營養過剩 結果共6筆

面膜兼具清爽與保濕兩大特性，是春夏保養的最佳秘密武器，但根據研究發現有高達9成的人都敷錯面膜，以下就特搜「4大面膜使用重點」從敷面膜時間、敷面膜頻率等等Q&A一次詳解，讓我們掌握面膜正確用法，不會再無效敷面膜。

一間可口可樂工廠與墨西哥政府簽約，在墨西哥恰帕斯州(Chiapas)的小鎮上，將大量水資源改用來製作可樂，並以便宜的價格販售可樂給附近居民，也導致他們近年來幾乎把可樂當成水喝，居民健康也亮起紅燈，糖尿病的死亡率狂飆至30%。

誰說冬天進補一定要吃藥膳鍋呢？過去時代的物質缺乏，需要進補撐過寒冬，但是現代人衣食豐足，蛋白質和油脂攝取量普遍過高，營養過剩已是通病，因此不建議再過度進補，以免增加體重和心血管的負擔。營養師表示，相較之下現代人更需要補的是「水果」。至於如何補？失眠、勞累、感冒和壓力等4族群分別有不同的建議！人健康網》報導，想嘗試「水果進補法」，應先認清自己屬於「痰濕」、「氣虛」或「肝氣鬱滯」等肥胖體質，吃對水果，才能讓人在冬天瘦得健康又窈窕，痰濕型月經前水腫，且常有消化道功能差、排便不順等症狀，建議飯前吃芭樂、蘋果等平性水果較適宜；氣虛型常見於全身性肥胖，肌肉鬆散、不結實，食用量少卻容易胖，常有「喝水或呼吸也會胖」的感慨，可多吃溫性的補氣水果，例如龍眼、荔枝、棗子、紅棗和桃子等；肝氣鬱滯型經常熬夜、壓力大的上班族和學生族群，且肥胖部位依個人體質表現在臀部、大腿、小腿、腹部或手臂，這類肥胖患者，建議每天適量攝取青蘋果、青棗或金桔，增加膳食纖維且促進肝臟氣血的順暢，進而保健身體和減少脂肪囤積。 最後醫師表示水果都含有豐富纖維，是減重過程不可或缺的重要營養素，但飯前攝取應盡量以芭樂、柳丁、蘋果、奇異果等平性、不傷消化道的水果為宜，其他屬性寒涼或含大量有機酸、消化酵素的水果，如瓜果類、橘子、香蕉、鳳梨、番茄等高纖水果，則適合飯後再吃。

現代人擔心自己營養過剩，總是以為多吃蔬菜水果，拒絕大魚大肉就是養生，但最近日本卻發現，很多人吃得太過清淡反而變成營養不良，要如何健康養生？一起去看。

現代人普遍營養過剩，「速食業者」請來奧運金牌國手朱木炎，帶頭秀出可以消耗熱量的有氧跆拳舞。

現代人吃太好營養過剩，痛風是男性常見的文明病，患者要忌口，不能亂吃東西，尤其酒類可是一滴都不能沾，不過國內出現了首罐低普林啤酒，強調口感不變，也不影響健康。