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不是上健身房！醫揭「長壽的人」都有4習慣：生活壓力小
長壽的人都有什麼樣的特徵？家醫科醫師李思賢指出，全球5個長壽地區的居民，包括日本沖繩、希臘伊卡利亞島、義大利薩丁尼亞半島、美國加州的洛馬林達區及哥斯大黎加的尼科亞半島，這些地區的人們在飲食與生活習慣上有4個相似之處，分別是接近素食的飲食模式、運動融入生活、吃飯不吃到十分飽，以及生活壓力較小等。2025/01/19 19:19 -
長壽秘訣曝光！沖繩人愛吃「1甜食」 醫曝3延壽習慣
世界上有幾個地區的人平均壽命特別長，這些地方被國家地理雜誌作者Dan Buettner在2005年提出「藍色寶地」（Blue Zone）的概念來形容，包括了「日本的沖繩」、「哥斯大黎加的尼科亞半島」、「義大利的薩丁島」、「美國的羅馬琳達」以及「希臘的伊卡利亞島」。雖然這些地區相距甚遠，但居民們在飲食和生活習慣上卻有許多共通點，其中以沖繩人舉例，家醫科醫師李思賢發現吃「地瓜」是他們的長壽秘訣！2024/10/15 23:41 -
樂齡養生宅台成趨勢！打造美好第三人生，尋找台灣藍色寶地
台灣邁入高齡化社會! 長者在宅安養成趨勢 根據國發會統計，台灣從2018年進入高齡化社會，到了2030年，有125萬戶高齡者住宅需求，但台灣30年以上屋齡的老宅，達到435萬戶，佔全台整體房屋比百分之46.5，而全台65歲以上的長者，有380萬人，老人住老宅的＂雙老議題＂，已經浮現，看到未來高齡人口的住宅需求，開發商紛紛投入樂齡養生宅的興建。2021/11/26 09:00
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