半夜胸悶喘不過氣！別誤認鬼壓床　醫揪真兇「嚴重恐血便、嘔血」

適逢農曆七月的「鬼門開」，不少民眾半夜睡到一半突感胸部發悶、呼吸不順，常驚恐懷疑自己是否遇到「鬼壓床」。對此，胃腸肝膽科醫師卓韋儒特別提醒，先別急著尋求師父收驚，這種半夜因胸口灼熱、喉嚨異物感或酸水衝上來而驚醒的狀況，極可能是「夜間胃食道逆流」在作怪。

平躺失去重力屏障！宵夜、甜食成胃酸逆流幫兇

卓韋儒在粉專發文指出，人體白天處於站姿或坐姿時，胃酸因地心引力而不易向上溢出，但夜間入睡平躺後，這層天然屏障便大為減弱。若民眾習慣晚吃晚餐，或睡前攝取宵夜、炸物、甜食、酒精及燒烤等高壓食物，再加上吃飽後習慣躺著滑手機，都會導致胃內壓力驟增，促使胃酸與食物殘渣順勢逆流至食道。

擺脫夜間胃酸襲擊！醫曝三大習慣要改善

對此，卓韋儒建議從三大生活習慣著手改善：首先是睡前2到3小時時切忌暴飲暴食或吃大餐；其次，症狀明顯者可試著將床頭略為墊高，利用角度減少逆流發生；最後則是積極找出個人「地雷食物」，無論是咖啡、炸物還是甜食，都應盡量避開。

最後卓韋儒也提醒，胃酸逆流非常會偽裝，常被誤認為慢性咳嗽或睡眠障礙。然而，若胸悶胸痛時同時伴隨呼吸急促、冒冷汗、左手或下巴放射性疼痛，應優先至心臟科排除心血管疾病；倘若進一步出現吞嚥困難、吐血、黑便或體重無故驟降等警訊，切勿自行購買胃藥強行壓制，務必儘速就醫接受專業評估。