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年輕人也會骨鬆！專家曝「這魚」軟骨素達30％ 授養筋5訣竅
現代人健康意識提高，愈來愈多人開始動起來！但平常練跑、健身時，會出現局部痠痛、行動受阻，不小心還會傷筋動骨。該如何保養筋骨關節？以下營養師分享骨骼關節保養的實用建議，教你怎麼吃最好！2023/12/05 22:39 -
注意關節退化！出現3症狀是前兆 快做「7招」保護膝關節
天氣急凍、一冷就關節緊嗎？小心可能是退化性關節炎警訊。醫師表示，很多樂齡族天冷關節就卡卡，如果嚴重到必須一步一步側走才能下樓梯，可能就是關節退化的前兆。建議平時少蹲、少跪、少跑、少上下階梯，可以做些抬腿運動，訓練大腿股四頭肌，幫助保護膝關節。2023/01/18 15:37 -
軟骨磨損長不回來！醫籲30歲開始「保養膝蓋」 護骨菜單曝
隨著年紀增加，膝關節也成為需要「重點護理」的部位，除了維持肌肉來減少關節衝擊外，軟骨護理也不能落下。醫師提醒，關節軟骨一旦磨損就無法長回來，能做的只有護理現有的膝軟骨，延緩關節退化的進度，不少含有軟骨素或膠原蛋白的食物都能幫助民眾進行護理。2022/12/30 15:19 -
膠原蛋白養顏美容好處多！營養師曝「5種人」可多補充
許多民眾都會選擇補充膠原蛋白來讓皮膚光滑有彈性，又或者進行關節保養。營養師張尹瑄表示，膠原蛋白是一種人體非常重要的蛋白質之一，主要存在於結締組織之中。以三股螺旋的方式纏繞在一起，其中主要的胺基酸為甘胺酸、及脯胺酸。2021/10/20 15:49 -
長腿名模陳思璇 重身體關節保養
擁有113公分長腿，名模陳思璇，特別注重身體的保養。2012/07/20 20:17 -
「顧關節」破葷戒 摻海鮮成分恐致敏
不少人減重吃「甲殼素」，反而起紅疹，因為甲殼素是用蝦蟹外殼提煉，對海鮮過敏的民眾，容易引發蕁麻疹，但不只甲殼素含有海鮮成分，最近很受歡迎的關節保養品「葡萄糖胺液」，常會添加鯊魚軟骨，所以其實算是「葷」食，也容易引發皮膚過敏，藥師提醒，要是服用後有皮膚癢的情形，就得暫時停用。2012/04/08 12:41
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