單靠運動不夠！男性更年期靠3招補充「這激素」找回活力
父親是家庭的支柱，身為兒女要提醒爸爸不要為了工作忽略了健康，鼓勵他平時多運動，不過如果發現爸爸運動越來越力不從心，甚至提不起勁運動，除了年紀因素外，有可能是進入男性更年期了。輔大醫院泌尿科主任、台灣男性學醫學會常務理事戴槐青表示，男性從35歲起睪固酮緩慢下降，身心容易疲倦，對於熱愛運動的人，也可能因為男性更年期，出現肌肉量下降、骨質變差等，連帶影響運動表現，呼籲有相關症狀可就醫檢查，目前透過鼻內凝膠等劑型補充睪固酮，可改善症狀，恢復生活品質。診斷男性更年期 應符合兩條件（1）出現男性更年期症狀：容易疲倦、性慾低落、性功能下降、甚至身高變矮等身心症狀。（2）男性荷爾蒙下降：兩次抽血顯示睪固酮濃度低於標準值戴槐青醫師表示，若上述兩項都符合，即可診斷是男性更年期。他補充，若睪固酮過低，但沒有症狀，可先觀察；如果有症狀，睪固酮卻正常，代表有其他疾病影響，應找出病因。不過戴槐青指出，女性百分百會進入更年期，男性則不一定，約1/4男性受更年期困擾，「好發年齡是35-40歲後，睪固酮分泌開始走下坡，每年以1-2%下降。」睪固酮下降原因，包含老化、壓力等因素，造成腦部上游荷爾蒙調控有異，或睪丸功能異常所致。
2021/08/06｜生活
