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多吃「這類型」食物！醫師：可降低心血管風險
過年期間，現代人飲食精緻化再加上偏愛吃高油高糖食物，容易導致體重過胖，有許多醫學專家學者認為飲食習慣鼓勵多吃蔬菜水果，依據哈佛大學研究，建議每日飲食的50%當中，在三分之二的部分，大概以吃蔬菜為主，而東京大學新創科學廖誼青博士認為以植物為基底的飲食，可以降低心血管死亡率，像是蔬食能促進有益菌叢的生長，進而減少腸道發炎並改善必需營養素的吸收。2024/02/08 23:07 -
愛喝酒、高油、高糖食物！導致「這器官」病變 醫警告：死亡風險高
肝硬化、肝炎目前是死因的第十位，肝病的預防，最重要的一件事情，就是先了解自己是不是屬於高風險的族群，包含B型肝炎，C型肝炎，酒精性肝炎，脂肪肝，平常一定要多注意自己的健康，須要定期的抽血和超音波的檢查。現代人工作忙碌，肝臟又是一個安靜的器官，許多人會尋求特殊的食療或保養藥物，反倒容易產生藥物型肝炎。因此在保養上，過多的藥物反而會造成肝臟的負擔，充足的睡眠、飲食的均衡、藥物的副作用定期的追蹤才是肝病最佳的解方。2024/01/18 23:00 -
中風年輕化！每4人就1位陷危機 「3大壞習慣」惹禍
台灣每年新增3至5萬名腦中風患者，台灣腦中風學會理事長李俊泰指出，根據統計，過往每6人有1人可能中風，現在則是每4人當中即有1名終生會發生中風危機，發生率逐年增加，是因許多人工作型態長期久坐少運動、工時長，又偏好高油、高鹽、高糖食物，讓近年中風更有年輕化趨勢。2022/06/23 10:39 -
少吃就能減重！6大高糖食物快避開 當心掉入糖份陷阱
減重要少吃多動，但你知道其實只要控制糖分攝取，就能輕鬆減重嗎？營養師表示，國外測試發現，只要少吃含糖食物，就算沒運動習慣，一個月也能瘦2～4公斤，而有6種看起來不甜的食物，其實暗藏高糖危機。2022/05/29 14:57 -
小心踩雷！醫曝8隱藏高糖食物：吃多記憶力恐衰退
煩躁、情緒低落、記憶力衰退？可能全是「隱藏高糖食物」惹禍！三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示，生活中有許多高糖飲食物，容易讓人不知不覺將多餘的糖吃下肚，進而影響身體，如出現皮膚老化、情緒低落、煩躁、記憶力衰退等。2022/04/09 23:16 -
如何有效控制血糖？營養師揭5種天然食物「逆轉糖尿病」
糖尿病屬於複雜性慢性疾病，糖友們須定期到醫院檢查，在日常飲食方面也要特別注意，而營養師李婉萍指出，儘管精緻的碳水化合物和高糖食物會讓血糖產生波動，但有5種食物經過研究實證，可達到讓血糖達到穩定的功效，也能逆轉糖尿病。2021/11/17 18:56 -
有片／不忌口！愛吃高油高鹹高糖食物 醫警告這件事恐發生
如果長期高血壓膽固醇堆積，高血壓沒有控制好，頸動脈內膜會慢慢增厚，增厚到一個地步就會影響到血流供應，如果頸部的血流，慢慢因為內膜狹窄，而沒有辦法供應到腦部的時候，就要小心很可能造成血流灌流不足，造成中風。2021/11/12 23:02 -
不忌口！輕忽這件事 醫師警告：罹肝癌機率高
很多人「聞」癌色變，明明沒有家族史，怎麼會罹患肝癌，若有這樣觀念可就錯了，現在隨著飲食精緻化，高油高鹹高糖食物，再加上油炸食物，更是許多民眾的最愛，不忌口勢必引起許多慢性疾病，像是脂肪肝會發展到肝硬化，甚至是肝癌。2021/03/03 23:02 -
5大隱藏版高糖食物 吃多恐增加骨折風險
不少人隨手一杯手搖飲，也有人喜歡吃麵包、優格等食物，當心攝取糖分過量！醫師提醒，攝取過多糖分不只容易肥胖，更會加速骨質流失，增加骨質疏鬆症、骨折的風險。2020/11/18 13:44 -
當心釀致命心臟病！ 醫警告睡前2類食物千萬別碰
睡前宵夜要謹慎挑選！一名76歲的陳伯伯，雖有三高問題，但平日一直用規律服藥，而且3餐飲食清淡，並有日行5千步習慣，唯一不好的習慣是他喜歡睡前吃蛋糕，吃完馬上入睡，長達20年，導致BMI指數偏高達30，直到因胸悶、喘不過氣，確診為急性心肌梗塞發作。醫師提醒，睡前2小心，最好不要吃高油、高糖食物，以免跟自己過不去。2020/10/07 11:59 -
月餅、烤肉吃太多易「腸躁」 專家：想緩解就這樣吃！
中秋節將近，許多民眾都會相約烤肉，也會吃上幾顆月餅。但有營養師表示，這些美食都是高油、高糖食物，吃多了容易引發大腸激躁症，建議民眾可以搭配「低腹敏」水果，以緩解腸胃不適。2019/09/07 16:52 -
愛吃義麵配「大量醬汁」！ 35歲女罹糖尿病
就算少吃甜點、不喝含糖飲料，還是很有可能攝取過多的糖分，罹患糖尿病！一名35歲女子出現喝多、尿多的症狀，去看醫生才發現罹患糖尿病，但因為她有糖尿病家族史，已經很少吃甜的食物了，後來才知道，原來她2天就吃一次義大利麵，而且還搭配大量的醬汁。雖然義大利麵醬吃起來鹹鹹的，但其實它的含糖量非常高。2016/10/28 08:48 -
大餐後血糖不穩 隱藏高糖食物要注意
糖尿病患者要注意飲食才能穩定控制血糖，但醫師發現，每次大節日過後，血糖不穩患者明顯增加，尤其大餐常吃到的義大利麵醬、濃湯、麵包、酒精等，更是含糖殺手。2016/10/27 19:16 -
連吃12個月餅 重慶一名25歲男癱瘓
中秋節不少人月餅一口接一口，不過要注意了，大陸重慶發生一名25歲男子，疑似因為連續吃下12個月餅，最後站不起來，大陸醫生說男子是因為高糖食物再加上過度疲勞，才會引發週期性麻痹。2012/09/30 18:44
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