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42歲五寶媽身材火辣！爆年燒1273萬 超狠代價曝光
42歲「資生堂千金」李宓與老公育有5個孩子，產後仍維持火辣身材，她28日在社群平台公開維持身材的「代價」，透露身材相關單次開銷約823萬元、每年固定支出約1273萬元，直言真正的成本不只是金錢，更是每天投入大量時間、體力與自律，強調讓她42年來沒有放棄自己的那股「狠」勁無價。更多新聞：
5生肖「最有後福」！中年後看淡得失 日子越過越順
中年之後的日常節奏逐漸固定，會逐漸清楚「真正的福氣」是能否在得失面前穩住心、持續前行，而不是單看獲得多少。《》點名5生肖最有後福，不與命運硬碰硬，選擇淡化輸贏、把重心放在成長，久而久之，好運以更體面、更長久的方式到來。
5寶媽怎麼保養身材？資生堂千金曬辣照親解答 認了：停不下來
42歲「資生堂千金」李宓結婚將滿5年，接連生下2子3女，其中有兩對是雙胞胎，身為5寶媽的她擁有逆天纖瘦身材，羨煞大批網友，對於網友詢問：「5寶媽到底怎麼保養身材的？」她也大方給出答案了。
55歲蘇慧倫美成這樣！驚喜宣布新身分 公開凍齡關鍵：絕不妥協
55歲女神蘇慧倫在歌手之外活出一道光，演員身份獲得廣大女性觀眾的共鳴，除了被她自然的演技打動，更讓觀眾讚嘆的是她超越年齡框架的絕佳狀態，也獲得保養品牌ARTISTRY 雅芝青睞，成為品牌大使。蘇慧倫透露，自己保養時最在意的就是膚質，即使再忙碌，日常的清潔與保養程序也絕不妥協，因為唯有將肌底根基打好，才能散發「由內而外的光采」。
T閱讀/中國數學家奪「數學界諾貝爾」引爆熱議！《愛與數學》揭開公式背後的浪漫與溫度
2026 年7 月23 日，國際數學家大會（ICM）在美國費城開幕，國際數學聯盟當場公布了四位菲爾茲獎（Fields Medal）得主。媲美諾貝爾獎、數學界最高榮譽的「菲爾茲獎」，由中國籍學者王虹與鄧煜斬獲大獎，震撼國際學術界。其中，1991年出生於廣西偏遠小鎮的王虹，憑藉過人天賦與自律，跳級考入北京大學，隨後前往巴黎與麻省理工學院深造，攻克困擾領域百年的「三維掛谷猜想」，成為全球第三位、更是中國首位獲此殊榮的女性數學家。現任法國高等科學研究所終身教授的她，頂著一身得體穿著與從容談吐，更在網路上掀起一股「智性審美」的崇拜浪潮。
55歲溫翠蘋凍齡妙招曝！每天必做「3招」 逆齡擊退老態
55歲女星溫翠蘋多年來一直維持著緊緻體態與凍齡外貌，是不少人心中的「美魔女代表」！近日她登上《女人我最大》，分享自己不同年齡階段的保養與體態管理習慣，從20歲開始養成運動、保養，到40歲接觸醫美，再到50歲每天固定做晨間伸展，展現她一路累積而來的自律生活！不過，讓節目眾人更驚訝的是，如今50多歲的她甚至比40歲時看起來更年輕，究竟她做了哪些保養？一起來看看吧！
82歲趙曾學韞「奢華豪宅」曝光！白手起家拚搏 凍齡秘訣大公開
現年82歲、被譽為「慈善女王」的趙曾學韞，是第一批金融家族後代，也是成功的古董珠寶商。她多年來擔任多家公司董事，更擁有太平紳士頭銜。近日，藝人翁虹在社群平台分享探訪這位閨蜜的過程，讓趙曾學韞位於山頂、估值超過10億港幣（約合新台幣40億元）的超級豪宅意外曝光。
上班「暈碳」猛打瞌睡！他檢查揪出真兇 吃排糖藥治療才改善
飯後就想睡，不少人第一反應認為是因為「血都跑去胃了，大腦沒血」，不過醫師張家銘指出，一般飯後想睡通常不代表大腦缺血，而是出現「血糖調度失靈」胰島素阻抗，讓血糖像坐雲霄飛車，當血糖與胰島素一下高、一下低，會使大腦讓清醒訊號下降、睡意慢慢升高。
嫁對老公差很多！4星座男「婚後最可靠」 冠軍責任感爆棚
很多人都說，結婚不是找到一個完美的人，而是找到一位願意和你一起面對生活的人。真正的婚姻神隊友，從來不是天天把「我愛你」掛在嘴邊，而是會在你下班累到不想動時主動洗碗、孩子半夜發燒時陪著衝急診、遇到婆媳問題時願意站出來協調，而不是把所有壓力都留給另一半。婚姻能不能幸福，往往不是取決於戀愛時有多浪漫，而是婚後願不願意一起承擔責任、共同經營家庭。十二星座中，就有幾位星座男天生責任感特別強，懂得把老婆放在心上，也願意成為家庭最可靠的後盾。嫁給他們，也許日子不會像偶像劇般轟轟烈烈，但卻能讓人真正感受到「嫁對人」的幸福。
《吃桌》千千狂嗑美食卻不胖！纖瘦體態養成靠「1招」
百萬訂閱YouTuber「美食水水」千千，憑藉自然率真的個性深受粉絲喜愛，近期又因實境節目《請世界吃桌》中細心、高情商的表現，再度圈粉無數。身高175公分的她，經常在影片中大啖各種高熱量美食，卻始終維持纖細勻稱的身材，讓不少網友好奇：「到底怎麼吃都不胖？」對此，千千曾多次坦言，自己屬於比較不容易發胖的體質，而維持身材的關鍵，其實就是「吃得多，也動得多」
最自律韓星！張員瑛好身材「8秘訣」：第一點很多人忽略
提到韓國女偶像的身材管理代表，許多人第一個想到的絕對是IVE成員張員瑛！擁有173公分身高、逆天比例與精緻五官的她，早已成為韓國現象級偶像，更被粉絲封為「人間洋娃娃」！除了天生優勢，張員瑛私下出了名地自律，她的飲食與生活習慣也被不少網友視為「韓女減肥範本」，現在一起來看看張員瑛的8個身材管理秘訣！
男友失聯就發作！女腹瀉半年「檢查全正常」 醫警告：身體早崩潰了
許多人都有過在緊張或焦慮時，肚子就開始絞痛腹瀉的經驗。醫師張璨璿分享，臨床上曾遇過一名年輕女患者，只要男友失聯時，便會出現腹痛腹瀉等症狀，卻始終找不出病因。不過這其實是「腦腸軸」在作怪，當陷入不斷內耗與焦慮時，自律神經其實早已崩潰。貼文曝光，也引來大批網友在留言區分享自身的經歷。
張忠謀95歲生日「收7.5億紅包」！揭密6大養生秘訣
台積電（2330）創辦人張忠謀今（10）日迎來95歲生日，而台積電昨（9）日已發放去年第4季現金股利，每股配發6元，若按照其退休時持有約12.5萬張推估，此次股利入帳可望收到7.5億元生日大紅包。
譚敦慈擁糖尿病基因！靠「這順序」晚餐爽吃2碗飯 血糖平穩不飆
有糖尿病家族史，就注定逃不掉糖尿病嗎？健康主播鄭凱云在網路節目《健康云之道》，邀請「無毒教母」譚敦慈在節目中分享，儘管她有遺傳風險，但多年來透過調整飲食順序、早餐搭配與均衡飲食控制血糖，即使晚餐吃2碗飯，血糖仍維持正常。如何吃得飽又穩血糖？一起來了解譚敦慈的祕訣。
Netflix <K-Pop 獵魔女團> × extra®無糖口香糖 一嚼狀態超 GOLDEN！
今年夏天，extra®宣佈展開超強跨界合作，以「一嚼狀態超 GOLDEN」為核心概念，結合人氣 Netflix動畫<K-Pop獵魔女團>的自信精神，並邀請最美雙胞胎 Sandy & Mandy 擔任extra®品牌大使，迎接夏日，更推出全新「清甜水蜜桃口味」，滿滿的 Juicy 清甜感引爆話題，陪伴 GenZ 世代在生活的每刻，都能切換進入自己的 GOLDEN 狀態。
2026世界盃／哈蘭德率挪威晉8強！10個「成功關鍵」曝光
哈蘭德在2026年世界盃16強賽對戰巴西時梅開二度，率領挪威隊史首度闖進8強。他首次參加世界盃決賽圈，就在5場比賽中攻進7球，表現不輸梅西、姆巴佩與哈里凱恩等世界級前鋒。身高195公分的哈蘭德，兼具體能、速度與射門能力，年僅25歲就已代表挪威國家隊出賽54場、攻進62球，榮登國家隊史上第一前鋒。到底他為何能這麼強？一方面是遺傳自父母的優秀基因，再加上為當上全球最佳球員而付出的努力、刻苦與自律。1. 哈蘭德的媽媽曾是挪威七項全能冠軍不少人都知道，哈蘭德的父親曾效力於曼城及里茲聯。不過，哈蘭德優異的運動天賦不只來自父親，他的母親也是一名田徑選手，曾在1990年代奪下挪威七項全能冠軍。父母都是頂尖運動員，也讓哈蘭德從小就擁有出色的身體素質與運動基因。哈蘭德的父母目前已離婚。本屆世界盃是挪威睽違28年再次闖進決賽圈，哈蘭德也有別於平時在俱樂部球衣只印上「哈蘭德」，改在國家隊球衣使用母親與父親雙方姓氏，這種命名方式在挪威文化中相當常見。2. 獨特飲食習慣 為了提升表現照吃一般人少碰的食物除了擁有優異的先天條件，哈蘭德也靠後天努力維持巔峰狀態。他曾在紀錄片中展示一大袋從肉店買回來的牛肝和牛心，並表示：「很多人不吃這些，但我最重視的是照顧好自己的身體。我認為，最重要的是盡可能吃當地生產、高品質的食物。」他也不認同速食文化，直言：「很多人都說吃肉不健康，但重點是肉的來源是什麼？你在麥當勞吃的，還是正在那裏吃草的本地牛？」哈蘭德表示，自己會吃牛心和牛肝，是因為這些內臟富含維生素B群，以及鐵、磷、銅、鎂等礦物質，營養價值相當高。不過，由於多數西方國家民眾不習慣食用動物內臟，因此他的飲食習慣也曾被英國媒體形容得相當誇張，甚至以「食人族」或「冷血殺人魔式」（Hannibal Lecter-style）習慣。3. 連飲水也極講究 去任何地方均自備濾水器事實上，哈蘭德對任何「放入口」的東西均很講究，除了食材必定只吃本地新鮮食物，他對飲水方面同樣要求嚴謹，要先通過一套複雜的過濾系統，才會飲用，「我開始為飲用水稍作過濾，我認為這樣做對我的身體有很大益處。」無論到任何地方，均會自備濾水器，確保水質符合標準才會入口。正因為如此重視健康與飲食管理，哈蘭德多年來練就如同偶像「C羅」般的強健體魄，也一步步追隨他的腳步，成長為世界頂級前鋒。4. 為了成功效法C羅 飲食自律、生活極度節制哈蘭德之所以如此重視飲食管理，是因為希望複製偶像C羅成功的秘訣。他的父親曾在2019年受訪時透露，哈蘭德16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比自己當年更加專業、自律。父親還分享，曾向哈蘭德提起C羅的一段故事。當時有人與C羅共進午餐，發現他餐點幾乎只有魚肉。哈蘭德聽聞後，便開始效法C羅的飲食方式，因為當時34歲的C羅仍維持在職業生涯巔峰，也讓他深信，良好的生活習慣是延長職業生涯、維持高水準表現的重要關鍵。從那之後，哈蘭德戒掉速食，平時飲食以少油、少鹽、少糖為原則，不喝汽水，只喝經過過濾的白開水。5. 從小決心超強 常獨自到體育館找大哥哥訓練哈蘭德的父親也曾在受訪時稱讚兒子從小就擁有強大的企圖心，「他11、12歲時，就會自己跑到室內球場，和年紀比他大的孩子一起訓練。他心中一直有股想變得更強的決心，或許這一點是遺傳自我。因為我沒有他那樣的天賦，只能靠著意志力成為職業球員；但哈蘭德為了足球願意做出各種犧牲，16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比我當年更加專業、自律。」6. 超強射門能力與冷靜終結能力 師承曼聯傳奇蘇斯克亞即使擁有天賦、決心與努力，哈蘭德的足球生涯也並非一路順遂。16歲離開家鄉球隊後，他加盟挪威超級聯賽的莫爾德，一度陷入低潮，不論練習還是比賽都頻頻錯失射門機會，陷入自我懷疑。當時莫爾德總教練正是曼聯傳奇前鋒蘇斯克亞。為了幫助哈蘭德找回狀態，蘇斯克亞特別安排射門特訓，不只教導他如何把握傳中機會，也傳授許多射門技巧與觀念。在一場聯賽前，蘇斯克亞更提醒哈蘭德，面對球門時最重要的是保持冷靜，在球傳到腳下前就先做好準備，「這樣你就有機會進球。」這番話讓哈蘭德豁然開朗，隨後對陣布蘭隊時單場攻進4球，率領莫爾德4比0大勝對手。哈蘭德也坦言，自己的射門能力與臨門一腳的冷靜，全都受惠於蘇斯克亞的指導，「那些都是他教我的，他對我的成長有很大的幫助。」7. 因父親與曼聯的恩怨 登陸英超後加盟紅魔死敵曼城既然提到蘇斯克亞，也可以順帶說明，為何哈蘭德來到英超後會選擇加盟曼城。高薪、優渥待遇，以及能跟隨瓜迪奧拉學習，當然都是重要因素。不過，哈蘭德曾與蘇斯克亞在莫爾德有師徒關係，因此一度盛傳可能加盟曼聯，與恩師重逢。事實上，早在蘇斯克亞執教莫爾德時，就曾主動向曼聯高層推薦哈蘭德。當時哈蘭德身價僅約400萬英鎊，但曼聯高層並未採取行動。為了自身發展，哈蘭德在2020年選擇加盟擅長培養年輕球員、也能保證出賽機會的多特蒙德，而不是曼聯。到了2022年再度轉會、登陸英超時，他再次略過曼聯，選擇加盟曼聯的同城死敵曼城。這背後也牽涉上一代恩怨。哈蘭德的父親曾在2000年從里茲聯轉投曼城，並與曼聯前隊長基恩結下樑子。2001年曼徹斯特德比戰中，基恩惡意鏟倒老哈蘭德，遭紅牌罰下；老哈蘭德也因此受到重傷，復出後合計只再出賽48分鐘，最終被迫退休。哈蘭德從小就知道「曼聯前隊長讓父親提早結束職業生涯」這段往事，因此當他自己來到英超發展時，最終選擇加盟父親曾效力過的曼城。當然，自2022年加盟曼城後，哈蘭德也在瓜迪奧拉指導下持續進化。即便瓜迪奧拉今夏已經離隊，相信哈蘭德也已從這位名帥身上學到不少精髓。8. 另一半是足球女將 昔日效力同一球會