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吃完便當超慢跑！蒼藍鴿實測驚「血糖比飯前低」：非常厲害
有些人為了控制血糖，選擇吃得清淡，不過，還有其他方法能控制血糖飆高嗎？YouTuber「蒼藍鴿」（吳其穎）日前就親身實測，吃完一份便當後，等待10分鐘再開始超慢跑20分鐘，結果發現血糖最高僅97，比飯前血糖為103還低，讓他直呼「真的超猛的」！2024/09/16 20:27 -
飯前喝醋秒降血糖？醫實測「這飲品」降更多 進食順序是關鍵
飯前吃什麼降血糖？先前曾流傳飯前喝醋能夠降血糖一說，前台大醫師蒼藍鴿日前就實測，連三天吃相同菜色且10分鐘內進食，並比較飯前喝醋的血糖值變化，驚覺確實會下降。不過，他更推薦飯前「喝這飲品」效果更好，同時建議改變進食順序是最有效的方式。2024/08/15 12:03
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