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站起來就頭暈?8大「高鐵質食物」不可少 TOP1也是減重首選
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「高鐵質食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的8大高鐵質食物排行。2024/05/03 11:58 -
不必狂吃肉!10大補鐵食物一次看 專家揭4水果「以形補形」
說到補鐵食物,你覺得櫻桃、葡萄乾、紅豆湯、米血糕、豬肝、豬血湯,哪一個食物最補鐵?其實維生素C可以幫助鐵質吸收,哪種水果的維生素C最豐富?營養師說明,有4種水果能提升補鐵效率,適合搭配食用。2023/12/18 16:04 -
夏天「無冰不歡」!恐是缺鐵性貧血 醫:小心慢性心衰竭
夏日炎炎,許多人無冰不歡,隨時隨地想來杯手搖飲或是冰品,但有醫師警告,嗜冰成癮可能是身體正在求救的訊號,若置之不理,可能會影響心臟功能,嚴重時甚至引發慢性心衰竭。2023/07/26 15:53 -
紅色食物≠含鐵!動物性來源最好 醫曝補鐵需留意這3點
你可能聽說過喝紅酒和葡萄酒、吃櫻桃、用鐵鍋煮菜可以補鐵補血的說法,到底這些被譽為補鐵聖品的紫、紅色食物,真的可以補鐵嗎?營養師釐清,其實紅色食物並不等於含鐵食物,因此也不能補血;只有攝取動物性食物才能補到足夠的鐵質。2023/03/02 11:14 -
常態性貧血?這些「鐵」定不能少 8大補鐵食物一看就懂
你是否常覺得精神不濟、頭暈目眩呢?小心這可能都是鐵質攝取不足的跡象!「鐵」作為血紅素製造的主要元素,負責輸送氧氣至人體各處,同時也幫助人體免疫系統正常運作,一旦攝取不足,便可能引發免疫力下降、臉色蒼白等症狀。而鐵質該如何從日常飲食中攝取呢?網路上就有關於高鐵質食物的話題討論,快來看看網友怎麼說吧!2023/02/19 17:59 -
40歲後這4種營養要大量補充!醫建議:從原型食物攝取
大多數人都有貧血、容易疲勞、健忘、食慾不佳、頭暈等困擾,尤其身體的營養素,隨著年紀一直流失;如果沒有好好靠食物補充,小毛病就會不斷跑出來,累積久了就變大問題。2022/12/05 17:16