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低負擔夜市美食
結果共 42 筆
逛夜市「熱量炸彈全下肚」？醫點名5美食：不怕胖還補纖維
逛夜市各種美食誘惑難擋，油炸、重醬加上含糖飲料，邊走邊吃極易攝取過量熱量。阮綜合醫院消化內科主治醫師蕭偉成表示，夜市熱量爆表往往不是單一食物造成，只要聰明挑選食材、掌握少醬原則，逛夜市也能兼顧美味與健康。
日本旅客也瘋狂！晴光商圈10大銅板美食 米其林魯肉飯超夯
隱身在中山北路、林森北路與民權東路一帶的晴光商圈，一直以來都是附近上班族與在地居民的日常廚房。這個街區涵蓋了白天的晴光市場（攤販集中場），以及傍晚接力登場的雙城街夜市，幾乎包辦了周邊居民一整天的覓食選項。不只是在地人下班會來解決晚餐，近期現場也常看到日本旅客手裡拿著導覽或看著手機地圖在排隊，不少熱門攤位甚至貼心地準備了日文菜單，成為日本觀光客朝聖台灣在地庶民小吃的一站。
小吃店「免開發票」2029年走入歷史 5300家業者嘆：做不下去
財政部宣布2029年起全面取消「大眾化消費飲食店」免用統一發票優惠，月營業額超過20萬元的豆漿店、自助餐、麵店等須開立發票，預估全台約5300家小吃店受衝擊！業者憂心營業稅率從1%跳升至5%，加上原物料與人事成本雙重夾擊，恐引發漲價潮。
草莓控必看！雙北9家人氣「草莓大福、麻糬」 甜蜜多汁超對味
春天來了，草莓季也來了！除了必吃的草莓蛋糕、草莓冰品，草莓大福與草莓麻糬也是不能錯過的美味！食尚小編特搜雙北９家排隊超夯的草莓大福、麻糬專門店，從南機場夜市、遼寧夜市、三重蘆洲市場、迪化街的人氣排隊夯店，到純正日式手法製作的「台北最難搶」２大老字號，再到日本職人每日現做的隱藏版草莓大福，每一家都是必吃！最低只要50元就能品嘗草莓大福的美味～快跟著《食尚玩家》的腳步，一起去排隊嘗鮮，讓今年的草莓季成為最甜蜜的回憶吧！
不再一泊二食！日溫泉旅館業者紛改純住宿經營
赴日旅遊，住一晚溫泉旅館、享受「一泊二食」，向來被視為經典行程。不過，這項延續多年的住宿慣例，正悄悄出現轉彎。隨著外國旅客比例攀升、旅遊型態改變，日本各地溫泉區開始出現「只住不吃」的新選項，不只滿足旅客想自由探索在地美食的需求，也成為旅宿業者因應人力吃緊、控制成本的關鍵轉型。
北部知名夜市沒落？網曝「攤位銳減一半」：比吃到飽還貴
台灣夜市因為小吃種類多，備受觀光客喜愛，不過有網友發現夜市也正在沒落中，連最知名的士林夜市攤位也大減一半，分析消失的原因有觀光客消費力下滑、租金、食材成本上漲、缺工問題，感嘆「種種難題都讓店家苦撐，這個台灣特色的夜市文化，隨著時代演進，現在正在慢慢地消失中」。
不用忍了！減脂也能逛夜市 營養師教「2原則」炸物也可吃
傳統小吃聚集地「夜市」是台灣人的最愛的好去處，選項多元讓人每一種都想吃，但夜市裡的美食通常高油、高糖、高鹽，一不小心吃太多，對健康和體態影響非常大。營養師珊珊指點減脂期專屬的「夜市點餐攻略」，讓大家夜市逛得開心、吃得開心，又不用擔心熱量爆表的問題。
超商宵夜Top10出爐！「OK茶葉蛋」一票網喊：超驚豔
半夜肚子餓，最懂你的就是街角那家24小時不打烊的便利商店！根據2024年經濟部統計，台灣超商密度全球排名第二，僅次於南韓，平均每1,703人就有一間便利商店。不管是香氣逼人的泡麵、鹹甜適中的滷味、讓外國人驚訝的茶葉蛋與水果，琳瑯滿目的零食甜點、美味料理應有盡有！《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》，整理出十大網友認證的超商宵夜神隊友，從正餐級的飽足系到邊看劇邊爽嗑的療癒系，看看哪些被狂讚為「不吃會睡不著」的深夜必備清單，總有一道能瞬間撫慰你的嘴饞魂！No.1 泡麵
逢甲波蘿油名店歇業！苦喊撐不下去 業者無奈：租金漲2倍
「好好味冰火菠蘿油」因店租暴漲，無預警於逢甲商圈歇業，業者於昨日將招牌改為「租金漲兩倍，做不下去」，今日迅速拆除裝潢，引發網友熱議。該店位於台中熱鬧的逢甲商圈，起因為房東調漲租金，導致這家知名銅板美食店面臨經營困難，最終決定停業，許多在地商家與房仲業者也透露，逢甲區域租金翻倍並非個案，商圈未來發展因此備受關注。
導演羅PD都愛！「台式鐵板燒」排行出爐 網：吃過最便宜的
韓國王牌製作人「羅PD」羅暎錫與演員金大明在網路綜藝《那些年，跟大明一起追的台灣！》中，深陷台灣平價鐵板燒的魅力無法自拔。當熱油開始滋滋作響，師傅站在你面前揮舞著鐵鏟，熟練地把牛排、豬排、雞腿排放上鐵板，撒上特製醬料與蒜末，翻炒間油香四溢，這正是台式鐵板燒最迷人的開場白。幾分鐘後，酥脆外皮、多汁內在通通到位，豆芽高麗菜吸飽鍋氣變成白飯殺手，配上熱湯、白飯、冰飲，這不是鐵板燒，是庶民系爽感套餐！不用高級擺盤，不搞儀式感，台式鐵板燒走的就是「給你幸福不用等」的直球路線。透過輿情分析軟體，為你找到色香味俱全的十大連鎖台式鐵板燒品牌，「就饗鐵板燒」無限續菜吃到飽、「大埔鐵板燒」平價家常味、「喫尤」年輕快餐風格，每一家都各有擁護者。台式鐵板燒的魅力不只是現點現做的鮮，還有滿滿的溫度與人情味，趕快收進你的口袋名單吧！
跨海訪問／少了EXO團員…KAI最擔心這事 告白台粉：再也不分開
韓國天團EXO成員KAI今（2025）年2月才退伍，隨即馬不停蹄展開許多活動，包含發行第四張迷你專輯《Wait On Me》，7月12日將來台舉辦個人演唱會「KAION」。許多人看到KAI退伍後仍對偶像活動充滿熱忱而相當感動，這次他跨海接受台灣媒體訪問，面對所有問題都認真回應，毫不含糊，甚至還說當兵的空白期反而讓他更珍惜偶像的這份工作。
CP值勝日、韓？台灣榮登2025最實惠旅遊地 網酸：自嗨
臉書粉專駐芝加哥臺北經濟文化辦事處近期po文，稱據NerdWallet最新評選，2025年最適合省錢旅行的目的地，台灣榮登榜首，CP值更勝日、韓及東南亞各國。 不過網友看到卻不買單，認為這不值得開心，根本是在自嗨。
張榕容寒風街頭大解放！「一群裸身猛男」圍繞 笑喊：他們讓我分心
張榕容受邀為益生菌代言，今（26）日在台北信義區商圈舉辦快閃活動，現場領軍凱渥猛男，在低溫解放上衣，秀出練舞成果，看著一群打著赤膊的猛男，已經是人妻的她忍不住笑喊：「這些裸男讓我分心！」最近瘦身有成的張榕容，透露這2、3個月掉了3公斤左右，體脂還減少3%，並透露之前忙著拍戲，沒什麼時間上健身房運動，常常早上6點出門，晚上8點才回家，真的沒體力。
三餐不正常、愛吃美食！50歲男「血糖狂飆」 醫搖頭：變糖尿病
南韓實境節目《黑白大廚》掀起美食熱潮，多數大廚本身也是美食家，但新陳代謝科醫師發現，有廚師因忙於工作飲食不正常，本身又講究美食，長期下來引發高血糖、高血脂等問題，甚至有50歲的廚師身體不適到院檢查，竟已罹患糖尿病。台灣是美食王國，《黑白大廚》評審之一的白種元也曾來台造訪，對台灣小吃讚不絕口。不過，大甲李綜合醫院新陳代謝科醫師陳昱瑋指出，門診接到有些患者是廚師或夜市小吃攤販，每天用餐時間忙著出餐給客人，自己無法正常進食，經常在忙完後才吃飯，加上喜歡美食、高熱量食物，導致血糖過高，甚至血脂、血壓也一併飆高。50歲廚師三餐不正常導致代謝異常李綜合醫院糖尿病衛教師鄭惠文提到一名50歲廚師案例，平時愛吃美食又飲食不正常，餐飲業工作十分忙碌，家裡還有年邁的父親需要照顧，日前因心臟不適就診，才檢查發現血脂、血壓過高已損害心血管，糖化血色素甚至飆到正常值2倍高，醫師除了請他遵照醫囑規律服藥，並建議改善飲食方式及生活型態。餓太久恐低血糖！喝豆漿、牛奶墊胃陳昱瑋表示，廚師忙於烹煮時，千萬不要餓太久，尤其若已罹患糖尿病，正在用藥或使用胰島素治療的人，餓過久會增加低血糖的風險。如果沒有時間吃飯，建議可喝豆漿或牛奶補充蛋白質，避免空腹過久。此外，廚師的工作環境通常較悶熱，要注意水分補充，若流汗過多若未補充水分，容易脫水導致血糖升高。40多歲上班族體重反彈、血糖失控另有一名40多歲的上班族，因體重過重、身體不適而就醫。營養師張詩宜透露，患者起初依照營養師的方式控制飲食，體重逐漸下降，但後來回診卻發現他體重回升反彈，空腹血糖高達438 mg/dL，是正常值的4倍多。營養師追問之下才得知，原來這位患者愛喝甜味飲料，自己將各式果汁加入氣泡水中調製飲用，沒想到血糖因此失控，加上該患者也有飲食不正常的情形，早餐刻意多吃但中午不吃飯，到了下午會吃點心，下班後則會跟著家人吃晚餐或消夜，這些飲食行為讓他體重降不下來，血糖也無法獲得控制。健康吃美食：原形食物、少調味料陳昱瑋奉勸，美食與健康須取得平衡點，有肥胖、控糖問題的民眾建議少吃勾芡、加工、焗烤等食物，盡量以原形食物為主；盡量少油、少鹽，味道較甜的醬料也要少用，也可用辛香料取代調味料，增加食物風味；如果要吃消夜，則以輕食、低熱量的食物為主，才不會造成腸胃負擔及血壓過高。◎ 資料來源／陳昱瑋醫師原文請見： 【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
全球最佳夜生活城市出爐！台北排12亞洲第2 南美這裡奪冠
英國知名文化刊物《Time Out》近日發布2024年「全球最佳夜生活城市」排行，從幾百座城市挑選13座，最終冠軍由派對之都、巴西的里約熱內盧（Rio de Janeiro）拿下，排名第2為菲律賓馬尼拉（Manila），台灣台北也入榜，名列第12。
本週生肖運勢！屬虎桃花朵朵開 馬「助力大增」事業獲貴人
命理專家雨揚老師表示，本周7/21～7/27，最好運的前三名是馬、鼠、虎。各生肖的運勢如下，一顆星代表風水輪流轉，下周會更好、兩顆星代表要再多加把勁，運勢會提升、三顆星代表穩定發展，平安是福、四顆星代表掌握先機，蓄勢待發、五顆星就是吉星高照，好運臨門。鼠事業★★★★ 事業幹勁十足，有機會因為主動的態度和高效的執行力，讓主管注意到你的存在，並給予你相對應的回報。愛情★★★★★愛情運美滿，單身者不妨邀心儀對象一起去遊樂園或溜冰，能增添不少互動的機會，有助於兩人的關係更加親密；有伴者能在生活中展現你的體貼，讓伴侶的情緒得以被好好照顧，雙方的感情相當甜蜜。財運★★★★財運高漲，有業績需求的朋友，有望透過前輩指點，讓你更有效率地維繫和客戶之間的關係，口碑與收入都日漸水漲船高。牛事業★★ 工作運較差，容易和其他部門或客戶意見分歧，導致合作過程相當不順利，建議凡事冷靜溝通，多傾聽對方的想法，有助於改善情況。愛情★★感情運欠佳，單身者容易將自己困在過去的創傷記憶中，即便遇到心儀對象，也會因為害怕再次受傷，遲遲不敢向前跨出那一步；有伴者容易因為伴侶忽冷忽熱的態度，導致整顆心七上八下，建議雙方好好溝通，才不會讓誤會加深。財運★財運不穩，可能因為冷氣、冰箱等電器用品故障或損壞，讓生活多出一筆突發性開銷。虎事業★★★★ 職場運上揚，近期有望在公司或業界嶄露頭角，只要多多在客戶或長官面前展現自己的專業，將有助於迎來不少合作案或接下重責大任的機會。愛情★★★★★桃花運豐沛，單身者有望在運動或旅遊時遇到符合自身喜好的對象，並且在互動的過程中產生心動的感覺；有伴者時常在伴侶遇到挫折時給予支持與鼓勵，不僅讓另一半信心大增，還會成為對方勇敢向前邁進的最佳動力。財運★★★財運尚可，只要減少逛購物網站或網路商店的頻率，便能避免衝動消費，讓收支維持平衡。兔事業★★★★ 事業運暢旺，進行部門會議時，不妨多發表自己的想法和見解，能讓你成為團隊焦點，獲得更多掌聲與青睞。愛情★★愛情運不順，單身者容易因為不善言辭或容貌焦慮，導致社交時總是缺乏自信，建議多肯定自己的優點，有助於提升自信心；有伴者可能因為態度或表達方式比較急躁，導致伴侶覺得你太強勢或咄咄逼人，小心埋下雙方爭吵的導火線。財運★★★財運普通，近期購物時不妨貨比三家，也許省下的金錢只是小數目，但長期累積下來，還是能為你減輕不少經濟負擔。龍事業★★★ 工作運不錯，近期有望獲得出差或轉調的機會，不妨勇於接受新挑戰，它將成為你攀上事業巔峰的新契機。愛情★★桃花能量匱乏，單身者可能因為加班或缺乏動力，所以婉拒朋友主揪的聚會或聯誼，導致你離告別單身的日子越來越遠；有伴者應放下對伴侶的防備心，嘗試多信任對方，才有助於減少彼此的矛盾。財運★★★財運平穩，從事業務或開店做生意的朋友，有機會因為辛勤工作而收到更多訂單或領到不少獎金，讓你的荷包更加飽滿。蛇事業★★ 職場運走下坡，執行新專案時，可能因為龐大壓力而影響工作表現，建議放緩自己的工作步調、不急於求成，將有助於行事更加順風順水。愛情★★★感情運上揚，單身者遇到感情困境時，不妨向身邊的朋友傾訴，能讓你感受到被理解的溫暖，進而對傾聽者產生好感；有伴者可和伴侶一起去逛夜市，品嚐當地的特色小吃，讓人氣美食征服兩人的味蕾。財運★★財運不濟，容易因為天氣炎熱、辦公室的下午茶文化或晚上的應酬不斷，造成開銷增多，若不加以控管，財務將變得有些吃緊。馬事業★★★★★ 事業助力大增，接手大型專案時，不妨多活用手邊的人脈，有機會獲得更豐沛的資源與助力，交出令人滿意的成績。愛情★★★感情運回溫，單身者可多分享自己的書單或片單給新朋友，有助於建立共同的興趣與話題；有伴者總能給予伴侶滿滿的安全感，這令對方感到相當安心，可讓雙方的感情常保穩定。財運★★★★財運高漲，可多觀賞知名財經頻道，或者閱讀財經相關書籍，能拓展你的投資視野，甚至找到讓你未來進帳滿滿的潛力標的。羊事業★★ 事業運受阻，寄出信件或遞交資料前，應再三確認細節是否有遺漏和錯誤，才不會造成後續處理上的困擾。愛情★★★愛情運平順，單身者總能專心傾聽曖昧對象的煩惱和心事，你的主動付出與關懷不禁讓對方更加依賴你，兩人的感情也跟著悄悄升溫；有伴者外出採買時，總會順手添購伴侶喜歡的美食，這讓另一半感受到你對他的在意與重視，嘴角忍不住偷偷上揚。財運★★財運受阻，切莫隨意提供自己的帳戶給不認識的人匯款，以免遇到三方詐騙，甚至導致帳戶被凍結。猴事業★★★ 職場運平穩，閒暇之餘不妨多與晚輩交流，有機會腦力激盪出不錯的創意火花，或者收獲更圓融的人際關係，讓你在未來能得到四方助力。愛情★★★感情運佳美，單身者可在親友的介紹下認識不同圈子的對象，雙方互補互助的性格將讓這段關係變得更加緊密；有伴者凡事都會先跟伴侶報備，這讓另一半感受到你對他的尊重與重視，兩人的關係也越來越穩固。財運★★財運欠佳，近期可能因為聚會頻繁，導致開銷也跟著增加，建議適時婉拒邀約，以免入不敷出。雞事業★★★★ 事業運看好，近期手邊的任務將進入收尾階段，有機會迎來豐碩的成果，讓你覺得自己的努力終於得到實質性的回報。愛情★★★桃花運尚可，單身者有望在交友軟體上認識不少新朋友，並在互動的過程中逐步建立彼此的信任；有伴者總會定期和伴侶進行深度對談，讓雙方更了解彼此的想法。財運★★★財運不錯，不妨向身邊的親友釋出想要開源的訊息，有望透過他人介紹而得到不少賺零用錢的機會。狗事業★★★ 職場運平穩，如果工作上出現選擇困難，不妨多給自己一些思考時間，或者請教值得信任的人，有助於評估當中的利弊，做出最有利的決定。愛情★★★感情運平平，單身者不妨事先調查心儀對象感興趣的話題，有助於迅速拉近彼此的距離，並在交流中培養出更深厚的感情；有伴者可主動關心另一半，只要你肯付出行動，便能讓伴侶備感窩心。財運★★財運下滑，出入人多的場所時，應隨時留意身邊的貴重物品，以免蒙受財物損失。豬事業★★ 事業運不順，可能因為業務交件日迫在眉睫，或者臨時多出不少急件，導致你不得不全神貫注地工作，身心疲憊不已。愛情★★愛情運低迷，單身者雖有不少追求者，卻始終沒有遇見合眼緣的對象，讓你感到有些沮喪；有伴者和伴侶在未來規劃上有些落差，建議適時換位思考，才能更加理解對方的感受。財運★★★財運回穩，先前有投資的朋友，近期有機會小賺一筆，雖然不是大數目，但也讓你的生活多了一點小確幸。◎ 資料來源／雨揚老師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】＊民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場＊