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冬季掉髮
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冬天手腳冰冷是身體「先保命」？醫揭5招抗寒：核心暖了末梢才不冷
冬季低溫來襲，許多民眾深受手腳冰冷困擾。重症科醫師黃軒指出，這其實是人體的一種「自保反應」。當冷風侵襲，身體會啟動交感神經導致血管收縮，為了確保血液優先供應心臟與大腦等重要器官，末梢的手指與腳趾便會被「犧牲」，導致循環下降並出現冷、麻、白，甚至刺痛感。黃軒強調，這並非保暖不夠努力，而是身體判定「保命」比末梢溫暖更為重要。
貼暖暖包也沒用！醫曝「6大暖身」食材：1物生熟食功效差很多
冷吱吱的天氣，手腳冰冷，貼了暖暖包也不給力，整個人就好像一顆「行動冰塊」，到底怎樣才能回暖？專家指出，最好能從飲食著手，6種「暖身食材」吃起來，才能由內而外都是暖呼呼！
冬天掉髮多怎麼辦？醫師：血液循環差、乾燥是元兇 3重點護頭皮
冬天氣溫驟降、空氣乾燥，頭皮血液循環不佳、水分流失快速，使頭髮變得脆弱、容易掉落。醫師表示，冬天穿著厚重衣物、戴帽子磨擦頭皮，以及洗頭次數減少導致油脂和髒污堆積、毛孔阻塞等因素，都會加劇掉髮問題，除了植髮，還可透過保養頭皮來預防掉髮，這是CP值最高的養髮之道。
告別虛寒！中醫推「冬天溫補6大食材」 手腳冰冷不再靠暖暖包
天氣逐漸轉冷，有些人會開始養生食補，中醫師周宗翰指出，只要吃對食物，就能從內暖到外，告別虛寒。對此，他列舉6種食材，包括羊肉、山藥、蓮藕、黑芝麻、老薑、桂圓，吃對才能真正補足陽氣。
冬天必買！UNIQLO「高領發熱衣」超百搭 限定款搶翻
近期冷空氣快速報到，體感濕冷瞬間進入冬天，除了先前介紹過的 UNIQLO 熱銷發熱衣外，這次更要推薦只有日本 UNIQLO 才買得到的限定款！外型擁有真正能「單穿」的設計感，可愛、保暖、實搭度又高到讓許多網友大喊：「去日本一定要買！」本篇帶你一次看最搶手的高領款式、網友實穿心得與冬季必學的高領疊穿技巧。
氣溫驟降恐引發「7危機」 專家：這情況心肌梗塞風險增10%
入秋最強冷氣團報到，氣溫顯著轉涼。專家警告，氣溫驟降可能引發7種健康危機，甚至可能帶來致命風險，提醒民眾不可掉以輕心，務必做好保暖措施。
減肥季到！「冬瓜湯」消腫養顏零負擔 3瘦身關鍵大公開
冬天其實是個非常適合減肥的季節。氣溫下降時，身體需要消耗更多熱量來維持體溫，基礎代謝率自然提高，也讓冬季成為減肥黃金時機。只是許多人一到天冷就想進補，麻油雞、薑母鴨、藥膳通通上桌，補過頭不但可能讓身體燥熱、皮膚冒痘，更容易讓熱量超標，反而越吃越重。其實冬天天氣偏乾，飲食反而更適合多補充富含水分、膳食纖維與抗氧化營養素的瓜果類。這類食材能生津解渴、維持身體水分平衡，也更保護皮膚。這時 「冬瓜湯」 就成了理想選擇，不僅好喝暖胃，還能取代其中一餐，幫助身體更輕盈。
逆齡保養之謎！73歲慈禧太后養出少女肌 「6大撇步」揭曉
姐妹們！今天要帶你們穿越回清朝，揭秘一位傳奇貴婦的逆齡秘術！沒錯，她就是慈禧太后！這位掌控大清王朝近半個世紀的女人，即使到了晚年，依然保有令人驚嘆的青春容顏。究竟，她怎麼辦到的呢？趕緊搬好小板凳，繼續看下去！
冬季暖身食補大公開！中醫推薦「5大食材」改善手腳冰冷
隨著冷氣團一波波來襲，許多民眾深受手腳冰冷之苦。如何在寒冬中透過日常飲食達到暖身補氣的效果，成為許多人關心的議題。專家指出，適當選擇溫補食材不僅能增強免疫力，更能有效改善手腳冰冷的困擾，建議民眾可多攝取特定暖身食材。台北潤中醫診所院長醫師艾莉絲在臉書專頁「」發文表示，冬天人體容易受寒氣侵襲，導致免疫力下降、手腳冰冷，建議可以攝取羊肉、山藥、蓮藕、黑芝麻及薑等5種食物。羊肉艾莉絲表示，羊肉被中醫視為補氣暖身的佳品，適合在冬季進補。性溫的羊肉有助於溫腎壯陽，可緩解怕冷和腰膝痠軟的症狀。像是廣受歡迎的羊肉爐，加入當歸、枸杞、紅棗等中藥材，既美味又能補血活血。不過胃熱或體質偏熱者要少吃，避免上火。山藥有「天然補腎藥」之稱的山藥，中醫認為能補益脾腎，滋養肺陰，還能改善消化不良和疲勞乏力的狀況。艾莉絲建議，可以煮山藥雞湯或將山藥與蓮子、紅棗煮成甜湯，既養胃又暖身。蓮藕冬天尤其是南部非常乾燥，蓮藕可以潤燥生津，同時性溫的特性能夠促進血液循環，緩解寒冷引起的身體僵硬。像是蓮藕排骨湯有助於溫補氣血，改善手腳冰冷。艾莉絲提醒，涼拌生吃的蓮藕性偏涼，冬天最好少吃為妙。黑芝麻黑芝麻性平味甘，歸肝、腎經，中醫認為能補腎潤肺，特別適合冬季使用。它還能養髮固本，對抗冬天的乾燥和掉髮問題。可以食用黑芝麻糊，或將黑芝麻撒在早餐燕麥、豆漿中，營養滿分。薑在中醫裡被視為「百病之藥」的薑，具有溫中驅寒的功效。冬天喝薑茶可以促進血液循環，緩解手腳冰冷和月經不調。像是深受歡迎的紅糖薑茶，搭配紅糖和枸杞，能夠增強驅寒效果。但艾莉絲提醒，感冒發燒或體內火氣過旺時，都要盡量少喝。
2023小雪到！6禁忌習俗一次看 養生9食物抗寒補氣血
2023年11月22日「小雪」節氣將到來！太陽過黃經240度，氣候寒冷，空氣中的水氣開始結成晶狀固體，大陸的黃河流域此時已開始下雪，因初下雪量不大，故名「小雪」。此時雖已入冬，但處於亞熱帶的台灣有時氣溫還是會很高，因此在民間也有「十月小陽春」之稱。《TVBS新聞網》帶您一次了解小雪的習俗、禁忌與運勢。
每到冬天電到怕！4招消除衣服靜電 2法寶讓你一噴見效
每到冬天總會在無意間被電到，脱衣服時聽到靜電聲響都會覺得很害怕。靜電其實是源自於「乾燥」，當乾燥的空氣和衣服摩擦時就很容易產生靜電，而靜電不只碰到會疼，還會吸附空氣中的灰塵、細菌、有害物質，進而影響人體的肌膚與健康。對於愛美的女孩，靜電也容易讓頭髮變得毛躁、讓衣服黏在身體，這就教大家4招擺脫衣服靜電小訣竅。
為戲瘦身！宋慧喬連吃2月蒟蒻米 靠「豆腐」狠甩17公斤
最近韓劇《黑暗榮耀》真的超夯，宋慧喬化身復仇女王演技炸裂！和金牌編劇金銀淑合作無間，再創演藝事業高峰！金銀淑也透露宋慧喬真的超敬業，未細瘦身吃了2個多月蒟蒻米，就是為了在鏡頭上看起來更消瘦！宋慧喬為演《黑暗榮耀》瘦身在《黑暗榮耀》劇中有一幕須脫下外衣露出傷疤，宋慧喬為了詮釋女主消瘦的形象，連續吃了2個多月蒟蒻米！金銀淑表示當時她告訴宋慧喬，這場戲很重要一定要拍，但怕她會覺得不自在，想說先問問可不可以接受，沒想到宋慧喬爽快答應，並說：「給我2個月的時間。」而為了讓自己變得更加消瘦貼近角色設定，當時她每天只吃蒟蒻米當主食，宋慧喬笑說：「因為新冠肺炎有時拍攝延遲，所以我吃蒟蒻米的時間也變長了。」
41歲癌症康復者發明「冰袋頭盔」 化療掉髮獲改善
全球空氣汙染最嚴重的50座城市當中，有35座都在印度，當地一間新創發明了號稱騎機車時能對抗空污的安全帽，過濾掉空氣中80%的污染源，但由於價格不便宜，也重達1.5公斤，目前還不普及。而在南美洲的阿根廷，則出現一頂「冰袋頭盔」引來全球注目，當地一名女子靠著它，成功在癌症的化療期間保住一頭長髮，目前她的發明已經造福全球6萬名罹癌患者。
免受白髮之苦！ 醫曝「四季養髮術」濃密烏黑不是夢
60歲天后葉蒨文當年以瀟灑走一回、選擇、明月心等歌曲紅遍台灣大街小巷，日前她以一頭白髮、連身紅裙現身歌唱節目，並演唱許多經典歌曲驚豔全場。葉蒨文曾表示，邁入6字頭階段，曾經理解的美，對現在的自己已經沒有意義，現在所抱持「真正的美」是內心愛與美；因此現在的她只想完完全全做自己，就像她的「白頭髮和可愛皺紋」。當然，民眾可以選擇跟葉蒨文一樣，喜歡自己的白髮跟皺紋；但也可以從日常調養做起，保養自己的頭髮，讓它再慢一點變白，只要自己喜歡自己的樣子，不管怎麼都是屬於自己的「真正的美」。白髮為身體老化過程
染魔王株「2大徵兆」注意 提升免疫力7類飲食必吃
國內本土已有4起Omicron傳播鏈，一週增加百例病例，其中又以20多歲年輕人居多。Omicron後遺症影響仍大，絕對不可輕忽。家醫科醫師陳欣湄和營養師宋明樺，近日就在節目《明欣醫聊事》節目中解析Omicron容易出現的8大症狀，以及如何透過「7大營養要素」提升免疫力。發燒抓不到！Omicron兩大徵兆冬季天冷式各式病毒容易出現的時機，所以更難即時發現染疫。而Omicron較特殊、好分辨的兩種症狀，分別是「掉頭髮」和「結膜炎」。不過打完疫苗也會出現掉髮問題，所以很多人也會因此忽略。還有一點要特別注意，Omicron相關徵兆並未包含「發燒」，所以先前透過量體溫篩選的策略已經沒有用了。
單用一種洗髮精易禿頭？ 醫師揭謠言護髮量
秋冬季節覺得掉很多？醫師指出，由於季節交替時溫度、濕度改變，現在年底又是工作忙碌期，在龐大壓力下，除了生理性落髮增加之外，也容易出現頭皮屑、頭皮癢的「脂漏性」症狀。針對換季頭皮問題，洗髮精怎麼選？一直都用同一種可以嗎？聽聽醫師解析。澤林毛髮診所皮膚科醫師謝宗廷在食藥署《藥物食品安全週報》中指出，根據國外研究顯示，3月是一年中毛髮最多的月份，9月和10月則是最少，所以有些人在秋天會發現掉髮量變多，這種因季節變化所造成的落髮是暫時性的，毛囊沒有萎縮，只是進入休眠狀態，毛髮之後就會再次生長。油脂分泌多，皮屑芽孢菌大孳生！換季洗髮精怎麼挑？謝宗廷進一步說明，生活作息不規律、壓力、熬夜等因素，會影響頭皮油脂分泌，當油脂分泌多時，皮膚上的「皮屑芽孢菌」就會開始大量孳生，導致皮膚發炎、發癢，伴隨著搔抓，使得落髮問題加劇。食藥署提醒，市面上許多宣稱有抗屑、止癢效果的洗髮精，有些屬於藥品，有些則屬於化妝品，民眾使用時要注意。謝宗廷指出，可治療脂漏性皮膚炎的藥品成分如下：▶第1類：抗黴菌成分，可以去除皮屑芽孢菌，包含酮康唑（ketoconazole）、環吡酮胺（ciclopirox olamine）。▶第2類：消炎成分，可抑制頭皮發炎、減少紅腫發癢，此類成分包含、焦油（tar）及含類固醇的洗髮精。謝宗廷說明，含藥品成分洗髮精的正確使用方式為：先把適量洗髮精擠在手掌，搓揉起泡後壓在頭皮上，再輕輕按摩，停留在頭皮5分鐘後再洗掉，讓有效成分在頭皮充分作用。建議2～3天使用1次，隔天用一般的洗髮精洗頭即可。洗髮精要多種輪流用嗎？醫師：不需要而坊間傳聞「同一種洗髮精用太久髮質會變差，甚至會掉髮禿頭」，食藥署提醒其實並非如此！謝宗廷解釋，洗髮精的成分不會傷害毛囊，更不可能造成毛囊萎縮甚至禿頭，若民眾覺得髮量日益稀疏，想換不同種類的洗髮精達到效果，這是不切實際的。謝宗廷認為，若平時使用洗髮精後覺得頭髮、頭皮舒適清爽，就不需要買很多種洗髮精輪流使用；但如果有使用前述提到的含藥品成分洗髮精，建議購買一款一般溫和洗髮精，兩者交替使用，以免太常用讓藥物產生抗藥性。值得注意的是，很多人在夏天出油量較大，可以選擇去油洗淨力較強的洗髮精；但到了秋冬天氣較乾冷，洗髮精就需要適時更換成較保濕，或者是中性髮質適用的，以免將頭皮洗得太乾造成頭皮緊繃，甚至因為髮質乾澀造成梳理時斷髮。洗頭次數跟掉髮有關嗎？每天正常落髮量80～100根至於洗頭頻率該怎麼樣才是正確的？謝宗廷建議「1天洗1次頭就可以！」但如果是頭皮容易出油的人，1天洗2次也可以，但不要用去油力太強的洗髮精，以免頭皮洗得太乾反而造成傷害。有些人不習慣天天洗頭，常覺得洗頭當天掉髮量好像很多，擔心每天洗頭導致掉髮，謝宗廷說，其實是因為每天的正常落髮量是80～100根，在洗頭、吹髮時掉得最多，如果每天洗，就每天平均掉，2、3天洗1次，就會把掉髮量集中在洗頭的時候一次掉，才會出現洗頭時掉髮較多的錯覺。原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】