搜尋：
指腹大小
結果共 24 筆
3/20春分巧遇龍抬頭！春分習俗禁忌、養生吃什麼與開運懶人包
2026年春分在3月20日22時45分交節！今年春分恰逢農曆二月初二龍抬頭，是罕見的求財轉運大日子。《TVBS新聞網》整理春分意思、立蛋習俗與6大禁忌，由中醫師推薦護肝食譜與穴道按摩，並解析豬、兔、羊生肖運勢，帶你一次掌握春分開運與健康重點。
44歲許維恩割除雙乳！專家：「5生活習慣」增乳癌風險
44歲女星許維恩近日公開自己確診乳癌的消息，引發不少網友震驚。她透露即使沒有家族病史，卻在例行健康檢查中意外發現右側乳癌，最後經醫師評估決定接受雙側乳房切除與重建手術。醫界也提醒，乳癌風險其實不只和遺傳有關，現代女性的生活型態、飲食習慣與環境荷爾蒙，都可能悄悄提高罹癌機率，因此了解早期警訊與日常預防方式，才是守護健康的重要關鍵。
身體飄異味？「汗臭、屁味」恐是腎出事 專家曝驚人原因
有味道不一定髒 但可能生病！
不必挨刀！椎間盤突出中醫這樣治 搭「2穴位」按壓超有感
椎間盤突出是許多上班族、勞動者與運動員都可能面對的腰背疾病，往往來得又快又猛烈。患者可能在彎腰搬東西或打個噴嚏後，突然感到劇烈腰痛與腿麻，嚴重時甚至會痛到無法走路、坐立難安。椎間盤突出需要開刀嗎？哪些情況要積極治療？中醫傳授免開刀治療與日常保養穴位。
有效改善頻尿！ 醫授「常按4穴道＋貼紮法」 見3症狀快就醫
天氣一冷，許多長輩就開始面臨著「頻尿」困擾，頻尿不僅讓人睡不好，還讓許多長輩不敢出門旅遊，只怕路上會一直找廁所，無法享受旅途的美好。中醫師黃獻銘表示，頻尿可分為「排尿不給力型」和「膀胱太敏感型」，民眾可以根據不同類型，來按壓4個穴位，幫助膀胱拉提有力，改善頻尿問題。
上背痛如何緩解？中醫教改善「姿勢不良」祕招 3穴位促血液循環
長時間駝背坐姿，尤其是一直盯著電腦螢幕，會讓胸部肌肉縮短，同時拉長上背部肌肉，導致上交叉症候群，醫師推薦舒緩運動跟穴位按摩，舒緩不適。上交叉症候群成因與症狀易明中醫診所院長吳俊浩指出，上交叉症候群是因為不良姿勢導致的肌肉失衡問題。現代人長時間低頭使用電腦、手機等電子設備，或是久坐不動，容易導致胸大肌、胸小肌和上斜方肌等肌肉過度緊繃，而頸屈肌、中下斜方肌等肌肉則因長期牽拉而變得無力。這種肌肉失衡的現象，就稱為上交叉症候群。上交叉症候群的典型症狀是兩肩胛骨之間的肌肉痙攣和疼痛，也就是傳統中醫所說的「膏肓痛」。吳俊浩指出，大小菱形肌長時間被拉扯，是造成膏肓痛的主要原因之一。除了上背疼痛，上交叉症候群還可能引起頸部和肩部的不適。改善上交叉症候群的方法為了預防和改善上交叉症候群，吳俊浩建議，養成正確的坐姿，使用靠背墊和腰墊提供額外支撐，坐時微縮下巴。此外，定期進行上背部的伸展和強化運動也很重要。吳俊浩介紹了兩個實用的運動：肩胛骨內收運動和上斜方肌伸展。肩胛骨內收運動可以強化肩胛骨內緣的肌肉，做法是雙手在身後交握並伸直，將肩膀向後擠壓，肩胛骨向中間夾緊，保持30秒鐘，重複6至10次。另一個則是上斜方肌伸展，能舒展頸後與上背的肌肉。坐著時將一隻手放在椅子邊緣，頸部向另一側彎，輕輕將耳朵靠向肩膀，同時用手輕輕拉頭，直到感覺到另一側頸部肌肉被拉緊。保持30秒，然後慢慢回到起始位置，左右交替，每邊重複6至10次。
卡粉暗沉超顯老！神人授「遮瑕教學」 3步驟服貼清亮
眼下暗沉、黑眼圈讓你看起來好顯老？但常常遮瑕後又出現眼下卡粉等等問題，顯得整個妝容髒髒的，水水們的煩惱，小編都聽見了！今天帶來小紅書萬人認證「眼下遮瑕教學」只要三步驟，加上選對遮瑕液，就能輕鬆隱藏瑕疵。眼下遮瑕步驟1：妝前保濕
41歲鄉長罹乳癌！曝「胸口摸到硬塊」 醫：有5成是自己發現的
經常在臉書上分享嘉義縣各種活動、積極推銷水上鄉旅遊、美食的41歲水上鄉鄉長林緗亭自曝罹患乳癌，她表示，12月時摸到胸口有硬塊，經檢查證實是乳癌。她雖然也是萬分驚恐，但是她積極面對，還把準備治療的過程發文放在臉書上，許多人都為她加油，嘉義立委蔡易餘也為她打氣，說：「加油，等妳康復強勢回歸」！林緗亭自曝12月摸到胸口硬塊 確診是乳癌林緗亭在個人臉書上表示，她12月摸到胸口有硬塊，檢查確定是乳癌。在治療前，她把包括多吃營養食物「備戰」、埋人工血管預備化療用、打疫苗來建立免疫防護網等過程都寫在臉書，甚至還不忘替鄉政打廣告「長者打新冠疫苗可得200元禮券」，許多網友都為她加油。為什麼胸口摸到硬塊會是乳癌？嘉義大林慈濟醫院乳房醫學中心主任林俊宏表示，乳癌一般都是長在乳房組織上，她提到的「胸口」應該就是乳房組織。他表示，因為這位鄉長才41歲，目前國民健康署提供的免費乳癌篩檢年齡，除非是二等親中有乳癌患者的高危險群是從40歲開始，否則一般女性都是從45歲起。未達免費篩檢年齡，就只有靠自我檢查了。45歲以下女性應經常自我檢查雖然目前醫界都會說「乳房自我檢查比不過乳癌篩檢」，但林俊宏說，其實多數女性的乳癌都是自己摸到的。他表示，在10多年前，台灣的乳癌平均年齡是45到50歲，這幾年來則延後到55歲，所以不可能全面都做免費篩檢，所以在年齡未達免費篩檢前，學會自我檢查很重要。國內曾有統計發現，國內乳癌只有3成是透過篩檢發現、2成是乳房超音波檢查，5成是女性自己摸到的。最好每天洗澡前照鏡子檢查林俊宏認為，每個人都應該要了解自己的身體。他建議每天洗澡前，衣服脫掉後要在鏡子前先檢查身體外觀有沒有變化，乳房大小有沒有變化、有沒有凹陷、顏色有無異常等。可以用乳液或肥皂塗抹在乳房上，食中、中指、無名指併攏後，利用指腹的觸覺，以順時鐘方向、螺旋打轉的方式，由外向乳頭方向，仔細輕壓乳房每一部位，感覺是否有硬塊。左右乳都按完，也要檢查腋下淋巴結是否有硬塊。他表示，每天都檢查，未來一旦出現有硬塊、腫脹等變化，都可以清楚得知。林俊宏說，摸到有硬塊也不必馬上嚇自己「一定是乳癌」。因為乳房硬塊有很多種，有惡性也有良性，良性包括中間有液體的囊腫或是水泡，也有些是比較硬的乳腺組織。重點是摸到乳房有硬塊後要趕快給乳房專科醫師檢查，一旦發現有疑似病灶，就可以用健保給付的方式進行乳房超音波檢查，或進一步做乳房攝影。乳癌治療藥物發展快 患者預後有希望林俊宏說，而且因為近年來新的乳癌治療藥物發展很快，可以用的藥很多，目前乳癌只要早期發現，第一、二期的五年存活率都是九成以上，預後之良好，是其他癌症都比不上的，所以女性一定要注意自己的健康。即使是三、四期，如果適合使用標靶藥物，有不低比率的患者也可以有很良好的預後，爭取更長的存活期！◎ 諮詢專家／林俊宏醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
丹妮婊姐、李宓都大方認了！隆乳甚麼形狀好看 材質、切口大解析
隆乳不在是不可說的秘密！剛認與美國男友結婚的丹妮婊姐、李宓都大方承認自己去隆乳，讓自己對身材更滿意、更有自信，也是女生愛自己的一種方式！但隆乳材質該怎麼選？尺寸大小怎麼挑？想隆乳要注意哪些事？這次就讓星采整形外科診所的邱大睿院長來回答！為什麼需要隆乳？由於女性的胸部會隨著懷孕、哺乳、老化或是減肥等的因素，導致胸部不飽滿、下垂或鬆弛，或因乳癌切除了胸部，想要做重建手術。邱大睿醫師表示，近年隆乳比例有逐年增加的趨勢，也陸續有新的義乳選擇出現，相較過去的義乳更美觀、安全性也更高，手術的成功率也跟著提升，讓患者與跟醫師有更多的選擇。而近年女性追求的隆乳並非只是單純的胸部大小，而是根據自己的需求與喜好選擇，顯示女性更加懂自己、愛自己，不再是為了他人而改變！隆乳的形狀、材質怎麼挑？隆乳除了大小尺寸可依身型比例或個人喜好來挑選之外，最多人詢問的還有形狀怎麼挑！邱大睿醫師表示，隆乳可分為圓盤型與水滴型，圓盤型整體是圓潤的球狀，上下半部是一樣的渾圓弧度，適合喜歡上胸較豐滿者；水滴型則是模仿胸部自然的垂墜感，上半部的曲線較平緩、下半部較圓潤，可以打造上段平滑而下段飽滿的胸型，至於材質挑選建議還是要依據本身的體質條件，包含原始的胸部大小、皮膚鬆緊度、整體身形等，以及喜歡的樣子去選擇，可多與醫師溝通，清楚自身的需求才是最重要的！隆乳切口比一比
大胸容易得乳癌？名醫點破1類人：「這種乳房」機率較高
胸部大就比較容易得到乳癌嗎？外科醫師江坤俊說明，兩者並無直接關連，乳癌機率主要和「密度有關」，提醒1種胸部得到乳癌到機率較高。他也分享3口訣，平時可透過自我檢測，及早發現就能早治療，效果也較好。
蓬盈秀髮養成術小髮寶 OSIM摩力抓抓2 幫您輕鬆養護髮肌
頭皮與臉部肌膚相連，頭皮緊緻與否也會連帶影響臉部肌膚。此外，研究顯示近50%的年輕族群有頭皮問題，因此在髮品的投資與養護上也越加重視，若想擁有好髮質，應從最根本的頭皮日常保養做起，選擇合適洗護髮品，並搭配頭部按摩，是維持健康頭皮的關鍵，否則再昂貴的頭皮保養品也難以有效吸收；除了前往專業髮廊洗護保養，在家就能輕鬆做保養的頭部按摩器，也成為現代愛美女性的新選擇！
頭皮禿一塊？中醫有辦「髮」 輕鬆2招活絡氣血、防脫髮
每1000人中就有1名患者有鬼剃頭問題。中醫師指出，鬼剃頭剛開始會像硬幣般大小的面積斑禿，如同一片沃土上，突然出現貧瘠的沙地一樣，若發展嚴重，可能會導致全身毛髮脫落，治療上通常會採用活血通絡為主，平時也要注重保養，才能保住自己烏黑的秀髮。什麼是「鬼剃頭」？雅丰唯心中醫診所中醫師周彤恩指出，斑禿（Alopecia Areata）俗稱鬼剃頭，常發生於20～40歲間，斑禿通常只會發生在一處，但也可能發生多處，甚至眉毛、腋毛、陰毛也會脫落，在嚴重的斑禿中，患者可能會出現所有頭皮毛髮脫落或所有毛髮脫落的情況，斑禿的病程長短不一，有數月也有數年之久。鬼剃頭與免疫系統失調有關周彤恩提到，目前西醫認為斑禿主要跟免疫系統失調相關，但和疤痕性脫髮不同，斑禿不會造成毛囊永久性破壞，所以頭髮仍有再生能力，5至8成的脫髮患者會在1年內康復，但患者可能經歷不只1次的脫髮。另外，恢復過程中長出的頭髮為白髮或顏色較淺，黑色素細胞遭受免疫攻擊，生長暫停，由於確切機轉尚未清楚，多數研究推論斑禿跟免疫失常、焦慮壓力、遺傳較有相關性。從中醫角度看鬼剃頭周彤恩表示，斑禿在中醫病名為油風，中醫認為頭髮的生長與腎氣盛衰，氣血充盈有關，髮為血之餘，氣血要足夠，才能潤養頭髮，而肝藏血，肝腎同源，中醫臟腑肝、腎生理病理密切相關連。治療斑禿多從肝腎虧虛、血虛、血瘀論治，多數患者是過度勞累、壓力焦慮造成，雖然看起來偏虛，但醫師仍要依患者情況評估，而非單方面純補肝腎、氣血，若血瘀及患者體質不處理效果不佳，治療仍需全方面考量，不要自行亂吃藥，亂補也會有害健康。
比埋頭苦幹更有用！壞壞必看10大敏感帶 這道具秒撩性慾
想壞壞就要先知道敏感帶！燈光美、氣氛佳的夜晚，想要與身旁的愛人壞壞了嗎？不論是想要在汽車旅館大玩情境主題套房，還是想要邊開車邊來點刺激，若只是「埋頭苦幹」可能會讓另一伴性致缺缺，小乖乖也無法變成小壞壞！
免受白髮之苦！ 醫曝「四季養髮術」濃密烏黑不是夢
60歲天后葉蒨文當年以瀟灑走一回、選擇、明月心等歌曲紅遍台灣大街小巷，日前她以一頭白髮、連身紅裙現身歌唱節目，並演唱許多經典歌曲驚豔全場。葉蒨文曾表示，邁入6字頭階段，曾經理解的美，對現在的自己已經沒有意義，現在所抱持「真正的美」是內心愛與美；因此現在的她只想完完全全做自己，就像她的「白頭髮和可愛皺紋」。當然，民眾可以選擇跟葉蒨文一樣，喜歡自己的白髮跟皺紋；但也可以從日常調養做起，保養自己的頭髮，讓它再慢一點變白，只要自己喜歡自己的樣子，不管怎麼都是屬於自己的「真正的美」。白髮為身體老化過程
皺紋好顯老怎辦？專家授3招「頭皮按摩」可改善
皺紋往往是顯人老的大敵，而其中的法令紋、抬頭紋和雙下巴，更是臉部最常出現下垂的地方。雖說隨着年齡增長，這是無可奈何的事，但原來通過按摩頭皮，都能夠改善這症狀。日本節目《世界一受けたい授業》請來頭皮專家，解釋頭皮僵硬怎樣導致臉部下垂，更帶來一系列簡單易做的按摩方法，減淡皺紋之餘更可以預防脫髮白髮。
掉髮怎麼辦？多吃這食物＋這步驟 輕鬆養出烏黑秀髮
抗老保養只注重臉部可不行！如果你也遇到掉髮問題，那你更應該落實頭髮的養護，而防止頭皮老化很簡單，只要在洗頭、吹髮和飲食上多加留心，就能延緩初老，想擁有凍齡美貌，先從頭開始吧！