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3天鏟肉6公斤！醫推「香蕉減肥法」 掌握3大黃金時間就能瘦
減肥不只靠運動，還能靠吃對東西，加乘減肥效果？日本醫師大推的「香蕉減肥法」正是如此，不需要複雜的減肥菜單、計算熱量，就能幫助我們實現減肥目標，究竟「香蕉減肥法」有何厲害之處、要如何執行呢？以下「香蕉減肥法」攻略，快一起來作筆記吧~2024/04/23 10:17 -
上班族也輕鬆瘦！懶人減肥5大方法 營養師曝進食順序減少熱量
身處於繁忙的現代生活中，減肥常常是現代人經常遺忘，卻又渴望達成的目標。本篇將分享5招懶人減肥法，讓我們在不知不覺中也能成功鏟肉，發現原來瘦身是這麼簡單的事！2024/04/05 08:33 -
不運動也能瘦！4招懶人減肥法 「這時間」躺在床上還能鏟肉
俗話說：「減肥七分飲食、三分運動」，實在懶得上健身房、慢跑，其實也有很多方法可以讓我們不靠運動就能成功甩肉，以下統整4招專家推薦「不運動減肥方法」從飲食、日常習慣開始改善，你也能輕鬆養成輕盈體態。2024/03/26 15:11 -
一年鏟肉50公斤！賈玲《熱辣滾燙》增胖又減重 票房破91億
中國女星兼導演賈玲在2021年以首度自編自導的電影《你好，李煥英》成為全球票房最高女導演。近日，賈玲導演兼主演的電影《熱辣滾燙》在大年初一上映，目前票房已經累積將近21億人民幣（約91億新台幣），她也為該電影減重50公斤，引起網友們熱議。2024/02/19 11:10 -
韓國女星4減肥妙招！10天瘦近5公斤 營養師揭：救急用就好
44歲韓國女星張英蘭為了拍攝雜誌封面決定減肥，自創超狂的10天減肥法，靠著海苔豆腐壽司、香蕉優格和雞胸肉燕麥粥，迅速鏟肉4.4公斤。營養師表示，她挑選的食材都很健康，尤其豆腐是低脂蛋白，減重很適合吃，但整體熱量要控制，不能因為健康就吃過多。2023/10/07 10:58 -
74歲張小燕1年鏟肉10KG 曝「黃金進食時段」道別脂肪
74歲綜藝教母張小燕日前出席音樂人黃國倫生日會，一現身引起眾人驚豔！原來小燕姐成功減肥10公斤，整個人除了臉變小外，身體也變得更輕盈，更有活力，而小燕姐也不藏私公開減肥祕招，竟然全靠1招！2023/04/04 13:09 -
太幸福！婚後暴肥到80公斤 男星「崩壞模樣」曝：沒人認出我
柯有倫2018年與相識20多年的Donna結婚，育有一女，一家人生活甜蜜，而他只要一有空就會帶著女兒出門放風，出去時雙眼總是緊盯女兒的一舉一動，也因為十分寵娃而被封為「女兒傻瓜」。昨（22）日他在社群放送誘人冰塊腹肌，宣告自己中年鏟肉成功，影片中他化身帥氣奶爸，不僅抬嬰兒車做運動，還單手拿吉他，一手拉開黃色上衣，露出誘人的精實腹肌，粉絲們直呼「太性感啦！」2023/03/23 17:05 -
狂鏟肉不復胖！高雲翔前妻靠1減肥法 3個月甩20公斤
42歲女星董璇和《羋月傳》飾演義渠王的高雲翔，曾經是一對演藝圈人人稱羨的模範夫妻，然而男方在澳洲捲入性侵案件，雖然當時董璇賣房賣車陪丈夫到澳洲打官司，但最後兩人婚姻仍走到盡頭！離婚後董璇卻靠自己再度復出螢光幕，現在42歲的她狀態超好，苗條曲線完全看不出生過小孩！她也自曝體重曾飆到人生巔峰82kg，現在卻只有52kg，到底她是怎麼瘦下來的呢？馬上往下滑~2022/11/07 15:51 -
曾暴肥100多公斤！江健榆「1年瘦30kg」 鏟肉秘訣曝光
新人歌手江健榆推出專輯《當你在城市醒來》，今（25）日舉辧媒體見面會，提到過去在錄音室工作4年多來，因為日夜顛倒加上飲食時間不正常，身高183公分的他，一路胖到100多公斤，後來是靠著飲食控制和運動，近1年多來瘦了30公斤左右。他透露曾經用過GM（General Motors Diet）減肥法，現在靠168飲食控制，以及固定的健身習慣，維持體重80公斤。2022/10/25 20:37 -
剛鏟11kg！女神「明顯腫一圈」疑健康亮紅燈 公司回應了
2NE1為韓國YG娛樂旗下第一個女子團體，出道單曲《Fire》一推出後隨即掀起話題，身為成員之一的朴春一直以來都身陷整形疑雲，又加上心理狀況欠佳服用藥物，導致身材大走樣。原本已經鏟肉成功的她，卻又傳出復胖消息。現在最新樣態曝光後，再度引發粉絲憂心。2022/10/25 08:33 -
45天鏟肉10公斤！苗可麗親曝「3秘技」 想不瘦都難
今年51歲的藝人苗可麗，即將與炎亞綸合作音樂活動，不過卻有眼尖的粉絲發現，苗可麗瘦了非常超多。據了解，她只花45天的時間，就成功減重10公斤，重拾「美魔女」火辣身材！2022/10/20 15:17 -
輕熟女158公分「體重奔7」罹糖胖症 醫助3個月鏟肉9公斤
肥胖已成國人文明病！33歲的王小姐，愛吃美食，加上長期久坐、又運動，身高僅158公分，體重卻一路奔七，走路還會喘、心悸，就醫檢查後，發現各項血糖數值超標，還有高血壓、脂肪肝等問題，是典型的「糖胖症」。2022/08/15 10:41 -
性格男星為戲暴瘦9公斤 妖豔變裝「半裸穿牛仔三角褲」
由莊凱勛、林思宇、張書豪、陸夏合演的都會愛情喜劇《妮波自由式》，今（27）日舉行殺青記者會，主角之一的莊凱勛在劇中飾演喜愛變裝的酒吧老闆「MAMA」，耗資700萬打造的AS BISTRO酒吧充滿「勇敢擁抱自己」、「去標籤化」的訊息。莊凱勛更鏟肉9公斤讓她從「金剛芭比」變成「美魔女」，妖豔現身令人驚豔。2022/07/27 17:01 -
非學不可！網實測「踢踢腳」 5天腰圍、腿圍狂甩1吋
白天坐著盯電腦、晚上躺著划手機，結果不知不覺中，腹部、腰部和大腿內側肉，就悄悄被養肥了、變鬆弛了！現在，分享１招踢腿運動，不僅簡單還能發洩壓力又鏟肉，好處多多喔！2022/06/19 19:01 -
妙齡女體重＞身高！右腳「發黑變形」 3招鏟肉1百公斤
根據國健署資料，18歲以上成人過重及肥胖比率逐年上升，接近5成處於過重，國人10大死因中有8項與肥胖相關，包括惡性腫瘤、心血管疾病、糖尿病等，世界衛生組織也將肥胖視為一種慢性疾病。一名年約30歲的女子，身高158公分，體重卻高達196公斤，因為腳的問題就診，但醫生指出根源在體重過重，建議她進行減肥療程。後來她努力調整飲食、積極運動，成功瘦到96公斤，身體也慢慢恢復健康。2022/06/11 09:24 -
才坐完月子！昆凌火速鏟肉「塞進窄裙」 真實身形超逼人
28歲女星昆凌2015年與天王周杰倫結婚，先後生下大女兒Hathaway和兒子Romeo，5月初喜迎金牛座的小女兒，取名為Jacinda，是風信子也有美麗、稱職、漂亮的意思。剛坐完月子的她，昨（2）日更新動態，曬出全身照，已經瘦回產前曼妙的體態，完全看不出是三寶媽。2022/06/03 19:14 -
只要4分鐘！黃沐妍創「零門檻」瘦身操 不只鏟肉還提臀
想瘦身沒這麼難！「小豬」黃沐妍就分享了一套高速減脂的簡易運動，居家防疫也可以邊看電視邊減肥，而且不需要瑜珈墊或任何工具，只要一坪大小空間 ，在家任何角落都能做，一天4分鐘就能動全身快速瘦，連國小兒童都會，完全零門檻，看完就直接動起來吧！2022/04/21 10:40 -
比168簡單！專家推「35921減肥」 不挨餓吃法曝
每當長假過後，就是一波的減重潮。營養師高敏敏指出，如果覺得限制時間的168斷食太困難，不妨換個方式試試看，奉上「35921」飲食法，簡單到外食族、易餓族都能掌握。2022/03/07 15:16 -
湯、蒜都NG！小禎曝「終極鏟肉菜單」：當成糖尿病患者
藝人小禎過去因罹患多囊性卵巢症候群，一度胖到105公斤，花了2年的時間努力減重，戒酒、改變飲食和生活習慣，體重降至55公斤、體脂肪14%，等於瘦掉一半的自己，之後也沒有復胖，一直維持性感結實的S曲線，不時展現健康的肌肉線條。日前小禎赴健身房運動，曬照透露自己最近飽受蕁麻疹攻擊，也抱怨每天都下雨，十分懷念陽光，面對網友詢問她減重的秘訣，小禎細心解釋一定要認真運動跟節制飲食，「如果你能照著我這樣的嚴格把關，一年你就可以像我一樣瘦超多的。」2022/02/24 08:51 -
宿便恐釀心肌梗塞風險 營養師奉上「高纖清腸攻略」
過年大魚大肉，打亂平日規律的飲食，也導致不少脂肪堆積在腸胃，或是平日工作壓力大，讓大便也卡卡。營養師高敏敏特別整理高纖清腸食譜，年後鏟肉、清便跟著吃就對了。2022/02/14 05:15 -
瘦到55KG送鑽石！妻體重破百鏟肉2年 驚人對比曝光
好勵志！一名原本體重破百公斤的女子，為達成老公要求的生日禮物「瘦到55公斤」，拚命在2年之內不停減肥，終於在今（2022）年丈夫生日前成功履行承諾。對此，老公也相當驕傲並遵守諾言送給太太1克拉鑽石，同時曬出她瘦身前後對比照，引發關注。2022/01/04 19:14 -
林依晨孕後首露面鏟肉10公斤復工 首曝女兒小名寓意
39歲的女星林依晨在今年10月順利產下一女與老公林于超正式成為新手爸媽，而今（25）日林依晨在產後首度露面出席活動，頂著不到20度的低溫身穿一襲金色禮服現身，雖然自稱孕期胖了10公斤，但本人完全看不出來，她也透露女兒小名是「小小林」。2021/11/25 20:31 -
羅志祥正式復出！83KG鏟肉成肌肉猛男 新舞曲反應兩極
藝人羅志祥經歷劈腿風波，演藝形象重創。神隱1年半之後，推出舞曲正式宣布回歸歌壇，並且把心聲寫進歌詞裡。MV上架六小時創下超過30萬點閱率，不過評價正反兩極。有網友質疑為什麼這種人還能復出。2021/11/20 18:29 -
被尪嫌「有生產的痕跡」 林可彤自曝進廠維修：緊到不行
40歲女星林可彤誕下2寶後運勢旺，靠著事業斜槓、自主鏟肉和進廠維修，不僅甩開中年危機及產後憂鬱，樂當百萬業績電商董娘的她更誓言要當「最美辣媽」，高標準維持身材，5月生產的她僅花半年就瘦回原來的身形，而她也透露背後原因：「我被老公說看得出生產的痕跡！」2021/11/19 19:33 -
才鏟肉25kg又復胖！阿龐揭爆肥關鍵：沒吃到它心情差
男星阿龐（龐庸之）去年在8個月內鏟肉25公斤，甚至代言瘦身產品，豈料代言結束後再度發胖，近來更因肥到讓人認不出，在網路上激起超高討論度，原來是飲食方面鬆懈，今年9月體重飆到近百公斤，而他也親揭「爆肥關鍵」。2021/11/06 13:22
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