-
秋燥易傷肺！中醫揭「養肺」3重點 抗呼吸道病毒、增免疫力
秋冬來臨，也是呼吸道疾病多發的季節，因此「養肺」便是重要的保養方式。中醫師指出，肺喜潤惡燥，除了預防病毒外，清淡飲食是關鍵，還要遠離上火食物，保持肺部潤澤，才能強化肺氣，養出強大的呼吸道抵抗力。2023/10/25 13:53 -
抽筋不只是缺鈣！醫揭「飲食太清淡+激烈運動」恐是元凶
半夜睡覺突然腳抽筋是因為缺鈣嗎？醫師表示，抽筋可能跟缺鈣、流汗和電解質失衡有關，但你可能不知道，肝腎機能差或糖尿病、高血脂沒控制好的人，也容易抽筋，而一般人以為健康的清淡飲食和運動習慣，竟然也可能是導致抽筋的元凶。2023/07/24 14:18 -
常跑廁所不正常！6身體變化=吃太多鹽 罹胃癌風險激增
依據衛福部建議，成人每日鈉攝取量不宜超過2400毫克，意指鹽攝取量一日不能超過6公克，近來調查顯示，國人尤其是年輕世代都吃得比過去鹹，嚴重恐怕會造成中風、心臟病和高血壓。醫師特別列出6個身體變化的跡象，提醒民眾若察覺有異，就代表吃太多鈉含量過高的食物，應該改變習慣，選擇清淡飲食，確保身體健康。2023/03/12 05:15 -
糙米VS.白米熱量差不多 糙米營養價值贏在這
現代人越來越注重健康，飲食越偏向清淡飲食，尤其在米飯選擇上，開始攝取像是紅藜米、紫米、五穀米等等，而以糙米來說，營養價值比白米和胚芽米高，不過，營養師也建議，腎臟病、腸胃道吸收不好的人不能多吃，以免增加身體負擔。2023/03/07 23:17 -
清粥小菜較健康？4類地雷配料勿碰 小心血壓不降反升
高血壓是現代人常見的慢性病，飲食清淡對病情有益，不過吃清粥小菜最愛配的肉鬆、醬瓜、豆腐乳等，卻可能讓血壓不降反升。醫師提醒，高血壓患者吃粥最好搭配天然食材、用胡椒替代鹽和味精用量，少吃4種NG配料，才不會弄巧成拙。2022/11/15 23:18 -
長新冠後遺症如何照護？ 醫：清淡飲食、少吃冰冷食物
國內本土疫情延燒，確診者康復後恐有長新冠後遺症，中重症、慢性病患者最易出現，醫師建議，飲食清淡，少吃冰冷東西，不要勉強運動再受寒，讓身體修補元氣。2022/06/21 13:25 -
40歲坤達膚況連老婆都忌妒 不藏私分享4招逆齡技巧
不知道大家心中理想的40歲是什麼模樣呢？日前，坤達迎來40歲生日在網上曬出一系列帥照，凍齡顏值就跟二十年前Energy時期一模一樣，甚至有越活越年輕的趨勢，引來一排藍勾勾在底下紛紛直呼：「我40歲也要變這樣！」，就連老婆柯佳嬿也忌妒回：「請不要看起來比我年輕謝謝。」儘管年紀不斷增加，但坤達整個人的狀態卻完全不像實際年齡，不僅臉上鮮少歲月痕跡，就連身材也越來越精實！以下就來揭密坤達的凍齡秘密～2022/04/16 09:36 -
吃出好脾氣 3種人缺乏營養素「1秒被惹怒」
電視新聞台常喜歡用「1秒惹怒XX人」來做新聞，現在生活中，也常看到許多人在路上、在用餐間，和別人說了一句話就大打出手。專家提醒，如果老是1秒被惹怒，除了可能是壓力太大外，可能是缺乏維生素B群及微量元素，喜歡「清淡飲食」者要特別小心2020/11/26 16:02 -
翁小腸卡7公分糞石 醫曝「1水果」吃太多釀禍
柿子吃太多，老翁小腸生7公分糞石！一名老翁因腹脹不適掛急診，經檢查發現他不只小腸脹大，還在末端發現一顆巨大糞石，一問之下才知道老翁本來就有腸沾黏痼疾，平時已經盡量清淡飲食，卻因過度食用柿子，導致在消化道起化學作用結成硬塊。2020/11/24 19:42 -
他靠蔬菜湯當主食養生 2週後差點喝到掛
不少人為了養生，會選擇只吃蔬菜清淡飲食，一名40多歲男子決定以蔬菜湯當主食兼養生，卻因此併發酮酸中毒，險些因此喪命。2019/02/27 09:11 -
清淡飲食OUT！ 翻轉銀髮養生新觀念
雖說新的一年添一歲，但人人都希望身體別跟著又老化一點，於是便汲汲尋覓養生之道。過去普遍認為「粗茶淡飯」是銀髮族防老的不二選擇，不過現在這個定律被醫學界推翻了！最新延遲老化的方法，是要正常吃肉、適度使用調味料，並且定期看牙醫。2018/02/22 15:27 -
食安風暴後 僅「1.9%」民眾改飲食習慣
一連串食安風暴後，台北醫大調查發現，即便有將近七成民眾，都知道有哪些食安問題，但會因此而改變飲食習慣的，卻只有1.9%，因為現在食品添加物太多，從小孩到大人，都容易出現「味覺遲鈍」，分不出真正的酸甜苦辣，專家建議，要讓舌頭細胞恢復記憶，一定要多喝水，還要多吃各種當令新鮮蔬果，清淡飲食，減少身體負擔。2014/10/22 21:53 -
愛吃炸雞又熬夜 童患蕁麻疹全身紅癢
愛吃重口味食物，小心誘發蕁麻疹，台南市一名7歲男童，平常愛吃炸雞炸薯條，加上寒假作息不正常，導致蕁麻疹上身，全身出現紅色凸起小點，抓到破皮流血，長達6週被迫請假在家休養，經過針灸服藥和清淡飲食調理，才逐漸康復。醫生提醒，因個人體質不同有所差異，但要遠離蕁麻疹，盡量少吃重口味食物，作息正常，透過運動提高免疫力。2014/05/13 12:58 -
今天「立冬」嗎？短袖上身 街頭無寒意
7日是24節氣當中的立冬，代表著冬天來臨了，但是今天天氣卻不冷，許多成衣業者推出了發熱衣，買氣也不佳，氣象局表示，這幾天的溫度不會明顯改變，但是還不能確定，今年就是暖冬，而依照往例，今天應該要冬令進補，以往天氣冷，許多民眾會吃薑母鴨、麻油雞來進補，但是現在天氣不冷，中醫師認為盡量以清淡飲食，微進補就好。2013/11/07 20:08 -
中醫把脈結合易經 對症下藥減重
減重是不少人一直都在努力的事情，大多採取清淡飲食，不過您知道自己的體質適不適合嗎？有中醫師結合易經，透過把脈和大筆資料統計，找出最適合自己的減肥方式。2010/09/07 10:46
廣告
