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壓力型落髮
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補蛋白質也不夠！醫揭「這樣睡」養髮又養膚：做錯毛囊恐提早休止
想要養髮，除了多吃水煮蛋補充蛋白質，連睡眠也深深影響著頭皮及髮絲健康！許多人都有這樣的經驗：一旦連續幾天沒睡好，不只精神差，還可能出現掉髮、膚況暗沉蠟黃等問題。琢璞診所皮膚科醫師—羅玉佩院長指出，睡眠其實深度影響頭髮與肌膚的生長與修復，是維持外在狀態不可忽視的關鍵！
黃子韜瘦身反變「鬼剃頭」！狂塗生薑更失敗 3行為超NG
瘦身變禿頭，真的不是玩笑。最近知名男星黃子韜自爆因為減肥過度，竟出現「鬼剃頭」局部掉髮，還誤信媽媽偏方狂塗生薑，結果直接越塗越光，讓網友全嚇到。其實很多人減肥期間都有掉髮困擾，但你以為只是正常現象？錯！這可能是身體在求救。這篇直接帶你看懂減肥掉髮原因＋補救關鍵。
韓流女神Jessica 鄭秀妍優雅現身台北 親揭「黃金髮量」養成祕訣
韓流女神 Jessica 鄭秀妍 12 月9日現身台北，為專業韓國頭皮醫療品牌 DR.SCALP 絲客富站台，第一次在台灣公開她的頭皮日常與養髮哲學。身穿優雅白色長洋裝、搭配亮麗長髮，Jessica 不僅展現時尚風範，也以代言人身分向大眾強調：「頭皮也是皮膚的一部分，應該像保養臉一樣被好好對待。」
不怕禿！謝金燕「18條養髮秘訣」公開 第3點超多人做錯
你有沒有這樣的困擾？每次洗完頭，浴室排水孔總是卡著一大坨頭髮，看了不只心驚，更讓人心疼！其實掉髮原因很多，可能來自遺傳、荷爾蒙變化、疾病、壓力、營養不良、生活習慣，甚至是不當的護髮方式。要改善掉髮，最重要的第一步就是「先找出真正原因」，才能對症下藥。「電音女神」謝金燕就是最佳的實例。今年50歲的她留著一頭亮麗長髮，髮量更是驚人。即便長年因演唱會造型需要反覆染燙、變換風格，髮絲依舊健康不毛躁。她在小紅書大方分享自己的養髮秘訣，強調自己從小就是「髮量王者」，從來不需要髮片，甚至因為頭髮太多，還戴不了假髮。不過，她也曾經歷過「壓力型掉髮」。年輕奮鬥時期因為壓力過大，髮量一度狂掉。直到意識到問題，她開始調整生活，學習釋放壓力，並搭配營養補充與正確養護方式，才成功留住健康秀髮。為此她整理出18條容易被忽略的壞習慣，以及她實踐多年的養髮心法，堪稱養髮寶典一定要收藏。
不怕掉髮危機！女神謝金燕公開「養髮秘訣」 維持髮量全靠好習慣
你有沒有這樣的困擾？每次洗完頭，浴室排水孔總是卡著一大坨頭髮，看了不只心驚，更讓人心疼！其實掉髮原因很多，可能來自遺傳、荷爾蒙變化、疾病、壓力、營養不良、生活習慣，甚至是不當的護髮方式。要改善掉髮，最重要的第一步就是「先找出真正原因」，才能對症下藥。「電音女神」謝金燕就是最佳的實例。今年50歲的她留著一頭亮麗長髮，髮量更是驚人。即便長年因演唱會造型需要反覆染燙、變換風格，髮絲依舊健康不毛躁。她在小紅書大方分享自己的養髮秘訣，強調自己從小就是「髮量王者」，從來不需要髮片，甚至因為頭髮太多，還戴不了假髮。不過，她也曾經歷過「壓力型掉髮」。年輕奮鬥時期因為壓力過大，髮量一度狂掉。直到意識到問題，她開始調整生活，學習釋放壓力，並搭配營養補充與正確養護方式，才成功留住健康秀髮。為此她整理出18條容易被忽略的壞習慣，以及她實踐多年的養髮心法，堪稱養髮寶典一定要收藏。
女強人狂掉髮！中醫曝「休止期落髮」關鍵 掉髮數看端倪
60歲陳女士為公司企業老闆，日常忙碌之下導致疲憊不堪，晚上經常失眠，白天也感覺頭暈不適，因此到院就診，患者透露最近一個月落髮情況越來越嚴重，每次出門都要戴著帽子或髮片遮掩，診斷為是肝腎氣血虧虛所導致的壓力型「休止期落髮」，呂秉勳以中藥及針灸調養，2個月後患者落髮減少並增生新髮，睡眠品質也得到良好改善。
洗髮精含「界面活性劑」具刺激 專家：易掉髮
每天都在用的洗髮精成分您有仔細看過嗎？有專家指出，其實多數洗髮精的主要成分是「界面活性劑」，因為具有刺激性，長期使用恐怕引起掉髮問題；皮膚科醫師建議，皮膚敏感的人避免天天洗頭，洗劑也不要停留在頭皮上太久時間。
常熬夜、壓力大 掉髮族「年輕化」
您能想像嗎？台灣年輕人掉髮的情況，比大陸和韓國還要嚴重！根據尼爾森市調公司研究指出，全台39％民眾有掉髮問題，其中六成在三十歲以前就有掉髮徵兆！而現在部分皮膚科和醫美診所發現，有越來越多年輕人出現掉髮症狀！皮膚科醫師認為遺傳、生活、工作壓力、飲食，也是會讓掉髮主要因素！
拯救脫髮危機！ 姐妹不得不知的護髮妙招
女性分為好幾種類型，尤其前後更是常見不同原因的掉髮，看看你屬於哪一種？生理性產後掉髮＝正常掉髮每個媽媽在產後3~7 個月都會經歷一陣正常的掉髮期，稱作「生理性產後掉髮」。懷孕時，胎盤會分泌大量的，雌激素可以延長頭髮的生長期，讓本來應該要進入休止期、掉落的頭髮繼續生長，所以到懷孕後期，媽媽會覺得頭髮特別濃密茂盛，就是因為懷孕時，許多該掉落的頭髮生長期被延長之故。生產後，體內的雌激素會急速下降，那些在孕期該掉卻沒有掉的頭髮，會在產後進入休止期，進入休止期的頭髮，在3個月後會開始掉落。這個時期，每天的掉髮在100~300 根左右，都是正常的，媽媽可以不用擔心，而這樣的落髮大約會維持3個月左右，一般在產後6到7個月，掉髮就會減緩。產後虛勞、失血過多的掉髮中醫有句話是這麼說的：「髮為血之餘。」所謂的餘，是多餘的意思。我們身體的氣血，大部份是拿來供給人體日常運作所需，如果有多餘的，才會拿來供給頭髮的生長。如果氣血不足，連拿來提供日常生活的運作都不夠，就沒辦法濡養身體毛髮，許多毛囊會處於休止期進而掉落，新生的頭髮也容易生長不良。女性從懷孕、生產到哺乳、照顧新生兒，整個過程都會消耗媽媽的氣血，如果體質本來就比較弱，或生產時失血較多，或月子坐不好、過度勞累，都有可能造成氣血不足而落髮較多的狀況，所以中醫強調產後、補氣血、養身體，對於預防產後掉髮是非常有益的。產前焦慮、產後憂鬱型掉髮壓力和緊繃的情緒會使身體分泌壓力荷爾蒙，這類型的荷爾蒙也會使頭髮進入休止期而掉落。在現代，女性的壓力來源多到數不清，工作中、家庭上、夫妻間，加上懷孕生理的不適及對於生產、產後未知性的恐懼，很多媽媽在產前就會產生焦慮的症狀。生產後，壓力又更大了。母愛的天性，驅策我們要無微不至的照顧寶寶，要求自己要追奶，在寒冷的冬夜中斷睡眠餵奶擠奶，種種對自己的要求，都在無形中使情緒、身體緊繃的狀況更加嚴重。除了壓力荷爾蒙增加外，自律神經失調也會使得氣鬱不行，造成氣血不順暢，頭皮緊繃，毛囊細胞生長困難。如果發現自己常常處於情緒低落、焦慮、失眠或是有莫名哭泣的症狀，請馬上求助於專業的醫療人員，不管中醫、西醫、或是諮商師，都是很好的就醫對象。也請媽媽相信，就算不餵母奶、不時時跟寶寶相處，你還是最棒、最愛寶寶的媽媽。若因為情緒上的壓力而出現壓力型掉髮，也不用過度擔心，只要壓力、焦慮的狀況緩解，頭髮都會長回來的。頭皮油脂冒不停—濕熱型掉髮孕前屬於濕熱或燥熱型的體質媽媽，若產後服用補性較強、較滋膩的藥膳，或是睡眠不足，容易使濕熱之氣上炎至頭部。我們可以想像，這時候濕氣加火氣，就像是蒸籠中一直向上冒的蒸氣一樣，在濕熱的影響之下，頭皮出油、脫屑會增加，變得容易紅癢，甚至會發生脂漏性皮膚炎、毛囊炎，造成掉髮。如果媽媽發現自己產後臉部、頭皮出油的狀況特別明顯，有長痘痘、頭皮癢、脫屑的症狀，嘴巴容易口乾舌燥或是黏膩感，伴隨大便臭穢濕黏、小便黃，就可能身體有濕熱停滯的狀況。這個時候，必須要停止服用補性較強的藥膳，並請中醫師檢視並適度調整月子的藥膳食譜。通常我也會視狀況加入連翹、梔子、黃芩、防風、薄荷、薏苡仁等藥物，幫助身體清熱祛濕，對於濕熱型的掉髮會有不錯的效果。◎ 本文摘自／《養胎瘦孕小Case！》蔡仁妤 著 原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】
頭髮越來越少！營養師揭5大頭皮問題 飲食方針一次看
從頭髮也能看出個人飲食狀況？營養師高敏敏指出，現代人的頭皮問題層出不窮，出現掉髮、頭皮乾癢等困擾，關鍵原因可能在於缺乏某一營養素，她也針對5種頭皮問題，分別設計出飲食方針，也呼籲大眾勿亂節食，否則將影響頭皮健康。
頭髮掉滿地超困擾！營養師「5招解決落髮」多吃這顏色食物
落髮無論對於男性或女性的影響都相當地大，尤其是當落髮肉眼可見，讓人焦慮心煩。加上部分女性本來髮量就相當多又留長頭髮，一旦開始嚴重落髮，感覺也特別明顯。營養師賀菡懿提出5個方法幫助民眾從「營養」基礎開始，阻止落髮發生。「5方法」帶你從營養看落髮1. 確認基本營養，補鐵很重要想解決掉髮，基本的蛋白質攝取量是相當重要的，尤其有些人為了減重、瘦身，可能會有飲食偏差情形，過於激烈的低醣、低油也可能會影響頭髮生長。除了3大營養素外，其中鐵質的攝取尤其重要，特別是女性因有生理週期會容易有貧血問題，加上腸胃不好，更是吸收不良，造成鐵質缺乏。賀菡懿建議民眾，鐵不要補充太高劑量，因為鐵在身體裡也可能成為促氧化劑，所以建議可以同時補充維生素C，或是搭配葉酸、維生素B12等，讓鐵質的運輸和利用率更好。