「關係自毀者」不敢愛！破解愛情中的自毀模式 醫：從根本解決
關係自毀者（Self-Sabotage）在人際關係中，總會有意識或無意識地做出導致一段關係結束的行為。台北市童伴心理治療所心理師余佳容指出，這樣的行為背後通常都來自信任問題、過去經歷和糟糕的人際互動模式，不妨透過改變依附關係類型、承擔責任或承認問題、了解觸發原因、學會放手、打開心胸，來停止自毀關係。余佳容在臉書粉專《》發文分享，若你遇見了一個新對象，雙方關係很好、化學反應絕佳、性生活美滿，彼此越來越愛對方，甚至考慮結婚，你卻突然不再回訊息、開始取消約會、避免討論事情，造成另一半因為你突如其來的行為而感到沮喪、失望和憤怒，最後走上分手一途，那麼你可能是因為害怕，所以處在隨時退出一段關係的狀態，長期下來會對自己造成困難。余佳容提到，想要停止自毀關係，可以「改變依附關係類型」，心理學中的依附理論原本是用來解釋媽媽和嬰兒之間的關係，後來心理學家將之延伸到感情上的關係，理想的依附類型是安全型依附，對另一半情緒穩定且充滿信任感，一些人卻可能因為不同的童年經歷，成為焦慮型依附、逃避型依附 、混亂型依附 ，但這些不安全的依附關係類型是可以透過尋求專業的心理師幫助、面對恐懼、自我練習而改變的。
2023/07/26｜健康
