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    腳部訓練 結果共2筆

  • 劉詩詩也在練！「空氣椅深蹲」狂刷小紅書　日本媽實測有效
    最近在小紅書狂刷到「空氣椅深蹲」爆紅影片，看似簡單卻超有感，號稱每天1分鐘也能瘦！連氣質女神劉詩詩都靠這招改善體態、練出優雅腿線，日本媽媽網友實測，更是瘦腿瘦肚都有效，根本居家減脂神技。
    健康
    2025/05/23 17:54

  • 拳擊+扭扭舞！　有氧動一動助甩油
    過年在家大魚大肉，不免讓人擔心腰部變粗，小腹跑出來，這時候起身動一動吧！有氧拳擊老師設計一套，動作較少、相對簡單，結合扭扭舞的「扭扭拳擊」，一般有氧拳擊大多針對手部和腳部訓練，這套「過年輕鬆款」，則是全身上下，都能動得到。
    生活
    2012/01/28 13:43
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