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口腔細菌逆流
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口臭不一定是胃不好！醫揭8至9成源自口腔
夏天最尷尬的，不一定只有流汗，還可能是自己聞不到口臭，旁人卻已默默退後一步。重症科醫師黃軒指出，天氣炎熱、流汗增加，若水分補充不足，再加上長時間待在冷氣房，嘴巴容易變乾，讓細菌大量繁殖並產生異味。約80%至90%的口臭其實來自口腔，而不是胃，平時除了刷牙，也要清潔牙縫和舌苔；若做好口腔清潔2至4週仍未改善，或合併牙齦出血、吞嚥困難及體重減輕等症狀，就應進一步就醫。
快照鏡子！營養師示警「5種舌頭顏色」要注意：太黃身體在發炎
舌頭也會反映出身體健康狀況。營養師高敏敏指出，從舌頭顏色、紋路與舌苔顏色，可以看出身體缺了哪些營養素。對此，她整理出5種常見的舌頭顏色與狀態，包含裂紋舌、蒼白舌、鮮紅舌、黃膩苔舌、厚白舌苔，以及各自對應到的身體內部狀況。
一顆飆800卡！三高族端午吃粽祕訣曝 搭配「這物」熱量不超標
端午佳節將至，傳統粽子雖然美味，但隱藏乾噎與熱量危機。營養師指出，粽子單顆熱量高達400至800大卡，三高族當餐吃完一顆，當餐須補足蔬菜，其餘兩餐減少澱粉就能平衡。若覺得乾噎千萬別猛灌水以免嗆咳，應採先潤喉後漱口吃法，才能確保安全吃完整顆。
炎夏喝飲料注意！寶特瓶易成細菌溫床 1習慣超NG恐腹瀉
炎炎夏日，一瓶冰飲喝下去超暢快消暑！不過專家提醒，寶特瓶容易形成細菌溫床，「對嘴喝」可能導致口腔細菌逆流瓶內。此外，高溫下細菌容易在寶特瓶內瘋狂孳生，導致飲料變質腐敗，嚴重可能引發急性腸胃炎，出現腹瀉、嘔吐等症狀。
一開口直接逼退！醫揭「口臭7大成因」：熬夜、壓力大也會
口臭不僅影響社交，更是身體發出的健康警訊。西園醫院牙科醫師包軒華指出，口臭成因包含衛生習慣、牙齒疾病、唾液減少及全身性疾病等7大關鍵。預防口臭不能只靠刷牙，必須搭配牙線、清潔舌苔並調整作息多喝水，才能從根本解決難聞氣味並排除潛在疾病風險。
刷牙也沒用！口臭飄腥味4徵兆「急性肝衰竭」 病情惡化致命
一張嘴就散發出不明異味，嚴重影響社交互動，更與健康密切相關。肝膽腸胃科醫師張振榕提醒，每天認真刷牙、用牙線，卻還是有口臭，很可能是身體內部的預警訊號，肝膽腸胃在求救，尤其要注意急性肝衰竭，延誤治療恐會致命。
台灣被稱「洗腎王國」！盤點10大傷腎行為 懶人救星鈉含量超高
年末尾牙、圍爐、續攤接連登場，高油、高鹽年菜與燒烤輪番上桌，酒精一杯接一杯，隔天再靠咖啡或含糖飲料，勉強撐過疲憊的上班日。這些再日常不過的節奏，其實正默默替腎臟累積負擔。長期以來，台灣因洗腎人口超過9萬人，被稱為「洗腎王國」；糖尿病的盛行率更高達11.2%，全台已超過250萬人正面臨著糖尿病的考驗；目前洗腎患者中，約45至50%是由糖尿病引起的。2024年十大死因中，「腎炎、腎病症候群及腎病變」名列第9位，更凸顯腎臟健康早已不是少數人的問題。腎臟長期承受高油、高鹽飲食與生活中潛藏的重金屬負擔，卻常缺乏明顯警訊，等到身體真的發出警告，腎臟的過濾效率往往已明顯下滑。為了看清這些藏在日常生活裡的風險，《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體，整理出「十大傷腎行為」，帶你重新檢視習以為常的生活習慣，找回真正能替腎臟減壓的關鍵。
1天刷牙3次仍口臭！妙齡女崩潰就醫竟是「腸胃出問題」
你有口臭的困擾嗎？就怕一開口就嚇到人，但明明每天刷牙、定期看牙醫，卻還是無法改善。營養功能醫學專家劉博仁指出，口臭其實不全然是口腔問題，很可能是腸道在求救。一旦有胃酸逆流的情形時，胃酸就會混合食物殘渣，形成「酸臭味」，又或是「小腸菌群」過度增生，不管你怎麼刷牙，都無法消除。
口臭老婆想離婚！他崩潰求醫「鼻孔驚見黴菌球」：全因這習慣
你也有口臭困擾嗎？明明每天認真刷牙、狂用漱口水，嘴裡的異味卻怎麼也消不掉？近期有醫師分享一起驚人案例，一名男子因嚴重口臭導致婚姻亮紅燈，檢查後竟發現鼻孔裡長滿「黴菌」！
身體飄異味？「汗臭、屁味」恐是腎出事 專家曝驚人原因
有味道不一定髒 但可能生病！
刷牙漱口還是臭！醫揭5大口臭原因：飄「這味」恐是中毒
口臭問題不僅影響人際互動，更可能是身體發出的警訊。中醫師羅佩琳指出，口臭並非單純的口腔衛生問題，背後可能隱藏多種健康警訊，從腸胃問題到糖尿病酮酸中毒，不同類型的口臭味道各有其特殊徵兆，她分析5種導致口臭的原因，及早診斷治療才能預防嚴重併發症。中醫師羅佩琳在臉書粉專提到，一名男性患者因被妻子抱怨嘴巴有「臭水溝」味道而就醫，看診時即使戴著口罩仍能聞到異味，這種情況並非單純靠刷牙就能解決。口臭原因主要分為5種，可依據不同口氣鑑別診斷：腸胃問題口氣呈現腐臭食物味道，嚴重時會出現「臭水溝」般的氣味，主要源自胃消化問題，包括胃食道逆流、胃炎、消化不良等疾病。最近很流行諾羅病毒會造成上吐下瀉，這個時候也會出現這種口氣，其實就是食物在胃中消化的產生不好的味道。中醫認為胃氣應該向下行，打嗝、噯氣都是胃氣上逆，是胃功能不佳的表現，當然也會伴隨口臭。鼻子過敏
沒舌苔缺營養！4種「舌苔顏色」健康警訊 3招正確清潔消口臭
中醫常透過觀察舌苔的顏色和狀況，來解讀身體的健康狀況。舌苔的厚薄、色澤變化往往反映內在的健康問題，特別是消化系統和免疫力的狀態。本篇帶你看如何透過舌苔的顏色來初步識別身體的潛在健康警訊，幫助及時調整飲食和生活習慣，維持健康。為什麼會有舌苔？舌苔是由舌頭上皮細胞、口水、細菌和食物殘渣等組成的自然產物。正常情況下，舌苔會形成一層薄薄的白色膜，這是因為口腔環境中存在細菌和其他物質的累積。舌苔的形成與飲食習慣、口腔衛生及身體健康狀況密切相關，當身體出現問題或口腔衛生不佳時，舌苔可能變得較厚或顏色異常。舌苔什麼顏色才是正常？正常舌苔通常呈現淡白色，薄而均勻，能看見舌頭的肉色，並且輕輕刷洗後可以輕易去除。導致舌苔顏色變化的原因？舌苔顏色變化的原因主要有以下幾個方面：飲食習慣：不同的飲食會影響舌苔的顏色。例如，攝取含渣量較高的食物（如牛奶和豆漿）容易導致白色舌苔，而咖啡等飲品則可能使舌苔呈現黃色。吃墨魚等黑色食物則可能出現黑色舌苔。生活習慣：抽菸等不良習慣也會影響舌苔的顏色，可能導致舌苔變得較厚或顏色異常。健康狀況：舌苔的變化也可能反映身體健康狀況。例如，厚重的白色舌苔可能與口腔感染有關。營養狀況：營養不良，特別是維生素B12缺乏，可能導致舌頭上完全沒有舌苔，這被稱為萎縮性舌炎。舌苔的狀況和健康是否有關？舌苔的狀況與健康密切相關。正常的舌苔呈現淺白色，若出現厚重或顏色異常（如黃色、灰色等），可能暗示著身體內部的健康問題，可能與營養不良、胃腸道發炎、胃食道逆流、消化不良或腸道菌群失衡有關，也可能是細菌或病毒感染所致，現代人普遍遇到這種問題，因此需注意腸胃健康和日常飲食習慣。舌苔顏色代表的健康警訊：
早上起床一張臭嘴？醫曝「5健康警訊」 1徵兆恐是慢性病
健康狀態好不好，口臭會是一個指標？胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，口腔又苦又臭很可能是健康的警訊！因為口腔苦臭的原因可能涉及多種健康問題，而並非僅僅是飲食或口腔衛生不足所致。
說話就飄惡臭！牙醫曝4種「口臭來源」 8成以上來自這裡
有口臭的人近距離與人說話，可能讓對方頓時想退避三舍、保持安全距離，容易影響人際互動，若找不到口臭的原因恐怕會很懊惱。牙科醫師指出，口臭、口氣不好，有8至9成以上的源頭在口腔和鼻腔，大致可從發生原因分成4類，建議有口臭的人若找不到原因，可先看牙科，請醫師判斷。台北市立聯合醫院陽明院區口腔醫學科主治醫師顏瑞瑩表示，造成口腔發出異味的疾病，以齲齒（蛀牙）和牙周病為大宗，只要接受治療，就有機會減少口中異味。口腔是病菌溫床8～9成口臭源頭在口鼻顏瑞瑩說，齲齒的窩洞、牙縫沒清乾淨、戴不適合的假牙，都容易造成食物殘渣堆積在口腔內，食物殘渣經細菌分解後，就會產生異味。牙周病則是因牙齦發炎、腫脹、流血、牙縫變大、牙齦退縮，牙結石堆積後成為病菌繁殖的溫床，口腔內的致病菌會分泌毒素，引起牙齦發炎，也會產生不佳的氣味，還會進一步破壞骨頭，更嚴重會導致牙齒脫落。若口臭來源來自鼻腔，較常見的是扁桃腺結石的患者。顏瑞瑩指出，這樣的患者的口腔異味通常很「衝」，時有時無，有時結石會掉到嘴哩，或被吞下肚，這方面的問題就要找耳鼻喉科醫師解決。胃食道逆流導致口臭 飯後刷牙先漱口避免傷牙質第四種口腔異味則由胃食道逆流所造成。顏瑞瑩說，此類患者在進食後，消化食物的胃液逆流到口腔，且帶有酸味和消化過食物的味道，逆流的胃液酸性極高，長期接觸牙齒，使得牙齒的構造會遭腐蝕。顏瑞瑩提醒，這樣的患者需要注意的是，飯後或胃液逆流溢出後，不適合馬上刷牙，因為接觸過胃液的牙齒質地特別脆弱，建議先用清水或小蘇打水漱口，等口中的酸性中和後再刷牙，才能避免牙齒在刷牙的過程中受損。台北市立聯合醫院提醒民眾，預防是最好的治療方式，建議民眾每年至少檢查一次牙齒，65歲以上或有糖尿病、高血壓、高血脂、洗腎、使用抗骨質疏鬆藥物、有惡性腫瘤的患者，可以每3個月接受一次超音波洗牙和塗氟。◎ 資料來源／台北市立聯合醫院原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
口腔裡臭臭一顆？恐是扁桃腺結石 口臭9成都來自「這原因」
隨著疫情趨緩，民眾多已恢復一般日常生活，沒有口罩遮擋，社交談話若口吐「不芬芳」，恐怕很難給人好印象。不過醫師指出，口氣不好或口臭，八至九成以上源頭為口腔與鼻腔。不少人恐怕都有經驗，口腔中出現一顆白白小小的，味道卻非常臭，可能就是「扁桃腺結石」，醫師指出，有時結石會掉落至口腔或吞入，就必須仰賴耳鼻喉科醫師解決。
口臭原因「超多種」！便秘、胃熱也上榜 3招恢復口氣清新
口臭是許多人可能會遇到的尷尬問題，它不僅影響社交互動，也可能是身體健康狀況的一個警示。口臭原因多樣，從日常飲食、口腔衛生狀況到某些健康問題都可能成為引發口臭。然而，除了改善口腔衛生和調整飲食外，適當的運動也能有效幫助減輕甚至消除口臭的問題！本篇帶你看多個促進身體新陳代謝的運動，助你遠離口臭的困擾，恢復口腔清新！10個常見口臭原因有哪些？口臭原因：食物殘渣在牙齒和口腔內部分解的食物可以導致細菌滋生並產生惡臭。 建議在每餐後使用牙線清理牙縫，並且確保每天至少刷牙兩次，特別是在晚上睡覺前。定期到牙醫診所進行牙齒清潔，以去除牙石和牙菌斑。口臭原因：菸草製品抽菸和使用其他菸草製品會產生令人不快的口氣。戒煙或減少菸草製品的使用是改善口臭的最有效方法。口臭原因：口腔清潔不當不正確的刷牙技巧或不經常使用牙線，可能導致食物殘渣和細菌在口腔中積聚。正確的刷牙和使用牙線技巧，定期更換牙刷，並使用含氟牙膏來加強牙齒防護。口臭原因：口腔疾病蛀牙、牙周病、牙齦炎等口腔問題都可能引起口臭。口臭原因：舌苔累積厚厚的舌苔可能寄生大量的厭氧菌，是產生口臭的主要原因之一。 使用舌刮器或牙刷輕刷舌面，以去除舌頭上的細菌和食物殘渣。口臭原因：乾燥的口腔唾液可以幫助清潔口腔，缺乏唾液（乾燥的口腔）可能加重口臭問題。 增加水分攝取，保持充足的水分可以刺激唾液分泌。口臭原因：疾病諸如糖尿病、肝病、腎病等系統性疾病也可能導致特殊的口氣。口臭原因：消化系統問題如胃食道逆流症（GERD）等消化系統疾病也會引起口臭。口臭原因：極端飲食習慣例如嚴格的低碳水化合物飲食可能導致所謂的“酮體呼吸”，產生特別的口氣。口臭原因：藥物副作用某些藥物可能導致口腔乾燥或其他副作用，進而引發口臭。口臭怎麼解決：瑜伽樹式瑜伽樹式（Tree Pose）是一種平衡姿勢，它不僅有助於改善體態和平衡感，還能促進身體的整體放鬆和血液循環。透過促進更好的血液循環，瑜伽樹式有助於增進整體健康，包括消化系統的健康，這對於減少因消化問題導致的口臭特別有效。此外，進行瑜伽時的深呼吸技巧可增強呼吸系統功能，進一步幫助減少口臭。口臭怎麼解決：勞宮穴按摩勞宮穴位於手掌中心，傳統中醫認為這個穴位與心肺功能密切相關，按摩勞宮穴可以幫助清熱解毒，改善心肺功能，從而間接地幫助改善口臭。按摩方法是使用另一只手的大拇指輕輕按壓勞宮穴，勞宮穴約在手心正中央，每次按壓約1-2分鐘，每天數次。口臭怎麼解決：泡腳使用溫熱水泡腳，可以促進下肢血液循環和全身血液循環，改善睡眠品質。良好的血液循環和充足的睡眠有助於增強身體的代謝功能和排毒能力，從而間接幫助減輕口臭。此外，可以在泡腳水中加入一些如薄荷或玫瑰等自然植物，這些植物具有自然的消毒和芳香特性，能夠進一步幫助改善身體的整體感覺和口氣。