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年後減肥不用愁！醫曝「超商食物菜單」 7天輕鬆回歸有型體態
過年與親朋好友團聚免不了大吃一頓，大魚大肉、零嘴必不可少，連假結束許多人開始煩惱該如何減去年節太放縱吃出來的肥肉，對此，減重醫師蕭捷健分享年後「超商碳水循環菜單」，只須7天就能輕鬆回歸有型健康生活。2024/02/16 23:11 -
害怕過年太失控？ 營養師：餐前喝高纖豆漿讓身體少點負擔
「過年吃飽飽，年後好煩惱」，是否也擔心過年大魚大肉成為年後的負擔？過年期間固然要享受美食，但健康的身心靈才能為新的一年帶來好彩頭。根據國民健康局調查，4成民眾平均過年期間會增加近2公斤。醫師提醒，其實只要少攝取高鹽、高油及精緻澱粉製成的食物，就能為健康打好基礎，年後想要保持有型就會簡單點，並分享以高碳飲食搭配低碳飲食，並補充優質蛋白質維持平衡，就能讓身體少點負擔，維持年後有型狀態。2024/02/07 09:21 -
排便總是不順暢？營養師拋「10大法寶」不卡卡
許多人都因為上班久坐、平時壓力大或是飲食不均衡等原因，導致排便不順，營養師搬出10樣順暢好物，讓你天天腸胃順利「咕嚕咕嚕」不卡卡！2022/05/21 05:48 -
豆漿、輕食、規律運動 助年後回歸最佳狀態
年節每天大魚大肉，開春期間許多人忙著調整自己的狀態，不過營養師表示，很多人撐不過「關鍵黃金期」，因此分享了「高纖豆漿7+7計畫」，以豆漿跟輕食，搭配良好作息及運動，幫助民眾自信回歸職場。2022/02/13 21:57 -
轉眼就胖了！把握開工7日 甩肉靠豆漿+「順應補償法」
不少人過了美好的9天連假，年菜珍饈、各式零食毫不忌口，但這樣「偏執系飲食」容易快速累積內臟脂肪，變成「小腹婆」、「小腹翁」。營養專家提醒，開工後7日是內臟減脂期，可透過高纖豆漿的2階段「順應補償法」，就能有效甩掉肥肚，提高年後減重成功的機會。2019/02/10 17:47 -
運動後怎麼吃才會瘦 營養師教3守則
運動後不吃才能瘦？還是可以大吃一頓犒賞自己？這些都是錯誤觀念，運動營養師楊承樺今天說，運動完最好在30分鐘內進食，補充高纖豆漿等蛋白質，搭配香蕉、地瓜等醣類。2017/05/10 15:31 -
檢驗黃豆製品 少油低糖最健康
很多人喜歡早餐來杯豆漿，不過市面上的豆漿，有些加了太多糖，反而造成健康負擔，為了確保豆漿天然的營養成份，國內知名的食品研究團隊，以低糖高纖豆漿，進行動物實驗，經過1年的努力，成為國內第一個取得國家認證的豆漿。2005/05/05 19:24 -
低糖又降膽固醇 高纖豆漿超人氣
喝豆漿有益健康，不過市售的豆漿加了太多糖，反而對身體造成負擔。現有高纖低糖的產品，強調更有健康概念。2005/04/28 17:18
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