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口臭怎麼辦
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牙刷刷舌苔超傷！醫授4招化解中年口臭 少用「這物」狂積牙結石
邁入40歲、50歲，總覺得自己的口臭比年輕時更明顯？和別人講話時都要提心吊膽，為什麼邁入中年會容易口臭？應該怎麼辦呢？編輯整理曾任職牙醫的日本抗衰老協會醫師佐久間絢子教的4個方法，讓你保持口氣清新與清潔。
龍鬚菜竟能防失智！中醫示警「2禁忌」：吃錯恐急性腹瀉
「龍鬚糖」很多人都聽過，但「龍鬚菜」未必人人認識。其實龍鬚菜營養價值相當高，現在正值產季，有中醫師指出，龍鬚菜不僅有助清肺熱、止咳，還能幫助兒童成長發育、長高，長輩多吃也有助預防失智症，不過食用時仍有2大禁忌要注意。
中年男靠「這菜」逆轉腸癌前病變！高血壓也改善 醫點救命關鍵
健檢發現大腸癌前病變怎麼辦？50多歲的銀行經理健檢發現大腸有3顆息肉，切片確診是有「大腸癌前病變」之稱的「腺瘤型息肉」，切除後他很擔心復發，在醫師的飲食建議下，他調整了生活習慣，尤其是多吃大白菜，3年後再次檢查，結果大腸變粉嫰，醫師也大讚。這是腎臟科醫師洪永祥在節目中分享的案例，他指出該名患者平日工作壓力大且偏愛紅肉，蔬菜攝取嚴重不足。在手術切除息肉後，他很擔心會再復發而向他求助，洪永祥醫師建議他減少紅肉改吃白肉，並增加大白菜類蔬菜的攝取。3年後這位銀行經理重做大腸鏡，腸道被大腸直腸科醫師讚譽「大腸變漂亮」且無息肉，銀行經理說，自從常吃大白菜，甚至連困擾他多年的高血壓、口臭及便祕也大幅改善。
吃完大蒜嘴超臭？網推6招快速除味 「吃蘋果」超有用
誰也是大蒜控？不管是配鹹酥雞、香腸，還是吃臭豆腐時要加在中心的蒜泥，吃美食配蒜就是療癒！不過吃完後隨之而來的「死亡氣息」口臭也讓人超尷尬，就算刷牙好像也消除不了，編輯搜集網友親身推薦的「6種快速消蒜臭方法」恢復清新口氣，請把這篇傳給愛吃蒜的朋友。
刷牙也沒用！口臭飄腥味4徵兆「急性肝衰竭」 病情惡化致命
一張嘴就散發出不明異味，嚴重影響社交互動，更與健康密切相關。肝膽腸胃科醫師張振榕提醒，每天認真刷牙、用牙線，卻還是有口臭，很可能是身體內部的預警訊號，肝膽腸胃在求救，尤其要注意急性肝衰竭，延誤治療恐會致命。
擔心說話飄異味！「6大方法」有效改善口臭 定期篩檢也是關鍵
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「口臭改善方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的口臭改善方式有哪些。口氣清新不僅能讓人感到舒適，也能避免在社交場合中，因口臭而造成他人不適。許多人都被口臭問題所困擾，擔心「一開口就尷尬」。其實想改善口臭並不難，從日常生活細節就能著手，一起看看如何恢復清爽好口氣吧！
九層塔老是黑掉？主廚教妙招：「1張白紙」保鮮至少5天
九層塔是台灣料理的靈魂香料，三杯雞、炒蛤蜊少不了它。不過，每次上市場買的九層塔一次用不完，放到冰箱過兩三天它卻變黑了。該怎麼辦？國宴主廚溫國智分享一招超簡單的保鮮祕訣，靠一張白紙就能保持九層塔翠綠至少5天。
想避免老人味？「這幾處」要特別洗乾淨 醫曝3習慣恐加重體味
你有聽過「加齡臭」嗎？加齡臭其實就是俗稱的「老人味」。不少人隨著年齡增長，會發現身體散發出一種說不上來的體味，雖不至於刺鼻難聞，卻常讓人不自在。而你知道嗎？加齡臭不只出現在年長者，從40歲開始，很多人其實就會悄悄產生這種體味變化！以下帶你深入了解「加齡臭」的成因、常見氣味，以及醫師推薦的預防與改善方法，教你從日常保養就開始打造清新體味。
體味太重好尷尬！網熱議密閉空間最怕6大身體異味
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月「擾人身體異味」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的六大擾人身體異味有哪些。無論是在辦公室、電梯，或者人多的密閉空間，一旦周遭飄來不明異味，總讓人忍不住皺眉想避開，尤其在炎熱的夏天，氣味往往更加明顯。若是一不注意，自己成了異味來源，不僅容易陷入尷尬的處境，還可能影響人際互動與自信心。
身體飄異味？「汗臭、屁味」恐是腎出事 專家曝驚人原因
有味道不一定髒 但可能生病！
麻油雞別亂吃！醫揭「5類人」需忌口 吃完頭暈避吃冰
麻油對身體好嗎？天氣轉冷，一鍋熱騰騰的麻油雞，不僅能暖和身子，還能驅寒補身。吃麻油禁忌功效是什麼？哪些體質吃麻油反而上火？為什麼有些人吃麻油後不適？以下中醫師為你解答！麻油功效是什麼？哪些人適合吃麻油？昌盛堂中醫診所中醫師林湘宛說明，麻油是由芝麻籽榨製而成，分為黑芝麻和白芝麻兩種。中醫常用黑芝麻入藥，《神農本草經》中記載其有益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，對於虛性的落髮、失眠、暈眩、便祕等症狀有顯著療效。現代藥理學研究也發現，麻油具有抗氧化、抗發炎、降血脂的作用，富含維生素B和維生素E，營養價值極高。然而，以上所述的特性都在於「加熱」之前，加熱後的麻油性味趨於燥熱，加上坊間常見的麻油料理多半會加入薑、酒共煮，比較適合體質虛寒怕冷、容易四肢冰涼、臉色蒼白的人食用。吃麻油的禁忌有哪些？林湘宛進一步提到，由於麻油料理偏燥熱，本身具有「熱底」的人就不建議再溫補，例如經常冒膿痘、流鼻血、口乾口臭、嘴破、發炎感染的現象；另外，正值生理期、懷孕、產後的女性，因耗損大量陰血，也容易變得燥熱。此外，腸胃虛弱者、容易拉肚子、脹氣，以及正在感冒或感冒復原期的人，都不建議食用麻油類料理，以免加重症狀。坊間麻油料理常隱藏高鹽、高油、高澱粉的風險，三高、腎臟病患者須特別注意，盡量選擇成分單純、少油少鹽、不含酒精的料理。吃完麻油出現喉嚨痛、頭暈怎麼辦？林湘宛表示，若吃完麻油，出現明顯的上火症狀，如口乾嘴破、冒痘痘、失眠（心火）、口臭、便祕（胃腸火），甚至喉嚨痛、頭暈（肝火），首要是停止「火上加油」，避免再攝取燥熱、辛辣、油炸、燒烤的食物，甜食與冰品也要盡量忌口。可適量增加攝取性味偏涼的食材，如苦瓜、芹菜、蘆筍、白蘿蔔、蓮藕、小黃瓜等，幫助清熱瀉火。同時建議多補充水分，但不建議飲冷吃冰，可選擇不含糖分的飲料，如薏仁漿、木耳露、綠豆湯、椰子水、菊花茶。中醫推3道平性麻油料理：好吃、不燥、暖心為了讓麻油成為大家都能享用的平性料理，可減少薑、酒精的比例，加入大量蔬菜與菇類平衡溫熱性質，肉類則以平性的雞肉與豬肉為主。林湘宛推薦以下幾道麻油料理：
小孩流鼻血別驚慌！中醫揭2證型 調理別只用「小建中湯」
不少小孩一到夏天或是環境乾燥的地方就開始流鼻血，不少家長會想幫小孩調理身體，也想順便解決流鼻血問題，該怎麼做才好？中醫師指出，流鼻血通常可分為2種證型，除了體質外，環境也是導致流鼻血的主因之一，但具體如何調理，還是要從小孩身體的情況下手最好。「流鼻血」通常可分為2證型中醫師葉姿君指出，臨床上對出血（流鼻血也是出血的一種）的辨證多半以「熱」為主，而熱還能再區分為「實熱」與「虛熱」兩種證型：●實熱：實熱患者多半有大便乾硬臭、便祕、口苦、口臭等問題，流鼻血時常見鮮血且量多。●虛熱：虛熱患者往往口苦、口臭等問題較不明顯，但容易口乾舌燥、眼睛、皮膚乾燥等症狀，若流鼻血通常出血量較少，血色可能是鮮紅色，也可能是暗紅色。「燥邪」也會引發流鼻血
流汗不臭有妙招！3大秘訣公開 每天規律做「這件事」減少體味
流汗是我們身體調節溫度的一種自然反應，特別是在運動後或天氣炎熱時。但是當衣服被汗水浸濕後，常常會散發出難聞的氣味，這讓人非常尷尬！流汗衣服很臭怎麼辦？其實汗液本身是無味的，但當它與皮膚上的細菌混合後，就會產生異味。此外，飲食習慣、壓力水平和個人體質也會影響汗味的強度和氣味。本篇將帶你深入了解搞懂流汗很臭的原因與改善方法！5個流汗很臭的原因有哪些？1. 細菌分解：流汗本身是應該無味的，但當它與細菌混合後就會產生異味，當細菌在蛋白質和脂肪上繁殖，分解後產生的化學物質就是臭味的來源2. 頂泌腺分泌物(狐臭)：頂泌腺分泌的汗液中含有較多的蛋白質和脂肪，當這些物質被皮膚上的細菌分解後，會產生更強烈的異味。3. 飲食習慣：某些食物，如大蒜、洋蔥、咖哩和紅肉等，會影響汗液的氣味，讓汗味變得更加濃烈和刺鼻。4. 壓力和情緒：壓力和焦慮會刺激頂泌腺分泌更多的汗液，並且這些汗液更容易產生異味。5. 衣服材質：合成纖維材質的衣服比天然纖維更容易吸附和保留異味，這會讓流汗後的衣服變得更臭。流汗衣服很臭怎麼辦？衣服材質也會影響氣味的持久性，例如合成纖維更容易吸附和保留異味。若想減少衣服上的異味，可以嘗試使用專門針對汗味的洗滌劑，或者在洗衣過程中加入一些小蘇打或白醋，這些方法都能有效減少異味。運動可以改善體味跟汗臭味嗎？千萬別覺得怕流汗有汗臭味就更不敢運動！根據研究，每天規律運動「30分鐘」有助於促進新陳代謝，並且幫助身體排汗，從而帶走體內的毒素和廢物，這樣能減少體味的產生。此外，運動過程中，汗液能帶走皮膚表面的細菌和油脂，減少細菌分解汗液產生異味的機會。運動還能減少壓力和焦慮，而壓力和焦慮是體味加重的原因之一。當我們感到壓力時，體內的荷爾蒙變化會導致出汗量增加，並且這些汗液容易被細菌分解產生異味。透過運動來減少壓力，可以間接減少體味的產生。想改善汗臭味？運動後這幾招是關鍵！1. 立即淋浴：運動後立即淋浴，能有效洗掉汗液和皮膚上的細菌，減少異味的產生。每天至少淋浴一次，可以洗掉汗液並去除皮膚上的一些細菌。另外，非運動後時間，也能利用泡澡增加體內的新陳代謝循環，減少異味。2. 使用抗菌肥皂：選用含有抗菌成分的肥皂或沐浴露，能更有效地殺滅皮膚上的細菌，這些細菌是分解汗液產生異味的主要原因。3. 徹底清潔腋下和其他容易出汗的部位：這些部位是細菌最容易滋生的地方，特別注意清潔。另外。在運動前或運動後使用止汗劑或除臭劑，可以有效減少汗液分泌和異味產生。延伸閱讀原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】
免用瑜珈墊！睡前瑜珈4動作可快速放鬆 還能改善腰痠
明明很累了，但睡前總是翻來覆去難以入睡？睡前進行瑜伽有助於減少你一天的壓力和緊張，讓你的身體和心靈都能得到深度的放鬆。這樣的放鬆有助於調節你的睡眠模式，讓你更快入睡、睡得更沉。不僅能放鬆身心靈，還能讓你感覺像多睡了兩個小時！本篇介紹四種超讚的睡前瑜伽姿勢，幫助你快速進入夢鄉。睡前瑜伽：抱膝式抱膝式可以有效地放鬆腰部和背部的肌肉。這個動作有助於釋放一天下來積累的壓力和疲勞，對於改善腰背痛非常有幫助。此外，這個姿勢還能輕微按摩腹部，促進消化。作法：躺在瑜伽墊上，膝蓋彎曲抱向胸部，輕輕搖晃身體，這個動作能幫助放鬆下背部的肌肉，緩解背痛，讓你的身體進入放鬆狀態。睡前瑜伽：躺姿腹部扭轉式這個姿勢能夠幫助放鬆和伸展脊椎，特別是扭轉動作可以增強脊椎的靈活性，並且幫助釋放脊椎周圍的緊張。此外，腹部的扭轉還可以促進腸胃蠕動，有助於改善消化。作法：從抱膝式開始，將雙腿向一側放下，雙臂伸直，形成一個「T」字。這個姿勢可以幫助消除腸胃的不適，促進消化，同時放鬆你的脊柱和背部肌肉。睡前瑜伽：躺姿束角式躺姿束角式主要是放鬆髖部和大腿內側的肌肉，這對於經常感覺下身緊繃的人特別有益。此動作還能幫助改善下半身的血液循環。作法：躺下後，將腳掌對掌，膝蓋向兩側打開。這個姿勢非常適合在睡前做，因為它可以放鬆你的髖關節和大腿，降低身體的緊張感。睡前瑜伽：快樂嬰兒式進行快樂嬰兒式可以在睡前釋放身體的緊張感，特別是放鬆那些容易累積壓力的區域，如骨盆和脊椎，從而幫助你獲得更深層次的休息和恢復。作法：躺在墊子上，雙腿抬起，握住你的腳趾或腳後跟，就像一個快樂的嬰兒一樣輕輕的左右晃動。對於改善腰部疼痛和增強核心肌群有顯著效果。延伸閱讀原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】
口臭原因「超多種」！便秘、胃熱也上榜 3招恢復口氣清新
口臭是許多人可能會遇到的尷尬問題，它不僅影響社交互動，也可能是身體健康狀況的一個警示。口臭原因多樣，從日常飲食、口腔衛生狀況到某些健康問題都可能成為引發口臭。然而，除了改善口腔衛生和調整飲食外，適當的運動也能有效幫助減輕甚至消除口臭的問題！本篇帶你看多個促進身體新陳代謝的運動，助你遠離口臭的困擾，恢復口腔清新！10個常見口臭原因有哪些？口臭原因：食物殘渣在牙齒和口腔內部分解的食物可以導致細菌滋生並產生惡臭。 建議在每餐後使用牙線清理牙縫，並且確保每天至少刷牙兩次，特別是在晚上睡覺前。定期到牙醫診所進行牙齒清潔，以去除牙石和牙菌斑。口臭原因：菸草製品抽菸和使用其他菸草製品會產生令人不快的口氣。戒煙或減少菸草製品的使用是改善口臭的最有效方法。口臭原因：口腔清潔不當不正確的刷牙技巧或不經常使用牙線，可能導致食物殘渣和細菌在口腔中積聚。正確的刷牙和使用牙線技巧，定期更換牙刷，並使用含氟牙膏來加強牙齒防護。口臭原因：口腔疾病蛀牙、牙周病、牙齦炎等口腔問題都可能引起口臭。口臭原因：舌苔累積厚厚的舌苔可能寄生大量的厭氧菌，是產生口臭的主要原因之一。 使用舌刮器或牙刷輕刷舌面，以去除舌頭上的細菌和食物殘渣。口臭原因：乾燥的口腔唾液可以幫助清潔口腔，缺乏唾液（乾燥的口腔）可能加重口臭問題。 增加水分攝取，保持充足的水分可以刺激唾液分泌。口臭原因：疾病諸如糖尿病、肝病、腎病等系統性疾病也可能導致特殊的口氣。口臭原因：消化系統問題如胃食道逆流症（GERD）等消化系統疾病也會引起口臭。口臭原因：極端飲食習慣例如嚴格的低碳水化合物飲食可能導致所謂的“酮體呼吸”，產生特別的口氣。口臭原因：藥物副作用某些藥物可能導致口腔乾燥或其他副作用，進而引發口臭。口臭怎麼解決：瑜伽樹式瑜伽樹式（Tree Pose）是一種平衡姿勢，它不僅有助於改善體態和平衡感，還能促進身體的整體放鬆和血液循環。透過促進更好的血液循環，瑜伽樹式有助於增進整體健康，包括消化系統的健康，這對於減少因消化問題導致的口臭特別有效。此外，進行瑜伽時的深呼吸技巧可增強呼吸系統功能，進一步幫助減少口臭。口臭怎麼解決：勞宮穴按摩勞宮穴位於手掌中心，傳統中醫認為這個穴位與心肺功能密切相關，按摩勞宮穴可以幫助清熱解毒，改善心肺功能，從而間接地幫助改善口臭。按摩方法是使用另一只手的大拇指輕輕按壓勞宮穴，勞宮穴約在手心正中央，每次按壓約1-2分鐘，每天數次。口臭怎麼解決：泡腳使用溫熱水泡腳，可以促進下肢血液循環和全身血液循環，改善睡眠品質。良好的血液循環和充足的睡眠有助於增強身體的代謝功能和排毒能力，從而間接幫助減輕口臭。此外，可以在泡腳水中加入一些如薄荷或玫瑰等自然植物，這些植物具有自然的消毒和芳香特性，能夠進一步幫助改善身體的整體感覺和口氣。
口臭藏警訊！他嘴巴飄「鹽水雞臭酸味」 就醫驚見1指數爆高
口臭問題令人尷尬又困擾，口臭怎麼辦？口臭跟身體健康有關係嗎？口臭是器官生病了？醫師提醒，口臭有時候是跟身體機能有相關，有一位病人發現自己的口氣有異味，經過檢查，發現B肝指數檢測數值超高。口臭可能跟身體機能相關敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師分享一名疫情前的案例，當時有些人來醫院看診不會戴口罩，有位60多歲的男性來看診的時候，特別戴上口罩，對方表示，「醫生不好意思，因為我常常被朋友說口氣不太好，覺得可能是胃不好，所以想做胃鏡檢查。」胃鏡檢查結果出爐後，其實胃的狀況還好，並沒有達到嚴重的程度，以發炎的程度來講，大概是初期而已，但這不能解釋為什麼該名病患嘴巴的氣味很重。