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早餐吃櫛瓜
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10元芒果、1元奇異果限時開搶！全聯、大全聯週末優惠
10元芒果、1元奇異果限時開搶！全聯和大全聯祭出週末生鮮優惠，蔬果、海鮮、肉品、湯品到甜點全都有折扣。最殺「台灣愛文芒果」只要10元，2026第一顆芒果銅板價就能吃，還有進軍日本市場的台灣之光「美人烏龍蕉」也只要10元，紐西蘭奇異果甚至砍到1元，想撿便宜手刀衝！
郭雪芙減肥只靠「牛肉+1物」！網實測有感：2週甩3公斤
說到女星減肥餐，很多人第一反應都是「一定超難吃」！但最近郭雪芙在IG限動公開自己的私下減肥餐後，卻意外被大批網友狂讚「看起來太好吃」、「根本減脂天花板」！她分享的這道「櫛瓜拌牛肉片」不只低負擔、做法超簡單，重點是吃完飽足感很高，完全不像傳統節食餐那樣空虛。尤其最近正值夏天前瘦身期，這道料理也瞬間成為討論度超高的減肥食譜之一。
被誇最強女配！《逐玉》孔雪兒減肥法曝：「1招」養出逆天長腿
最近話題古裝劇《逐玉》真的討論度爆表，不只田曦薇美出新高度，飾演閨蜜「俞淺淺」的孔雪兒也被狂誇是最強女配！從偶像女團THE9出道的她，不只臉精緻、身材更是細到誇張，腿線條直又長、整體比例超逆天，但過去剛出道的她也曾肉肉的，從55kg努力瘦到49kg。到底她是怎麼維持這種「怎麼吃都不胖」的體態？其實關鍵就在幾個超日常、但很多人忽略的習慣，想瘦一圈真的可以學！
速玲維持身材的祕訣！「豆漿+2粉」助減重 女星大讚超順口
最近《女人我最大》節目花絮討論度最高的，正是速玲手上那一大杯「現磨豆漿」！連一旁的Mei都忍不住想嚐鮮，速玲也不藏私分享食譜，並提到了維持身材不挨餓，又能變美的秘訣。
秒走進摩洛哥！宜蘭850坪「下午茶餐廳」開幕 必點餐點一次看
《食尚玩家》小編這次在宜蘭員山挖到寶了！真的沒誇張，推開內城社區一扇低調的門，眼前那片磚紅色沙岩外牆配上拱門，陽光灑下來的瞬間，真的會讓人以為自己穿越到了摩洛哥的馬拉喀什。這家「山里蒔花 光屋」原是「山里蒔花民宿」的附設餐廳，12月6日試營運後，終於對外開放，讓愛美食的吃貨們也能進去享受道地的地中海料理。
香港鑊氣美食／九龍十大鑊氣名店全攻略！黑椒薯仔牛柳粒、椒鹽鮮魷、啫啫雞煲 這裡吃最正宗
這回我們以維多利亞港分界，在港島與九龍半島分頭尋覓香港鑊氣美食。九龍半島聚集眾多大排檔、茶餐廳等庶民食堂，我們根據在地食評網站OpenRice的評價列出初步名單，再專程飛到香港實地探訪試吃，選出10間九龍最具特色且令人驚豔的鑊氣代表，囊括香港人最愛熱炒菜色「黑膠薯仔牛柳粒」「小炒王」的創始店、隱藏在菜市場樓上的「椒鹽鮮魷」、50年來堅持用炭火炊出逼人香氣的煲仔菜名店，還有體驗用「戰鬥碗」乾杯的最佳去處。下回去香港，就跟著這份名單吃吧！一、萬發海鮮菜館 黑椒薯仔牛柳粒創始者在遊客中知名度不高的「萬發海鮮菜館」，其實是大排檔菜色的「發明王」，幾乎每家檔口都吃得到的「黑椒薯仔牛柳粒」便是由他創造。在深水埗深耕28年的老闆陳錦明大笑坦承，他也沒想到這道特色菜一出，立刻橫掃香港，每家大排檔都爭相模仿，他也不藏私，認為大家願意學，是自己的榮幸。但畢竟是創始者，萬發的黑椒薯仔牛柳粒無論火候、尺寸、醬汁，明顯都更有特色，甫上桌便有股濃厚醬香撲鼻而來，即使燙嘴也忍不住咬一口，感受外脆裡嫩又帶著甜美焦香的薯塊與牛肉滋味。聽陳老闆說起，香港餐廳常見的「小炒王」搭配也是出自他手，菜脯、魷魚鬚、腰果和韭菜的奇妙脆口組合，同樣叫人一吃難忘。
減脂好夥伴！營養師曝櫛瓜1食譜「低卡義大利麵」 好吃又健康
台灣市場越來越常見到櫛瓜的蹤影，除了營養價值逐漸受到重視，更是輕食族的首選，也是一種兼具美味與健康的蔬菜。營養師廖欣儀認為，櫛瓜不只好吃，更富含多種營養素，是現代人飲食中不可或缺的選擇。
厚鬆餅堡油爆！專家曝油脂量等同「3塊奶油」 2類人忌口
台灣麥當勞最近限量開賣「厚鬆餅堡」系列產品，才3天已經有部分分店售罄。營養師指出，厚鬆餅堡雖然熱量不高，但脂肪、鈉含量都頗為可觀，對於有心血管疾病、腎功能不佳的人來說，想吃之前可能要三思。麥當勞最近開賣的「厚鬆餅堡」，先前在日本開賣就大受歡迎，裡面含有楓糖塊，搭配鬆餅的蓬鬆厚實口感和豬肉片，口味甜中帶鹹，僅限12/17前的每天上午10點半前早餐時段銷售，而且並非每家分店都有，有販售的分店也不是3種口味都有，已經傳出有部分分店銷售一空，搶手程度可見一斑。熱量不高 油脂含量相當於3塊奶油不過想要嘗鮮前，還是要考慮看看這樣的早餐適不適合自己。根據麥當勞官網公布的產品營養標示，3種口味的厚鬆餅堡，每個熱量介於378.1～481.2大卡，含有約44克的碳水化合物、15.6～21克不等的蛋白質、15.3～24.4克的脂肪，以及1078～1134.9毫克的鈉。營養師李婉萍指出，整個厚鬆餅堡熱量在500大卡以內，對於想減重的人來說看似合適，但是脂肪含量就占了熱量的45%、相當於3塊奶油，主要來自肉排和起司所含的油脂，都屬於飽和脂肪，是厚鬆餅堡最大的熱量來源，對於膽固醇過高的人來說並不合適。鈉含量可觀 建議搭配含高鉀蔬菜整個厚鬆餅堡的碳水化合物，來自2層鬆餅和楓糖，相當於3/4碗飯，其中有14克是楓糖的糖分，而鈉含量也很可觀，相當於3克鹽，逼近一位成人每天鈉攝取量的一半，對於容易水腫、需要控制碳水攝取的人來說，也需要提高警覺，因此李婉萍建議，吃厚鬆餅堡可以搭配含高鉀的蔬菜，以保持體內的電解質平衡，避免水腫。營養師楊哲雄曾指出，孟宗竹筍、菠菜、白莧菜、子花椰菜、紅莧菜、綠櫛瓜、草菇、地瓜葉、空心菜，都屬於含高鉀的蔬菜，只要汆燙時間不是太長，就可以保留蔬菜的營養。◎ 諮詢專家／．楊哲雄營養師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
小心烤太久起火！台電曝烤箱「3安全步驟」：避免共用插座
「最近烤櫛瓜受到萬眾注目，讓人突然也很想烤個櫛瓜吃！但是在家裡使用烤箱時，也一定要小心注意唷。」台電提醒民眾，曾有烤箱使用不當而起火的案例，常見的使用不當情況包括烘烤時間過長，或是食材與加熱管過近等。電烤箱屬於高功率家電，想要安全地烤櫛瓜吃，可以遵循以下3個安全要點：更多新聞：一、避免過度加熱：電烤箱使用時會產生高溫，加熱食材時應留意烘烤時間，以免烤過頭造成食材乾硬或碳化，增加起火等風險。二、應用專用插座：電烤箱消耗電功率較大，應避免和其他電器共用插座，盡量使用專用插座，以免用電超過負載！更多新聞：三、周圍勿放易燃物：烤箱使用時應置於平坦處，且上方勿放置物品，下方也勿墊桌布等易燃物，使用環境應保持適當空間，以利通風散熱，避免因散熱不良產生危險。
王品初瓦推個人煲湯！限時享85折 Lit Lit也上新菜
王品集團旗下「初瓦 韓式料理」9/10起菜單升級推出個人煲湯，風味進化成8款韓國人氣湯底，9/18起至10月底，內用任一套餐，憑官方社群之優惠活動畫面，即享套餐85折優惠。10月底前「嚮辣」推出798元套餐限時加量不加價，特選海鮮升級吃到飽，指定離峰時段還推出兩款498元個人套餐。另外，台灣知名威士忌酒吧餐廳小後苑Backyard Jr.，融合早午餐與酒吧的飲食特性，打造全新品牌「Lit Lit」，主打從白天營業至凌晨、全天候供應早午餐與調酒，這次新推出結合鮑魚粥的台式清粥小菜、炒麵麵包與香甜法式吐司，展現出輕食與飲品多元且創新的多樣組合。初瓦韓式料理即日起推出全新煲湯，風味從5款增加成8款，保留經典「初瓦嘿唷泡菜煲」和「部隊煲」，不吃辣的顧客也可以選「嫩豆腐煲」、「年糕煲」、「韓式大醬煲」、「海陸雙饗煲」、「海鮮海帶煲」和「雪濃牛煲」，根據不同肉種和辣度，創造出38種全新組合。
早餐熱量炸彈TOP 3！營養師教這樣吃減輕負擔更健康
一日之計在於晨，早餐是一天開啟代謝、提供能量來源的重要一餐，許多女明星減肥秘訣都說「可以不吃晚餐，但不能不吃早餐」！但你知道早餐其實也隱藏許多熱量炸彈嗎？營養師高敏敏就來揭開「早餐熱量炸彈」TOP 3！營養師高敏敏揭早餐熱量炸彈TOP 3早餐吃的好，可以讓代謝變更好！但早餐吃到熱量炸彈，也會讓體重爆表！營養師高敏敏就在社群平台分享了早餐熱量炸彈TOP 3，分別是：總匯三明治、卡拉雞腿堡、飯糰！營養師高敏敏說：「有沒有發現澱粉＋炸物的搭配，往往是熱量排行榜的前幾名，如果鐵板麵再搭配一杯大冰奶，熱量又要往上加，一頓早餐不知不覺就吃700大卡！」早餐這樣吃負擔減輕！熱量控制300-500大卡營養師高敏敏建議，一頓健康的早餐，熱量應設定在300-500大卡內，搭配的飲料應以無糖飲料為主，並以高纖、有蛋白質的飲料為優先，例如綠拿鐵、豆漿等，食物挑選以「原型食物、避開油炸」為原則，因為蛋白質經過高溫油炸後，會破壞食物本身的維生素，並形成「醣化蛋白質」易使人體血管硬化，更會有肥胖、增加腎臟負擔的問題！營養師公開健康早餐吃法一份健康早餐應該要具備什麼條件呢？高敏敏建議：「均衡的早餐要包含蛋白質、碳水、纖維，早餐店的餐點通常纖維量都偏少，建議可以搭配一些水果代替飯後甜點，營養師的早餐通常都是水煮蛋配半顆地瓜，再來個綠拿鐵，這樣吃就很營養又滿足！有均衡營養的早餐可以維持良好的新陳代謝，還能幫助思緒清晰、效率提升！」延伸閱讀：原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】
2024米其林指南出爐！13家「老饕最愛」餐館 平價美食一次看
你知道嗎？《台灣米其林指南》除了每年的年度頒獎盛會，每個月第二個星期三，官網都會公布一批新入選的美食強者名單！食尚小編精選其中的「平價小吃、餐館」推薦給大家，從銅板價到千元內的菜色都有，無論是台灣國民小吃滷肉飯、經典台南味牛肉湯、老饕最愛的煙燻鵝，到在地人情味滿滿的烤黑輪攤通通上榜！快來看看有沒有你的愛店吧～４月新入選４家平價美食名單01. 台北／芋頭米粉｜信義區巷弄銅板美食「芋頭米粉」位在台北市信義區虎林街的巷弄之中，距離捷運象山站、永春站步行約10分鐘路程，是相當低調的無招牌小吃店，也是在地人的早餐、附近上班族的覓食好去處。菜單主打切仔麵、米苔目、麻醬麵等麵食料理及湯類、黑白切小菜，平均價位在40～75元之間，相當平易近人。來訪推薦必點１碗招牌「芋頭米粉」，湯頭散發油蔥和芋頭香氣，芋頭都已經燉煮到軟綿、好入口，粗米粉還保有米香，吸飽湯汁香當唰嘴。
星巴克「神級美食TOP5」！前員工激推這款：吃過最頂的
星巴克推薦飲料排行榜喝不夠，《女人我最大》整理出星巴克最受歡迎的暢銷美食排行榜，推薦大家到星巴克一定要吃吃看！第四名可是星巴克前員工力推的隱藏版美食，搭配咖啡飲品還有折扣，還有春季新品也別錯過。星巴克推薦暢銷美食TOP5.火腿起司軟法堡
星巴克人氣美食TOP8！冠軍百元有找 「這三明治」營養師激推
大家到星巴克都吃什麼呢？近年來星巴克不僅在咖啡飲品上推陳出新，鹹食和甜點也是驚喜不斷，像是冬日草莓季的蛋糕就掀起搶購潮。《女人我最大》整理出星巴克2023年最暢銷的美食排行榜TOP8，你喜歡的食物清單有一樣嗎？TOP8.肉桂捲星巴克的方型肉桂捲走的是高CP值路線，微脆具吐司口感麵包體，包裹著香甜雅緻的肉桂餡，淋上楓糖風味糖漿，並點綴蜜核桃粒，經典雋永的味道，隨時都能滿足肉桂捲控的癮。售價75元。TOP7.葡萄乾司康星巴克櫃台最常出現的加點優惠就是它！不論當早餐或下午茶都很百變的「葡萄乾司康」，烘烤後滋味更是一絕，濃郁奶油香氣與淡淡楓糖香結合，加上葡萄乾果香點綴，外酥內軟，最適合搭配咖啡或茶隨時享用。售價65元。TOP6.黑松露嫩蛋三明治第六名「黑松露嫩蛋三明治」光是香氣就超誘人！只要有人點購，整個星巴克都會充滿松露香氣。充滿奶香的柔軟布里歐麵包，盛裝綿密口感的滑蛋、洋菇、洋蔥，最後淋上少許黑松露醬汁，用這個開啟一天早晨也太幸福！售價95元TOP5.松露烤雞生義大利麵星巴克生義大利麵從日本市場一路紅到台灣，相較於一般麵體，沒烘烤過的生義大利麵口感更Q彈，像是會呼吸一樣。輕奢高級風「松露烤雞生義大利麵」，以獨特密調的松露搭配濃郁滑順的白醬，鋪上以義式香料烘烤的嫩雞腿，讓每一口都能品嚐到松露沾上雞肉和Q彈麵條的香味。售價185元TOP4.烤雞生吐司三明治第四名是營養師也推薦的「烤雞生吐司三明治」，主要搭配都是原型食物，熱量僅342大卡，兼具美味和健康真的超棒。外層是鬆軟Ｑ彈的麥味生吐司，夾入特選氣浴雞肉增加雞肉含水量及口感，並以荷蘭進口肯瓊香料醃製雞肉，搭配煎蛋、生菜及風味雞肉絲與黃芥茉醬，清甜爽口，讓人元氣滿滿。售價90元。TOP3.舒肥雞鮮蔬帕里尼同樣走養生路線的「舒肥雞鮮蔬帕里尼」配料超豐富，熱量也只有437卡。在外酥內軟的帕里尼，夾入花椰菜、櫛瓜以及番茄片，鋪上多汁軟嫩的舒肥雞肉片，滑順的青醬點綴，豐富的食材搭配，風味十足。售價125元。TOP2.松露生巧克力蛋糕星巴克人氣美食第二名，也可以說是甜點界第一名的榮耀頒給「松露生巧克力蛋糕」。法國知名巧克力品牌Michel Cluizel 72%巧克力製成，濃厚巧克力香氣和滑順的甘納許，還能嘗到脆片餅乾滋味，也是不少人生日蛋糕的首選。售價100元。TOP1.起司牛肉可頌說到星巴克早餐一秒想到它！第一名當之無愧，星巴克最受歡迎的美食就是「起司牛肉可頌」，香酥可頌內層夾入黑胡椒煙燻牛肉片、乳酪片再淋上美乃滋，加熱後微微牽絲配上酥脆外皮真的超好吃，售價85元。延伸閱讀：原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】
母親辛苦了！帶媽媽吃火鍋大餐 符合這條件送爆藍鑽蝦
一年一度的母親節，正是報答媽媽、孝敬母親的最佳時機，宮廷火鍋名店「問鼎」，推出期間限定湯底「花膠干貝老火湯」只要188元(原價588元/鍋)，再加碼祭出帶媽媽來吃飯，「身分證後五碼」加總多少就送幾隻藍鑽蝦的優惠活動。
英女王長壽秘訣！「麥得飲食」好處多 營養師曝10健腦食物
英國女王伊莉莎白二世除了是在位時間最久的女性君主，也是英國歷史上最長壽的女王。到底英國女王養生長壽又充滿智慧的秘訣是什麼？營養師高敏敏在臉書分享「麥得飲食」原文是「MIND Diet」，所以也可以稱為心智飲食，它結合了「得舒飲食和地中海飲食」這兩種2種健康飲食法，主要都是提倡多吃原型食物，少吃加工食品，避免吃進太多的飽和脂肪和反式脂肪。