不去健身房也能瘦！網友靠「爬樓梯」狂甩2kg 5步驟跟著動
最近天氣真的越來越熱，大家是不是也開始緊張起來，想在夏天來臨前拚一波減脂？但上班忙碌又沒時間去健身房，怎麼辦？其實只要有一雙鞋，你就能在日常中偷偷變瘦！除了開合跳、原地超慢跑這類經典的居家有氧，其實「爬樓梯」也是公認最親民、超有感的燃脂神招。最近就有網友翻出過去金鍾國 YouTube 頻道中一段他帶全昭彌（Somi）一起爬樓梯訓練的影片，親自實測後驚呼：「我試了幾天又停幾天，結果今天量體重竟然瘦了2公斤！」燃脂效果超驚人，讓人忍不住想跟著爬一波！
2025/05/24｜健康
