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手心發熱恐是陰虛!中醫授按「5手部穴道」:祛風濕、改善失眠
你知道嗎?人體有12條主要經絡,其中有一半都經過雙手,手部可說是一本隱藏的健康百科全書。最近天冷溫差變大,中醫傳授5個好用的手部穴道保健,幫助疏散風邪、祛風濕、寧心安神改善睡眠。2023/11/22 14:37 -
開工不想上班!收假症候群發作 中醫曝吃這類食物可緩解
年假後上班第一天,感覺提不起勁嗎?中醫師表示,Monday blue和收假症候群反映出大家對於生活轉換的適應困難,最常發生在前一天晚上和當天清晨,這段時間容易產生強烈的抑鬱和低落感,會一直持續到中午,烏雲罩頂的情緒才會逐漸消退,不過隔天又會反覆發作。推薦早上喝牛奶等含色胺酸食物,多按壓人中、內關和神門穴,有助緩解症狀。2023/01/30 13:41 -
長新冠後遺症好痛苦!中醫推「2穴道、1茶飲」改善失眠
全台新冠染疫人數已突破600萬人,多數確診者會因為鼻塞、咳嗽、喉嚨痛等症狀影響睡眠,直到睡眠問題並沒有隨著呼吸道症狀緩解而消失,才發現這可能是長新冠症狀之一「睡眠障礙」。新冠後遺症造成失眠怎麼辦?2022/10/07 10:55 -
【健康2.0】擺脫失眠!3個助眠穴 讓你一夜好眠
晚上睡覺總是在床上打滾很久、不管怎麼睡都睡不著嗎?健康2.0要介紹3個助眠耳穴給有失眠困擾的朋友,只要每天花一些時間按壓,就能一覺到天明!2017/02/18 15:37