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咳嗽吃甜食
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空服員胃食道逆流風險高！飯後急做「這件事」又日夜顛倒 當心症狀加劇
航空醫學研究指出，空服員胃食道逆流的盛行率普遍高於一般族群，最主要關鍵在於，不規律飲食使胃酸分泌失去規律，增加胃食道逆流的機會，日夜顛倒與生理時鐘混亂，長時間站立與彎腰工作，再加上壓力大，事實上不少空服員會依賴咖啡，或含咖啡因飲料提神，飛行中客艙壓力，腸胃容易腹脹，壓力增加。
半夜胸悶驚醒以為鬼壓床？醫揭背後真相：這壞習慣害胃酸硬衝
半夜突然胸悶、喉嚨卡卡，甚至有東西往上衝，不少人第一時間可能以為遇到「鬼壓床」，但背後也可能是夜間胃食道逆流。肝膽胃腸科醫師卓韋儒指出，白天站著、坐著時，地心引力有助於減少胃內容物往上跑，一到晚上躺平，加上睡前吃宵夜、火鍋、炸物或喝酒，逆流更容易找上門，甚至以胸悶、慢性咳嗽及睡眠中斷等方式「偽裝」出現。
半夜胸悶喘不過氣！別誤認鬼壓床 醫揪真兇「嚴重恐血便、嘔血」
適逢農曆七月的「鬼門開」，不少民眾半夜睡到一半突感胸部發悶、呼吸不順，常驚恐懷疑自己是否遇到「鬼壓床」。對此，胃腸肝膽科醫師卓韋儒特別提醒，先別急著尋求師父收驚，這種半夜因胸口灼熱、喉嚨異物感或酸水衝上來而驚醒的狀況，極可能是「夜間胃食道逆流」在作怪。
淚訴聲帶萎縮！周蕙「動手術吐血」曝驚悚體驗 親揭真實恢復狀況
「美聲天后」周蕙今（2026）年4月首度唱進台北小巨蛋，但在演唱會尾聲無預警宣布聲帶萎縮，並淚崩表示「不曉得這是不是最後一次唱給大家聽」。歷經治療且休養2個多月後，今（14）日她以公益大使身分出席活動，感動表示目前恢復9成，更分享驚悚治療過程。
肺部風暴／不吸菸也會得肺癌！中研院揭「兩大致癌物」 女性風險更高
衛福部公布最新的112年癌症登記報告，肺癌已經連續3年，是新發生癌症人數的第一名，而且多年來，高居國人十大癌症死因之首! 這些年，台灣「不抽菸的肺腺癌」患者越來越多，而由中研院領銜的「臺灣癌症登月計畫」，和美國團隊合作，研究結果發現，在不吸菸肺腺癌患者中，發現亞硝胺和多環芳香烴等環境致癌物的突變印記，也就是肺癌不只是吸進來的，也包括吃進來的，除了空汙、吸菸、汽機車廢氣，加工食品的防腐劑，也可能是導致肺癌的危險因子之一，加上肺癌相較於其他癌症，在1B期、第2期的復發率還是很高，被認為是相當棘手的癌症。
不菸沒下廚驚「罹患肺腺癌」！日常2習慣害慘 熬夜大NG
癌症年輕化！肺癌長年高居國人十大癌症死亡率首位，每年奪走超過1萬條寶貴生命，初期症狀不明顯易被忽視，是健康的「無聲殺手」。有名32歲體型豐腴的女主管，由於久咳不癒就醫，檢查確認罹患肺腺癌，醫生發現與她日常的2個習慣有密切關聯。
過年身體不適TOP10曝光！「流感」奪冠 日本也流行
過年最怕的不是塞車，而是突然掛急診。團圓飯還沒吃完，小朋友開始發燒咳嗽；初二回娘家，長輩卻因腸胃不適躺在沙發。春節期間飲食改變、作息打亂，加上天氣轉換，讓不少人「假期還沒結束，身體先罷工」。
過年吃不停還熬夜恐「火燒心」吞胃藥也沒用 反覆發作恐罹癌
過年期間年菜超豐盛，正餐吃完還會來點瓜子、零食，再吃個宵夜追劇，不只作息大亂，腸胃也受不了，很可能出現「火燒心」症狀，這時候若靠胃藥硬撐，其實對身體負擔更大。台北市立聯合醫院陽明院區消化內科主治醫師黃國維指出，這類「過年型火燒心」若反覆出現，代表胃酸長期逆流刺激食道，不只影響進食與睡眠，還會增加罹患「食道癌」風險。
越吃咳越兇！專家揭「7大NG飲食」超傷喉：3食物過敏恐加重
停不下來的咳嗽，常讓人感到尷尬又困擾。好食課營養師林世航指出，多數人直覺將咳嗽歸因於感冒或空氣品質不佳，但日常飲食其實也可能是讓咳嗽加重、甚至久咳不癒的關鍵因素。林世航表示，部分食物可能刺激呼吸道、加重發炎或引發過敏與胃食道逆流，進而誘發或惡化咳嗽症狀。他特別整理出7大咳嗽NG飲食，提醒民眾在咳嗽期間應特別留意。第一項是甜食。雖然適度的蔗糖可降低喉嚨敏感度，蜂蜜也可幫助舒緩咳嗽問題，但甜食大多參雜人工添加物及油脂，容易引發過敏性咳嗽或加重發炎問題。第二項為油炸食品。炸物通常乾且硬，容易刺激口腔及食道黏膜，加重咳嗽、喉嚨乾癢問題。第三項是辛辣食物，容易刺激食道黏膜，加重發炎情形。 第四項為高組織胺食物。如果自身本來就是過敏體質，遇上花粉、灰塵等過敏原就容易因體內釋出大量組織胺而有紅腫、發癢、流鼻水等問題。此時建議避免食用高組織胺食物，如加工肉品、發酵食品、酒，以避免體內組織胺過多，加重咳嗽等過敏反應。第五項是易碎或鬆散食物。吞嚥困難或喉嚨痛的人食用餅乾、糕餅等易碎或容易產生屑屑的食物，很可能因食物太乾難成團而被嗆到引發咳嗽問題。第六項為冰品冷飲。雖然喉嚨痛喝冷飲可舒緩疼痛感，但如果有嚴重咳嗽問題者，需注意冰品可能因刺激呼吸道而加重咳嗽問題。第七項是易引發胃食道逆流食物。胃食道逆流其實不單單只有火燒心這一症狀，除了常見的打嗝、脹氣、嘔吐外，胃食道逆流還有一些非典型症狀就是咳嗽。可能是因胃酸或胃中的酸氣刺激到食道神經而造成咳嗽不斷，如果飯後容易咳嗽者要特別注意。營養師提醒，咳嗽期間的飲食控制與藥物治療同樣重要，民眾若有持續咳嗽問題，除了就醫檢查外，也應檢視自己的飲食習慣，避免攝取可能加重症狀的食物。本文由《》授權提供
氣溫驟降「這族群」防血管收縮！醫授2保養法 補湯、甜食別亂吃
近期氣溫劇烈變化，近期醫院門診常見出現身體不適的病人，除感冒、咳嗽、頭脹痛與關節痠痛外，也明顯增加血壓升高、胸悶等心血管相關症狀的病人。
頭痛惡化前兆曝光！中醫授「黃金穴位」調理有效緩解
一名34歲女性有右側偏頭痛困擾，每次發作約4小時，疼痛指數高達7-8分，同時眼壓高、怕光、怕吵、噁心反胃，完全無法做事，只能在安靜及暗處休息後慢慢緩解。經過西醫檢查腦部正常，雖然吃藥可暫時緩解，但仍反覆發作，對生活及上班造成很大的困擾。後來求診中醫，以中西醫合併治療，症狀才獲得控制。
咳嗽時...若沒避開「這些食物 」繼續狂吃...醫師:病情恐加重....速就醫!
咳嗽可吃冰嗎？醫師揭「這食物」恐讓症狀惡化：有痰、氣喘要注意！
咳嗽飲食有學問！甜食與牛奶影響痰量 麻油料理恐讓發炎更嚴重
不少人可能都有過這樣的困擾「咳嗽到底可以吃什麼，不能吃什麼？」對此胸腔科醫師蘇一峰解答了，其中，比較不甜的水果對於痰生成影響最小，同時大家覺得很補的麻油雞，可能會讓發炎、咳嗽變嚴重。
吃完粽子別吃！「2水果」恐引起胃食道逆流 4方法有效改善
不少人都會在端午節應景大啖粽子，不過消化功能不好的人可要注意！中醫提醒，粽子是油膩食物，若吃完粽子再吃生冷食物，會妨礙胃的運作，發生胃食道逆流症狀，不只火燒心，也會噁心想吐。如何降低胃食道逆流症狀發生？胃食道逆流症狀不只火燒心 也會刺激其他部位端午節到來，大啖粽子之餘，中醫師王大元提醒，消化功能不佳的民眾小心引發消化不良和胃食道逆流等問題。王大元說明，胃食道逆流除了會出現火燒心、胃脹痛和噁心想吐等典型症狀外，胃酸還可能刺激其他部位，導致打嗝、口酸口臭、吞嚥困難、聲音沙啞、異物感、咳嗽、呼吸喘促，甚至上背痛等不適。王大元進一步解釋，中醫將胃食道逆流的症狀描述為吐酸、胃痞、嘈雜、噯氣等，常見的證型包括肝氣鬱滯、肝脾不和、肝胃鬱熱、胃陰虧損、胃火亢盛等；這些問題導致胃失和降、胃氣上逆而引發胃酸逆流。中醫依照寒、熱、虛、實的不同情況進行辨證，因此並非所有火燒心的症狀都是由熱性體質所致。中醫如何治療胃食道逆流？按5穴位對抗胃酸逆流而治療胃食道逆流常以疏肝理氣、消食導滯和健脾和胃為主要策略。王大元說，常用的內服藥包括香砂六君子、保和丸、半夏瀉心湯、旋覆代赭湯等，會依照寒熱虛實進行調整。針灸則可從脾胃、大腸和心經的穴位著手，如合谷、內關、足三里、豐隆和中脘等。除了針灸，按摩這些穴位同樣有緩解效果，建議按壓3～5分鐘，有酸楚感為佳。預防改善胃食道逆流4要領王大元也建議，日常生活中可透過以下方式改善胃食道逆流症狀：1.減少甜食攝取，包括麵包、水果、番薯、辛辣調味料、咖啡和茶飲等。2.用餐後盡量先站著，睡覺時可墊高枕頭約15～30度，並採取左側睡姿。3.練習橫膈膜式呼吸法，將一手放在胸前，另一手放在腹部，鼻子深而長地吸氣（約5秒），再用嘴巴慢慢吐氣到底（也是5秒）。如果達到正確的腹式呼吸，放在腹部的手會向上抬，代表吸氣充足，橫膈膜有往下伸展。建議每天做3次，每次5分鐘。4.喝溫水和吃口香糖也能改善胃食道逆流症狀。王大元解釋，少量溫水能夠稀釋胃酸，但飲水不可過量，因為過多的水分容易導致胃內壓力過大，使酸水逆流加重；飯後嚼口香糖則能促進口水分泌，進而稀釋胃酸濃度。吃完粽子避免吃西瓜、哈密瓜此外，飯後有吃水果習慣的人要留意！台南市立醫院中醫師楊茲甯也指出，一顆粽子包含糯米、滷肉塊、鹹蛋黃等，都是油膩黏滯的食材，對腸胃運作負擔大；若吃完粽子再吃生冷食物，會妨礙胃的功能運作，糯米等油膩食材遇冷容易凝固，變得更加不易消化，導致食積腹脹，甚至發生胃食道逆流的症狀。楊茲甯提醒，吃完粽子最好避免冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜等，容易引起噁心、嘔吐、急性腸胃炎等不適症狀。她建議，吃粽子可以搭配消積解膩的溫熱茶飲，像是洛神花茶、山楂陳皮茶、玫瑰花荷葉茶，幫助去油解膩、促進腸胃蠕動。◎ 資料來源／．楊茲甯中醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載
蜂蜜治咳嗽？「2原因」吃甜食更嚴重 這年齡兒童有中毒風險
感冒最令人困擾的症狀之一就是咳嗽不止，許多長輩都叮嚀感冒時「不能吃甜食」。對此，小兒科醫師傑登在臉書粉絲專頁《傑足先登 傑登醫師》發文表示，事實上感冒時是可以吃甜食的，但要看情況「選對甜食」。已有多項研究發現蔗糖具有止咳功效，尤其是蜂蜜的效果更在多篇研究中被證實。對於有人吃完甜食後咳嗽加劇，傑登也分析了兩大可能原因，包括患者本身有胃食道逆流問題，以及甜食中的添加物都可能是致病元兇。傑登指出，過去常聽說「吃甜會生痰」，因此生病時總被告誡不可以吃甜食。但許多號稱可以止咳化痰的食品，例如枇杷膏、冰糖燉雪梨、龍角散或各種喉糖，甚至連止咳藥水也幾乎是甜的，讓不少民眾感到困惑。事實上，已有很多研究發現「蔗糖」具有止咳功效，尤其是蜂蜜的止咳效果，更在多篇研究中被證實，「甚至比某些止咳藥物還有效」，市售許多喉糖中也偷偷添加了蜂蜜成分。因此，感冒咳嗽時其實是可以吃甜食的。不過，傑登也補充，蜂蜜對「乾咳」比較有效，當有明顯痰多的現象時，仍建議先就醫檢查，通常需要搭配其他化痰藥或抗生素治療，同時也要多喝溫開水。至於有些人吃完甜食後，咳嗽症狀似乎更加嚴重，傑登點出兩大常見原因：1. 患者本身有胃食道逆流問題，吃完甜食後加重症狀，使得胃酸逆流至咽喉處刺激，引發咳嗽，這在成人中比較常見。2. 甜食中的添加物，如某些香料和人工色素，被有過敏體質的兒童吃下後，也可能引起過敏性的咳嗽。傑登認為，對於沒有胃食道逆流問題的一般兒童來說，感冒咳嗽時「吃甜並不是禁忌」。如果生病時胃口較差、想吃點甜食，建議以蜂蜜來取代其他過度加工的甜食，不僅較健康，也有更好的止咳功效。但他特別提醒，1歲以下的孩童吃蜂蜜有中毒風險，還是乖乖地服用止咳藥物較安全。傑登也強調，並非鼓勵兒童多吃糖，過量攝取會產生肥胖、蛀牙等健康問題，「能不碰還是最好的」。透過傑登的分析說明，讓大眾更了解感冒咳嗽時吃甜食的利弊，也提醒民眾在選擇止咳食品時，要特別留意自身的健康狀況，並適量攝取。
好多小孩中腸病毒！營養師曝「4招」預防緩解症狀：喝雞湯也可
近日腸病毒疫情擴散，疾病管制署表示，4月28日至5月4日門急診就診計16,240人次，較前一週上升13.4%。許多家長憂心孩子感染到腸病毒，對此，柏飛營養諮詢中心院長蘇妍臣就提醒4種預防及緩解的方法，包括喝雞湯、吃冷食等。