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運動後疼痛恐是腰椎受損！醫師揭4種日常「錯誤姿勢陷阱」
你知道讓腰椎受傷的常見運動和原因是什麼嗎？骨科醫師提醒，不少人在瑜伽、重訓深蹲和跑步等動作時，常因姿勢不正確而導致腰椎受傷，造成腰痛問題。若已經出現腰痛，可以做哪些運動緩解？2023/08/09 14:10 -
打一針膝蓋不卡卡！醫揭「2動作」恐加速膝關節退化
一名40歲林姓男子，每天都騎自行車上下班，去年底開始感覺膝蓋卡卡，甚至騎車爬坡或走樓梯會感到膝蓋疼痛。經醫師建議注射玻尿酸，不僅膝蓋疼痛感減輕了，膝蓋活動也順暢許多。2022/04/15 20:58 -
他手腳麻10多年 竟是「危險姿勢」玩手機釀禍
1名公司主管長期受手麻腳麻的問題所擾，10多年來都無法根治，物理治療師追究到生活習慣才發現，他平常都以「錯誤姿勢」在床上玩手機，嚴重傷害背部肌肉，更壓迫到底下神經，經改善後症狀再也沒有復發。2019/09/22 16:32 -
快訊／年輕人健身傷頸椎！ 就醫人數年增1.2萬人
台灣人近2年很瘋健身，但要注意很多醫師發現年輕人錯誤姿勢造成傷害而就診的愈來愈多，尤其頸椎、腰椎椎間盤突出等等，健保署統計腰椎椎間盤突出就醫人數從18萬3千多人增加到19萬5千多人，醫師表示很多都是年輕人，健身務必注意避免年輕傷身。2019/08/04 11:26 -
實測「喬骨盆」現縮4cm 整骨師：姿勢錯恐彈回
整骨價格不定，坊間從300到5000都有，療程也才15分鐘，但就是因為喬了以後，效果差異能看見，很多女性還是甘願花錢，我們實際找上專業整骨師傅，他強調整骨療效要維持，最關鍵還是在結束後錯誤姿勢得改善，如同西醫治療，就算能省錢，自己做運動縮臀姿勢，但事後站姿錯誤，還是打回原形。2019/05/09 20:50 -
【FOCUS新聞】智能衣襪！ 健康穿戴、追蹤偵測
美國消費電子大展CES登場，今年重頭戲還是穿戴運算裝置，但除了眼鏡手錶手環之外，其實，「智能衣襪」也是今年穿戴運算裝置的重點，從群眾募資平台走紅的「SenSoria智能襪」，它和一般運動用的穿戴裝置不同，不只能夠計算速度和距離，它讓跑步者穿在腳上，可以知道自己腳步踏的正不正確，還有你踏步的習慣是如何，每年有60%習慣慢跑的人，會出現足部的運動傷害，但如果有這款智能襪幫你監測，或許就能避免錯誤姿勢，造成的足部問題。2014/01/10 20:17 -
入夜11度！冷氣團發威 「落枕」增3成
冷氣團再度發威，清晨最低溫出現在淡水只有12.5度，而且越晚會越冷，入夜到明天清晨北部低溫下探11度；因為天冷，早晚溫差大，也造成落枕的病患暴增3成，不少民眾因為肩頸僵硬痛到飆淚，醫師提醒，避免錯誤姿勢，注意肩頸保暖並且適度伸展肌肉，才能預防落枕上身。2011/12/16 11:55 -
躺著失眠坐著睡著 警察坐睡3年
新竹有一名員警睡覺姿勢很特別，他躺著睡會失眠，居然要坐著睡才能一夜好眠，從此開始改為「坐睡」，持續3年，但醫生提醒，坐著睡反而會造成脊椎長期壓迫，骨骼也會提早退化，這是錯誤姿勢一定要改掉。2007/10/31 12:35
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