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冷氣病

結果共 32 筆

不是感冒！醫曝眼乾、喉嚨痛恐是「冷氣病」　1族群最好發

天氣變熱，上班族整天坐辦公室吹冷氣，吹到眼睛乾澀、喉嚨乾到會痛、頭腦昏沉，胸腔暨重症科醫師黃軒指出，這不是感冒，而是已經被世界衛生組織定義的「病態建築症候群」，其實和冷氣機的使用習慣與機器保養都有關係。

06/02｜健康

夏天感冒更難好？「十大常見行為」超傷免疫力　狂吹冷氣也中

豔陽高照、體感溫度狂飆40度，許多人每天靠冷氣、冰飲和手搖杯續命。但你有沒有發現？明明是大熱天，但身邊越來越多人感冒，甚至好的超慢。很多人以為只有冬天容易生病，其實真正偷偷拖垮免疫力和復原力的，可能正是夏天最習慣的消暑方式。長時間待在冷氣房、猛灌冰飲、熬夜吹冷氣睡覺，這些看似平常的小習慣，都可能讓身體一步步失去防護力和復原能力。《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體整理出「夏天讓免疫力下降的十大生活習慣」聲量排名，帶你看看哪些日常的生活習慣，可能正在默默偷走身體防禦力。

05/24｜生活

肌少症死亡風險翻倍！8旬阿嬤重訓一年血糖藥減半　2食物不可少

「天底下沒有一個醫生會嫌你肌肉多！」身心靈預防醫學醫師洛桑加參指出，肌肉流失不只是手臂變細，更是生命能量的隱形缺口。最新研究顯示，肌少症長者的死亡風險是一般人的2倍。想要晚年擁有說走就走的「自由力」，現在就得開始存肌肉！

02/11｜健康

中老年人注意！｢肌少症」恐增受傷風險　醫：｢3招」強化肌力

隨著全球逐步邁入高齡化社會，肌少症逐漸成為公共健康領域中的重要議題。這一現象不僅影響老年人的生活質量，還可能增加其跌倒和受傷的風險。肌少症是指隨著年齡增長，肌肉質量和力量的自然減少。這一過程如同冰淇淋在高溫下的融化，對於高齡者的日常生活產生顯著影響。肌少症常與衰弱密切相關。衰弱是指身體機能的全面下降，讓人感覺像一台電量不足的老舊手機，而肌少症則是導致這種狀況的重要原因之一。隨著年齡增長，身體的代謝速度減慢，肌肉量減少，這使得高齡者更容易陷入衰弱的狀態。因此，識別並及早處理這些問題對於提高老年人的生活品質至關重要。專家指出，蛋白質攝取對於維持肌肉健康至關重要。建議每公斤體重應攝取1至1.5克的蛋白質，以確保肌肉的強壯。豆類、魚類和乳製品被認為是優質的蛋白質來源，能有效支持肌肉健康。此外，維生素D對於骨骼和肌肉的健康也同樣重要。隨著年齡增加，人體合成維生素D的能力下降，因此建議適量曬太陽及食用富含維生素D的食物，如魚類和蛋黃。運動方面，阻力訓練被認為是增強肌肉力量的最佳方法。深蹲、慢跑和健走等活動不僅能提高肌肉質量，還能提升身體提升性，減少跌倒風險。這些應成為高齡者日常運動習慣的一部分，從而促進健康的生活方式。為有效預防肌少症和衰弱，高齡者應建立健康的飲食習慣和規律的運動模式，確保攝取足夠的熱量和優質蛋白質，並保持每週的運動習慣。從年輕時期開始注重肌肉和骨骼健康，將有助於在老年時維持較高的生活品質。因此，我們應該在早期採取行動，持續關注並改善生活方式，以迎接健康且充滿活力的老年生活。延伸閱讀本文由《》授權提供

2025/11/01｜健康

想睡覺不是吃太飽！上班族10大冷氣病症狀　解決方法一次看

別再讓冷氣綁架你的健康！

2025/09/21｜生活

冷氣病常被忽視？　出現鼻塞關節痛失眠　醫師揭關鍵原因

冷氣病它是屬於一個現代的文明病，主要是因為現代人長期都在辦公室裡，可能冷氣吹的時間也比較多，就會不知不覺造成身體的血液循環變差，增加很多包括鼻過敏，身體免疫問題，與慢性過敏症狀，因此這類型的患者常常會覺得全身頭脹脹的，肩頸痠痛，甚至常常流鼻水、打噴嚏問題一直出現，甚至會覺得異常的疲倦疲累出現。

2025/09/06｜生活

小心「冷氣病」纏上！中醫曝常見症狀　做好3招能預防

炎炎夏日，許多人會選擇吹冷氣來消暑，然而長期待在冷氣房內，可能出現頭痛、肩膀緊繃、腸胃不適等症狀。中醫師周宗翰指出，這些並非身體虛弱的表現，而是中醫所謂的「冷氣病」，想預防冷氣病，做好3點很重要，若已經出現相關症狀，也可按摩3穴位來舒緩不適。

2025/08/22｜生活

教師節該送什麼？網熱議「十大送禮推薦」！Top1超有心

教師節送這些不踩雷！

2025/09/27｜生活

全台熱翻！醫籲慎防「外熱內寒」陷阱　3款消暑飲品助提神

近來台灣就像烤紅的番薯一樣，據氣象署通報，全台包括雙北、桃園市、台中市等13縣市為橙色燈號，有38度極端高溫出現的機率，尤其新北三峽日前被測出近40度的39.7度。專家提醒，天熱流汗多容易出現心氣虛弱，會出現疲倦、心跳快等症狀，推薦適合夏日的3道茶飲，快速補充體力。台灣受到太平洋高壓影響，全台13縣市爆高溫，據氣象署通報，新北市、桃園市、台北市、台中市、彰化縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、高雄市、屏東縣等13縣市都是橙色燈號，恐出現38度以上極端高溫，體感溫度恐破42度以上。

2025/08/26｜健康

比綠豆更消暑！營養師揭「冷氣病」症狀　紅豆水改善超有感

夏季天氣一熱，就只想待在冷氣房狂吹冷氣，小心愈涼愈虛，還可能引發「冷氣病」！營養師建議，吃對消暑食物，也能幫身體找回涼感。一般人要消暑都先想到綠豆湯，但其實紅豆水更好更溫和，解暑氣還能消水腫！

2025/07/31｜健康

吹冷氣竟吹出病？「這3症狀」不是單純疲勞　醫：1類人要當心

隨著全球氣溫屢創新高，冷氣成為居家與辦公室不可或缺的設備。但你是否曾經在冷氣房裡待久了，反而感到頭暈、疲倦、眼乾鼻塞？小心，這可能不是單純的疲勞，而是所謂的「冷氣病」。

2025/06/27｜健康

炎夏吹冷氣！一冷一熱小心「中陰暑」　中醫師點這群人要注意

今（21）日夏至，天氣炎熱，全台中午高溫上看35~36度，不少民眾躲在冷氣房、更吃冰品、喝冷飲消暑，但有中醫師發現近期「冷氣病」、「中陰暑」的患者增加，中醫師提醒，體質較虛、或是有感冒、女性生理期間，較易發生「陰暑」的情況，建議飲食吃涼的少吃冰的，且要多補充水分，另可多吃酸的，有生津止渴的效果；同時也要注意作息，建議晚上11點前就寢、應少熬夜。

2025/06/21｜生活

小心冷氣病上身！營養師曝5大症狀　「這樣吃」有效緩解

夏天除了要預防熱傷害，還要小心「冷氣病」！長時間待在冷氣房或急速進出溫差大的地方，有時候會出現頭痛、手腳冰冷、眼睛乾澀、皮膚乾癢、鼻過敏等綜合性問題發生，此現象就稱為冷氣病，這時除了注意環境之外，也建議可以透過飲食改善。好食課營養師楊婷貽在臉書發文表示，冷氣病會造成「頭痛」主要是身體從戶外太快進冷氣房或是人待在吹風口附近待太久，容易因血管收縮，而導致血壓升高，引發頭痛問題，這時建議可以補充「鎂」和「維生素D」，鎂可幫助調節神經功能，舒緩神經焦慮，維生素D則可降低頭痛時間及頻率，可多吃南瓜籽、綠葉蔬菜、雞蛋、香菇、鮭魚等。而吹冷氣也會導致末梢血液不循環，進而產生手腳冰冷問題，此時可多補充維生素B1、B3等富含B群的食物，以幫助身體新陳代謝，促進血液循環，可多選擇全穀即未精製雜糧（如糙米、南瓜）、瘦肉、雞胸肉及黑豆。另外，冷氣房常常因空間乾燥，容易有眼睛乾澀及皮膚乾癢問題，楊婷貽建議可多吃維生素A維護皮膚粘膜健康，也可多補充維生素E，減少自由基的傷害，減緩皮膚發炎問題，可吃豬肝、地瓜、南瓜等富含維生素A的食材及酪梨、堅果。而在鼻過敏方面，主要是空氣不流通加上灰塵等過敏原在空間中到處飄散引起，楊婷貽建議補充充足的維生素C，幫助提升人體免疫力，增強對外界環境的抵抗力，而ω-3脂肪酸則可幫助降低身體發炎情形，可多吃芭樂、奇異果、鮭魚、亞麻籽油。

2024/09/02｜健康