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脂肪肝初期沒症狀！健檢才發現 醫曝5大高風險族群
脂肪肝是台灣人常見的文明病之一，已成為現代社會重要的肝臟健康議題。脂肪肝是指肝臟細胞內脂肪過度堆積的狀態，若未及時改善，長期堆積的脂肪可能引發肝細胞損傷，進而導致肝臟發炎、纖維化，甚至發展為肝硬化或肝癌，嚴重影響生活品質與壽命。
瘦子也會得脂肪肝！醫揭台灣人最容易忽略肝病警訊
代謝異常相關脂肪肝病 (metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD) 已成為全世界最重要的慢性肝病之一，且與糖尿病、血脂異常、心血管風險高度重疊。TVBS資深醫藥記者蔣志偉獨家專訪臺大醫院消化內科主任 劉俊人教授，他表示亞洲 (包括台灣) 脂肪肝並不只發生在肥胖者，所謂瘦型脂肪肝，在亞洲特別重要，反映亞洲族群即使 BMI (身體質量比) 不高，仍可能因內臟脂肪、胰島素阻抗與代謝異常而形成脂肪肝。這對台灣很有臨床意義，因為若只用肥胖與否篩檢，容易低估疾病負擔與忽略臨床照護。
若立法院修法放寬單身及同婚女性適用人工生殖法 恐出現借精潮?!
日前行政院通過人工生殖法修正草案，將單身及同婚女性納入適用，將送立法院於進行審議。茂盛醫院執行長李俊逸醫師表示，台灣人工生殖技術排全球前3名，多年來在診間遇許多經濟獨立的大齡單身女性在凍卵之後，還是遇不到Mr.Right，於是興起生自己孩子的念頭，但卻違反人工生殖法，少數人則睹上破百萬台幣到國外做試管一圓生子夢。在法令解禁之後，TVBS資深醫藥記者蔣志偉獨家專訪李俊逸醫師，他強調預估將出現一波借精潮。不過，台灣社會文化情境仍不如國外多元，結婚與生育往往綁在一起，以致於台灣非婚生子女的比例僅約 4%，所以放寬後的法令是否產生長期效應，或是只有少數人受惠，則還需要觀察。
瘦子也有脂肪肝！體脂超標恐成泡芙人 醫曝「1藥物」有望成轉機
台灣「泡芙人」滿街跑？ 女性體脂肪超標率「飆破九成」正值年底健檢旺季，許多民眾收到報告後才驚覺自己有「脂肪肝」、或出現「肝發炎指數（GPT/ALT）」過高的狀況。為何體重標準、BMI 正常，健檢報告仍然寫上滿滿的紅字？國泰綜合醫院社區醫學部部主任莊海華醫師受訪指出，現代人飲食西化、多吃少動，脂肪肝早已不再是印象中「肥胖者的專利」，事實上四肢纖瘦的「泡芙人」風險也不可謂不低。「台灣人的體型看起來或許沒有很胖，但『體脂』過高情況卻非常嚴重，『泡芙人』可說是滿街跑！因此脂肪肝的盛行其實『一點都不意外』。」莊海華醫師指出，台灣成人肥胖盛行率約在五成左右，若進一步檢視「體脂率」，據《2017-2020國民營養健康調查》指出，男性約有 80.65% 體脂過高、女性更達到 91.77%；換言之，100位女性中僅有9人體脂正常。「台灣人常說『肝若不好，人生是黑白的』，大家對肝指數異常其實非常焦慮。」莊海華醫師說明，肝臟除了是解毒中心，更是儲存能量、負責調控血糖與血脂的代謝樞紐。脂肪肝最基本的概念，就是「倉庫中的雜物太多」，堆滿了定期儲存的脂肪。部分民眾看到健檢報告上的肝指數（GOT/GPT）升高，第一直覺常是「最近太操勞」、「太晚睡」。事實上，雖然睡眠不佳確實會間接影響代謝，但臨床上肝指數升高，絕大多數並非單純因為「疲累」，而是脂肪肝已經出現「發炎」。
瘦瘦針價差近1倍！台人瘋赴日搶購 醫警告「這風險」
越來越多台灣民眾前往日本購買俗稱「瘦瘦針」的猛健樂，因為價格只要台灣的一半左右。不過醫師提醒，國外診所無法得知病人完整病史，加上藥品沒有冷鏈運送容易變質，可能增加副作用風險。台北關也表示，就算是自己用的藥，也要主動申報，一次最多只能帶半年份。
日本人瘦但血糖超高？醫揭東亞人「基因真相」 4招幫身體大掃除
大家常羨慕日本人瘦瘦的，一定很健康吧？但這其實是大誤會！你知道嗎？日本成人糖尿病盛行率竟高達11%，跟肥胖大國的歐美國家不相上下；這不僅是日本的問題，更是台灣人必須面對的「殘酷基因真相」。醫師警告，別以為瘦就不會得糖尿病，我們的身體其實沒有變胖的本錢！
越南人亞洲最瘦！平均肥胖率不到4% 「關鍵習慣」快跟進
在當今全球健康意識逐漸提升的背景下，肥胖問題成為許多國家面臨的共同挑戰。特別是在亞洲地區，越南以其低肥胖率和健康飲食習慣，成為一個值得學習的典範。根據最新的健康資訊，越南成年女性的肥胖率約為3.3%，男性則為2.2%，數據顯示其肥胖率低於日本，使越南成為亞洲最瘦的國家之一。越南的飲食習慣是這一成就的關鍵因素。越南人日常食用的河粉、春捲和涼拌菜等食物，通常富含新鮮蔬菜、香草和海鮮，這些食物的烹調方式簡單，油脂和糖分含量較低，熱量低但營養豐富。此外，越南人的飲食份量適中，加上日常生活中的高活動量，更有效地控制了熱量攝取，促進了整體健康。然而，台灣的情況則截然不同。研究顯示，台灣成人中每兩人就有一人體重超標，這使得肥胖問題成為健康隱患。肥胖者面臨的心血管疾病與糖尿病等併發症風險是普通人的數倍。特別是BMI介於40至50者，其預期壽命可減少8至10年。台灣人每日的油脂攝取量平均達到84克，遠超過建議的50-60克，這是造成肥胖的主要原因之一。專家建議，台灣應優先從控制油脂攝取入手，而非僅依賴減少碳水化合物或飯量。減重5%可顯著降低三高、糖尿病及脂肪肝的風險，而減重10%則能進一步降低心血管疾病的風險。越南的健康飲食習慣提供了重要的啟示。要有效減重，關鍵在於學習“吃得像越南人”，這不僅涉及食物的選擇，也包含健康的生活方式。增加蔬菜的攝取、選擇低油少糖的料理、適量的飲食和增加日常活動量，都是有效的減重方法。若這些健康習慣能在台灣推廣，或許有助於改善台灣日益嚴重的肥胖問題。延伸閱讀本文由《》授權提供
「亞洲最瘦國家」不是日本！醫揭這國6飲食型態：湯湯水水是關鍵
長久以來日本被視為亞洲體型最瘦的國家，但最新研究卻指出越南人肥胖率低於日本。嘉義基督教醫院減重中心副主任安欣瑜分析研究結果，不同於台灣，越南的飲食以蔬菜為主，高活動量也成生活習慣，相較之下台灣生活忙碌、飲食習慣偏油膩，逾半數成人屬肥胖、過重。
台灣大腸癌亞洲第一！醫揭常見「養癌5習慣」 這類人風險增45％
據統計，大腸癌在近幾年皆位列10大癌症前3名。初日診所李思賢醫師表示，台灣人罹患大腸癌的機率是亞洲第一、全球第六，主要有5大因素，還有年輕化趨勢。其中包括少吃蔬菜、常吃油炸、高糖食物、久坐不動，加上「缺乏健康意識」，等到年紀大了問題爆發後，才驚覺嚴重性。
全身痠痛又頭暈「一篩新冠兩條線」 醫：這波和流感很像
新冠肺炎疫情在國內持續升溫，但現在已經越來越少人在家，自己快篩，往往都是出現明顯症狀時前往就醫，這才發現早就確診！現在就有醫師說，要是你出現「全身痠痛」的症狀時，其實就是新冠警訊，因為這就代表你身體在發炎。另外醫師也提到，不少人都會擔心，口罩孔洞太大無法完全防堵病毒，其實這是錯誤觀念。
Computex搶先看！AI Next為主軸「整面輝達MGX模組系統牆」
Computex 2025將在這週二（5/20）登場！今（19）日一早先行舉辦全球記者會，由外貿協會董事長黃志芳主持、台北市電腦公會理事長彭双浪也一同參與。黃志芳提到，今年以「Ai Next」為主軸，聚焦在智慧運算與機器人、次世代科技、未來移動等三大主題上。而這次Computex在南港展覽館舉行，現場有不少黃仁勳的照片和看板，而輝達更是在二館一樓門口，設置整面「NVIDIA MGX Ecosystem模組化伺服器系統牆」，相當吸睛。
火鍋不限時！問鼎「哈根達斯吃到爽」 涮乃葉可狂涮和牛5小時
火鍋愛好者有福啦！有時候邊煮邊吃，是不是總覺得時間不太夠，用餐就要被迫結束了？現在馬辣集團旗下的「問鼎．皇上吉祥麻辣養生鍋」推出最新「全日不限時」開涮專案，不論單點或套餐，只要在全台指定四家門市消費，就可以坐好坐滿、吃到你開心。另外，「涮乃葉 syabu-yo」平日午餐吃到飽不限時活動，也宣布好評延長至5月29日。
WHO明訂「台灣人BMI標準比歐美人嚴格」 全因基因差異
每次在做健康檢查的時候，量測身高體重後，往往也都會計算BMI值，從這指數來看你整體身材是過胖、過輕還是剛剛好。雖然男、女標準不同，不過就有醫師分享，在世界衛生組織（WHO）訂定的標準，「亞洲人本來就比歐美人士還要嚴格」，原因曝光後不少人直呼，「台灣人真的太辛苦了」！
喝咖啡助降體脂肪不復胖 研究：綠原酸養出易瘦體質
中山醫學大學日前於國際期刊《Journal of Food Bioactives》上發表咖啡裡綠原酸（Chlorogenic Acid, CGA）於臨床試驗的健康報告，受試者透過每日飲用濾掛式咖啡攝入純天然綠原酸而非萃取物，在3個月內成有效降低體重及體脂肪，顯示綠原酸對台灣人體質的適用性，並提供額外的體重管理策略。咖啡中的綠原酸備受學界關注由來已久，已知的潛在功效就包括：抗氧化、預防動脈硬化、降低膽固醇、降低肝功能異常、減重、促進脂肪燃燒及抑制糖尿病進程等等；中山醫學大學營養系及附設醫學院與莊園26號咖啡公司這次的研究特別針對台灣人進行試驗，招募40名肥胖但其他生化數值屬健康的受試者（BMI≥27），遴選年齡介於20至70歲之間的成年人分成兩組，試驗持續12週，外加2週追蹤期，以雙盲、隨機的方式進行。試驗樣本由台南Chateau No.26莊園26號咖啡公司提供，含有目前最高含量的天然綠原酸。研究團隊在確保無特別改變受試者日常飲食及生活作息的前提下，實驗組每日飲用攝入340 mg的綠原酸咖啡、安慰劑組為12.4mg，體重、BMI、體脂肪、腰圍、總膽固醇（TC）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）方面均有顯著下降。此外，實驗組的脂質代謝相關激素，如AMPK-α與PPAR-α表現上升，顯示綠原酸透過調控脂肪代謝來幫助減重。
天冷9類人好發心臟病！專家授清血管6飲食法 喝水量也要注意
近期天冷容易使血管收縮，血液流動速度變慢，若血管不健康的人，更易斑塊破裂，導致血管阻塞，無按時吃藥加上早晚溫差影響，易產生急性冠心症。營養師高敏敏與醫師陳裕峰在臉書上分享了，預防心臟病方法、高危險族群，以及清血管的食物供民眾參考。
減肥不只減體重！「留肌肉」才是重點 他指數全破表靠1事變正常
許多人減重都只關心體重機上的數字，卻忽略體脂、腰圍才是影響健康的關鍵！減重醫師陳君琳表示，腰圍能反映內臟脂肪多寡，而內臟脂肪與發炎、血管內皮功能障礙、動脈硬化、三高、心血管疾病發生率有密切關係，更應多加注意。台灣人肥胖率高達半數以上陳君琳解釋，以BMI為標準，台灣18歲以上成人的過重與肥胖率達50.3%；19歲以上國人當中有47.2％男性腰圍過粗、女性則有52.9％。而脂肪過高比例更是嚴重，高達80.65％男性體脂超過標準，女生更可怕，91.77％都不合格。陳君琳說，肥胖不僅是慢性病，更會提升多項疾病的風險，包含代謝症候群、三高、失智、癌症等，甚至國人10大死因中8項與肥胖有關，建議只要減少原體重5%，就可獲得健康益處，改善高血壓、高血糖威脅。若降低原體重5～10%更能降低脂肪肝、多囊性卵巢症候群、糖尿病機率。減肥不應該看數字 減少脂肪才是關鍵不過減重可不是減去體重機上的數字這麼簡單，減少脂肪、保留肌肉才更重要。人體的脂肪可分為皮下脂肪、內臟脂肪，皮下脂肪分布在四肢、胸部、臀部、腹部，內臟脂肪則主要堆積在腹部，當內臟脂肪過多，很容易造成小腹變大、腰圍變粗，也更容易對健康造成影響。減少內臟脂肪更健康陳君琳分享，之前曾收治一名32歲男性案例，身高180公分，體重高達131公斤，BMI值40.6，體脂高達44，膽固醇、三酸甘油酯、肝發炎指數全部都超標，後來經過生活習慣調整、飲食衛教，改善睡眠品質，並接受GLP-1 RA治療，半年後雖然體重仍過高，但體脂減掉5％後，膽固醇、三酸甘油酯等健康數值幾乎全變正常。陳君琳說，當大家只追求體重數下降，可能減去的是瘦肉組織（如肌肉）或水分，而影響健康的內臟脂肪卻沒有被減去。建議大家減重應該更留意體脂等數值，若是改變生活習慣卻仍無法達到有效體重管理者可就醫，接受專業治療。◎ 諮詢專家／陳君琳醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】