搜尋：
一周不坐下
結果共 58 筆
吃青菜血糖還是飆？醫揭「黃金30分鐘」：飯後1動作降糖22%
許多人即使努力吃得健康，血糖依然劇烈波動。家醫科醫師陳欣湄指出，研究顯示，同樣的食物在不同人身上會產生截然不同的血糖反應，差異可高達68%。面對這個困擾，她提出一個簡單卻經科學驗證的方法，只需掌握正確時機，就能有效穩定餐後血糖。
出大事了！命理師警告「4生肖」：快停下來
月亮靠近「昴宿星團」，4生肖出事了，要特別注意！命理師示警，要開始慢下來，這是一場心靈的「中場休息」，才能逐漸修復，重新找回那份久違的安穩與力量。
「金釵」落敗後和好陳彥廷！黃國昌親揭已與他密談：是靦腆的人
民眾黨新北市長參選人黃國昌的「四大金釵」、三蘆區主任周曉芸在日前黨內議員初選民調中，以些微差距敗給低調參選的政治素人陳彥廷；黃國昌雖在複查階段稱「在民調執行順序出現了些狀況」，讓外界都質疑是否想替子弟兵翻盤，但民眾黨最後仍決定提名陳彥廷參選。黃國昌今（14）日也透露，陳彥廷昨天就找他談了很久，「他（陳彥廷）雖然有點靦腆，但非常正直，也同時非常客氣、溫文儒雅。」
立委任期倒數最後一周 黃國昌畢業前「出大招」明提這案
民眾黨不分區立委設有兩年條款，立法院人事處日前發函，民眾黨立委林國成、林憶君、張啓楷、麥玉珍、黃珊珊及黃國昌等6人將於2月1日辭去立委職務。另總統賴清德提出1.25兆元國防預算，藍白均主張要提出自家版本條例草案。黃國昌今（25）日透露，民眾黨版軍購特別條例應於明天下午舉辦記者會說明，並稱最後一周的工作習慣「不要想那麼多」，早上起來就在工作崗位認真工作。
愛雅挺孕肚外出狀態佳！自曝懷孕後體能更好 甜喊：和寶寶默契100分
37歲女星愛雅（張艾亞）和大7歲老公Wan結婚3年，2024年舉辦婚禮，並於去年宣布8月懷孕好消息。目前懷孕邁入第8個月的她，近日，也在社群發文坦言，「現在的體能，竟然比沒懷孕時還要好」，連老公都忍不住在一旁發言認證。
豬肉之後再打乳製品！中國歐盟貿易戰煙硝起
中美之間的激烈貿易戰才剛在釜山川習會後，獲得緩解；中國與歐盟之間的貿易糾紛，卻是煙硝味越來越濃。北京當局宣告周二(12月23日)起對歐盟的部分乳製品，開徵最高42.7%的臨時反補貼稅。前一周，中方才剛宣告對歐盟的豬肉與相關製品徵收長達5年的正式反傾銷稅，連續貿易動作讓歐盟高分貝反彈，但仍維持談判可能，尤其歐方證實，已經與北京就電動車最低價格保證取代反補貼稅展開磋商。關稅之外，荷蘭與中國就安世半導體的爭議，仍未能獲得解決，這讓至少三間在中國的本田合資廠，以及一間本田日本廠，因為晶片短缺被迫停產。
欠租半年拒搬！房東委託人「拆大門」逼房客協商
台中一名房客欠租半年卻拒絕搬離，房東不得不委託管理人出面處理。儘管多次溝通並貼出限期搬離通知，房客仍不配合。最後，管理人甚至拆除大門，才促使房客願意坐下協商。太平所副所長「羅英瑄」表示，這起事件源於租屋合約問題引發爭執，建議民眾應尋求民事程序或調解處理租屋問題，避免發生肢體衝突。據了解，雙方已約定月底進行最後一次協商，房東期待這場租賃糾紛能夠和平落幕！
傳新壽週四北士科動土 北市府：沒收到申請
台北市政府與新壽針對輝達台灣總部落腳北士科的協商陷入僵局，雙方就分手費用談判未有進展。台新新光金控董事長吳東亮傳出已下令內部「不要對外談價格」，與北市府要求新壽先提出解約條件的立場相左。同時，傳言新壽計劃於10月16日在北士科動土，但北市府表示尚未收到任何開工申報。此外，北市府副市長李四川透露，新壽希望將地上權直接移轉給輝達，但市府堅持契約不能「因人修改」，使得雙方協商陷入更加複雜的局面。
鏟子超人收假！步行湧入光復車站 志工曝救災現場「身體累心很暖」
花蓮光復地區在教師節連假期間持續湧入大量「鏟子超人」志工，協助清理災後環境。隨著連假結束，部分志工因住宿和交通限制暫時返家，但仍有人堅守崗位。有志工分享第一線救災經驗，包括清理當地知名餐廳及面臨的各種挑戰。同時，民間力量也積極投入，汽車業者免費提供拖吊服務，將受災車輛集中安置。台中麗寶樂園則透過摩天輪燈光秀表達對志工的感謝與對災區的支持，期盼光復能早日恢復生機。
盼兩韓破冰 李在明頻釋善意 金與正嗆：沒興趣對話
南韓總統李在明上任後，頻頻對北韓釋出善意，平壤當局也貌似給出回應，中斷對韓邊境噪音廣播以外，也全面停止電波干擾。但就在韓方認為兩韓關係有望破冰之際，北韓領導人金正恩的妹妹金與正28日發表聲明，表示對首爾的對北政策毫無興趣，兩韓早已不屬於同個民族，拒絕與南韓對話。
教宗葬禮相遇 川普與烏總統促膝談 美挺俄態度轉彎
天主教教宗方濟各上周六舉行葬禮，美國總統川普和烏克蘭總統澤倫斯基前往觀禮，兩人在「聖伯多祿大殿」的走道相遇，隨後移往僻靜角落，進行15分鐘會談，身旁沒有任何幕僚和記者。其實這場巧遇，是在雙方外交人員精心安排下進行，會談過後，烏克蘭公布照片表示會談有成效；川普對澤倫斯基態度也明顯轉變，他認為烏國是願意達成停火的一方，並懷疑俄羅斯總統普欽缺乏誠意，故意拖延時間，川普警告不排除對俄祭出制裁。
連線專訪／《復仇反擊戰》台票房近千萬 動作找面找「前特種部隊」來演
影星雷米馬利克主演的電影《復仇反擊戰》上映後，登上全球新片票房冠軍，在台灣上映一周票房逼近新台幣1000萬元，廣受好評，被譽為「非一般的復仇電影」。雷米馬利克在接受專訪時更力薦觀眾進戲院觀賞，導演詹姆斯哈維斯也透露，他力求將驚嚇、刺激與幽默等元素完美融合，打造一部讓觀眾享受爆米花時光的電影。
美中貿易戰恐波及台灣 華郵：川習互不相讓提升軍事衝突可能性
美中貿易戰火再起，美國總統川普與中國領導人習近平互不退讓，導致兩國面臨前所未見的全面經濟斷裂風險。《華盛頓郵報》指出，川普政府不僅對中國商品加徵高額關稅，更將貿易戰升級為互不相讓的「懦夫賽局」，引發全球市場恐慌，加劇華盛頓與北京爆發衝突的可能性，甚至可能導致台灣受到波及。《華盛頓郵報》，白宮10日證實對中國進口商品課徵145%關稅後，北京隨即反擊，對所有美國商品加徵最高達125%關稅，並批評美國的措施毫無意義。習近平也呼籲歐洲共同抵制川普的「單邊霸凌」行徑。關稅問題引發市場恐慌之際，分析人士和接近中國領導階層的消息人士指出，更令人擔憂的是川普政府的舉棋不定，以及自今年1月以來，華盛頓和北京之間缺乏有效溝通管道，導致雙方難以控制局勢。美國智庫「蘭德公司」的中國研究中心負責人白明（Jude Blanchette）表示「現在的情況已經超越關稅問題，正在走向脫鉤」。他指出，北京過去願意容忍關稅上調，是因為他們認為有機會與川普坐下來談判，穩住雙邊關係，但現在這種可能性已經完全消失。美中兩大經濟體之間的貿易和投資往來，長期以來在兩國的外交關係中扮演著穩定力量。分析人士警告，一旦這些經濟聯繫被切斷，也就是所謂的「脫鉤」，將會移除重要的安全閥，不僅會徹底重塑全球經濟秩序，還會增加爆發實際軍事衝突的風險。面對美國的步步進逼，中國也做好了長期經濟戰的準備。消息人士透露，中國已成立由高層官員組成的核心小組，負責推出一系列應對美國經濟攻勢的預案，包括對特定美國產業加徵關稅，以及限制美國企業在中國的發展報導指出，過去一周的情況顯現出，川普2018年首次與中國展開貿易戰以來，中美關係已惡化到什麼樣的程度。「我真的很震驚」。上海復旦大學美國研究中心副主任信強指出「我沒想到在短短幾天內，情況會惡化到這種程度」。分析人士還表示，貿易戰拖得越久，報復蔓延到兩國其他競爭領域的可能性就越大，尤其是華盛頓與台灣的關係。華盛頓史汀生中心（Stimson Center）中國項目主任孫韻將當前局勢與川普的第一個任期相比較，美中關係在2020年「第一階段」貿易協議基本破裂後迅速惡化。華盛頓和北京就中國在南海的侵略行為和美國對台灣的支持問題上發生衝突。孫韻指出，川普通常先用關稅迫使中國讓步。當中國拒絕這麼做時，衝突很快就會蔓延到其他領域，因為川普相信「極限施壓」策略（maximum pressure campaign）。「危險在於當兩個自信的領導人決定進行一場「懦夫賽局」（game of chicken，在對峙中迫使對方讓步）時，讓衝突升級變得難以避免，因為他們都相信自己會贏」。報導指出，中國官員無論在公開場合或私下裡都表明，北京的大門始終對川普政府敞開，願意與美方接觸。孫韻近期曾與中方代表會面，她透露「對方的訊息基本上是『我們想談判，但我們也準備好戰鬥』」。
昨抱病主持會議 華航董座疑心肌梗塞猝逝
中華航空董事長謝世謙，昨日(15日)才抱病主持會議，結果今日早上，家人發現他沒有意識，緊急送醫搶救還是宣告不治，享壽73歲，對此，機師工會、華航工會，還有華航公司，都有發出聲明表示哀悼，華航更提到，董事長的離世，是對航空產業巨大的損失。
吃辣降死亡率？醫示警：麻辣鍋「這物」超傷胃 解辣喝冰飲更傷
這兩天因東北季風影響，氣溫顯著下降，北部最低溫恐掉到17度，很多人都開始想吃熱呼呼的火鍋，尤其麻辣火鍋香辣熱烈的味道，成為許多人餐桌上的首選。國泰綜合醫院消化內科主治醫師陳柏諺提醒，麻辣火鍋透過強烈的辛辣感驅寒暖胃，雖然滿足了味蕾和身體的雙重需求，但其辛辣、高油和重口味對人體的消化道會產生一系列影響。偶爾吃辣降低死亡風險？消化道刺激也要小心近年來大家都說偶爾吃辣更健康，如義大利研究團隊在2019年發表一項追蹤約2萬3千位成年國民的研究指出，在體重、血壓等心血管條件類似的狀況下，有規則吃辣（一周吃四次）的人比起都不吃辣的人死亡率更低。近來還有研究說一周吃3次辣可降低14％死亡風險。陳柏諺說，雖然偶爾吃點辣可能可促進循環，對健康無礙，但是不能忽略麻辣火鍋可能會引起消化不良、腸胃不適，甚至更嚴重的胃腸問題。辣椒素刺激胃黏膜 花椒對腸道有刺激作用陳柏諺分析，麻辣火鍋的鍋底主要由辣椒、花椒、牛油、豆瓣醬等高油脂、高刺激性的材料製成，這些成分對消化道的影響主要集中在以下幾個方面：1.辣椒素對胃黏膜刺激恐致胃發炎麻辣火鍋中的主要辣味成分來自於辣椒中的辣椒素，雖然有研究說辣椒素有促進血管擴張和改善血液循環的作用，從而有助於降低血壓，但是辣椒素會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌，過量的胃酸不僅可能引發胃灼熱，還會損傷胃壁，導致胃發炎或是胃潰瘍。2.花椒促腸蠕動恐引起腸道痙攣花椒是麻辣火鍋中麻味的來源，其獨特的麻感來自於花椒中的麻味成分，有研究說花椒具有抗氧化、抗發炎、抗菌和抗肥胖的作用，但對腸胃而言，過度攝入花椒會加劇腸道蠕動，導致腹瀉或腸道痙攣等不適症狀。3.大量香辛料加劇腸胃不適麻辣火鍋中使用了大量的香辛料，如蒜、蔥、薑等，這些香辛料能增進食慾，研究顯示可抗發炎、抗氧化、提升免疫力、抑制突變可防癌，但過量攝取會刺激腸胃黏膜，特別是對於消化功能較弱的人群，這些調味料容易導致胃腸的不適，如胃脹氣、腸胃炎等。4.高油脂對腸胃的負擔麻辣火鍋中的鍋底通常含有大量的牛油或其他動物油脂，然而，高油脂食物不易被消化，這些油脂容易在胃中滯留，導致消化不良、腹脹甚至胃酸逆流，長期攝取高脂肪食物還會增加患上膽結石和脂肪肝的風險。不只麻辣傷胃，過度用冰飲解辣也好傷漫長4、5個月的涼涼天，很多人可能隨時都想到要大啖火鍋，如何在冬季健康享用麻辣火鍋？陳柏諺提供以下幾個實用的健康飲食建議：1.適量而止，避免過量吃麻辣火鍋時，應注意適量，雖然辛辣的食物能刺激食欲，但過量的辣椒素和油脂會給胃腸帶來過度負擔，因此建議每次食用麻辣火鍋時控制攝取量。2.選擇多樣化食材，增加蔬菜比例麻辣火鍋通常以肉類為主，但建議在涮火鍋時多選擇一些富含纖維的蔬菜，如白菜、菠菜、豆芽、菇類等。蔬菜不僅能增加食物的多樣性，還能幫助促進消化，減少油脂和辣味對腸胃的刺激。3.適量搭配清淡湯底或鴛鴦鍋為了降低麻辣的影響，可以選擇鴛鴦鍋，這樣可以將辛辣的食物和清淡的湯底結合起來，減少對腸胃的刺激，而清湯或菌菇鍋底相對溫和，不會過度刺激腸胃，同時也能中和麻辣火鍋的油膩感。4.避免冰冷飲料的搭配許多人喜歡在吃麻辣火鍋時喝冰飲來「解辣」，但這種做法會對胃腸造成更大的負擔，冰冷飲料與火鍋的高溫形成強烈反差，容易引發胃痙攣或腹痛。建議選擇溫水或溫茶來搭配火鍋，不僅能解辣，還能保護胃腸健康。5.飯後適當運動，促進消化在吃完麻辣火鍋後，建議進行輕度的運動，如散步，以促進食物的消化，不要立即躺下或坐下，以免影響胃腸的蠕動，加重消化不良的問題。陳柏諺提醒，麻辣火鍋是冬季的美食佳品，雖然能帶來愉悅的味覺享受，但其高辣、高油的特性對消化道的影響不可忽視，尤其在寒冷的冬季，消化功能相對減弱，應該更加注意飲食的平衡和適量。通過適當的飲食調整和健康的進食習慣，我們可以在享受麻辣火鍋的同時，保持消化道的健康。合理搭配食材、適量控制麻辣的攝取頻率，將是冬季養胃護胃的重要方法。◎ 資料來源／陳柏諺醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
社會女力崛起 助攻賀錦麗競選美首位女總統
八年前，美國前國務卿希拉蕊挑戰美國第一位女總統大位，卻因為輸給川普而失利，如今輪到賀錦麗試著達成這項壯舉，但美國是否準備好接受第一位女總統到來？有專家分析，因為MeToo運動崛起，女性墮胎權之爭，以及大學學歷女性首度超越男性這三項趨勢，讓越多女性越勇於參政為自己發聲，而且願意競爭更高的位置。不過賀錦麗在這次競選刻意淡化性別影響，更希望展現性別不會是阻礙，有能力才能領導國家。