膚鬆弛和皺紋，過量飲酒也會加速皮膚老化並導致脫水。想要抗老、對抗自由基，應遠離吸煙環境，並限制酒精攝取量，保持健康生活方式。（當然偶爾小酌放鬆是沒問題的）抗老保養關鍵6：適當運動相信大家都聽過「運動是最好的保養品」這句話。運動能促進血液循環，有助於養分和氧氣傳送到皮膚細胞，增強皮膚彈性和光澤。因此建議每週盡量找幾天進行中等強度的運動，如快走、跑步、游泳等，幫助維持皮膚健康。延伸閱讀：原文請見：【原文請見，未經授權，請勿轉載。】