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詩亞體重掉到3字頭！靠「無限自律」瘦身 粉絲憂：太輕了
現年30歲的藝人詩亞，從《我愛黑澀會》以藝名糖果出道，近來從演藝圈跨足發展到網路紅人和電商事業，相當注重外表的她，擁有如洋娃娃般精緻的五官和姣好的身材，近日詩亞為了維持體態，竟然瘦到只有39.4公斤。2023/12/23 22:25 -
劉德華出道42年沒老過 本人曝「3餐食譜」：30年都吃這樣
現年62歲的香港天王劉德華，屢獲香港電影金像獎最佳男主角奬，出道42年的男神至今仍保持凍齡的樣態，他也在受訪中透露自己維持體態的秘訣，就在於節制飲食，而食譜公開後，主持人不敢置信的說「那種日子不是人過的」。2023/11/04 10:57 -
直擊/27種高纖穀物飲品喝法 揭密《有生之年》二嫂維持體態秘訣
直擊/27種高纖穀物飲品喝法 揭密《有生之年》二嫂維持體態秘訣2023/10/17 11:00 -
更年期容易變胖！專家揭「6招維持好體態」 這飲品能幫助減脂
更年期是男生、女生都一定會遇到的變化，除了身體內在的改變，也容易因為荷爾蒙分泌異常、肌肉量減少等原因造成肥胖。對此營養師王證瑋提出了幾個技巧，讓大家在更年期時，也可以維持體態。2023/10/10 13:10 -
直擊／吃甜食解嘴饞還能維持體態？ 揭密《有生之年》高媽媽狂嗑的72%機能巧克力
宣宣終於來到《有生之年》的拍攝片場，大家有在看戲就會知道，這裡就是高媽媽上社區大學上課的地方，然後剛剛我發現一個特別的東西，就是它！這個不就是高媽媽跟二嫂在戲裡面很常滑手機滑手機，然後常常買的就是這個嗎？72%機能巧克力！2023/10/06 09:00 -
郭子乾證實86歲母病逝！遺傳糖尿「引發敗血症」心臟衰竭2週就走了
59歲資深藝人郭子乾是《鄉民大學問》的主持人，上週突然跟製作單位告假，今（5）日受訪坦言就是媽媽日前病逝於振興醫院，享壽86歲。郭子乾看起來明顯消一圈，他表示自己體重沒有降，只是有健身維持體態，加上前陣子忙媽媽的告別式，樣貌稍微憔悴些；郭子乾說，還好在媽媽臨終前，全家人都有陪她走最後一段路，從住院到離開大約2週，沒有痛苦太久。2023/10/05 14:06 -
KIMIKO細腰翹臀根本身材天花板！親授「1動作」不跑不跳瘦全身
44歲的KIMIKO老師一直是演藝圈好身材代表~水蛇腰、小翹臀、纖細美腿，緊緻的線條不知讓多少女人羨慕！KIMIKO老師說：「維持體態管理的習慣，是我對自己的溫柔。」兼顧體態與健康，一直是她的堅持！所以她從來不喜歡說變瘦、總是說「打薄身形」，這次她在節目《今晚開讚吧》又傳授了超簡單的打薄身形小妙招，不跑不跳、站著和坐著都能做！一起來學吧~2023/08/29 10:56 -
散步可以當運動？醫教2訣竅提升「強心肺」效果 輕鬆融入日常
「健康2.0壯世代健康大調查」發現，50歲到64歲的壯世代有7成在運動支出上少於500元，還有4成以上體重過重者完全不運動。沒時間運動怎麼辦？管理總病床數達3,700床、服務團隊9千多人的林口長庚醫院院長陳建宗每天一早六點多已經現身在醫院，也一樣是「沒時間運動」的人，但是他掌握2個訣竅讓工作中同時運動，戒糖、戒甜食，維持體力也維持好體態！2023/08/18 15:48 -
Jisoo44公斤還要減肥？ 拿甜甜圈不能吃「喊餓」
許多藝人為了上鏡好看，都會選擇運動或控制飲食來維持體態，而日前韓國女團BLACKPINK成員Jisoo似乎也為了體重苦惱！PO出多張美食照，寫下「羨慕過去的我…好餓」，讓粉絲超級驚訝，認為她已經很瘦了，竟然還要減肥。2023/08/18 11:00 -
簡廷芮秀川字肌！產後火速瘦回少女身材 公開減肥飲食成功秘訣
簡廷芮生下小兒子還不到一年，身材就已經火辣出圈~不愧是網路最美辣媽代表！生下二寶後簡廷芮不但火速恢復少女身材，川字肌還不離不棄，維持體態的功力真的太強大！近日簡廷芮就公開了自己的飲食秘訣，不必痛苦戒口，說：「效果不錯，心情也能保持愉悅！」2023/08/15 13:21 -
最美皇后秦嵐火辣身材登熱搜 44歲5祕訣維持完美體態
今年44歲的秦嵐憑古裝劇《延禧攻略》「富察皇后」爆紅，近期在新戲中更展現出逆天身材，火辣腰臀曲線甚至直接登上熱搜，她表示自己靠5祕訣維持體態。2023/08/12 15:14 -
許瑋甯「黑暗面累積」無法正常生活！ 調適身心首談人生幸福學
《女人我最大》數位節目《玩美研究室》邀請許瑋甯擔任六月號策展封面人物，大談美好身心靈的修煉與分享健康維持體態的祕訣，認為「幸福」無法用言語描述的許瑋甯表示：「擁抱勝過千言萬語。」並自爆只要聽到一句「我都在」便能獲得滿滿力量。2023/06/14 17:48 -
中年發福超難「瘦」！營養師授4絕招 秒找回完美體態
人到了中年，會發現想要維持體態越來越困難，有的人可能年輕時去吃到飽餐廳能吃好幾輪，現在卻才吃一輪就吃不下。為什麼明明吃得比以前少，還是會變胖？有什麼辦法可以預防中年發福？2023/06/08 22:46 -
破功容易胖！維持體態不NG 這「8個壞習慣」千萬別做
現在愈來愈多的人注重體脂、體態大過於體重，好的體態才會讓整個人看起來更健康，因此減脂時就要注意平時生活及飲食的習慣，達到事半功倍的效果。2023/05/13 05:00 -
動起來！甩肥油必跳燃脂舞 TABATA「5好處」一次看
現代生活十分忙碌，許多人想在繁忙之中維持體態、卻又抽不出時間去健身房或其他運動場所，因此居家運動的風氣逐漸盛行，其中TABATA更是許多民眾甩肉減肥時的首選；而究竟TABATA有哪些好處呢？2023/05/11 15:47 -
減肥光靠「少吃」沒用！營養師籲養成12習慣：躺著也能瘦
現代人健康意識抬頭，為了擁有健康的身體，許多人會用168飲食法，或控制飲食搭配運動維持體態。不過營養師蕭瑋霖就指出，想要減肥「少吃多動」其實沒用，只要能在日常生活中養成12個好習慣，光是躺著睡覺也能瘦。2023/04/08 05:54 -
徐懷鈺參戰《浪姐4》？不藏了認「有接觸」：怕會輸
「平民天后」徐懷鈺睽違多年，終於要在4月14日於Zepp New Taipei開唱，她今（29）日進行演唱會彩排探班，徐懷鈺把握時間加緊排練，除了要維持體態、健身與飲食控制，對於演出內容更加要求。這幾次練團中也與樂手老師們練出絕佳默契，並且重新編排，要給大家一點點不一樣的感覺。而近來《乘風破浪》第4季即將開錄，傳出徐懷鈺也是名單之一，對此她也回應了。2023/03/29 17:45 -
開工怕變胖？過年飲食大攻略 調整「4心理狀態」免減肥
總算迎來解封後第一個長假，許多人過年期間會安排出遊、到處吃吃喝喝，但又怕一不控制體重就直線上升，其實不用對自己太嚴格，只要控制好份量，選東西吃，年後還是可以輕鬆維持體態，不用再辛苦的減肥。2023/01/22 05:00 -
獨家／包偉銘心疼包小柏「手機全是愛女照片」 痛失至親走不出洩近況
58歲「不老男神」包偉銘外型相當凍齡，每日都會做核心維持體態，飲食被老婆劉依純管得可嚴，只希望能一起健康地遊山玩水。包偉銘睽違多年加入綜藝節目，在實境秀《花甲少年趣旅行3》裡與方季惟、鬼鬼（吳映潔）、曹佑寧組成「花甲少年」到高雄玩，接受《TVBS新聞網》專訪時，他開心地分享著旅遊過程，並透露弟弟包小柏的近況。2022/12/29 20:49 -
時間管理大師！妹子等捷運做「棒式」練核心 北捷回應了
全世界都是我的運動場！不少民眾會透運動健身，維持體態和健康，但最近有網友分享，他在捷運站看到驚人一幕，一名女子就直接在捷運台通道做「棒式」（Plank）運動，完全不在乎其他人怎麼看。事後該網友將照片分享上網，引發眾人熱議，不少人驚呼「恥力真高」，連北捷也回應了。2022/12/22 22:04 -
不忌口、不運動也能當辣媽 吳速玲「按摩+1招」雕塑身材
最美媽咪吳速玲擁有火辣身材，是許多女人們的目標。愛吃的她平時不太忌口，也沒有固定的運動習慣，究竟是怎麼維持體態？除了愛喝先前在《女人我最大》分享的獨門「排毒蔬果汁」，她唯一的堅持就是泡澡跟按摩，她也公開了自己保持完美曲線的方法。2022/10/27 14:45 -
減肥聖品！營養師揭「綠拿鐵」飲用3原則 跟著喝輕鬆瘦
很多人早上都會喝一杯咖啡提神，但現代人健康意識抬頭，越來越多人選擇喝「綠拿鐵」來開啟美好的一天。營養師楊企鵝表示，其實「綠拿鐵」就是綠色蔬果加上奶類，打成一杯可快速補充營養及維生素礦物質的飲品，但若做法或搭配錯誤，恐怕會越喝越胖，因此她特別分享3大原則，確保民眾喝得健康又能維持體態。2022/10/24 14:11 -
母嫌兒胖逼運動 13歲少年跳繩5分鐘「眼斜半癱」腦中風
現代人愈來愈注重健康，除了飲食控制外，也會搭配運動健身和維持體態。最近大陸江蘇南通一名13歲少年，暑假期間待在家，每天就是吃飽飯和睡覺，整個胖了一大圈，母親見狀這樣不行，就在快要開學前要求兒子加強運動瘦身。不料少年才跳繩不到5分鐘就喊痛，接著口眼歪斜、半邊身體動彈不得，緊急送醫後才發現是急性腦梗死（台灣稱為缺血性腦中風）。2022/09/08 05:22 -
55歲仍有超辣腹肌！妮可基嫚靠「80：20」飲食法維持體態
剛過完55歲生日的妮可基嫚，日前在IG曬出一系列辣照，大秀「田字腹肌」讓人驚艷，她表示自己多年來利用「80：20」飲食法和每天游泳、每周慢跑等維持體態，同時也會用油保養肌膚；營養師表示，「80：20」飲食法屬於相對放鬆飲食，要搭配大量運動，因為運動可降低胰島素阻抗，所以只要養成運動習慣，就能平衡食慾、不至於吃太多。醫師則建議，油保養要看膚質決定濃度。2022/09/05 18:17 -
澱粉=減肥天敵？她抖「真相」胖更快 加碼授正確吃秘訣
澱粉是減重大敵？很多人因為減重不敢吃澱粉，認為不吃澱粉才能瘦下來，而且維持體重與體態；但營養師余朱青指出，減重是一條漫漫長路，雖然短期戒澱粉看起來體重會減輕，但要注意，減掉的可能不是脂肪，而是寶貴的肌肉，不但容易復胖，而且下次減重時，會更難瘦下來。2022/09/03 14:58
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