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只要20分鐘！早晨「這時間」運動 燃脂一整天
先別問什麼運動瘦最快，該問何時做運動最有效！把握每天黃金燃脂20分鐘，簡單小運動也能啟動脂肪、燃脂一整天！2024/02/27 13:38 -
過年吃太多？運動達人授10分鐘燃脂動作 在家也能輕鬆做
過年期間肥肉一圈！健身達人推薦10分鐘徒手燃燒脂肪，隨時隨地可在家輕鬆做。2024/02/15 11:52 -
56歲擁S曲線！瘦身女王鄭多燕教「超強瘦腿操」 甩開大象腿
韓國瘦身女王鄭多燕，相信大家對這個名字絕對不陌生。她的故事就像一場關於堅持和改變的傳奇，不僅在瘦身界掀起風潮，更在56歲時，以驚人的身材和青春的姿態示人，她曾在小紅書，親自示範瘦腿操。2023/08/11 15:56 -
韓國超夯瘦腳踝運動 「4招」就能跟大象腿說byebye
腿細的關鍵，不只要瘦大腿、還要瘦腳踝！俗稱「腳脖子」的腳踝，一粗看起來腿就粗短胖！如果能擁有纖細的腳脖子，視覺上不僅能拉高、腿也顯得纖長！馬上來學這組韓國爆火的瘦腳踝運動，就能顯高5公分、顯瘦5公斤！2023/07/27 14:46 -
別再練深蹲！小紅書爆火「芭蕾蹲」2動作 大腿圍-12cm
想瘦腿別再練深蹲！相信許多姊妹也有相同經驗，為了瘦大腿瘋狂做深蹲，結果大腿沒細反變粗！馬上來試試小紅書最新流行的「芭蕾蹲」，不只能矯正腿型、還巨瘦大腿！2023/07/07 13:44 -
在家就能瘦！56歲鄭多燕S曲線超吸睛 1招練出0贅肉大腿
韓國瘦身女王鄭多燕，這名字相信大家都很熟悉！從33歲才開始減肥人生，一路從70公斤瘦回49公斤，靠著分享瘦身秘訣而爆紅！到今年她已經56歲了，身材依然沒有走樣！而她也靠著出書、開設健身會所、建立官網、影片頻道和瘦身品牌，近年則前往中國直播帶貨經營起小紅書，光是一個月的直播營業額就高達4千萬人民幣！事業越做越大！2023/04/19 16:29 -
瘦下半身只要4分鐘 日本舞蹈家授「30秒地板動作」
這樣做下半身激瘦！日本「美尻王子」竹田純，從一名留法芭蕾舞蹈家轉為瘦身達人，常以練芭蕾舞的動作和飲食為基礎，分享簡單的瘦身飲食法則，推出的瘦身書籍狂賣14萬本！這次他分享的「下半身激瘦」4動作，連0運動基礎的人也能輕鬆做，只要4分鐘大腿屁股一起瘦！2022/05/12 10:25 -
超狂孕婦瑞莎｢2個月瘦10公斤｣ 女星減肥菜單大公開
正港台灣女神瑞莎，前陣子曬出湖邊美照，宣布懷第二胎的好消息，也令人忍不住訝異，36歲的瑞莎即使早已是一個孩子的媽，身材卻絲毫沒有走樣，究竟瑞莎有何瘦身秘訣呢？一起下滑揭曉吧～2021/10/20 21:20 -
下班不想動？ 3種「終極懶人瘦身法」教你躺著減肥
減肥是畢生志業，如果你也是屬於懶惰運動，下班回到家就想躺在床上的人，那麼這三個在床上就能完成的運動最適合你！雖然這些動作看似簡單，但其實運動量很大，還能讓你一邊追劇一邊做運動，還不快練起來？2021/10/11 19:25 -
宅在家防疫兼甩肉！ 「3動作」躺著就能瘦大腿
疫情嚴竣時期，大家要乖乖聽話不要亂跑，這時正是宅在家「甩肉」的最好時機！夏天想穿上熱褲、迷你裙，但又會擔心露出腿部贅肉嗎？別擔心~居家躺著做3動作，就能輕鬆減掉肥厚粗壯大腿瘦出縫。2021/05/19 05:42 -
賴琳恩「神之長腿＋翹臀」太銷魂 性感人妻曝光速瘦秘訣
31歲的「性感人妻」賴琳恩與陳乃榮結婚3年多，感情依舊如熱戀般甜蜜，不時就會曬出甜蜜又火辣的放閃照！最近，賴琳恩更曝光2張「上帝視角」辣照，光是隔著螢幕就能感受戀愛的氣息，賴琳恩凹凸有致的傲人身材，也讓網友們的眼睛大吃冰淇淋，直呼：「我感覺春天來了，又心動了！」2021/03/18 15:42 -
告別惱人贅肉！懶人居家4動作讓大腿縫重出江湖
久坐會讓大腿容易囤積脂肪是很多女孩的痛啊！大腿贅肉黏在一起不僅顯胖，走路還會一直摩擦超不舒服。現在，別再羨慕別人有筆直零贅肉大腿，居家「高效4招瘦大腿」運動，一次解決大腿外側、內側、後側及前側的肥肉，一起動起來～2021/02/19 15:52 -
曾被嫌臉大腿粗！小蠻曬「激瘦大腿縫」公開減肥攻略
從黑澀會美眉出身的28歲藝人小蠻(王承嫣)，去年和吳慷仁、邵雨薇搭檔演出偶像劇《極品絕配》時，曾一度被網友批評「腿粗、臉又大」。事隔1年，小蠻近日在臉書上貼出度假照，穿著超短熱褲的她，瘦到連大腿縫都超明顯，讓不少網友羨慕。2018/09/10 10:47 -
小禎激瘦大腿縫重出江湖！網驚呼：太不科學
33歲的藝人小禎（胡盈禎）從去年12月開始積極戒酒、減重，上個月宣告成功甩肉30公斤，重回過去模特兒的身材。昨天（20日）小禎又在臉書上曬出和友人一起野餐的照片，只見穿著超短褲的她，一雙逆天長腿重出江湖，還被發現瘦到連大腿縫都跑出來了，讓網友驚呼連連。2018/05/21 09:32 -
上班族救星！ 3個動作瘦大腿、屁股
你是否從早上進公司開始，屁股就黏在椅子上，直到中午吃飯時間才有機會起身？甚至一忙起來可能整天10個小時以上都坐在辦公椅上，但你知道這樣不僅讓你的屁股愈坐愈大，下半身的血液循環也會變差嗎？現在就教大家在椅子前可以輕鬆做的超有感運動！2017/11/08 15:38
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